Natürliche Heilmittel zur Steigerung der Leistung Ihres Schlafzimmers

Erektile Dysfunktion ist nicht das häufigste Diskussionsthema, aber Tatsache ist, dass täglich zwischen 15 und 30 Millionen amerikanische Männer mit ED leben. Schlimmer noch, das ED-Risiko steigt mit dem Alter.

Dr. Neil Baum erklärte : „Wenn Männer ehrlich sind, wird Ihnen jeder von ihnen sagen, dass er mindestens einmal in seinem Leben Impotenz erlebt hat. Nicht jede intime Begegnung ist eine „10“. Es kann verheerend sein, wenn ED auftritt. Das gesamte Konzept eines Mannes von seiner Männlichkeit kann untergraben werden.“

Es gibt viele Gründe für das Auftreten von ED, darunter psychologische Ursachen, Lebensgewohnheiten, Erkrankungen, Verletzungen und sogar Medikamente.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, die Leistung Ihres Schlafzimmers zu verbessern.

Natürliche Heilmittel für erektile Dysfunktion

Nehmen Sie sich Zeit: Mit zunehmendem Alter kann es länger dauern, bis Sie eine Erektion bekommen. Indem Sie erkennen, dass Sie mehr Zeit brauchen, anstatt frustriert zu werden, können Sie eine Erektion erreichen.

Schauen Sie auf Ihre Medikamente: Wie bereits erwähnt, können Medikamente die Ursache für Ihre erektile Dysfunktion sein. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente dafür verantwortlich sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Übliche Medikamente, die zu ED beitragen können, sind Diuretika, Herzmedikamente, Beruhigungsmittel und Antidepressiva.

Weniger Alkohol: Eine kleine Menge Alkohol kann Sie in Stimmung bringen, aber wenn Sie diese feine Linie überschreiten, werden Sie schlapp. Alkohol verhindert, dass ein gesunder Blutfluss den Penis erreicht, der notwendig ist, um eine Erektion zu erreichen. Darüber hinaus werden Gefühle und Empfindungen schwächer, was den Sex weniger angenehm macht.

Halten Sie Ihre Arterien gesund: Um eine Erektion zu bekommen, benötigen Sie eine gesunde Blutversorgung, um den Penis zu erreichen. Wenn der Blutfluss eingeschränkt ist, ist Ihre Erektion schwach oder nicht vorhanden. Hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutzucker und Bluthochdruck können alle zu erektiler Dysfunktion beitragen. Die Bewältigung dieser Bedingungen kann zur Verbesserung der ED beitragen.

Hören Sie mit dem Rauchen auf: Ein weiterer großer Faktor, der den Blutfluss einschränkt, ist das Rauchen, da es die Blutgefäße verengt.

Abnehmen: Übergewichtige Männer leiden häufiger unter Erektionsstörungen. Ein paar Kilo abzunehmen kann also helfen, Ihre Erektionen zu verbessern. Neben dem Abnehmen von ein paar Pfund kann das Abnehmen auch das Selbstvertrauen stärken, was auch die Libido verbessern kann.

Fahren Sie nicht oft Fahrrad: Längeres Sitzen auf einem schmalen Sitz übt unnötigen Druck zwischen den Beinen aus, was den Blutfluss zum Penis einschränken kann. Taubheit kann die Folge sein und eine erektile Dysfunktion kann für die nächsten 24 Stunden folgen.

Haben Sie mehr Sex: Finnische Forscher fanden heraus, dass je mehr Männer Sex hatten, desto geringer war die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine erektile Dysfunktion entwickelten.

Entspannen Sie sich: Je gestresster Sie sind, desto wahrscheinlicher werden Sie im Schlafzimmer leiden. Stresshormone können Ihre Fähigkeit einschränken, eine Erektion zu bekommen, da sie aufgrund der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion Blut vom Penis weg und zu den Muskeln ziehen. Wege zu finden, sich zu entspannen und Stress abzubauen, kann helfen, erektile Dysfunktion zu lindern.

Vermeiden Sie Stimulanzien: Sicher, Kaffee kann Sie wach halten, aber eine Tasse Joe vor dem Sex kann die glatte Muskulatur verengen, die vor einer Erektion Entspannung benötigt.

Essen Sie mehr Wassermelonen: Phytonährstoffe in Wassermelonen haben nachweislich eine Viagra-ähnliche Wirkung . Diese Phytonährstoffe helfen, die Blutgefäße zu entspannen, was die Herzgesundheit und das Kreislaufsystem verbessern kann.

Viele Fälle von erektiler Dysfunktion können behandelt werden. Der Schlüssel ist, mit Ihrem Arzt offen zu sein, damit Sie beide zusammenarbeiten können, um die beste Lösung zur Bekämpfung der Ursache Ihrer erektilen Dysfunktion zu finden.