Schlafentzug kann das Immunsystem unterdrücken
Eine neue Studie des UW Medicine Sleep Center am Harborview Medical Center hat einen Zusammenhang zwischen chronischem Schlafentzug und der Unterdrückung des Immunsystems entdeckt. Während viele Menschen bemerken, dass sie krank werden, wenn sie nicht genug geschlafen haben, machten sich Dr. Nathaniel Watson vom Schlafzentrum und sein Team daran, herauszufinden, warum.
Die Studie verwendete eineiige Zwillinge, um eine Kontrollgruppe zu haben, die die genetischen Komponenten berücksichtigt, die den Schlaf beeinflussen. Forscher haben festgestellt, dass zwischen 31 und 55 Prozent der Schlafdauer auf die Genetik zurückzuführen sind, sodass die Verwendung von eineiigen Zwillingen es ihnen ermöglichte, genauere Ergebnisse zu erzielen. Während frühere Studien gezeigt haben, dass eine kurzzeitige Reduzierung des Schlafs in einer Laborumgebung Entzündungsmarker erhöhen und das Immunsystem stimulieren kann, wollten Dr. Watson und seine Kollegen herausfinden, wie sich langfristige Perioden mit kurzem Schlaf auf den Körper in der realen Welt auswirken würden Bedingungen.
Die Ergebnisse zeigten, dass chronisch kurze Schlafperioden Körpersysteme abschalten können, die mit der Immunantwort zirkulierender weißer Blutkörperchen in Verbindung stehen. Dr. Watson erklärte den Zusammenhang ihrer Ergebnisse mit früheren Forschungsergebnissen und erklärte: „Die Ergebnisse stimmen mit Studien überein, die zeigen, dass es eine geringere Antikörperreaktion gibt, wenn Menschen mit Schlafentzug einen Impfstoff erhalten, und wenn man Menschen mit Schlafmangel einem Rhinovirus aussetzt, sind sie es wahrscheinlicher den Virus zu bekommen.“ Die durch chronischen Schlafentzug verursachte Unterdrückung des Immunsystems führt dazu, dass der Mensch anfälliger für Krankheiten und Infektionen wird.
Während Schlaf als eine Notwendigkeit angesehen wird, sind die Tageszeit und die Dauer wichtig, um Ihren Körper gesund zu halten. Anstatt ein paar Augenzwinkern zu erhaschen, wenn du kannst, mache den Schlaf zu einer Priorität, damit dein Körper gut ausgeruht ist und Viren oder Bakterien abwehren kann, die dein Immunsystem bedrohen. Konsequent für kurze Zeiträume zu schlafen mag für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil bequemer sein, aber die nachteilige Wirkung, die es auf Ihr Immunsystem hat, überwiegt bei weitem diese Bequemlichkeit, krank zu werden.
