5 Frühlingsnahrungsmittel, die Sie essen sollten

Es ist immer am besten, Lebensmittel zu essen, wenn sie Saison haben, denn dann sind sie am besten und es werden weniger Chemikalien verwendet, um sie zu ernten. Der Frühling ist eine großartige Zeit, um Ihre Winterdiät aufzuräumen und farbenfrohere Lebensmittel hinzuzufügen, die zu dieser Jahreszeit wachsen.

Einige nennen diese Lebensmittel vielleicht Superfoods, weil sie reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind, die alle zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit beitragen.

Wenn Sie bereit sind, sich in diesem Frühjahr frischer zu ernähren und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu erhalten, beginnen Sie damit, diese saisonalen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

5 Lebensmittel zum Essen im Frühling

Artischocken: Artischocken eignen sich hervorragend zur Unterstützung der Gesundheit von Leber und Gallenblase, da sie zur Unterstützung des Antioxidansspiegels beitragen. Sie können die wachsartige Beschichtung von den Blättern abziehen und das weichere Herz verzehren.

Rüben: Ein weiteres großartiges Lebensmittel für eine gesunde Leber, Rüben enthalten nachweislich starke Verbindungen, die die Entgiftung der Leber unterstützen und Entzündungen im Körper reduzieren.

Knochenbrühe: Sie möchten vielleicht keine Brühe konsumieren, wenn das Wetter wärmer ist, aber sie ist ein Superfood für sich und kann Ihnen weiterhin helfen, Ihre Gesundheit den ganzen Frühling über zu unterstützen.

Pilze: 2018 ist das Jahr der Pilze, da sie in fast allem verwendet werden – es gibt sogar Pilzkaffee! Pilze sind tatsächlich vollgepackt mit Nährstoffen, die die Gesundheit der Schilddrüse, die Verdauung und die Entgiftung unterstützen können. Das Beste daran ist, dass es eine so große Vielfalt an Pilzen gibt, dass wir sicher sind, dass Sie einen finden werden, der Ihnen gefällt.

Gouda-Käse: Scheint etwas zu schmackhaft zu sein, um ein Superfood zu sein, aber Gouda ist vollgepackt mit Vitamin K2, einem meisterhaften Vitamin, das bei fast allen Körperfunktionen eine Rolle spielt. Sie müssen nicht einmal so viel Gouda konsumieren, um eine gute Menge an Vitamin K2 zu erhalten – ein Splitter reicht aus, um Ihren Spiegel zu erhöhen.

Diese Lebensmittel können auf verschiedene Arten und sogar in Kombination miteinander konsumiert werden, sodass Sie sich beim saisonalen Essen nicht langweilen werden.