Wie lange dauert Sodbrennen? Tipps zur schnellen Linderung

Sodbrennen ist das brennende Gefühl in der Brust direkt unter dem Brustbein (Brustbein). Es ist ein Unbehagen, das fast sieben Millionen Amerikaner als Teil einer Begleiterkrankung namens gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) erleben . Sodbrennen wird manchmal als Verdauungsstörung, saures Aufstoßen oder saurer Magen bezeichnet. Trotz seines Namens hat Sodbrennen nichts mit Herzproblemen zu tun. Stattdessen ist es auf eine Anomalie zurückzuführen, die Magensäure aus der Speiseröhre fernhält.

Wie lange dauert ein Sodbrennen?

Sodbrennen ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zu Problemen wie übermäßigem Aufstoßen, Übelkeit und Blähungen führen. Im Allgemeinen können die Symptome von Sodbrennen je nach Umstand zwischen 2 und 3 Stunden andauern. Dies ist jedoch genug Zeit, um Begleitsymptome wie Asthma, Keuchen, Ersticken oder sogar Schlaflosigkeit zu verspüren. Diese zusätzlichen Symptome können eine ausgelöste Reaktion des Körpers sein, um die Symptome zu lindern. So fordern Sie zum Beispiel Symptome beim Hinlegen zum Aufstehen auf.

Wie fühlt sich Sodbrennen an? Die Symptome

Sodbrennen wird durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht, der auftritt, wenn der Schließmuskel der Speiseröhre nicht effektiv schließen kann. Wenn Magensäure auf Zellgewebe spritzt, das nicht für seine korrosive Natur geeignet ist, können Schäden und Symptome auftreten. Die folgenden Symptome werden häufig mit Sodbrennen in Verbindung gebracht:

• Brennen und Schmerzen in der Brust oder unterhalb des Brustbeins
• Allgemeine Beschwerden im Oberbauch
• Magenschmerzen nach dem Essen
• Saurer und bitterer Geschmack im Mund
• Sich zu voll fühlen
• Aufstoßen, Aufstoßen, Übelkeit
• Verstärkte Symptome beim Bücken, Liegen oder Essen
• Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit
• Das Gefühl, dass etwas im Hals stecken bleibt

Ist mein Sodbrennen eine Krankheit?

Sodbrennen kann praktisch jeder erfahren. Es kann aufgrund von Nahrungsmitteln auftreten, die Sie essen, oder eine Folge von Fettleibigkeit sein. Die Dauer, in der diese Symptome auftreten, treibt die Diagnose von saurem Reflux in das Krankheitsgebiet. Gelegentliche Säurereflux-Symptome können durch eine Änderung des Lebensstils leicht behoben werden. Schwerwiegendere Fälle von saurem Reflux, die über einen längeren Zeitraum auftreten, sind jedoch nicht so einfach zu behandeln.

Wenn Säurereflux über ein allgemeines Unbehagen hinausgeht und fast nach jeder Mahlzeit auftritt, müssen drastischere Maßnahmen ergriffen werden. Dies bedeutet oft die Verwendung von rezeptfreien oder verschriebenen Medikamenten, um die Produktion von Magensäure zu verringern.

Schnelle Tipps, um Ihr Sodbrennen-Gefühl zu lindern

Sodbrennen kann durch einfaches Ändern einiger Lebensgewohnheiten oder Vermeidung bestimmter Auslöser behandelt werden. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Sodbrennen-Symptome zu lindern:

Essen Sie über den Tag verteilt kleinere Portionen

Je mehr Sie essen, desto mehr Magen benötigen Sie, um es zu verdauen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die große Mahlzeiten in einer einzigen Sitzung zu sich nehmen. Mehr Nahrung im Magen erzeugt auch einen hohen Druck, was zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit führt, dass Magensäure durch den Ösophagussphinkter entweicht.

Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel

Es gibt Lebensmittel, die den Säuregehalt im Magen erhöhen können, sogenannte Trigger-Lebensmittel. Trigger-Lebensmittel verursachen Sodbrennen und verschlimmern die Symptome. Einige auslösende Lebensmittel sind:

• Fritiertes Essen
• Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe enthalten
• Konservierungsstoffe
• Tomaten
• Zitrusfrüchte
• Knoblauch
• Zwiebeln
• Schokolade
• Kaffee
• Koffeinhaltige Produkte
• Pfefferminze
• Alkohol

Kontrolliere deinen Stress

Dies kann sich in jeder Form manifestieren, sei es durch Ihre Arbeit oder durch Probleme zu Hause. Stress kann verheerende Auswirkungen auf den Körper haben und zur Produktion von Stresshormonen führen, die sich als verstärkte Symptome des sauren Refluxes äußern können. Der Darm und das Gehirn sind durch ein komplexes Nervennetzwerk verbunden, das alles von der Muskelkonzentration bis zur Säureproduktion steuert. Übermäßiger emotionaler Stress wird mit Schwankungen des Hormonspiegels in Verbindung gebracht

Es kann an Ihren Medikamenten liegen

Säurereflux kann eine Nebenwirkung der Medikamente sein, die Sie derzeit einnehmen. Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck sind dafür bekannt, dass sie saure Reflux-Symptome auslösen. Auch die Antibabypille ist im Spiel. Rauchen ist zwar kein Medikament, aber eine Form der chemischen Belastung, die dafür bekannt ist, den unteren Ösophagussphinkter zu entspannen, was zu saurem Reflux führt.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Es ist nie eine schlechte Idee, sich von einem Arzt fachkundig beraten zu lassen, wenn es ein Problem mit Ihrem Körper gibt. Sodbrennen über einen längeren Zeitraum kann zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen. Wenn neben Ihrem Sodbrennen die folgenden Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

• Große Mengen Erbrechen
• Starkes Erbrechen
• Erbrochenes, das gelb oder blutig ist oder wie Kaffeesatz aussieht
• Atembeschwerden nach Erbrechen
• Mund- oder Rachenschmerzen nach Erbrechen
• Schmerzen oder Schluckbeschwerden