10 Gründe, Cayennepfeffer zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen

Cayennepfeffer wird regelmäßig in Listen mit Produkten aufgeführt, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen. Aber es ist eines von denen, die gleichzeitig oft übersehen werden. Wir wissen, dass es gut für uns sein kann, aber ist normaler schwarzer Pfeffer nicht gut genug?

Es ist an der Zeit, es in mehr Mahlzeiten zu verwenden. Es gibt viele Möglichkeiten, es ganz einfach hinzuzufügen, egal ob Sie Ihr Mittag- oder Abendessen oder sogar Ihre Snacks aufpeppen möchten.

Hier sehen Sie 10 Gründe, warum Sie Cayennepfeffer zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen sollten. Beginnen Sie einfach mit einer Mahlzeit nach der anderen und nutzen Sie sie dann häufiger, wenn Sie sich an den Geschmack gewöhnen möchten! Für Ihre Gesundheit ist es einfach wichtig, dass Sie es verwenden.

Hilft bei der Verbesserung der Abnehmbemühungen durch die Reduzierung von Hungerattacken

Verspüren Sie ständig das Hungergefühl? Sie haben gerade vor einer Stunde Ihr Frühstück beendet und grasen bereits. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme aus. Sie fangen an, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie verbrennen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Selbst wenn Sie die Kalorien ausgleichen oder weniger essen, als Sie verbrennen, erzeugen Sie nicht genug Kaloriendefizit, um tatsächlich Gewicht zu verlieren.

Auch Hungerattacken setzen uns auf unsere Ernährung. Wir fühlen uns nicht zufrieden, was bedeutet, dass wir nicht glücklich sind. Der menschliche Körper hat eine ganz normale und verständliche Angst vor Hunger. Wir mögen das Gefühl nicht und konzentrieren uns darauf, bis wir etwas finden, das unseren Hunger stillt.

Je mehr Sie sich von den Snacks distanzieren, desto mehr wollen Sie sie. Anstatt sich ständig „Nein“ zu sagen, möchten Sie einen Weg finden, mit dem Hungergefühl im Laufe des Tages umzugehen. Sie müssen einen Weg finden, nach jeder Mahlzeit länger satt zu bleiben.

Cayennepfeffer hat hier einige positive Ergebnisse gezeigt. Es ist reich an Capsaicin, das mit der Unterdrückung des Appetits in Verbindung gebracht wird. Wenn Sie den Appetit unterdrücken, verspüren Sie nicht das Bedürfnis, den ganzen Tag über so viel zu essen. Es besteht noch weiterer Forschungsbedarf, da Wissenschaftler nicht ganz verstehen, warum Capsaicin so gut wirkt. Wir wissen nur, dass Studien gezeigt haben, dass der Körper nicht so viel Ghrelin, das Hungerhormon, produziert, wenn ein guter Capsaicinspiegel im Körper vorhanden ist.

Und Sie können die Vorteile nutzen, indem Sie Ihren Pfeffer essen oder trinken. Wenn Sie etwas trinken, das Capsaicin enthält, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mehr essen, um 16 % im Vergleich zu 10 % weniger, wenn Sie es essen würden! Dies liegt wahrscheinlich daran, dass der Nährstoff durch das Trinken schneller absorbiert wird und somit effektiver genutzt werden kann.

Es wird Ihnen nicht nur leichter fallen, über den Tag verteilt weniger Kalorien zu sich zu nehmen, sondern es wird Ihnen auch leichter fallen, Ihre Diät einzuhalten. Es wird zu einer Lebenseinstellung statt einer aufgezwungenen Crash-Diät.

Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion werden durch einen besseren Stoffwechsel unterstützt

Die Vorteile beim Abnehmen hören nicht nur bei der Unterdrückung des Appetits auf. Cayennepfeffer unterstützt zudem den Stoffwechsel. Sie nehmen also nicht nur weniger Kalorien zu sich, sondern verbrennen im Laufe des Tages auch mehr. Sie erhalten ein größeres Kaloriendefizit, das Ihnen beim Abbau des Übergewichts hilft.

Wie funktioniert das? Der Pfeffer erhöht die Hitze in Ihrem Körper. Wenn Ihre Temperatur steigt, muss Ihr Körper im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennen. Sie können diesen Vorteil mit jedem scharfen Essen erzielen, aber Cayennepfeffer lässt sich am einfachsten über den Tag verteilt hinzufügen.

Der Prozess wird als ernährungsinduzierte Thermogenese bezeichnet. Es ist sehr beliebt und wird von Ärzten empfohlen, da es eine natürliche Möglichkeit ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Studien haben gezeigt, dass es möglich ist, während einer Mahlzeit, die Cayennepfeffer – oder etwas mit Capsaicin – enthält, mehr als 50 % mehr Kalorien zu verbrennen als diejenigen, die sich nicht die Mühe gemacht haben, es hinzuzufügen.

Die schlechte Nachricht ist jedoch, dass die Auswirkungen gering sind. Mit 1 g Cayennepfeffer verbrennen Sie 10 Kalorien mehr. Es ist immer noch mehr, aber Sie müssen trotzdem darauf achten, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Egal, es funktioniert, aber es ist kein Wundermittel. Wenn es so wäre, würden wir es alle nutzen, oder?

Es ist möglich, dass der Körper eine Toleranz aufbaut. Die gute Nachricht ist, dass Studien nicht belegen, dass Ihr Körper eine Toleranz gegenüber dem Appetitzügler entwickelt, sodass Sie trotzdem von der Gewichtsabnahme profitieren.

Verbessern Sie Ihre Verdauungsgesundheit insgesamt

Es geht nicht nur um Gewichtsverlust. Cayennepfeffer bietet weitere gesundheitliche Vorteile, insbesondere im Verdauungssystem. Es funktioniert nicht einfach

Es sorgt dafür, dass Sie sich satt fühlen, kann aber auch dabei helfen, Ihre Abwehrkräfte im Magen und Darm zu stärken.

Hier sitzen 80 % Ihres Immunsystems, daher möchten Sie, dass es so stark wie möglich ist. Wenn das Immunsystem in Ihrem Darm überlastet ist, kommt es zu Entzündungen, Blähungen, Blähungen und Stuhlproblemen. Mithilfe von Cayennepfeffer werden Sie feststellen, dass die Verdauung von Flüssigkeiten und Nahrung nicht so schwierig ist. Im Laufe des Tages verspüren Sie weniger Schmerzen, was bedeutet, dass Sie sich nach dem Essen nicht träge oder unwohl fühlen.

Es gibt Überzeugungen, dass scharfes Essen zu Geschwüren führt. Dies konnte in Studien zum Einsatz von Cayennepfeffer nicht nachgewiesen werden. Das Capsaicin (ja, das schon wieder) hilft, die Nerven im Magen zu unterstützen. Sie werden angeregt, um vor Verletzungen, einschließlich Magengeschwüren, zu schützen. Du kannst sie abwehren!

Wenn Ihr Magen und Ihr Verdauungssystem in gutem Zustand sind, haben Sie natürlich das Gefühl, dass Sie mehr tun können!

Senken Sie das Krebsrisiko

Wir alle sind immer noch auf der Suche nach den Ursachen von Krebs und seiner Entstehung. Forscher suchen auch immer noch nach Möglichkeiten, es dauerhaft abzutöten. Wir haben in den letzten Jahrzehnten einen langen Weg zurückgelegt, aber die Forschung geht weiter.

Forscher haben herausgefunden, dass Capsaicin das Krebsrisiko senken kann. Wir wissen, dass Antioxidantien dabei helfen können, freie Radikale abzuwehren, aber Capsaicin kann dabei helfen, das Wachstum von Krebszellen zu bekämpfen. Es greift die Wege an, die Krebs für sein Wachstum und seine Ausbreitung nutzt. Es gibt Studien, die zeigen, dass es möglich ist, einige Krebsarten, insbesondere Haut- und Bauchspeicheldrüsenkrebs, rückgängig zu machen.

Es ist erwähnenswert, dass die Forschung in diesem Bereich weitergeht. Obwohl es hilft, gibt es keine Garantie dafür, dass es funktioniert. Cayennepfeffer kann in Verbindung mit normalen medizinischen Maßnahmen verwendet werden, um das Risiko der Entstehung oder Entstehung von Krebs zu verringern. Brechen Sie nicht einfach alle medikamentösen Behandlungen zugunsten dieses pflanzlichen Heilmittels ab.

Es sind auch Studien erforderlich, um herauszufinden, wie wirksam Cayennepfeffer beim Menschen ist. Tierversuche haben zwar gewisse Vorteile gezeigt, aber vieles wissen wir noch nicht.

Es kann den Blutdruck senken

Hoher Blutdruck ist ein stiller Killer. Sie werden nicht wissen, dass Sie es haben, bis es zu spät ist. Nun ist es an der Zeit, einen Weg zu finden, Ihren Blutdruck niedrig zu halten, und zwar nicht nur durch Techniken zum Stressabbau!

Es stellt sich heraus, dass Ihre Ernährung helfen kann. Noch wichtiger ist, dass Capsaicin helfen kann. Tierversuche mit Cayennepfeffer haben sich derzeit als vorteilhaft erwiesen, es müssen jedoch noch Studien durchgeführt werden.

Die Studien zeigen, dass das Element im Cayennepfeffer zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt. Das bedeutet, dass das Blut weniger kämpfen muss und der Blutdruck sinkt. Auch die Ankurbelung des Stoffwechsels und die Erhöhung der Körpertemperatur können hilfreich sein, da dadurch mehr Blut durch das System fließt.

Wie bei einigen anderen Vorteilen liegen uns noch nicht alle Fakten vor. Die Studien wurden noch nicht am Menschen durchgeführt. Was wir wissen ist, dass es kaum Gründe gibt, keinen Cayennepfeffer zu essen, daher ist jede Hoffnung, damit den Blutdruck zu senken, positiv.

Verbessern Sie schmerzende Gelenke, Muskeln und chronische Schmerzen

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, können Sie zur Linderung auf Cayennepfeffer zurückgreifen. Studien zeigen, dass dieser Pfeffer dazu beitragen kann, das Schmerzempfinden im gesamten Körper, insbesondere in den Gelenken und Muskeln, zu lindern. Dies ist wiederum dem Capsaicin im Cayennepfeffer zu verdanken.

Die meisten rezeptfreien Schmerzmittel enthalten Capsaicin als Wirkstoff. Es ist wirksam bei der Behandlung von Muskelschmerzen, Arthritis und anderen chronischen Erkrankungen. Der Vorteil besteht darin, dass die Übertragung von Schmerzsignalen von den Nervenenden zum Gehirn verhindert wird, sodass Ihr Körper das Gefühl nicht erkennt.

Dies kann durch die Zugabe von Cayennepfeffer zur Ernährung erreicht werden, es ist aber auch als topische Behandlung nützlich. Studien haben gezeigt, dass es direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Während es zunächst brennt, gewöhnt sich die Haut dabei an das Capsaicin im Cayennepfeffer. Stellen Sie sicher, dass Sie es dem Olivenöl hinzufügen, damit es sich leichter auf Ihrem Körper verteilen lässt.

Einige Ärzte empfehlen die Verwendung von Cayennepfeffer nach einer Operation, um Schmerzen zu lindern. Es kann auch bei Personen mit Phantomschmerzsyndrom nach einer Amputation wirksam sein und gleichzeitig die durch Diabetes und Arthrose verursachten Schmerzen lindern.

Wie bei anderen Erkrankungen besteht auch hier noch weiterer Forschungsbedarf. Möglicherweise möchten Sie zunächst andere Schmerzmittel einnehmen. Oder Sie möchten vielleicht den Cayennepfeffer allein ausprobieren, um die Wirkung zu sehen, und bei Bedarf rezeptfreie Medikamente hinzufügen.

Reduzieren Sie Ihre Grippesymptome und bekämpfen Sie Erkältungen

Es gibt keine Behandlung für Erkältungen. Während Medikamente die Symptome lindern können, gibt es nichts, was hilft, das Virus loszuwerden. Das ist außer Cayennepfeffer.

Auch hier hilft Capsaicin. Dieses Element hilft, den Körper zu entstauen und Schleim aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Es öffnet die Atemwege und hilft, das Immunsystem zu stärken. Sie schützen nicht nur vor den Symptomen, sondern verfügen auch über einen Wirkstoff gegen die Virusinfektion.

Cayennepfeffer ist außerdem reich an Beta-Carotin, das Ihr Immunsystem unterstützt. Dieses Antioxidans löst den Schleim auf und verdrängt ihn aus dem Körper. Es erhöht auch Ihre Körpertemperatur und erhöht so die Wahrscheinlichkeit, dass das Virus aus Ihrem Körper ausgeschieden wird.

Sie sollten dies zu Ihrer Zutatenliste hinzufügen, wenn Sie krank sind, insbesondere in den ersten Stunden. Es ist möglich, eine Erkältung innerhalb von 24 Stunden zu besiegen, sodass Sie sich bei der Arbeit nicht träge und verstopft fühlen müssen!

Reduzieren Sie Migräneschmerzen auf natürliche Weise

Wir haben uns bereits angeschaut, wie Cayennepfeffer dabei helfen kann, chronische Schmerzen zu lindern. Auf die gleiche Weise hilft es auch, Migräne loszuwerden. Forscher haben herausgefunden, dass die Wirkung etwas anders wirkt als bei anderen Schmerzmitteln.

Das Gewürz hilft, Schmerzen an anderer Stelle zu lindern. Der Körper ist so auf den Schmerz konzentriert, dass er sich nicht auf den Schmerz konzentrieren kann, den Sie in Ihrem Kopf verspüren. Dies kann kontraproduktiv erscheinen, da Sie stattdessen woanders Schmerzen haben.

Die anderen Schmerzen, die Sie verspüren, werden jedoch nicht so schlimm sein wie Ihre Migräne. Sie werden den Schmerz in Ihren Augen los und fühlen sich nicht mehr so ​​krank. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie ganz normal aufstehen und Ihren Tag weitergehen können, ohne sich ständig in einem dunklen Raum aufhalten zu müssen. Schließlich ist eine Migräne mehr als nur Kopfschmerzen!

Gleichzeitig trägt das Capsaicin dazu bei, die Schmerzen, die Sie anderswo verspüren, zu begrenzen. Während der Geist darauf konzentriert ist, wird er Sie in Ihren alltäglichen Prozessen nicht aufhalten.

Entgiften Sie Ihren ganzen Körper

Wir haben untersucht, wie Cayennepfeffer zur Verbesserung Ihres Verdauungssystems beitragen kann. Aber wussten Sie, dass er auch bei der Entgiftung Ihres Körpers helfen kann? Es hilft, Ihre Durchblutung anzukurbeln, um mehr Säure aus Ihrem System zu entfernen. Ja, das hilft, Ihre Verdauung zu verbessern, aber es hilft auch, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Der Cayennepfeffer öffnet Ihre Kapillaren. Ihr Blutzucker wird reguliert, sodass Ihr Körper die Giftstoffe, die in Ihrem System wirken, bekämpfen kann. Die Leber kann die richtigen Chemikalien freisetzen, um die Giftstoffe zu bekämpfen und sie aus Ihrem Körper zu entfernen. Dazu ist natürlich auch ein gut funktionierendes Verdauungssystem von Vorteil.

Auch eine Ankurbelung des Stoffwechsels ist sehr wirksam bei der Ausleitung der Giftstoffe. Ihr Körper arbeitet schneller daran, alles loszuwerden, sodass die Giftstoffe weniger Schaden anrichten.

Behandeln Sie Hauterkrankungen wie Psoriasis

Wenn Sie an Psoriasis und anderen ähnlichen Hauterkrankungen leiden, sollten Sie Ihrer Ernährung mehr Cayennepfeffer hinzufügen. Psoriasis tritt auf, wenn sich die Hautzellen schneller als nötig vermehren. Unter Ihrer Haut entstehen geschwollene Stellen, die wie weiße Schuppen auf der Oberseite aussehen.

Kurz gesagt, Ihre Haut wird an einigen Stellen entzündet sein, was ein Problem für Ihre allgemeine Gesundheit darstellt. Die Haut wird gereizt und wund. Es gibt nur sehr wenige Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis, aber Cayennepfeffer erweist sich als eines der wirksamsten pflanzlichen Heilmittel.

Sie benötigen lediglich etwas Capsaicin, um die Hautzellenproduktion zu verlangsamen. Das Element hilft, die Entzündung zu reduzieren und unterstützt gleichzeitig die Zellgesundheit, sodass Sie zwei Aufgaben gleichzeitig erledigen. Studien haben bei Tests am Menschen bei schwerer Psoriasis positive Ergebnisse gezeigt.

Es ist erwähnenswert, dass bei den Behandlungen eine Creme mit Zusatz von Capsaicin verwendet wurde. Sie müssen sich nicht für ein rezeptfreies Mittel entscheiden, sondern können sich für eine hausgemachte Paste mit etwas Cayennepfeffer und Olivenöl entscheiden.

Während er an der Erkrankung arbeitet, lindert der Cayennepfeffer auch einige der häufigsten Symptome. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass es bei der Linderung von Allergien und anderen Hauterkrankungen hilfreich ist.

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Cayennepfeffer hinzu

Cayennepfeffer ist eine der am einfachsten zu Ihrer Ernährung hinzuzufügenden Zutaten. Sie müssen es nur auf Ihr Essen streuen oder zum Trinken einen Teelöffel davon ins Wasser geben. Ersetzen Sie Ihren normalen schwarzen Pfeffer durch diesen, wenn Sie befürchten, dass Ihren Mahlzeiten zu viel Würze oder Hitze hinzugefügt wird.

Ja, das ist eine Zutat, die Sie zu jeder Mahlzeit des Tages hinzufügen können. Sie werden sicherlich davon profitieren, ohne dass Sie Nebenwirkungen bemerken.