Top 5 alternative Heilmittel gegen Körperschmerzen

Muskelkater ist kein Grund zum Lachen, besonders wenn man wichtige Dinge zu erledigen hat. Während Arzneimittelhersteller Sie dazu verleiten würden, zur nächstgelegenen Apotheke zu eilen, um die größte Flasche Schmerzmittel im Regal abzuholen, kann man mit Sicherheit sagen, dass moderne Medizin dies ist den Heilkräften der Natur immer noch nicht gewachsen. Oftmals geraten Menschen in den Teufelskreis, gegen jede Krankheit eine Pille einzunehmen, nur um am Ende noch mehr Probleme zu haben. Es muss einen besseren Weg geben.

Eine kurze Anmerkung zu Alternativen zu Medikamenten

Ein Arztbesuch kann sehr teuer sein, und wenn es nur um ein paar Muskelkater geht, macht es keinen Sinn, so viel Geld auszugeben. Selbstmedikation ist eine gängige Praxis und Wachsamkeit kann das Risiko mindern. Mit gesundem Urteilsvermögen können Sie selbstständiger werden. Achten Sie daher auf Ihre bisherigen Aktivitäten und Ihren späteren körperlichen Zustand, bevor Sie alternative Hausmittel gegen Ihre Gliederschmerzen anwenden. Bestimmte Körperschmerzens können Anzeichen für etwas Schwerwiegenderes sein, weshalb Sie für alle Fälle einen Hausarzt auf Abruf haben sollten.

Die häufigsten Ursachen für Körperschmerzen

Menschen haben aus verschiedenen Gründen mit Körperschmerzen zu kämpfen, und nur wenige davon haben mit dem Alter oder dem Geschlecht zu tun. Tatsächlich können Muskeln im Körper durch Über- oder Unterbeanspruchung schmerzen, was bedeutet, dass Menschen aller Gesellschaftsschichten unter diesem plötzlichen, unangenehmen Gefühl leiden. Allerdings können bestimmte Berufe, Aktivitäten und Bedingungen Muskelschmerzen verschlimmern, darunter unter anderem die folgenden:

• Anstrengende Übung
• Verletzung
• Geringe Durchblutung
• Dehydrierung
• Kalzium- und/oder Kaliummangel

Mikrorisse im Muskelgewebe sind häufig für den allgemeinen Muskelkater nach jeglicher körperlicher Anstrengung verantwortlich. Um diesen Prozess an der Wurzel zu stoppen, stärken Sie Ihre Muskeln durch regelmäßige Bewegung und unterstützen Sie ihr Wachstum durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Bedenken Sie, dass Muskelkrämpfe und Verstauchungen nicht dasselbe sind wie allgemeiner Muskelkater. Von einem Muskelkrampf spricht man, wenn sich Ihr Muskelgewebe für einige Sekunden bis mehrere Minuten zusammenzieht. Meistens können Muskelkrämpfe durch Massage und Kalium Einnahme (z. B. Essen einer Banane) gelindert werden. Allerdings sollte eine Muskelzerrung umgehend von einem Arzt untersucht werden, um weiteren Schäden an Bändern und Sehnen vorzubeugen.

Glücklicherweise sind allgemeine Körperschmerzen sehr häufig und gut behandelbar. Abgesehen von der Anwendung von Kälte oder Wärme auf den zarten Muskel kann das Mischen verschiedener Zubereitungen aus Zutaten, die Sie in Ihrem Küchenschrank finden, äußerst effektiv sein. Tatsächlich sind keinerlei rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich. Durch die Nutzung der Gaben der Natur können wir die besten alternativen Heilmittel gegen Körperschmerzen nutzen, die der Mensch kennt.

Die Top 5 der besten alternativen Heilmittel gegen Körperschmerzen

Wenn die Einnahme einer Handvoll rezeptfreier Medikamente keine Option ist, müssen alternative Heilmittel gegen Körperschmerzen verantwortungsvoll eingesetzt werden. Glücklicherweise sind trotz der vielen potenziell schädlichen Innovationen, die durch die moderne Medizin eingeführt wurden, die Gaben der Natur bei der Linderung von allgemeinem Muskelkater (neben vielen anderen Dingen) immer noch die Oberhand. Der Trick besteht darin, die verschiedenen Eigenschaften der in jedem der folgenden Mittel enthaltenen Inhaltsstoffe zu verstehen, damit Sie Ihr eigenes Heilset für zu Hause zusammenstellen können.

Obwohl keine der in diesem Artikel enthaltenen Informationen als professioneller medizinischer Rat zu verstehen ist, wird dies durch jahrelange Erfahrung und fundierte persönliche Forschung bestätigt. Bei den hier genannten Zubereitungen handelt es sich nicht um Mischungen, Lösungen oder Salben, die von der FDA oder einer anderen Organisation zugelassen oder empfohlen wurden. Es handelt sich jedoch um hochwirksame alternative Heilmittel gegen Körperschmerzen, deren Wirkung seit Jahrhunderten nachgewiesen ist.

Alternatives Heilmittel Nr. 1: Das allmächtige Bittersalz

Bittersalz ist ein beeindruckend preiswerter Kauf, der vielfältig eingesetzt werden kann, unter anderem als Mittel zur Entspannung von Muskelkater. Wenn Sie nur ein paar Tassen davon in Ihr warmes Badewasser geben, können Sie große Unterschiede in Ihrem Wohlbefinden erzielen. Im Wasser zerfällt Bittersalz in Magnesium und Sulfat – zwei Substanzen, die für ihre körperheilenden Eigenschaften bekannt sind.

Darüber hinaus deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Heilkräfte des Bittersalzes direkt in die Haut eindringen und dort nahezu sofortige Linderung verschaffen können. Dieses kostengünstige Alternativmittel kann sogar steife Gelenke lockern und kann, wenn es parfümiert wird, eine Aromatherapie bieten, um Stress und Verspannungen weiter zu lindern. Bittersalz ist in den meisten Apotheken vor Ort erhältlich, kann aber auch in Friseursalons, Gesundheits- und Kosmetikgeschäften, Lebensmittelgeschäften und online erworben werden.

Geben Sie ein wenig Ihres eigenen Magnesiumöls in das warme Bad und lassen Sie es etwa 15 Minuten einweichen, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Geben Sie das Magnesiumöl in eine Sprühflasche und tragen Sie es direkt auf die schmerzenden Muskeln auf. Da Magnesium bekanntermaßen ein natürliches Muskelrelaxans ist, das überschüssige Flüssigkeit aus dem Muskelgewebe entzieht und so Schwellungen reduziert, ist es sinnvoll, immer dann ein Bad darin zu nehmen, wenn der Körper zu schmerzen beginnt. HINWEIS: Eine längere Bittersalzbehandlung wird nicht für Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen empfohlen.

Alternatives Heilmittel Nr. 2: Good Ole‘ Blackstrap Melasse

Dein Großvater hat Melasse aus schwarzen Bändern verwendet, wenn er Gliederschmerzen hatte, und das war die ganze Zeit, also weißt du, dass dieses Zeug sicher ist. Tatsächlich kann es oral oder als Teil einer topischen Lösung verabreicht werden. Gute Nachrichten für alle, die Diät halten: Es hat den niedrigsten Zuckergehalt aller Zuckerrohrprodukte auf dem Markt. Essen Sie also viel davon, denn Blackstrap-Melasse enthält große Mengen an Magnesium, Eisen, Kalzium und Vitamin B6 – vier Substanzen, die für gesunde, glückliche Muskeln unerlässlich sind.

Großvater schwor auf das Zeug und gab etwa zwei Esslöffel davon in seinen Morgenkaffee, um seine chronischen Muskelschmerzen zu heilen. Abends nippte er an seiner Tasse „Switchel“, und man wusste nie, warum. Nun, wenn Sie wissen, dass „Switchel“ eine Kombination aus Apfelessig und Melasse ist, verstehen Sie dann, warum Ihre Vorfahren so hartnäckig auf ihre selbst angebauten alternativen Heilmittel gegen Körperschmerzen bestanden?

Interessanterweise ist Pappys Bottich mit „Switchel“ keine Seltenheit. Die frühen Amerikaner verwendeten es typischerweise, um Gliederschmerzen zu lindern und ihren Körper zu rehydrieren, lange bevor diese bunten Sportgetränke auf den Markt kamen, um ihnen die Show zu stehlen. Das folgende Rezept ist sehr einfach und köstlich, und es kann eine unterhaltsame Tradition sein, es für Familienmitglieder zuzubereiten, die einen schnellen Muntermacher brauchen:

• ¼ Tasse Blackstrap-Melasse (erhältlich in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft)
• ½ Tasse Apfelessig
• 2/3 bis 1 Tasse Honig, Zucker oder natürlicher Süßstoff
• Optional: 1 ½ Teelöffel Ingwer (so fein wie möglich gemahlen)

Alle Zutaten in einem Krug vermischen und mit warmem Wasser auffüllen, bis sich alles aufgelöst hat. Sie können es sogar abkühlen lassen und auf Eis servieren, wenn Sie möchten. „Switchel“ ist sowohl gesund als auch hilfreich, was erklären könnte, warum es (im positiven Sinne) auch zur Gewohnheit werden kann.

Alternativmittel Nr. 3: Jedermanns Lieblingsapfelessig

Auf der Straße ist es als ACV bekannt, aber für die Zwecke dieses Artikels nennen wir es einfach Apfelessig und Schluss damit. Apfelessig hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die von modernen Wissenschaftlern unterstützt werden, denselben Experten, die für die beliebten rezeptfreien Medikamente und verschreibungspflichtigen Arzneimittel werben. Warum holen dann nicht mehr Menschen es aus ihren Schränken, wenn ihr Körper zu schmerzen beginnt?

Die Antwort könnte am Geruch liegen. Apfelessig ist zwar nicht gerade angenehm, aber sehr effektiv gegen Muskelkater. Darüber hinaus kann Apfelessig jedoch Gewichtsverlust bewirken, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel senken und bekanntermaßen verschiedene Symptome von Diabetes lindern . Wie lässt sich Apfelessig trotz alledem verwenden, ohne dass einem der ranzige Geruch übel wird?

Viele Leute tropfen gerne ein oder zwei Tropfen (eher ein oder zwei Teelöffel) in ihr Getränk und kippen es oft wie einen Shot hinunter. Eher dreiste Leute können Apfelessig pur schlucken, aber für den Rest von uns klingt es eher danach, etwas davon in ein Glas Wasser oder frischen Fruchtsaft zu geben. Wenn Sie das Zeug nicht zu sich nehmen möchten, können Sie den Essig direkt auf den schmerzenden Muskel auftragen, damit er sich besser anfühlt. Sehen? Die Natur hat an alles gedacht.

TIPP: Fügen Sie Ihrer kleinen ACV-Mischung etwas Honig oder frische Minze hinzu, um sie essbarer zu machen.

Alternativmittel Nr. 4: Ätherische Öle (Ja, wie die für Gesicht und Haare)

Diese ätherischen Öle, die Ihre Badezimmertheke verstopfen, werden sich nicht von selbst nützen. Wie oft am Tag wischen Sie sie auf Ihrem Gesicht oder in Ihren Haaren ab? Wie teuer waren sie? Warum kommen Sie nicht auf Ihre Kosten und nutzen sie als alternatives Heilmittel gegen Körperschmerzen? Es funktioniert und Sie müssen nicht einmal Ihr Haus verlassen, um sich besser zu fühlen.

Ätherische Öle haben verschiedene wohltuende Eigenschaften, und einige Öle lindern Muskelschmerzen tatsächlich besser als das, was Sie beim Kauf vermutet haben. Ein typisches Beispiel: Kamille. Sie werden es oder Lavendel wahrscheinlich in einem oder mehreren Ihrer dortigen Schönheitsprodukte entdecken, aber wussten Sie, dass Kamille hochwirksam bei der Linderung von Muskelkater ist? Nur zwei oder drei Tropfen auf die betroffene Stelle und voilà, die Schmerzen verschwinden. Nicht schlecht für ein Öl, das wegen seiner Anti-Aging-Eigenschaften vermarktet wird.

Andere ätherische Öle, die Wunder wirken, sind Olivenöl, Kokosnussöl, Basilikum, Majoran, Pfefferminze und Strohblume. Im Grunde ist es also nicht nur Ihr Badezimmer, das voller muskelschonender Leckereien und Gadgets ist. Auch Ihre Küche ist eine Schatzkammer. Du solltest es besser ausnutzen.

Alternativmittel Nr. 5: Wärmemassagen

Es gibt mehrere Vorteile, einen schmerzenden Körper zu massieren, aber das müssen wir Ihnen nicht sagen. Möglicherweise haben Sie jedoch noch nicht darüber nachgedacht, ein wenig natürlich gewonnene Wärme hinzuzufügen. Wussten Sie, dass Capsaicin, die Verbindung, die für die Schärfe in scharfen Speisen verantwortlich ist, seit dem Mittelalter von Menschen zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen eingesetzt wird? Da Sie bereits in der Küche sind, können Sie auch gleich die folgenden Gegenstände mitnehmen, falls Sie welche haben:

• Cayennepfeffer und Olivenöl; oder
• Zimt und Honig

Wärmemassagen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihren schmerzenden Körper kostenlos und ohne den Einsatz potenziell schädlicher Medikamente zu heilen. Cayennepfeffer und Zimt enthalten beide Capsaicin und können daher auf die gleiche Weise verwendet werden. Das Olivenöl und Honig fungieren lediglich als Träger für das Capsaicin, obwohl Olivenöl bekanntermaßen auch eigene muskelheilende Eigenschaften hat.

Indem Sie entweder Cayennepfeffer und Olivenöl oder Zimt und Honig vermischen und diese Mischung sanft direkt auf Ihre schmerzenden Muskeln reiben, sollten die Schmerzen schnell nachlassen. Beachten Sie, dass sich die Mischung mit der Zeit erwärmt, wodurch sich das Muskelgewebe entspannt und entspannt. Achten Sie jedoch darauf, diese Wärmemischungen nicht zu lange auf Ihrer Haut zu lassen, da sie bei Menschen mit extrem empfindlicher Haut zu Reizungen oder Brennen führen können.

Um richtig zu wirken, müssen Wärmemassagen einem ruhenden Körper verabreicht werden. Versuchen Sie, beim Massieren Ihrer schmerzenden Muskeln nicht zu stehen. Es hilft, sich hinzulegen und wenn möglich jemanden die Wunde ausreiben zu lassen. Wenn dies nicht möglich ist, kaufen Sie ein automatisches Massagegerät, dessen Verwendung nur wenig Aufwand erfordert.

Besondere Überlegungen zu alternativen Heilmitteln gegen Körperschmerzen

Denken Sie daran, dass chronische Schmerzen möglicherweise die Art und Weise Ihres Körpers sind, zu signalisieren, dass etwas Schwerwiegenderes nicht stimmt. Wenn Sie Ihren Körper regelmäßig überanstrengen, kann dies zu bleibenden Schäden führen. Wenn Sie also alternative Heilmittel verwenden, anstatt echte Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann dies zu einer Verschlimmerung bestehender Beschwerden führen, unabhängig davon, ob diese entdeckt und diagnostiziert wurden oder nicht. Verwenden Sie diese Mittel auf keinen Fall, wenn Sie gegen die darin enthaltenen Inhaltsstoffe allergisch sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass die von Ihnen eingenommenen Medikamente keine negativen Auswirkungen haben, wenn Sie diese natürlichen Hausmittel anwenden. Gehen Sie bei der Heilung nach bestem Wissen und Gewissen vor und versuchen Sie, auf Ihren Körper zu achten. Schließlich ist es das einzige, das Sie jemals haben werden.