8 wirksame natürliche Heilmittel zur Vorbeugung einer Erkältung

Wenn Sie einer Erkältung vorbeugen wollen, sind Sie sicherlich nicht allein. Erkältungen bremsen uns aus und machen es so viel schwieriger, das Leben zu genießen. Der Schlüssel, um sich besser zu fühlen, ist das Erlernen der besten Methoden zur Erkältungsprävention und deren Anwendung zum Schutz Ihrer Gesundheit. Heute werden wir Sie über die Vor- und Nachteile einer effektiven Erkältungsprävention informieren.

Wir geben viele praktische Tipps, die Ihnen helfen, sich vor Keimen zu schützen. Unser umfassender Leitfaden enthält Erkältungsprävention für alle Altersgruppen sowie eine Liste mit Heilmitteln zur Erkältungsprävention und einige Ratschläge zur Vermeidung von Erkältungen. Wir haben einen wirklich detaillierten Leitfaden zusammengestellt, der ideal für alle ist, die präventive Tipps erkunden möchten, die für viele Benutzer gut funktionieren. Wir glauben an natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Erkältungen und möchten Tipps geben, die wirklich funktionieren. Lassen Sie uns zunächst einige Informationen über die Erkältung austauschen. Es hat die Menschheit schon immer geplagt, und es ist definitiv etwas, das die meisten Menschen fürchten.

Was ist die Erkältung?

Die Erkältung ist eine Krankheit, die durch mikroskopisch kleine Organismen, sogenannte Viren, ausgelöst wird. Es gibt ein paar hundert Viren, die Erkältungssymptome hervorrufen, und der häufigste „Angreifer“ heißt Rhinovirus . Es löst zehn bis vierzig Prozent der Erkältungen aus und verursacht zwanzig Prozent der Erkältungsfälle. Ein Virus namens Coronavirus verursacht zwanzig Prozent dieser Fälle, während ein Virus namens Syncytial fünf Prozent und ein Virus namens Parainfluenza fünf Prozent der Fälle verursacht.

Erkältungssymptome sind vielfältig. Die meisten Menschen leiden unter laufender oder verstopfter Nase , während andere unter Halsschmerzen und Husten leiden. Manche Menschen leiden unter Staus und/oder Gliederschmerzen und leichteren Kopfschmerzen. Niesen und leichtes Fieber sind ebenfalls üblich. Manche Menschen berichten von Unwohlsein, während sie an Erkältungen leiden oder mit Erkältungen zu kämpfen haben. Es können nur wenige oder viele Symptome auftreten. Manche Menschen haben leichtere Erkältungen, weil sie wirklich stark sind, während andere darunter leiden, weil sie etwas schwächer sind. Das Alter der Person kann sich darauf auswirken, wie schlimm eine Erkältung ist. Zum Beispiel kann eine ältere Person stärker von einer Erkältung betroffen sein als eine jüngere Person. Es gibt keine festgelegten Regeln. Jeder ist anders. Achten Sie einfach auf Ihren Körper, wenn Sie sich unwohl fühlen und passen Sie gut auf sich auf.

Nachdem wir nun einige Informationen über die Erkältung behandelt haben, wollen wir darüber sprechen, wie man Erkältungen in allen Altersgruppen vorbeugt . Kinder haben ein spezielles Set an Tipps, von denen einige auch für Erwachsene geeignet sind.

Überblick über Erkältungsprävention in allen Altersgruppen

Kinder werden krank, wenn sie Gegenstände berühren, die mit Grippeviren verseucht sind. Viele Oberflächen und Gegenstände im Haushalt können diese Art von Keimen tragen, einschließlich Türgriffe, Treppengeländer , Stifte, Fernbedienungen und so weiter. Normalerweise bleiben Viren , die auf diesen Oberflächen gefunden werden, einige Stunden oder länger am Leben, bevor sie sterben. Um Ihre Kinder vor Erkältungen zu schützen, achten Sie darauf, dass sie sich regelmäßig die Hände waschen. Händewaschen ist eine sehr effektive Methode, um Keime abzutöten, und Sie sollten Ihre Kinder dazu anhalten, ihre Hände regelmäßig mit heißem Seifenwasser zu waschen, insbesondere nach dem Spielen.

Auch zum Schutz aller sollten Eltern ihre Kinder bei Erkältungen zu Hause behalten. Das bedeutet, sie von der Schule und anderen Arten von Aktivitäten fernzuhalten. Wenn Sie mehr als ein Kind haben, achten Sie außerdem darauf, Ihre anderen Kinder von ihm oder ihr fernzuhalten, während er oder sie krank ist. Kinder können immer noch sprechen, aber sie sollten kein Spielzeug teilen oder zu nahe kommen. Obwohl es oft ziemlich schwierig ist, Kinder getrennt zu halten, ist es einen Versuch wert, und wir empfehlen es.

Außerdem sollten Kinder darauf trainiert werden, ihren Mund zu bedecken, wenn sie husten. Husten sendet Kältekeime in die Luft. Der einfache Akt, den Mund zu bedecken, hilft, sie davon abzuhalten, andere Menschen zu berühren und sie dann zu infizieren. Sie können dieses Verhalten selbst nachahmen, indem Sie Ihren eigenen Mund bedecken, wenn Sie husten. Vielleicht möchten Sie auch Ihre Nase bedecken, wenn Sie niesen.

Bei älteren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen variieren die Tipps zur Erkältungsprävention. Alle werden jedoch von den Tipps des Kindes profitieren. Es geht darum, sich häufig die Hände zu waschen, zu versuchen, möglicherweise kontaminierte Dinge nicht zu berühren, sich von Menschen fernzuhalten, wenn Sie krank sind oder sie sind, und Ihren Mund zu bedecken, wenn Sie husten. Auf diese Dinge zu achten, sollte sich wirklich auszahlen. Da es keine „Erkältungsimpfung“ wie bei einer Grippeimpfung gibt, ist Prävention wirklich der Schlüssel. Auch wenn Sie nicht jede Erkältung verhindern können, können Sie viele davon vermeiden, wenn Sie vorsichtig sind.

Nun, es gibt einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die die Leute ziemlich häufig verwenden, und einige erzielen gute Ergebnisse. Wie bei den meisten natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln variieren die Ergebnisse. Jeder Mensch ist anders und jeder reagiert auf seine eigene Art und Weise auf Nahrungsergänzungsmittel. Wir finden, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die besten Bewertungen von Verbrauchern erhalten und vielen Menschen definitiv vorbeugende Vorteile bieten. Der Schlüssel, um das Beste aus unseren Tipps zu machen, ist Versuch und Irrtum. Möglicherweise müssen Sie ein paar Tipps ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie richtig ist. Verwenden Sie einen dieser Tipps, um gesund zu bleiben. Sie werden wahrscheinlich nicht alle verwenden müssen. Sie können alle diese Ergänzungen online bestellen.

Liste der Mittel zur Vorbeugung von Erkältungen

Zink ist ein altehrwürdiges Erkältungsmittel. Dieses Metall ist eines der Spurenelemente, die wir brauchen, um gesund zu bleiben. Viele Menschen haben mit Zinkpräparaten Erfolg bei der Vorbeugung und/oder Behandlung von Erkältungen . Sie reduzieren die Symptome des Rhinovirus. Die Gründe, warum Verbesserungen in diesen Bereichen auftreten, sind jedoch unbekannt. Es ist möglich, dass Zink antiviral wirkt und daher das Wachstum von Viren, wie z. B. Erkältungsviren, hemmt. Wenn Sie daran interessiert sind, einer Erkältung vorzubeugen oder sie zu behandeln, sollten 70 Milligramm pro Tag gut funktionieren. Diese empfohlene Dosierung gilt für Erwachsene. Wenn Sie Kindern Zink geben möchten, befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, da die Marken hinsichtlich ihrer Stärke variieren, dh einige Milligramm in jeder Dosis.

Hühnersuppe ist ein Volksheilmittel gegen Erkältungen, und es gibt einige wissenschaftliche Grundlagen für ihre Popularität als Erkältungsmittel. Ein Bericht der New York Times weist darauf hin, dass diese schmackhafte und beruhigende Suppe Neutrophile daran hindert, sich zu bewegen. Das sind weiße Blutkörperchen, die uns vor Infektionen schützen. Die Hemmung dieser Zelltypen kann die Symptome einer Erkältung der oberen Atemwege verringern.

Echinacea ist ein beliebtes Mittel, um Erkältungen vorzubeugen. Diejenigen, die an die Kraft dieses Nahrungsergänzungsmittels glauben, glauben, dass es die Dauer von Erkältungen dramatisch verkürzt und auch dazu beitragen kann, sie zu verhindern. Dieses pflanzliche Heilmittel ist weit verbreitet und gilt als ziemlich sicher. Nehmen Sie es wie angegeben ein, da Milligramm pro Tablette oder Kapsel variieren können. Heutzutage findet man ihn fast überall. Während einige medizinische Experten seine Wirksamkeit bestreiten, denken andere definitiv, dass es sich lohnt, es einzunehmen.

Knoblauch ist in Lebensmittelgeschäften und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es ist ein starker Keimkiller und als „Antibiotikum der Natur“ bekannt. Wenn Sie Knoblauch verwenden möchten, fügen Sie ihn dem Essen hinzu, essen Sie ihn roh oder nehmen Sie Kapseln oder Tabletten ein. Einige Formen von Knoblauchzusätzen sind geruchsfrei. Das Entfernen des Geruchs ändert normalerweise nicht die Leistung, sodass Sie sich auch für diese Nahrungsergänzungsmittel entscheiden können.

Ginseng ist ein chinesisches Nahrungsergänzungsmittel, das natürlich gewonnen wird und für seine Fähigkeit bekannt ist, die Funktion des Immunsystems zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Natürliche Ginseng-Kapseln und -Tabletten sollten an vielen verschiedenen Orten online verfügbar sein. Sie finden sie auch in Geschäften, die chinesische Kräuter und Medikamente verkaufen. Nehmen Sie Ginseng wie angegeben ein, um Ihre Chancen auf eine gute Gesundheit zu erhöhen.

Vitamin C ist ein absolutes Kraftpaket in Bezug auf seine Fähigkeit, eine bessere Funktion des Immunsystems zu fördern. Manche Menschen nehmen in den Monaten mit kaltem Wetter viel Vitamin C zu sich. Sie wissen, dass es ihnen hilft, gesund zu bleiben. Greifen Sie jedoch sicherheitshalber zu Vitamin C-Kautabletten oder anderen Arten von Vitamin C- Tabletten und nehmen Sie sie dann gemäß den Anweisungen auf der Flasche ein. Die kaubaren schmecken großartig und können Kindern leichter gegeben werden. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählten Nahrungsergänzungsmittel sicher für Kinder sind, bevor Sie sie Ihren Kindern geben. Die empfohlenen Dosierungen variieren normalerweise je nach Körpergewicht.

Hoffentlich hilft Ihnen dieser Leitfaden zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung einer Erkältung dabei, Ihre Gesundheit zu schützen. Allerdings halten Erkältungen meist nur fünf Tage an, sodass Sie das Beste daraus machen können, bis Sie sich besser fühlen. Lassen Sie uns nun über die besten Möglichkeiten sprechen, um eine Erkältung etwas angenehmer zu machen …

Wie man auf sich selbst aufpasst

Manchmal bekommen wir trotz unserer besten Absichten Erkältungen. Das bedeutet, dass Nahrungsergänzungsmittel, Händewaschen usw. nicht immer funktionieren. Keime haben eine Möglichkeit, einzudringen, und wenn sie es tun, müssen wir uns den Tatsachen stellen und dann auf uns selbst aufpassen. Unser bester Rat ist, es sich selbst leicht zu machen, wenn Sie können. Das bedeutet, sich dafür zu entscheiden, zu Hause zu bleiben und sich so viel wie möglich auszuruhen. Während viele von uns sich entscheiden, weiterzumachen, indem sie zur Arbeit gehen und alles tun, was sie normalerweise tun, ist dies nicht der beste Weg, um besser zu werden. Du machst dir selbst mehr Stress und Stress macht alles noch schlimmer.

Ruhen Sie sich also aus, wenn Sie können. Es ist auch sehr wichtig, so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich zu nehmen. Es ist großartig, reines Wasser zu trinken, z. B. Mineralwasser oder Quellwasser. Heiße Kräutertees und Fruchtsäfte in moderaten Mengen sollten ebenfalls eine gute Wahl sein. Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, werden Sie sich schneller besser fühlen. Außerdem sollten Sie in Betracht ziehen, eine schöne, saubere Ernährung zu sich zu nehmen. Legen Sie das Junk Food weg, auch wenn Sie sich danach sehnen oder es wollen, weil es einfach ist. Entscheiden Sie sich für frische, gesunde und unverarbeitete Lebensmittel, die Ihrem Körper gut tun. Wenn Sie sich nicht so hungrig fühlen wie sonst, machen Sie sich keine Sorgen. Versuchen Sie einfach, jeden Tag drei kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Wenn Sie unterwegs sein müssen, denken Sie darüber nach, sich unterwegs um sich selbst zu kümmern. Ziehen Sie sich an, wenn es kalt ist, bringen Sie eine Wasserflasche mit und haben Sie ein Medikament zur Hand.

Während natürliche Heilmittel großartig sind und oft sehr gut wirken, ist es manchmal praktisch, Medikamente zur Hand zu haben, falls Sie sie brauchen. Viele Menschen verwenden natürliche Heilmittel, um Erkältungen vorzubeugen, und nehmen dann nicht-natürliche Erkältungsmedikamente, wenn sie ab und zu krank werden. Es gibt so viele Erkältungsmittel da draußen. Die meisten sind ziemlich sicher, wenn sie wie angegeben eingenommen werden. Denken Sie daran, dass rezeptfreie Mittel manchmal Nebenwirkungen haben. Einige können zum Beispiel Menschen nervös machen. Jeder reagiert auf seine Weise.

Versuchen Sie auch, sich nicht zu sehr anzustrengen, wenn Sie ausgehen müssen. Nehmen Sie den Transit oder fahren Sie, anstatt auf den Bürgersteig zu hämmern. Während ein wenig Bewegung in dieser Zeit gut ist, kann zu viel ein bisschen erschöpfend sein. Sie müssen Ihre Energie sparen.

Wenn Sie sich zu Hause ausruhen und besser werden können, ohne sich um Arbeit und Besorgungen kümmern zu müssen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Netflix zu schauen oder einen Roman zu lesen. Mit heißem Tee und etwas Kleenex sowie natürlichen Heilmitteln und/oder rezeptfreien Medikamenten können Sie eine Erkältung mit einem hohen Maß an Komfort überstehen. Schätze dich einfach selbst. Scheuen Sie sich nicht, sich von anderen helfen zu lassen, wenn sie darum bitten. Es ist Ihre Zeit, sich um Sie zu kümmern. Unsere natürlichen Heilmittel sind jedoch eine gute Wahl für die Selbstpflege. Obwohl sich dieser Artikel auf die Prävention konzentriert, sollten Sie wissen, dass viele der Nahrungsergänzungsmittel, über die wir gesprochen haben, auch für Behandlungszwecke hervorragend geeignet sind. Vitamin C und Ginseng sind zwei Beispiele.

Hoffentlich hilft Ihnen dieser Ratgeber dabei, Erkältungen vorzubeugen und besser auf sich aufzupassen.

Die Geheimnisse gegen Erkältung

Erkältung vorzubeugen ist die Symptomatik evtl. mit Beinschmerzen, evtl. mit Kribbeln.

Laut Informationen zur Vorbeugung von Erkältungen werden die meisten Menschen feststellen, dass dieses Problem von selbst verschwindet, wobei der Heilungsprozess einige Tage oder Wochen dauert. Die meisten Episoden verhindern eine Erkältung innerhalb von sechs bis zwölf Wochen.

Um einer Erkältung vorzubeugen, ist es wichtig, immer die richtige Körperhaltung beizubehalten. Gehen Sie aufrecht mit erhobenem Kopf, um Erkältungen vorzubeugen. Eine Möglichkeit, sich selbst beizubringen, beim Gehen Kälte vorzubeugen, besteht darin, Sie mit dem Rücken an eine Wand zu stellen, sodass Ihre Kopffersen und Ihr Gesäß die Wand berühren und nach außen gehen, wobei Sie genau diese Haltung beibehalten, um Kälte zu vermeiden. Wenn Sie sitzen, ist es gut, daran zu denken, Kälte mit dem Boden zu vermeiden und sitzen Sie in einer aufrechten Position und lehnen Sie sich leicht zurück, um Kälte zu vermeiden. Schlafen ist immer eine der wichtigsten Möglichkeiten, um einen Tag frei zu halten, um einer Erkältung durch Ischias vorzubeugen. Wenn Sie aufwachen, um einer Erkältung vorzubeugen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen schmerzfreien Tag haben. Der beste Weg, um einem kalten Schlaf in der Nacht vorzubeugen, ist, in Embryonalstellung mit einem Kissen zwischen den Knien zu schlafen.

Es gibt zahlreiche Symptome, die Patienten dazu bringen, zu untersuchen, wie sie einer Erkältung vorbeugen können. Dazu gehört ein stechender und tief sitzender Schmerz, der beginnt, einer Erkältung im unteren Rücken vorzubeugen, und durch Ihre Hüfte und Ihr Bein schießt, wenn Sie bestimmte Bewegungen ausführen, um einer Erkältung vorzubeugen. Taubheit oder Muskelschwäche im Gesäß oder Bein kann ein Zeichen von Ischias sein, um Erkältungen vorzubeugen. Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken oder in den Beinen, die nach längerem Stehen oder Sitzen zunehmen, sind ein weiteres Symptom zur Vorbeugung von Erkältungen. Jeder, der Schwierigkeiten hat, seine Beine zu bewegen oder zu kontrollieren oder ein Kribbeln von Kribbeln auf beiden Beinen verspürt, sollte auf Ischias untersucht werden, um einer Erkältung vorzubeugen.

Viele Menschen haben Linderung gefunden, um Erkältungen von ihren Ischiasschmerzen vorzubeugen, indem sie große Mengen Kalium zu sich nahmen, um Erkältungen vorzubeugen.

Wenn typische Behandlungen zur Vorbeugung von Erkältungen keine wirksamen Ergebnisse bringen, haben Informationen über Ischias eine andere Lösung zur Vorbeugung von Erkältungen hervorgebracht. Eine wirksame natürliche Behandlung ist Sciatol, um Erkältungen vorzubeugen.

Erkältung ist ziemlich häufig. Aber bevor Sie zur Behandlung zu einem Arzt gehen, kann es sich lohnen, diese Naturheilmittel auszuprobieren. 

• Hühnersuppe

Obwohl die Forscher nicht in der Lage waren, den genauen Inhaltsstoff zu bestimmen, der Erkältungen erfolgreich lindern kann, glauben sie, dass eine Kombination der Bestandteile der Hühnersuppe bei der Behandlung von Erkältungen zusammenarbeiten könnte.

• Ingwer

Ingwer enthält fast ein Dutzend antivirale Verbindungen, was ihn zu einer der wirksamsten natürlichen Behandlungen gegen Erkältung macht. 

Insbesondere enthält Ingwer eine chemische Verbindung, die als Sesquiterpene bekannt ist. Diese Chemikalie wirkt, indem sie die Rhinoviren bekämpft, die eine der Hauptursachen für Erkältungen sind.

• Honig

Wenn Honig in Ihren Hals gelangt, lindert er die durch Erkältungen verursachten Reizungen. 

Honig enthält auch antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften, die Virusinfektionen abwehren können, was auch bei der Behandlung von Erkältungen hilft. 

• Knoblauch

Die lange Heilgeschichte des Knoblauchs reicht bereits vor 5.000 Jahren zurück. 

Dank seiner antiviralen Eigenschaften hat es die erstaunliche Fähigkeit, verschiedene Krankheiten zu heilen. Dieses Gewürz ist besonders wirksam zur Abwehr von Erkältungen und zur Behandlung offener Nebenhöhlen. 

• Wacholderbeeren

Die Wacholderbeeren haben eine starke antivirale Verbindung namens Deoxypodophyllotoxin (DPT), die bei der Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege helfen kann. Bei Erkältungskrankheiten ist das ätherische Wacholderöl sehr wirksam.