7 schnelle Hausmittel zur Behandlung von Migräne

Jedes Jahr werden mehr als 150 Millionen Amerikaner (nahezu die Hälfte der US-Bevölkerung) mit schweren, schwächenden und geradezu verheerenden Kopfschmerzen zu kämpfen haben – viele von ihnen sind Migräne.

Die überwiegende Mehrheit der Menschen greift sofort zu rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, die ihnen sofortige Linderung versprechen. Doch vielen Menschen wird bewusst, dass diese chemischen Präparate bei jeder Einnahme einen erheblichen und ernsthaften Kompromiss eingehen müssen und dass sie immer der Gnade dieser Chemikalien und ihrer Nebenwirkungen ausgeliefert sind sie können auf dem Weg verursachen.

Die US-Bevölkerung gibt jedes Jahr fast eine Milliarde US-Dollar für Migränemedikamente aus, und diese Zahl steigt dank des enormen Stresses und Drucks, dem wir alle täglich ausgesetzt sind, jedes Jahr weiter an. Und obwohl sich viele der beliebten OTC- und verschreibungspflichtigen Medikamente als wirksam erwiesen haben und nahezu sofortige Ergebnisse liefern – wenn auch nur vorübergehend – haben ALLE von ihnen erhebliche Nebenwirkungen, die potenziell gefährlich und sogar tödlich sein können.

Glücklicherweise können Sie mit ein wenig Recherche (und der Hilfe der Insider-Informationen in dieser Kurzanleitung) Migränekopfschmerzen ein für alle Mal aus Ihrem Leben verbannen, ohne dass Sie jemals eine davon loswerden müssen kleine Tablettenfläschchen und drücken Sie die Daumen, dass Ihre Kopfschmerzen verschwinden und die Nebenwirkungen nicht auftreten.

Jedes der sieben schnellen Hausmittel zur Behandlung von Migräne, die wir unten beschreiben, hat sich als wunderbar wirksam bei der vollständigen Zerstörung der Ursache der Migräne erwiesen und verschafft Ihnen gleichzeitig sofortige (oder fast sofortige) Linderung.

Warum sind sie nicht so beliebt wie einige dieser chemischen Präparate, wenn sie doch so unglaublich wirksam sind?

Nun ja, das hat zum großen Teil damit zu tun, dass es schwierig ist, diese Hausmittel zu patentieren und als Warenzeichen zu schützen, und dass Pharmaunternehmen kein Geld mit Dingen verdienen können, die man selbst zusammenstellen kann. Wenn kein Geld drin ist, werden Ihnen die Unternehmen sagen, dass Sie Ihre Zeit verschwenden, indem Sie Ihnen nach links und rechts Pillen unterschieben.

Wenn Sie jedoch das nächste Mal mit Migränekopfschmerzen zu kämpfen haben, probieren Sie eines dieser sieben schnellen Hausmittel aus, um die Schmerzen zu lindern, die Kopfschmerzen zu beseitigen und zu verhindern, dass diese Art von Migräne in Zukunft auftritt.

Lasst uns gleich eintauchen!

Wenn Sie das nächste Mal eine Migräne verspüren, pumpen Sie etwas Eisen hinein oder klopfen Sie auf den Bürgersteig

Auch wenn medizinische Forscher immer noch nicht ganz sicher sind, was Migräne überhaupt verursacht, haben sie begonnen, die physiologischen Veränderungen zu verstehen, die auftreten, wenn Migräne auftritt.

Migräne verändert die Funktionsweise des Gehirns und der Nervenzellen in Ihrem Gehirn und führt zu einer Überstimulation, die zu enormen Entzündungen und Schwellungen im Nacken und im Gehirn führt. Diese Entzündung und Schwellung erhöhen den Druck dramatisch, und wenn dieser Druck steigt, werden Sie den Schmerz wirklich spüren.

Glücklicherweise besteht eine der einfachsten Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen einer Migräne fast sofort zu minimieren, darin, diesen Druck zu lindern und Ihren Körper mit Dopamin und Serotonin zu füllen – zwei unglaublich wirksamen Hormonen, die Ihr Körper auf natürliche Weise während des Trainings produziert.

Ja, Sie lesen das richtig. Wenn Sie das nächste Mal eine Migräne bekommen und das Gefühl haben, dass Ihr Alter Ihnen immer näher kommt, möchten Sie den Schmerz überwinden, ein paar Liegestütze machen oder schnell laufen. Dies ist der schnellste Weg, die Migräne vollständig zu bremsen und sich die sofortige Linderung zu verschaffen, die Sie sich wünschen.

Regelmäßige Bewegung (40 Minuten am Tag, mindestens dreimal pro Woche) – selbst moderate Bewegung – reicht aus, um die Endorphine auszuschütten, die Sie benötigen, um in Zukunft als Pufferzone gegen Migräne zu fungieren. Viel besser geht es nicht, zumal Sie auch viele andere gesundheitsfördernde Vorteile genießen möchten.

Gönnen Sie Ihrem Körper so schnell wie möglich etwas Joghurt, Eier oder Rosenkohl

Vitamin B2 (manchmal auch Riboflavin genannt) ist ein unglaublich wichtiges Vitamin im menschlichen Körper und Sie sollten sicherstellen, dass es regelmäßig in Ihr Zentralnervensystem gelangt.

In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie stellten 59 % der Personen, die drei Monate lang jeden Tag mindestens 400 mg Vitamin B2 zu sich nahmen, einen dramatischen Rückgang der Migränehäufigkeit fest, wobei viele dieser Personen berichteten, dass sie nach der Einnahme dieser Menge überhaupt keine Migräne mehr hatten regelmäßig zu zweit sein.

Vitamin B2 reduziert das Ausmaß der Entzündung in Ihrem Körper erheblich (vor allem im zentralen Nervensystem sowie im Nacken und im Gehirn) und verhindert, dass Migräne überhaupt erst auftritt.

Wenn Sie jeden Tag ein wenig Joghurt essen und mit Eiern, Spargel, Rosenkohl und Spinat ergänzen, können Sie Migränekopfschmerzen ganz vermeiden.

Meeresfrüchte einmal pro Woche halten auch Migräne in Schach

Eine Studie nach der anderen beweist, dass der Verzehr von Meeresfrüchten mindestens einmal pro Woche unglaublich vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist, und ein großer Teil davon hängt mit dem Magnesium zusammen, das Sie mit dieser Art von Lebensmitteln zu sich nehmen.

Es stellt sich heraus, dass die überwältigende Mehrheit der Erwachsenen (einige Forscher gehen davon aus, dass es allein in den USA 75 % der Erwachsenen sind) einen unglaublichen Magnesiummangel hat, was zu einer Kaskade schwerwiegender Probleme im Körper und im Gehirn führt.

Da Magnesium Ihre Nerven entspannt, Ihre Muskeln entspannt und ein stromlinienförmigeres neuronales Netzwerk schafft, werden Sie durch eine reichliche Magnesiumzufuhr in Ihrer Ernährung erfrischt, gesund und fit bleiben und Migräne bekämpfen können.

Indem Sie ein paar Mal pro Woche zwischen 200 mg und 600 mg (oder mehr) Magnesium in Ihre Ernährung aufnehmen – oder einmal pro Woche in einer großen Pauschale zu einer fast ausschließlich aus Meeresfrüchten bestehenden Mahlzeit – können Sie Migräne vorbeugen Entlasten Sie den Druck, den sie verursachen, wenn sie sich manifestieren.

Reiben Sie Ihre Schläfen mit mit Thymian und Rosmarin angereicherten Ölen ein

Nein, das ist keine Anspielung auf Seinfeld (obwohl Costanza einmal versucht hat, einer Frau vorzuschlagen, seine Glatze mit Öl zu bedecken – wenn auch aus völlig anderen Gründen), sondern eine legitime Lösung, um Migräne im Keim zu ersticken und sie zu lindern Druck in dem, den sie auf dich ausüben.

Dies ist eine einfache Lösung, die Sie selbst erstellen können.

Sammeln Sie frische Versionen dieser beiden Kräuter, reiben Sie sie grob aneinander, um sie als Öle zu aktivieren, und lassen Sie sie dann über Nacht oder sogar länger in etwas nativem Olivenöl extra einweichen. Verwenden Sie diese Substanz (nur ein paar Tropfen reichen aus) immer dann, wenn Sie eine beginnende Migräne verspüren, indem Sie das Öl etwa fünf Minuten lang sanft in Ihre Schläfen einmassieren.

Die Öle setzen einen Inhaltsstoff namens Carvacrol frei, eine 100 % natürliche Substanz, die genauso wirkt wie Ibuprofen, ohne die negativen Nebenwirkungen, die dieses Arzneimittel mit sich bringt.

Tauchen Sie Ihre Füße in Pfefferminze und Lavendel

Auf den ersten Blick fällt es Ihnen wirklich schwer zu verstehen, wie das Einweichen Ihrer Füße in Höhenwasser mit ein paar Tropfen Pfefferminz- und Lavendelöl Ihnen dabei helfen kann, Anti-Migräne-Ergebnisse zu erzielen – schließlich sind Ihre Füße genauso weit weg von deinem Kopf, da du auf den menschlichen Körper gelangen kannst und alles andere als miteinander verbunden bist.

Zumindest scheint es so.

Indem Sie Ihre Füße in so heißem Wasser wie möglich einweichen und dann ein wenig Salz, ein wenig Pfefferminze und ein wenig Lavendel hinzufügen, erhalten Sie ein Fußbad, das die Menge an Fußbad drastisch reduziert Druck, dem Sie in Ihrem Kopf ausgesetzt sind, indem er dazu führt, dass das Blut schneller zu Ihren unteren Extremitäten fließt.

Indem Sie Blut von Ihrem Kopf bis zu Ihren Füßen absaugen, können Sie (im übertragenen Sinne natürlich) Dampf in Ihrem Gehirn ablassen und so die Schmerzen und den Druck, die Sie bei einer Migräne verspüren, drastisch reduzieren. Pfefferminze und Lavendel wirken beruhigend, entspannen Sie und helfen Ihnen dabei, sich auf dem Weg zu entspannen.

Legen Sie eine gute, altmodische Kaltkompresse auf Ihren Nacken und Nacken

Die Reduzierung von Entzündungen ist das A und O, wenn es darum geht, eine Migränesituation wirksam zu behandeln.

Während all die oben erwähnten verschiedenen Lösungen Wunder bewirken werden, um das Ausmaß der Entzündung zu reduzieren, mit der Sie zu kämpfen haben, wenn eine Migräne auftritt, ist der traditionelle Ansatz zur Reduzierung von Entzündungen überall im Körper – das Auftragen von Eis in Form eines Eine kalte Kompresse oder ein Eisbeutel – wird Wunder bewirken und die Entzündung fast augenblicklich lindern.

Alles, was Sie tun müssen, ist, einen frischen Eisbeutel aus dem Gefrierschrank zu nehmen oder Ihren eigenen aus einer Plastiktüte und einigen Eiswürfeln zu kreieren. Wickeln Sie den gesamten Eisbeutel in ein Handtuch, um Kälteverbrennungen auf Ihrer Haut zu vermeiden, und tragen Sie dann das gesamte Set auf Ihren Nacken und Ihre Nase auf, um die Entzündung sofort zu lindern.

Tragen Sie den Eisbeutel jeweils zwischen 10 und 15 Minuten lang auf, bevor Sie eine Pause von fünf Minuten einlegen. Tragen Sie ihn bei Bedarf erneut für 10 bis 15 Minuten auf, um Entzündungen zu beseitigen und die Durchblutung zu verbessern.

Auch scharfes Essen kann beruhigend wirken

Ob Sie es glauben oder nicht, der Verzehr von scharfem Essen – wenn Sie so etwas mögen – kann eine Migräne schnell lindern, sodass Sie in Zukunft vielleicht nie wieder zu einer Flasche Ibuprofen greifen werden.

Die überwiegende Mehrheit der scharfen Speisen auf dem Markt nutzt Cayennepfeffer oder Cayennepfefferflocken (oder etwas Ähnliches), und es ist das Capsaicin in den scharfen Speisen, das als natürliches Schmerzmittel wirkt.

Durch die Anregung der Durchblutung, die Verbesserung der Durchblutung und die Stärkung der Fähigkeit Ihres Körpers, sich auf natürliche Weise gegen eine Migräne zu wehren, kann dieser Ansatz (das Verzehren scharfer Speisen) Ihre Migräne in etwa 15 Minuten lindern.

Wenn Sie die Wirksamkeit scharfer Speisen im Kampf gegen Migräne wirklich steigern möchten, fügen Sie Ihrem Essen ein wenig Zitronensaft hinzu und beobachten Sie, wie dieser Hauch von Säure Ihre Ergebnisse steigert. Viel besser geht es wirklich nicht, besonders wenn Sie bereits ein großer Fan von scharfem Essen sind!

Schlussgedanken

Letztendlich gibt es viele verschiedene Ansätze, die Ihnen dabei helfen werden, bahnbrechende Ergebnisse zu erzielen, wenn es darum geht, die Migräne, mit der Sie zu kämpfen haben, auf natürliche Weise zu heilen.

Einige von ihnen werden besser wirken als andere (abhängig von Ihrer individuellen Biochemie). Stellen Sie daher sicher, dass Sie so viele dieser oben erwähnten sieben schnellen Hausmittel zur Behandlung von Migräne wie möglich ausprobieren, um die richtigen zu finden für Sie am effektivsten.

Natürlich sollten Sie sicherstellen, dass Sie etwas Ibuprofen zur Hand haben, falls diese Migräne sehr schwerwiegend ist und Sie die Wirksamkeit dieser Ansätze ergänzen müssen. Es ist auch keine schlechte Idee, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie unter ständiger, chronischer oder unglaublich schwächender Migräne leiden (die Art, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigen oder sogar dazu führen kann, dass Sie ohnmächtig werden), da dies Anzeichen einer Migräne sein können viel schwerwiegendere – und möglicherweise sogar potenziell tödliche – Grunderkrankung.

Mit den oben genannten Insiderinformationen und ein wenig gesundem Menschenverstand sollten Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn es an der Zeit ist, Ihre Migräne ein für alle Mal in den Griff zu bekommen.