5 Tipps, damit Ihr Baby nachts leicht einschläft

Eltern zu sein ist hart. Es ist ein Job für sich und einer, den viele Eltern mit Schlafentzug erledigen müssen. Aber so muss es nicht sein.

Sicher, Sie haben alle Geschichten darüber gehört, dass Eltern überhaupt keinen Schlaf bekommen. Es gibt Babyschläfer und Social-Media- Memes, die Witze darüber machen, wie Babys ihre Eltern die ganze Nacht wach halten. Es gibt jedoch Eltern, die ihre Babys nachts hinlegen. Und diese Babys können nachts durchschlafen .

Es ist an der Zeit, sich eine Scheibe von ihren Büchern zu nehmen. Es ist an der Zeit, einen Weg zu finden, wie Sie Ihrem Kleinen helfen können, sich während dieser Nachtstunden auszuruhen. Sie befolgen die fünf Tipps, die ich gleich hier verrate, um ihre Babys mühelos in einen tiefen Schlaf zu bringen.

Stellen Sie sicher, dass es Ihrem Baby gut geht

Bevor wir beginnen, es wird bestimmte Zeiten geben, in denen Ihr Baby die Nacht nicht durchschläft. Vielleicht fällt es Ihnen sogar schwer, Ihr Kleines überhaupt herunterzubekommen.

Wenn Ihr Baby krank ist , braucht es Ihre Unterstützung und Ihren Trost. Sie haben keine andere Möglichkeit, Ihnen zu sagen, dass es ein Problem gibt, als durch Weinen. Es wird anstrengend für dich, aber erinnere dich immer wieder daran, dass es einen guten Grund für das Schreien, die Tränen und die Nächte ohne Schlaf gibt. Diese Nächte werden nicht ewig dauern.

Es gibt auch die Probleme des Zahnens, Blähungen und sogar kurz nach der Impfung. Es gibt ein Unbehagen in ihrem Körper, das sie davon abhält, nachts gut zu schlafen .

Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Baby die richtige Temperatur hat. Niemand schläft gut, wenn ihm zu heiß oder zu kalt ist. Wenn Ihr Baby einen wärmeren Schlafanzug braucht, ziehen Sie ihn an! Investieren Sie in diese Babyschlafsäcke, damit sie nachts nicht aus der Bahn geworfen werden, und überprüfen Sie die Temperatur des Zimmers. All diese kleinen Dinge werden es Ihrem Baby erleichtern, sich an eine Nacht zu gewöhnen.

Sobald Sie eines dieser Probleme ausgeschlossen haben, können Sie anfangen, mit diesen Top-Tipps zu arbeiten, um Ihr Kleines jede Nacht leicht herunterzubekommen. Weitere Informationen zur Vermeidung von Gähnen finden Sie hier

Hilfe beim Unterschied zwischen Tag und Nacht

Es ist keine Zeit zu früh, damit zu beginnen, Ihr Baby nachts zum Einschlafen zu bringen. Tatsächlich ist die beste Zeit während der Neugeborenenphase. Dies ist die Zeit, in der Ihr Baby beginnt, Routinen zu lernen und Hinweise von Ihnen zu erhalten.

Ihr Neugeborenes ist gerade im Nachteil. Sie wissen nichts über die Schlafzyklen und den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Babys verbringen neun Monate damit, an einem Ort zu wachsen, der immer dunkel ist. Die Nachtzeit ist für sie normal. Denken Sie nur daran, wie es nach Monaten in einem dunklen Raum für Sie wäre. Der Tag würde sich fremd anfühlen.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Kleines tagsüber nicht schlafen lassen sollten. Ein Neugeborenes braucht Schlaf – und zwar reichlich. Tatsächlich brauchen Babys tagsüber zwischen 16 und 18 Stunden Schlaf. Tag und Nacht durchschlafen ist also gut. Wenn Sie Ihrem Kleinen nicht erlauben, tagsüber zu schlafen, wird es nur schwierig, ihn nachts zum Schlafen zu bringen.

Was Sie tun müssen, ist bei der Erstellung dieses Zeitplans zu helfen. Machen Sie es Ihrem Kind leichter zu erkennen, dass es einen Unterschied gibt. Dies ist wichtig, da es Ihnen in späteren Phasen helfen wird.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Baby morgens Tageskleidung anziehen und nachts einen Schlafanzug tragen. In den ersten Monaten wird es wahrscheinlich ein Baby-Schlafanzug sein, aber machen Sie es sich einfach zur Gewohnheit, sich als erstes umzuziehen, auch wenn es sonst keine Notwendigkeit gibt, die Kleidung zu wechseln.

Verwenden Sie weißes Rauschen

Ihr Baby ist Geräusche gewohnt. Im Gegensatz zu Kleinkindern, Kindern und Erwachsenen ist Lärm gut für Babys. Es erinnert sie daran, dass Menschen da sind und sie sich wohler fühlen. Sie werden die Waschmaschine, den Staubsauger und sogar Leute lieben, die darüber reden.

Dies liegt an der im Mutterleib verbrachten Zeit. In deinem Körper ist kein ruhiger Ort. Überall rauscht Blut und seltsame Geräusche, wenn Wind gefangen ist oder Essen verdaut wird. Ihr Baby konnte Sie sprechen und singen hören, selbst wenn Sie dachten, Sie würden sich das alles antun.

Kein Lärm ist ein seltsames – und beängstigendes – Konzept. Sie müssen also etwas weißes Rauschen im Hintergrund haben. Es ist wichtig, es in Gang zu bringen und in Betracht zu ziehen, es die ganze Nacht über am Laufen zu halten.

Das bedeutet nicht, dass Sie die ganze Nacht wach sein müssen, um das Kinderzimmer zu saugen! Es gibt jetzt viele Geräte, die die ganze Nacht über weißes Rauschen abspielen. Halten Sie es einfach auf einer niedrigen Einstellung und der Rest des Hauses wird nicht von den Geräuschen unterbrochen.

Sie können sogar einige MP3-Dateien auf Ihr Telefon herunterladen und in der Nähe lassen. Oder nehmen Sie das Geräusch Ihres Haartrockners auf, wenn Sie ihn verwenden, und spielen Sie es ab! Sie werden diese nicht über Nacht haben wollen – besonders wenn Sie eines dieser fragwürdigen Samsung Galaxy Note 7s haben – aber Sie können es spielen lassen, während Sie Ihr Baby in den Schlaf beruhigen. Sie können auch ein ähnliches Geräusch erzeugen, indem Sie Ihr Baby sanft „beruhigen“, während Sie es tätscheln oder wiegen.

Erstellen Sie diese Schlafenszeit-Routine

Es ist keine Zeit zu früh für eine Schlafenszeit-Routine. Neugeborene brauchen es und Kleinkinder werden es noch genießen. Dies ist eine Entspannungszeit und sagt ihnen, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Es gibt nicht diese plötzliche Erkenntnis, dass sie in ihre Betten gehen müssen.

Gestalten Sie die Schlafenszeit nach Belieben, aber stellen Sie sicher, dass sie beruhigend und friedlich ist. Die Idee ist, dass es Ihr Baby nach der Aufregung des Tages beruhigt und es schläfrig macht. Die besten Routinen umfassen Bad, Flasche und dann Bett. Einige Eltern werden das Bad und die Flasche umgekehrt machen.

Wenn Ihr Baby beim Füttern einschläft, ermutigen Sie es, sich fernzuhalten. Während der Flasche einzuschlafen ist kontraproduktiv. Es besteht die Möglichkeit, dass sie nicht genug Milch bekommen, um sie für die Nacht zu ernähren. Wenn sie älter werden, werden sie es leichter finden, durchzuschlafen und morgens aufzuwachen, um die Flasche auszutrinken – naja, natürlich eine neue! Sie denken nur, dass sie es beenden.

Fördern Sie nicht die Spielzeit nach dem Bad. Wenn Sie versuchen, Ihr Neugeborenes zum Schlafen zu bringen, halten Sie Ihre Stimme leise und beruhigend. Sie können während der Fütterung nach einem Bad eine Geschichtenstunde einplanen. Dies ist großartig, wenn Sie ein Kleinkind oder ein älteres Kind haben, das bereits eine Schlafenszeitroutine hat und vor dem Schlafengehen eine Geschichte hat. Auch Ihr jüngeres Kind wird sich daran gewöhnen, dass Ihnen vorgelesen wird, und Ihre Gesellschaft genießen.

Diese Routine kann sich ändern, wenn Ihr Kind älter wird. Sie werden irgendwann feststellen, dass Ihr Baby die Nachtflasche ausschneiden muss, damit es vom Bad direkt ins Bett geht. Sie werden vielleicht feststellen, dass es nicht funktioniert, jeden Abend zu baden, also müssen Sie einen anderen Weg finden, Ihr Kind zu beruhigen.

Tun Sie, was für Sie funktioniert, aber kommen Sie auf jeden Fall in eine Routine. Später wirst du dafür dankbar sein. Je konsequenter Ihre Routine ist, desto besser wird es für Ihr Kleines sein. Sie werden anfangen zu akzeptieren, dass es so sein muss und dass es Zeit zum Schlafen ist.

Lassen Sie Ihr Baby wach, aber schläfrig sein

Wenn Sie Ihr Baby ins Bettchen legen, achten Sie darauf, dass es wach, aber schläfrig ist. Das macht es nicht schwieriger, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen. Es bedeutet tatsächlich, dass Ihr Baby alleine schlafen kann und sich nachts selbst einschläfern kann.

Als Neugeborene sind Ihre Babys daran gewöhnt, dass Sie für alles da sind. Sie haben einen Trost darin, dass du sie hältst, und sie brauchen ihn. Wenn sie älter werden, brauchen sie es nicht unbedingt, aber sie sind daran gewöhnt. Um die vier Monate herum können sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen, wenn Sie weg sind. Dies kann dazu führen, dass sie nachts nicht gut schlafen.

Wenn sie in deinen Armen einschlafen und du sie dann weglegst, werden sie am nächsten Morgen panisch aufwachen. Sie verstehen nicht, wohin Sie gegangen sind, und bauen dann eine irrationale, aber verständliche Angst auf. Selbst wenn Sie innerhalb weniger Minuten nach dem Aufwachen zu ihnen kommen, werden sie sich Gedanken darüber machen, wann sie das nächste Mal einschlafen. Wirst du wieder weg sein? Wie lange dauert es, bis Sie das nächste Mal wiederkommen?

Das führt dazu, dass sie nachts nicht richtig schlafen können. Sie können einfach nicht einschlafen, wenn sie wissen, dass die Möglichkeit besteht, dass Sie nicht für sie da sind.

Sie in deinen Armen einschlafen zu lassen, ist auch für später im Leben kontraproduktiv. Sie haben nicht die Fähigkeit, alleine schlafen zu können.

Wenn Sie sie schläfrig ablegen, lernen sie, dass sie anfangen können, sich selbst zu beruhigen. Sie finden heraus, wie sie sich in den Schlaf versetzen können, und wissen, dass sie dich nicht jede Sekunde des Tages brauchen. Aber Sie müssen schläfrig sein, um dies tun zu können. Wenn sie hellwach sind – unabhängig von der Uhrzeit –, werden sie ihre Augen nicht schließen. Denken Sie nur daran, wie Sie sind, wenn Sie wach sind, obwohl es Zeit zum Schlafen ist!

Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, findet es leichter, sich wieder einzuschlafen. Sie entscheiden sich vielleicht, anfangs ein wenig zu spielen oder zu jammern, aber sie werden herausfinden, wie sie bei Bedarf wieder einschlafen können.

Geben Sie Ihrem Baby Zeit, wieder nach unten zu gehen

Es ist für Eltern instinktiv, ins Schlafzimmer zu eilen, wenn sie ihr Baby wimmern und aufwachen hören. Die Chancen stehen gut, dass Sie es ihnen tatsächlich erschweren, in einer Nacht einzuschlafen und leicht durchzuschlafen.

Wenn Sie direkt ins Schlafzimmer eilen, sagen Sie Ihrem Baby, dass Sie da sein werden, um es zu trösten. Sie sagen ihnen, dass sie die Fähigkeiten nicht lernen müssen, um wieder einzuschlafen. Am Ende haben Sie das gleiche Problem, das oben erwähnt wurde: Sie wissen nicht, was sie tun sollen, und brauchen Sie, um sie wieder einzuschlafen.

Wenn Sie Ihrem Baby Zeit geben, wird es die Fähigkeiten herausfinden und sich hinlegen. Manche Babys fangen im Schlaf an zu weinen, weil sie sich in dieser leichten Schlafphase befinden. Wenn Sie hineingehen und sie holen, wecken Sie sie auf und es wird schwieriger zu schlafen. Ja, das ist das Gegenteil von dem, was du denkst. Indem Sie sie verlassen, ermöglichen Sie ihnen, wieder in die richtige Phase zurückzukehren.

Auf jeden Fall, wenn Ihr Kleines hellwach ist und das Haus niederschreit, ist es an der Zeit, hineinzugehen und ihm zu helfen, ihn in einen schläfrigen Zustand zu versetzen. Nur nicht gleich reinstürmen. Lass sie rumalbern und jammern. Geben Sie ihnen die Chance herauszufinden, wie sie sich selbst beruhigen können, und gehen Sie dann direkt hinein.

Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen

Mit den oben genannten fünf Tipps sind Sie auf dem besten Weg, Ihr Baby nachts problemlos zum Einschlafen zu bringen. Sie müssen sich nicht mit den ständigen Wutanfällen und Kämpfen auseinandersetzen, wenn es um die Nacht geht. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die Uhr 18:00 Uhr dreht, da Sie wissen, dass Sie einen Kampf haben werden.

Routine ist unerlässlich. Babys lieben sie, auch wenn du es als Erwachsener nicht tust. Sie finden es vielleicht etwas schwieriger, Ihre anfängliche Routine einzurichten , aber sie wird bald zum Standard im Haus. Der ungerade Tag wird nicht zu viel beeinflussen, aber halte dich so konsequent wie möglich daran.

Und vergessen Sie nicht, Ihrem Kind beizubringen, sich selbst zu beruhigen . Es ist eine wichtige Phase, die alle Kinder durchlaufen müssen, und es gibt nie eine Zeit, die „zu jung“ ist. Genießen Sie Ihren Schlaf, wenn Sie ihn bekommen!