12 Wege, wie Apfelessig Ihren Körper gesund hält

Apfelessig ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Seit Jahrhunderten ist dieses Produkt als vorteilhaft für den menschlichen Körper bekannt. Einige der Dinge, bei denen es Ihnen helfen kann, sind die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Gewichtsabnahme und es kann Narben heilen und Akne entfernen.

Apfelessig (ACV) wird aus fermentiertem Apfelwein hergestellt. Dieser Prozess entwickelt Probiotika und Enzyme, die eine gute Gesundheit fördern. Durch den Fermentationsprozess hat dieses Produkt im Vergleich zu Apfelwein oder Apfelsaft weniger Kalorien. Sie müssen nur ein oder zwei Esslöffel dieses Essigs einnehmen, um seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Das sind etwa 3-5 Kalorien, da es nur wenig Zucker enthält.

Aber was kann man mit Apfelessig machen?

Es gibt so viele Dinge, die Sie mit ACV tun können. Sie können es verwenden, um Sonnenbrände zu lindern, und einige Leute sagen sogar, dass es bei der Behandlung von Erkältung und Grippe hilft. Es ist auch hilfreich, wenn Sie saisonale Allergien bekommen, und es ist großartig für sauren Reflux und die Darmgesundheit.

ACV ist nur eines der Dinge, die Sie in Ihrem Medizinschrank haben müssen, da Sie es für verschiedene Zwecke einsetzen können und die vielen Vorteile, die es bietet.

Vorteile von Apfelessig

Reguliert den Blutzuckerspiegel

Einer der am besten untersuchten Aspekte von ACV ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Laut vielen Forschungsstudien wurde festgestellt, dass ACV den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von Brot um bis zu 31 % senken kann. In einer anderen Studie, die an diabetischen Ratten durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die Verabreichung des Essigs an die Ratten über einen Zeitraum von 4 Wochen ihren Blutzuckerspiegel senkte.

Insulin ist das Hormon, das verwendet wird, um Zucker aus dem Blut zu den Geweben zu transportieren, wo er benötigt wird. Die Verwendung von Essig hilft, die Insulinsensitivität zu verbessern. Der Versuch, den Insulinspiegel aufrechtzuerhalten, kann zu einer Insulinresistenz führen, die zu hohem Blutzucker und in der Folge zu Diabetes führen kann.

Laut einer von Diabetes Care durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Apfelessig dazu beiträgt, die Empfindlichkeit gegenüber Insulin bei Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz um bis zu 34 % zu steigern.

Um Ihren Blutzucker zu stabilisieren, lösen Sie ein oder zwei Esslöffel Apfelessig in 8 Unzen Wasser auf und trinken Sie es vor den Mahlzeiten. Reduzieren Sie außerdem Kohlenhydrate und erhöhen Sie Ihre Proteinaufnahme. Nehmen Sie außerdem viel Ballaststoffe und Wasser zu sich und trainieren Sie regelmäßig. All dies wird Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel niedrig zu halten.

Hilft beim Abnehmen

Viele Fitnessexperten und Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von Apfelessig, um beim Abnehmen zu helfen.

Aber ist ACV wirklich so gut, wie sie sagen, wenn es um Gewichtsverlust geht?

Es wurde viel über den Zusammenhang zwischen Apfelessig und Gewichtsverlust geforscht. In einer durchgeführten Studie wurde beobachtet, dass die Teilnehmer durch die Einnahme von nur zwei Esslöffeln Apfelessig über 14 Wochen einen Verlust von 4 Pfund erlebten. Dies geschah, ohne dass sie irgendwelche anderen Änderungen an ihrer Ernährung oder ihrem Lebensstil vornehmen mussten.

Untersuchungen haben bewiesen, dass Sie sich länger satt fühlen, wenn Sie Apfelessig einnehmen. Dies führt dazu, dass Sie weniger essen, was einen großen Unterschied bei der Gewichtsabnahme ausmachen wird. Laut einer Studie reduziert der Verzehr von Apfelessig die Gesamtzahl der an einem Tag aufgenommenen Kalorien um 275.

Senkt Cholesterin

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bedeutet dies, dass Ihre Blutgefäße besonders hart arbeiten müssen, um Blut durch Ihre Venen und Arterien zu pumpen. Denn Cholesterin ist ein Fettstoff, der die Blutgefäße verstopft und sie dadurch enger macht.

Apfelessig hilft sehr bei diesen Fällen und hält Ihren Cholesterinspiegel niedrig. Eine Forschungsstudie, die im Iran an Ratten durchgeführt wurde, zeigte, dass die Verwendung von Apfelessig dazu beitrug, das schlechte LDL-Cholesterin zu minimieren, während es das gute HDL-Cholesterin erhöhte.

Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Dazu gehört die regelmäßige Einnahme von ein oder zwei Esslöffeln Apfelessig. Reduzieren Sie auch die Menge an Zucker und Kohlenhydraten, die Sie zu sich nehmen. Nehmen Sie viele gesunde Fette zu sich und nehmen Sie wöchentlich Fisch in Ihre Ernährung auf.

Um die Wirkung von Apfelessig auf die Gewichtsabnahme zu maximieren, ist es wichtig, dass Sie ihn nicht nur als Ihre einzige Strategie zur Gewichtsabnahme verwenden. Kombinieren Sie es mit anderen Programmen zur Gewichtsabnahme, damit Sie einen signifikanten Gewichtsverlust erleben können. Ernähren Sie sich gesund und bewegen Sie sich mehr.

Verbessert die Gesundheit der Haut

Apfelessig ist auch toll für deine Haut, besonders wenn du Akne oder Narben hast, weil er antibakterielle Eigenschaften hat. Da Akne durch Bakterien verursacht wird, wirkt der Essig auf diese Bakterien ein und zerstört sie.

Apfelessig enthält Essigsäure, Bernsteinsäure, Milchsäure und Zitronensäure. All diese Säuren verhindern, dass sich Propionibacterium-Akne noch weiter entwickelt.

Reduziert den Blutdruck

Hoher Blutdruck ist ziemlich riskant für Ihr Herz. Dies liegt daran, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um Blut zu pumpen, was zu schwachen Herzmuskeln führen kann. Dies kann mit der Zeit zu Schäden an Ihrem Herzen führen.

Apfelessig ist ziemlich gut darin, dein Herz stark und gesund zu halten. In einer Studie, die in Japan an Ratten durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Essigsäure, die in Apfelessig enthalten ist, den Ratten half, ihren Blutdruck zu senken. In einer anderen Forschung, die an Tieren durchgeführt wurde, wurde entdeckt, dass Apfelessig wirkt, indem er ein bestimmtes Enzym blockiert, das für die Erhöhung des Blutdrucks verantwortlich ist.

Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um Ihren Blutdruck zu senken. Dazu gehört die Einnahme von mehr Kalium und Magnesium. Sie müssen auch mehr Ballaststoffe zu sich nehmen und Salz und verarbeitete Lebensmittel reduzieren. Nehmen Sie stattdessen Vollwertkost zu sich.

Lindert saure Reflux-Symptome

Saurer Reflux wird als gastroösophagealer Reflux oder GERD bezeichnet. Wenn Sie diesen Zustand haben, fließt die Säure aus Ihrem Magen zurück und Ihre Speiseröhre hinauf. Dies führt dazu, dass Sie mehrere Symptome wie Sodbrennen, Aufstoßen und Übelkeit verspüren.

Menschen mit niedrigem Magensäurespiegel leiden eher unter saurem Reflux. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, können Sie die Menge an Säure in Ihrem Magen erhöhen, indem Sie Apfelessig einnehmen. Dies wird Sie von Problemen mit saurem Reflux befreien.

In einem solchen Fall müssen Sie ein oder zwei Esslöffel Apfelsäureessig mit 8 Unzen Wasser mischen. Trinken Sie diese Mischung vor den Mahlzeiten. Darüber hinaus müssen Sie Lebensmittel essen, die den Rückfluss minimieren, wie Gemüse, gute Fette und fermentierte Lebensmittel.

Verwendung von Apfelessig

Gut für die Darmgesundheit

Sie können gesunde Bakterien in Ihren Darm einführen, indem Sie rohen Bio-Apfelessig zu sich nehmen. Sie werden die Gesundheit Ihres Verdauungssystems erheblich verbessern. Sie werden auch in der Lage sein, Nährstoffe aus den Lebensmitteln, die Sie essen, besser zu verdauen und aufzunehmen. Sie können beginnen, indem Sie ein oder zwei Esslöffel des Essigs in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Nehmen Sie außerdem fermentierte Lebensmittel wie Kombucha oder Kefir für bessere Ergebnisse.

Lindert Sonnenbrand

Wenn Sie zu lange der Sonne ausgesetzt waren und anschließend einen Sonnenbrand erlitten haben, sollten Sie Apfelessig verwenden, um die betroffene Stelle zu beruhigen. Mischen Sie eine Tasse Apfelessig mit ¼ Tasse Kokosöl und etwas Lavendelöl. Geben Sie diese Mischung in lauwarmes Badewasser und baden Sie darin. Sie werden etwas Erleichterung bekommen.

Reguliert den Blutzucker

Sie können Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren und die Insulinsensitivität erhöhen, indem Sie Apfelessig einnehmen. Mischen Sie ein oder zwei Esslöffel Essig mit 8 Unzen Wasser und trinken Sie es kurz vor den Mahlzeiten. Dies hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Bekämpft Pilze

Es gibt so viele Pilzinfektionen, die man bekommen kann. Dazu gehören Fußpilz, Jock Juckreiz, Zehennagelpilz und Hefeinfektionen. Sie können diese leicht mit Apfelessig behandeln. Du kannst dein eigenes Anti-Pilz-Spray herstellen, indem du Apfelessig verwendest und ihn mit anderen Zutaten kombinierst, die Anti-Pilz-Eigenschaften haben. Auf diese Weise werden Sie die erlebten Symptome lindern.

Verbessert die Gesundheit der Haut

Einige der wichtigsten Hautprobleme, die Apfelessig behandeln kann, sind Akne und Narbenbildung. Dies ist auf die antibakteriellen Eigenschaften dieses Essigs und seine heilenden Eigenschaften zurückzuführen. Dieser Essig zerstört Bakterien, die normalerweise für die Entstehung von Akne verantwortlich sind. Wenn Sie den Zustand Ihrer Haut verbessern möchten, verwenden Sie einen Apfelwein-Toner.

Verbessert die Durchblutung

Untersuchungen zufolge kann die Anwendung von Apfelessig auf Krampfadern helfen, die Symptome dieser Erkrankung zu lindern. Sie können diesen Essig auch mit Hamamelis kombinieren und in kreisenden Bewegungen auf die betroffene Stelle reiben. Dies wird Ihnen helfen, die Durchblutung in diesem Bereich zu verbessern.

Behandelt Warzen

Wenn Sie eine Warze haben, die Sie loswerden möchten, behandeln Sie sie mit Apfelessig. Einen Wattebausch mit Apfelessig tränken und dann auf die Warze auftragen und mit einem Verband befestigen. Lassen Sie es über Nacht stehen. Tun Sie dies täglich und die Warze wird schließlich abfallen.

Heilt Poison Ivy

Wenn Sie einen Giftefeuausschlag haben, verwenden Sie Apfelessig, um den betroffenen Bereich zu beruhigen. Der Essig hilft, Entzündungen zu reduzieren, da er Kalium enthält, das sich hervorragend zur Behandlung von Giftefeu eignet. Tragen Sie einen Teelöffel direkt auf die betroffene Stelle auf, bis es heilt.

Tötet Käfer und Flöhe

Wenn Sie Haustiere haben und feststellen, dass sich Ihr Hund oder Ihre Katze ständig kratzt, sollten Sie ein natürliches Heilmittel anstelle von chemischen Sprays verwenden. Stellen Sie Ihr eigenes Spray her, indem Sie Essig zu gleichen Teilen mit Wasser mischen und in eine Sprühflasche geben. Sprühen Sie es dann täglich auf das Fell der Tiere, bis die Flöhe und Käfer verschwinden. Sie können diese Mischung auch auf Ihre eigene Haut sprühen, um Insekten und Ungeziefer loszuwerden.

Verhindern Sie saisonale Allergien

Manche Menschen leiden unter saisonalen Allergien. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, verwenden Sie Apfelessig, um die Allergien abzuwehren. Verdünnen Sie zwei Esslöffel des Essigs mit Wasser und trinken Sie es, wenn Sie das nächste Mal die Allergie bekommen. Der Essig funktioniert perfekt, weil er gesunde Bakterien enthält, die Ihr Immunsystem stärken. Es fördert auch eine gesunde Lymphdrainage.

Wirkt als natürliches Deodorant

Der natürliche Bereich unter Ihren Achseln ist ein fruchtbarer Nährboden für Bakterien. Dies kann zu einem starken Körpergeruch führen. Aufgrund der natürlichen antibakteriellen Eigenschaften dieses Essigs können Sie ihn als Deodorant verwenden. Tragen Sie einfach ein wenig davon auf Ihre Finger auf und tupfen Sie es dann unter Ihre Achseln. Es reduziert den Geruch erheblich und hinterlässt ein frisches Gefühl.

Hält das Haar glänzend

Wenn Ihr Haar trocken ist, verwenden Sie Apfelessig, um ihm ein wenig Glanz zu verleihen. Fügen Sie dem Wasser, mit dem Sie Ihre Haare spülen, etwas Apfelessig hinzu, und Ihre Haare riechen gut und sehen glänzend aus.

Beschleunigt den Gewichtsverlust

Machen Sie Ihr eigenes Getränk zum Abnehmen, indem Sie Apfelessig mit einem grünen Smoothie mischen. Dadurch fühlen Sie sich länger satt. Es wird auch alle Heißhungerattacken abtöten, die Sie haben.

Reduziert sauren Reflux

Wenn Sie sauren Reflux haben, nehmen Sie Apfelessig direkt vor den Mahlzeiten ein. Mischen Sie ein oder zwei Esslöffel Apfelessig mit 8 Unzen Wasser und trinken Sie es aus.

Gleicht Ihren pH-Wert aus

Die im Essig enthaltene Essigsäure schafft ein alkalisches Milieu in Ihrem Körper. Die Einnahme von ein paar Esslöffeln pro Tag kann helfen, Ihren pH-Wert auszugleichen und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Kann zur Reinigung verwendet werden

Mischen Sie Essig und Wasser zu gleichen Teilen und verwenden Sie diese Mischung, um Ihr Haus zu reinigen. Diese Mischung eignet sich aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften von Essig hervorragend zum Abtöten von Keimen. Es hinterlässt Ihr Haus keimfrei und sauber.

Hellt die Zähne auf

Wenn Sie Ihr Lächeln durch weißere Zähne verbessern möchten, verwenden Sie Apfelessig. Verwenden Sie den Essig, um Ihre Zähne ab und zu zu putzen und spülen Sie ihn dann aus. In Anbetracht der Tatsache, dass Essig den Zahnschmelz abnutzen kann, verwenden Sie ihn ab und zu und verwenden Sie jeweils nur eine kleine Menge.

Lindert Erkältungssymptome

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Erkältung kommt, nehmen Sie ein paar Esslöffel Essig als natürliches Heilmittel gegen die Symptome. Da der Essig aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften zur Verbesserung Ihres Immunsystems beitragen kann, gibt er Ihnen einen Schub und verhindert, dass Sie sich krank und müde fühlen.

Senkt den Blutdruck

Apfelessig enthält Essigsäure. Diese Säure ist bekannt für ihre Fähigkeit, den Blutzucker zu senken. Es ist auch großartig, um die Herzgesundheit zu fördern. Wenn Sie Ihren Blutdruck senken möchten, mischen Sie ein oder zwei Esslöffel Apfelessig mit 8 Unzen Wasser und trinken Sie diese Mischung dann dreimal am Tag.

Hilft bei der Entgiftung

Dieser Essig ist eigentlich ganz gut für die Entgiftung. Dies liegt daran, dass es helfen kann, den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen, die Lymphdrainage zu verbessern und die Durchblutung zu verbessern. Sie können ein bis zwei Esslöffel Essig mit Wasser mischen und ein paar Mal am Tag trinken. Es gibt auch ein geheimes Detox-Getränk, das Sie einnehmen können, wenn Sie eine wirklich konzentrierte Mischung mit großen Mengen an Inhaltsstoffen erhalten möchten, die sich hervorragend zur Entgiftung eignen.

Apfelessig-Typen

Wenn Sie über Apfelessig sprechen, sind Ihnen vielleicht schon Begriffe wie Roh- oder Bioessig begegnet. Dies kann ziemlich verwirrend sein, wenn Sie entscheiden, was Sie kaufen möchten.

Um den größtmöglichen Nutzen aus Apfelessig zu ziehen, entscheiden Sie sich bei jeder Gelegenheit für rohen, biologischen und ungefilterten Essig. Dadurch erhalten Sie einen Mehrwert für Ihr Geld.

Hier ist eine bessere Definition dieser Begriffe und warum die Wahl von rohem, biologischem und ungefiltertem Apfelessig die beste Option ist:

• Organisch. Bio bedeutet, dass der Essig weder gentechnisch verändert noch mit Zusatzstoffen versetzt wurde. Denn diese Stoffe können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
• Roh. Dies ist Apfelessig, der nicht erhitzt oder verarbeitet wurde. Die „Mutter“ ist noch intakt. Die „Mutter“ ist ein Bündel von Proteinen, Enzymen und nützlichen Bakterien, die normalerweise während der Verarbeitung entfernt werden.
• Ungefiltert. Die Filterung entfernt die „Mutter“ und den gesamten Rückstand. Dies hinterlässt einen klaren und orange aussehenden Essig.

Apfelessig vs. Apfelwein

Ist Apfelessig dasselbe wie Apfelessig und kann man den einen anstelle des anderen verwenden?

Apfelwein wird aus frisch gepressten Äpfeln hergestellt. Es ist jedoch nicht dasselbe wie Apfelsaft, da es anders verarbeitet wird.

Auf der anderen Seite wird Apfelessig aus fermentiertem Apfelwein hergestellt. Es wird mit Hefe und Bakterien fermentiert. Dies hilft, Zucker in Alkohol umzuwandeln. Ein weiterer Fermentationsprozess wird durchgeführt. In diesem zweiten Prozess wird der Alkohol in Essigsäure umgewandelt.

Der Fermentationsprozess macht Apfelessig sehr vorteilhaft in der Anwendung. Obwohl Apfelwein recht gut schmecken mag, hat er nicht die gleichen Vorteile wie Apfelessig.

Geschichte und Fakten

Apfelessig wird seit Tausenden von Jahren verwendet. Tatsächlich reicht seine Fermentation bis ins Jahr 5.000 v. Chr. zurück

In the past, this vinegar was put to so many uses. For example, it was used to detoxify the liver, purify the blood, cleanse lymph nodes and enhance immunity. Hippocrates had his own prescription in which he mixed apple cider vinegar with a bit of honey to help deal with cold and flu.

Apple cider vinegar was also used in the 17^th century Europe as medicine. It was added to syrups and antiseptics and gargled to kill germs.

Currently, apple cider vinegar is starting to become popular once again due to the health benefits that it provides. Not only this but it can also be used for household cleaning, given the fact that it can kill all kinds of germs and act as a disinfectant.

Can You Use Apple Cider Vinegar to Cure Acne?

Apple cider vinegar has antibacterial properties. This means that it kills all kinds of germs. It has been proven to kill germs up to 90% and viruses up to 95%.

Acne is caused by the Propionibacterium acnes (p. acnes) bacteria. There hasn’t been done much research on the effects of apple cider vinegar on the p. acnes bacteria. However, there have been studies done on some of the components of apple cider vinegar. This includes acetic acid, lactic acid, and succinic acid. All these acids have been proven to be effective when it comes to killing the p. acnes bacteria.

In one research study that was done some time ago, 22 participants applied lactic acid on their face twice a day for one year. The participants experienced a drastic decrease of acne on their faces. Only two people didn’t experience a reduction of at least 50% acne on their face.

This research shows that applying apple cider vinegar can be quite effective when it comes to fighting acne. However, there’s a need for more research to be done on this subject matter.

Apple Cider Vinegar Side Effects

Using apple cider vinegar can result in some side effects. This is especially if you use it in large quantities. It’s generally okay for you to use this vinegar in small amounts, as you won’t experience many side effects. However, using it in large quantities can result in some problems and can even be harmful.

Delayed Stomach Emptying

One of the ways that the vinegar is able to prevent a blood sugar spike is by delaying the process of food passing from the stomach into the small intestines. This delays the absorption of food into the bloodstream.

Wenn Sie an einer als Gastroparese bekannten Erkrankung leiden, kann Apfelessig die Situation verschlimmern. Dies ist eine Bedingung, die die meisten Menschen mit Typ-1-Diabetes erleben.

Die Nahrung im Magen wird langsam geleert, falls jemand an Gastroparese leidet. Dies liegt daran, dass die Nerven im Magen nicht richtig funktionieren. Daher bleibt die Nahrung viel länger im Magen als gewöhnlich.

Anzeichen für eine Gastroparese sind Übelkeit, Sodbrennen und Blähungen. Dies macht es für Personen mit Typ-1-Diabetes ziemlich schwierig, ihr Insulin zeitlich auf die Mahlzeiten abzustimmen, da es schwer vorherzusagen ist, wann die Mahlzeiten verdaut und vom Körper aufgenommen werden.

Es wurde eine kontrollierte Studie durchgeführt, bei der 10 Patienten mit Typ-1-Diabetes und Gastroparese beobachtet wurden.

Als diesen Personen zwei Esslöffel Apfelessig gemischt mit Wasser verabreicht wurden, wurde beobachtet, dass die Nahrung länger als gewöhnlich im Magen blieb. Dies wird mit Teilnehmern verglichen, die nur natürliches Wasser getrunken haben.

Verdauungsnebenwirkungen

Einige Menschen, die diesen Essig einnehmen, fühlen sich möglicherweise länger satt und haben weniger Appetit, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt.

In einer anderen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Verdauungsstörungen zu vermindertem Appetit und weniger Nahrungsaufnahme führen.

Personen, die 25 g oder 8 Unzen des Essigs einnahmen, litten unter Appetitlosigkeit und Übelkeit, insbesondere wenn Essig mit einem unangenehmen Getränk gemischt wurde.

Niedriger Kaliumspiegel

Es wurde nicht viel über die Auswirkungen von Apfelessig auf die Gesundheit von Kalium und Knochen geforscht. Es gab jedoch einen Fall, in dem nach einer längeren Einnahme großer Mengen Apfelessig ein niedriger Kaliumspiegel und Knochenschwund berichtet wurde.

Eine 28-jährige Frau nahm sechs Jahre lang jeden Tag 250 ml (8 Unzen) Apfelessig ein.

Sie wurde ins Krankenhaus eingeliefert. Sie hatte einen niedrigen Kaliumspiegel und ihre Blutchemie war anormal.

Es wurde auch festgestellt, dass sie Osteoporose (brüchige Knochen) hatte, eine Erkrankung, die junge Menschen selten betrifft.

Erosion des Zahnschmelzes

Der Verzehr von säurehaltigen Speisen und Getränken kann zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen. Das liegt vor allem an der Essigsäure im Essig. In einer Forschungsstudie, in der Weisheitszähne in verschiedene Arten von Säuren mit unterschiedlichen pH-Werten zwischen 2,7 und 3,95 getaucht wurden, wurde festgestellt, dass nach vier Stunden ein Schmelzverlust zwischen 1 und 20 % auftrat.

Dies ist jedoch etwas anders, da der Speichel zum Schutz vor Übersäuerung beiträgt. Dennoch kann die Einnahme von zu viel Essig Ihre Zähne erodieren.

Außerdem erlitt ein 15-jähriges Mädchen Zahnverfall, nachdem es 237 ml (eine Tasse) konzentrierten Apfelessig konsumiert hatte, um Gewicht zu verlieren.

Hals brennt

In einer Studie, die Flüssigkeiten untersuchte, die bei versehentlichem Verschlucken bei Kindern Halsverbrennungen verursachten, wurde herausgefunden, dass Essigsäure diese Fähigkeit besitzt. Es gibt jedoch keine Forschung, die zeigt, dass Apfelessig selbst Halsverbrennungen verursachen kann.

Es gab einen Fall, in dem eine Apfelessigtablette einer Frau beim Schlucken im Hals stecken blieb. Sie sagte, dass sie ein Brennen im Hals hatte und danach sechs Monate lang Schwierigkeiten beim Schlucken hatte.

Verbrennungen der Haut

Es wurden sogar Fälle von Hautverbrennungen gemeldet, wenn Apfelessig direkt auf die Haut aufgetragen wurde.

In einem Fall trug eine Frau ein paar Tropfen Essig auf ihre Nase auf, um zwei Muttermale auf ihrer Haut loszuwerden. Sie bekam Erosionen an der betroffenen Stelle.

Ein anderer 6-Jähriger erlitt Hautverbrennungen, als seine Mutter versuchte, eine Infektion an seinem Bein mit Apfelessig zu behandeln.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es gibt einige Medikamente, die mit ACV interagieren.

Diese beinhalten:

• Diabetes-Medikamente . Wenn Sie Insulin-Medikamente oder Medikamente einnehmen, die Insulin stimulieren, und Sie auch Apfelessig einnehmen, kann dies zu sehr niedrigen Blutzucker- und Kaliumspiegeln führen.
• Digoxin (Lanoxin) . Da dieses Medikament Ihren Kaliumspiegel senkt, kann es, wenn Sie es zusammen mit Apfelessig einnehmen, Ihren Kaliumspiegel gefährlich senken.
• Diuretika . Da einige harntreibende Medikamente zur Ausscheidung von Kalium aus dem Körper führen, kann die Einnahme von ACV mit den Medikamenten zu einer drastischen Abnahme des Kaliums führen.

Wie man Apfelessig sicher konsumiert

Hier sind einige Richtlinien, die sicherstellen können, dass Sie Apfelessig sicher einnehmen:

• Nehmen Sie kleine Mengen des Essigs. Gehen Sie nicht über zwei Esslöffel an einem Tag hinaus.
• Verringern Sie das Risiko, dass Essigsäure mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt, indem Sie den Essig mit Wasser verdünnen und ihn dann mit einem Strohhalm trinken.
• Nach der Einnahme immer den Mund mit Wasser ausspülen und nach einer halben Stunde die Zähne putzen.
• Wenn Sie an Gastroparese leiden, nehmen Sie kein ACV ein oder begrenzen Sie die Einnahme auf 5 ml, wenn Sie es als Salatdressing verwenden.
• Falls Sie allergisch darauf reagieren, stellen Sie die Anwendung mit sofortiger Wirkung ein

Abschluss

Die Verwendung von Apfelessig hat so viele Vorteile. Ergreifen Sie jedoch die notwendigen Maßnahmen, um sicher zu bleiben und sich vor den Nebenwirkungen zu schützen, indem Sie kontrollieren, wie viel Sie davon konsumieren. Nur weil ein bisschen ACV gut ist, heißt das nicht, dass Sie es in großen Mengen einnehmen sollten.