12 Gemüse mit antibakteriellen Eigenschaften

Antibiotika werden so überstrapaziert, dass sie unwirksam werden. Bakterien haben sich so entwickelt, dass sie nicht einfach durch pharmazeutische Mittel abgetötet werden. Es gibt jedoch viele Hausmittel, die immer noch funktionieren.

Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihren Schränken oder Ihrem Kühlschrank haben, haben antibakterielle Eigenschaften. Sie helfen, die Bakterien in Ihrem Körper abzutöten. Bakterien können sich nicht an die antibakteriellen Eigenschaften in natürlichen Lebensmitteln anpassen, da sich auch die Lebensmittel ständig anpassen.

Das Beste an Gemüse ist, dass es andere Vorteile bietet. Sie sind voll von Antioxidantien, antiviralen Eigenschaften und entzündungshemmenden Eigenschaften. All dies zusammen wird dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, so dass Bakterien nicht den Schaden anrichten können, den sie ursprünglich konnten.

Hier ist ein Blick auf 12 Gemüsesorten, die Sie öfter essen sollten. Einige davon sind Kräuter und Gewürze, aber in ihrer natürlichen Form werden sie als Gemüse eingestuft!

Zwiebeln aufstocken

Beginnen wir mit einem der beliebtesten Gemüse in der Ernährung. Zwiebeln sind dank der Schwefelverbindungen im Gemüse vollgepackt mit antibakteriellen Eigenschaften. Das Gemüse ist so gut, dass es eine lange Geschichte der Verwendung für medizinische Zwecke hat, die bis in die Römerzeit zurückreicht.

Es wird oft verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Dies hilft dem körpereigenen Immunsystem, effektiver gegen Viren und Bakterien zu arbeiten und hilft, Erkältungen, Grippe und anhaltenden Husten zu überwinden.

Es wurde auch verwendet, um innerlich und äußerlich gegen schwere Krankheiten zu kämpfen. Es wird freie Radikale im Körper beseitigen, von denen bekannt ist, dass sie zu Krebs führen. Es kann auch Staphylokokken bekämpfen, einen Bakterienstamm, der jetzt gegen die meisten antibakteriellen Produkte resistent ist.

Nehmen Sie Knoblauch in alle Ihre Mahlzeiten auf

Knoblauch und Zwiebeln gehören zur gleichen Familie und bieten viele der gleichen Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Knoblauch das beste Gemüse ist, wenn es darum geht, den Bakterienstamm Staphylokokken zu bekämpfen. Es hat auch antimykotische Eigenschaften und hilft bei der Bekämpfung der meisten Hefeinfektionen. Viele Pilzinfektionen werden durch den Einsatz von Antibiotika verursacht!

Sie können Knoblauch in Ihrer Küche verwenden oder Knoblauchtee zubereiten. Der Tee wird ein Geschmack sein, an den Sie sich gewöhnen müssen, aber es lohnt sich, wenn Sie einige der häufigsten, kleineren Beschwerden überwinden, für die es keine Behandlung gibt.

Studien haben auch gezeigt, dass Knoblauch beim Kampf gegen MRSA hilft, ein Superbakterium, das in Krankenhäusern allerorts verbreitet ist! All dies ist der Allicin-Verbindung zu verdanken, die natürlicherweise in Knoblauch vorkommt. Es bekämpft auch die Bakterien bei Ohrinfektionen. Sie müssen nur eine Mischung aus Knoblauch und Olivenöl für den direkten Gebrauch herstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber sprechen, da das Einbringen von Flüssigkeiten in Ihre Ohren gefährlich sein kann. Weitere Informationen zu den besten Lebensmitteln während der Einnahme von Antibiotika finden Sie hier

Trinken Sie mehr Ingwertee

Ingwer kann als Gewürz betrachtet werden, aber es ist ein Gemüse in seiner rohen Form. Sie können entweder roh oder getrocknet verwenden, um Ergebnisse zu erzielen, aber roh wird viel besser für Sie sein. Ingwer hat sich als erfolgreich gegen Staphylokokken-Infektionen erwiesen und ist besser als die Verwendung von Antibiotika!

Sie müssen nicht nur Ingwertee trinken. Sie können es beim Kochen und Backen für antibakterielle Vorteile verwenden.

Ingwer ist voll von Verbindungen, die als Gingerole bekannt sind. Sie sind der Grund dafür, dass Ingwer so wirksam gegen bakterielle Verbindungen ist und auch helfen kann, Krankheitserreger im Mund zu bekämpfen. Die Verbindungen töten Bakterien auf zellulärer Ebene und tragen dazu bei, die Arbeit Ihres Immunsystems zu reduzieren. Sie werden weniger Entzündungen feststellen und feststellen, dass Verdauungsbeschwerden der Vergangenheit angehören.

Ingwer ist auch dafür bekannt, Infektionen der oberen Atemwege zu bekämpfen. Die meisten Ärzte werden nichts mehr verschreiben, um diese loszuwerden, da Antibiotika nutzlos sind. Sie können auch sauren Rückfluss reduzieren und Übelkeit reduzieren, sei es durch Krankheit, Schwangerschaft oder Nerven.

Der beste Weg, Ingwer zu verwenden, ist in seiner rohen Form. Fügen Sie einen Daumen davon zu Ihren grünen Smoothies oder zu etwas heißem Wasser hinzu, um Ihren Ingwertee zuzubereiten. Wenn Sie gemahlenen Ingwer verwenden, stellen Sie sicher, dass er biologisch ist, um alle Vorteile zu nutzen.

Füllen Sie Ihren Kohlvorrat auf

Von allen Kreuzblütlern ist Kohl dasjenige, mit dem Sie sich am meisten eindecken möchten. Es ist für seine heilenden Kräfte bekannt und wurde im Laufe der Jahrhunderte in pflanzlichen Heilmitteln verwendet.

Es gibt einige Gründe, warum Kohl aus antibakteriellen Gründen verwendet wird. Die erste sind die Schwefelverbindungen. Wie bei Zwiebeln und Knoblauch tötet der Schwefel Bakterien direkt ab. Ein weiterer Grund ist der Vitamin-C-Gehalt.

Unser Körper kann Vitamin C weder selbst herstellen noch speichern. Es liegt an uns, dafür zu sorgen, dass wir genug bekommen. Vitamin C ist ein essentielles Antioxidans, das hilft, das Immunsystem zu stärken. Es sind die Antibiotika der Natur. Eine Tasse Kohl gibt Ihnen 75 % Ihrer empfohlenen Tagesmenge! Sie können diese Tasse Kohl auf verschiedene Arten verwenden, um alle Vorteile zu nutzen.

Kohlsaft ist am effektivsten. Es wurde zur Behandlung von Geschwüren und anderen Verdauungsproblemen eingesetzt. Stellen Sie Ihren Kohlsaft her und trinken Sie ihn zwei Wochen lang zwischen Ihren Mahlzeiten. Sie können auch etwas Honig und Zitrone für zusätzliches Vitamin C hinzufügen. Magengeschwüre werden H. Pylori-Bakterien zugeschrieben. Der Saft hilft auch, Blasenentzündungen und ähnlichen Beschwerden vorzubeugen.

Wenn Sie bakterielle Probleme auf der Haut haben, tragen Sie die Kohlblätter direkt auf. Dies hilft, Entzündungen und Brennen zu lindern, während die Infektion direkt bekämpft wird.

Das Fermentieren von Kohl wird dazu beitragen, mehr von den antibakteriellen Eigenschaften hervorzubringen, wodurch es noch besser für Sie wird! Es ist Zeit, das Sauerkraut aufzutischen.

Genießen Sie mehr Karotten

Karotten können mehr als nur helfen, im Dunkeln zu sehen. Sie werden helfen, eine Reihe von bakteriellen Problemen zu bekämpfen. Es ist eines der besten und billigsten Gemüse, das Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Sie können Karotten roh, gekocht in Ihren Mahlzeiten oder sogar als Saft genießen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie täglich Karotten in Ihre Ernährung aufnehmen.

Die antibakteriellen Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung der meisten Augenkrankheiten. Sie können helfen, Problemen wie Grauem Star und Makuladegeneration vorzubeugen. Sie helfen jedoch auch bei Lebensmittelvergiftungen und Verdauungsproblemen.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Lebensmitteln sind gekochte Karotten besser für Sie. Karotten sind voll von Beta-Carotin, einem Antioxidans, das einige der heilenden Vorteile bietet. Das Beta-Carotin wird nach dem Kochen vollständig freigesetzt, wodurch sie weitaus gesundheitsfördernder sind.

Wie alle anderen orangefarbenen Gemüse- und Obstsorten stecken auch sie voller Vitamin C. Sie haben mehr Schutz vor allen Arten von Krankheiten, da Ihr Immunsystem zusätzlich unterstützt wird. Karottensaft ist eine gute Möglichkeit, mehr Vitamin C zu gewinnen, und er ist gesünder als Orangensaft, da Karotten nicht so viel natürlichen Zucker enthalten.

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Brokkoli hinzu

Während Kohl das beste Kreuzblütlergemüse ist, möchten Sie einige der anderen zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Brokkoli ist der nächste, auf den Sie achten sollten. Sie erhalten nicht nur die antibakteriellen Vorteile, sondern auch viele andere Nährstoffe direkt in Ihre Ernährung. Brokkoli ist voller Kalzium und Eisen und bietet mehr Knochen- und Energieunterstützung.

Die antibakteriellen Vorteile kommen vom Vitamin C, das zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt. Die Vorteile sind nicht nur für das Innere Ihres Körpers. Sie werden auch feststellen, dass Wunden viel einfacher und schneller heilen. Ihr Körper wird auch widerstandsfähiger gegen Infektionen und Krankheiten. Ihr Immunsystem kann die Bakterien abtöten, bevor es überhaupt greift!

Studien haben gezeigt, dass Vitamin C auch helfen kann, Snackbisse zu heilen! Nur eine kleine lustige Tatsache, auch wenn Sie nicht in der Nähe von Schlangen leben.

Holen Sie sich mehr Spinat in Ihre Ernährung

Nicht nur das Kreuzblütlergemüse ist gut für Sie. Das dunkle Blattgemüse ist eine hervorragende Option für Ihre Ernährung und lässt sich sehr einfach hinzufügen. Während viele Menschen an die Eisen-, Kalzium- und Magnesiumvorteile von Spinat denken, gibt es auch die Vorteile von Vitamin C. Dies bedeutet, dass es einen antibakteriellen Vorteil gibt.

Spinat hilft bei der Reparatur von Wunden und verbessert Entwicklung und Wachstum. Das Vitamin C unterstützt das Immunsystem und tötet Bakterien, bevor sie den Körper infizieren können. Es gibt Studien, die zeigen, dass Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt bei der Bekämpfung von bakteriellen und viralen Infektionen helfen können.

Sie können Spinat roh in Salaten und Sandwiches essen. Ersetzen Sie einfach Ihren Salat durch die Blätter. Es ist auch möglich, es zu kochen, oder Sie können es in den Mixer geben und als Basis für Ihre Smoothies verwenden. Fügen Sie ein paar Beeren hinzu, um die Bitterkeit des Spinats auszugleichen.

Wenn Sie Wunden direkt behandeln möchten, können Sie die Spinatblätter direkt auf die Haut auftragen. Es ist auch ein Inhaltsstoff, der gemischt und direkt in Ihrer Hautpflege verwendet werden kann.

Entscheiden Sie sich stattdessen für Grünkohl

Grünkohl ist die nächste Stufe von Spinat. Es ist stärker in all den gleichen Vorteilen, aber es ist alles viel bitterer. Dies ist einer der Hauptgründe, warum sich die Leute stattdessen für Spinat entscheiden werden.

Wie alle anderen Lebensmittel mit Vitamin C hilft Grünkohl nachweislich bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen. Es wirkt auf der Haut und im Darm. Sie können auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, was auch dazu beitragen wird, dass das Immunsystem besser als zuvor funktioniert. Die reduzierte Entzündung kann auch Ihrer psychischen Gesundheit helfen, was wiederum Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommt.

Entscheiden Sie sich für einen Grünkohl-Smoothie, um Ihren Tag mit allen antibakteriellen Vorteilen zu beginnen. Sie geben Ihrem Immunsystem den Schub, wenn es ihn am meisten braucht, was bedeutet, dass es Ihnen leichter fällt, alle Infektionen in Schach zu halten.

Vergessen Sie nicht die Tomaten

Okay, Tomaten sind eine dieser Zutaten, über die diskutiert wird: Ist es ein Obst oder ein Gemüse? Dafür wird es ein Gemüse sein. Es gibt einfach zu viele antibakterielle Vorteile, um sie aus technischen Gründen von der Liste zu ignorieren.

Tomaten sind für ihren Vitamin-C-Gehalt bekannt, aber das ist nicht der einzige Grund, warum sie Bakterien gut abtöten. Sie sind auch sauer und helfen, Bakterien abzutöten, bevor sie direkt ein Problem verursachen. Die Säure ist nicht so stark wie Zitrone, was bedeutet, dass Tomaten perfekt für empfindliche Haut sind. Es gibt jedoch immer noch einige Probleme, wenn man ungeschützt in die Sonne tritt.

Sie können Tomaten roh, gekocht oder entsaftet essen. Machen Sie Saft mit einer Reihe anderer antibakterieller Gemüse für eine stärkere Wirkung. Tomaten sind eines der billigsten Gemüsesorten da draußen, besonders wenn sie in der Saison sind. Wenn Sie keine frischen Tomaten bekommen können, sind Dosenoptionen gut für Sie.

Füllen Sie den Thymian auf

Obwohl es ein anderes Kraut sein kann, ist es technisch gesehen ein Gemüse. Sie können es auf verschiedene Arten zu Ihrer Ernährung hinzufügen, einschließlich getrocknet und durch Öl. Ätherisches Thymianöl ist eine ausgezeichnete Option, wenn Sie Wunden auf natürliche Weise desinfizieren möchten. Es wird immer noch in der Kräutermedizin auf der ganzen Welt verwendet.

Thymian ist am wirksamsten gegen die Bakterien, die Akne verursachen. Es gibt Studien, die sogar zeigen, dass es sehr effektiv ist. Rufen Sie den Jubel von Teenagern auf der ganzen Welt auf! Thymian ist besser als Benzoylperoxid zur Bekämpfung von Akne verursachenden Bakterien und hat nicht die gleichen Nebenwirkungen und die unnatürliche Behandlung. Benzoylperoxid ist für Hautreizungen und Brennen bekannt.

Sie können getrockneten Thymian in Ihrer Küche verwenden. Es gibt jedoch keine Studien, die seine Wirksamkeit gegen andere Bakterienarten belegen.

Tauschen Sie Pflanzenöl gegen Oreganoöl aus

Oregano ist ein weiteres Kraut, das technisch gesehen ein Gemüse ist. Sie möchten jedoch die Ölversion dieser Zutat erhalten, da dies der effektivste Weg ist, um alle Vorteile zu nutzen.

Oreganoöl tötet alle Arten von Bakterien ab, ist aber am effektivsten, wenn es um Staphylokokkeninfektionen und MRSA geht. Das Öl hat auch antioxidative, antivirale, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften. Wenn alles zusammenarbeitet, kann Ihr Immunsystem alle Arten von Infektionen abwehren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Tragen Sie das Öl direkt auf Wunden auf, um das Auftreten einer Sepsis zu verhindern. Sie können es in Ihrer Ernährung verwenden, um Entzündungen im Verdauungssystem vorzubeugen und Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Es lohnt sich auch, das Öl auf dem Fuß Ihres Sportlers zu verwenden, um die Pilzinfektion loszuwerden. Sie können auch gurgeln oder Öl ziehen, um Halsschmerzen zu lindern und zu behandeln.

Der Vorteil von Oregano ist das Thymol, ein Phenol, das alle Arten von Mikroben zerstört. Studien haben ergeben, dass das Öl wirksamer als 18 verschiedene Arten von Antibiotika ist, um MRSA abzutöten! Landwirte verwenden es sogar zur Behandlung von bakteriellen Infektionen bei Tieren, was dazu beiträgt, den Einsatz von Antibiotika in Fleisch zu reduzieren.

Mit Kokosöl abschließen

Sie müssen Oreganoöl nicht täglich verwenden (es ist eine der teuersten Arten von Ölen). Sie können nach billigeren Optionen suchen, und das, was Sie wollen, ist Kokosnussöl. Kokosnuss ist eine umstrittene Zutat wie Tomaten, aber wir werden sie dafür in die Gemüseliste aufnehmen.

Kokosfett enthält eine große Menge Laurinsäure, die im Körper zu Monoglycerid umgewandelt wird. Hierher kommen die meisten antibakteriellen Eigenschaften. Das Monoglycerid kommt auch in der Muttermilch vor, sodass sich die Vorteile auf Ihr Baby übertragen, wenn Sie stillen. Die Laurinsäure bietet auch antimykotische und antivirale Eigenschaften.

Studien haben gezeigt, dass Kokosöl den Bakterienstamm Staphylococcus Aureus abtötet, der einer der gefährlichsten Typen ist. Es wird auch Candida Albicans-Pilzstämme abtöten, was der häufigste Grund für Menschen ist, Hefeinfektionen zu entwickeln.

Sie können Kokosöl in Ihrer Ernährung und direkt auf Ihrer Haut verwenden. Es ist sehr vorteilhaft für die Entfernung von Pilzinfektionen und die Reparatur von Wunden. Sie können es auch schmelzen und beim Ölziehen verwenden. Es ist dafür bekannt, Bakterien aus dem Mund zu entfernen, um Zahnfleischerkrankungen und Karies vorzubeugen. Es gibt auch einige Vorteile beim Abnehmen!

Rohes, unbehandeltes Kokosnussöl ist die beste Art für Ihre Ernährung. Andere können einige der antibakteriellen Eigenschaften abbauen oder Behandlungen führen dazu, dass die Eigenschaften entfernt werden.

Fügen Sie das richtige Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzu

Wenn Sie nach Gemüse suchen, mit dem Sie sich diese Woche eindecken können, achten Sie auf die oben genannten 12. Sie sind die besten, um bakterielle Infektionen auf natürliche und effektive Weise zu bekämpfen. Viele von ihnen sind viel besser als die Antibiotika, die Ihnen der Arzt verschreibt.

Sie können nicht nur Infektionen durch antibakterielle Bakterien behandeln, sondern auch verhindern, dass Infektionen auftreten. Die Nährstoffe im Gemüse unterstützen Ihr Immunsystem, um Infektionen abzutöten, bevor sie sich festsetzen können.

Verwenden Sie das Gemüse wie oben beschrieben. Einige sind besser roh, da sie alle ihre Nährstoffe enthalten. Andere werden besser gekocht oder entsaftet, um die Nährstoffe aus dem Gemüse freizusetzen. Sie werden vom Körper leichter aufgenommen.