Zu viel Händewaschen? Warum etwas Unheimlicheres Ihre trockenen Hände verursachen könnte
Trockene Hände scheinen einfach genug, nicht wahr? Vielleicht auf den ersten Blick. Aber die Wahrheit ist, dass sie ein Symptom für etwas viel Unheimlicheres sein können.
Wie die meisten Menschen heutzutage, können Sie beim Händewaschen besonders sorgfältig sein. Es ist ein einfacher Abwehrmechanismus gegen die Verbreitung von COVID-19 und ein Grundpfeiler guter Hygiene.
Leider kann es zu trockenen Händen kommen, die in kühleren, trockeneren Winterklimata noch ausgeprägter sein können.
Zum Glück können Sie trockene Hände durch regelmäßiges Waschen oder Desinfizieren mit Feuchtigkeitscreme behandeln.
Aber was ist, wenn die Feuchtigkeitscreme nicht hilft? Was ist, wenn Ihre Hände nach der Feuchtigkeitscreme immer noch trocken sind? Und was ist, wenn sie kalt oder verfärbt sind?
Trockene Hände sind ein Symptom für eine schlechte Durchblutung. Wenn das Blut nicht richtig zirkuliert, können Ihre Zellen nicht den Sauerstoff und die Nährstoffe erhalten, die sie für eine ordnungsgemäße Funktion benötigen.
Ihr Kreislaufsystem ist dafür verantwortlich, sauerstoff- und nährstoffreiches Blut durch Ihren ganzen Körper zu transportieren. Es besteht aus Ihrem Herzen, Blutgefäßen und anderen Organen, doch eine leichte Blockade oder Ineffizienz kann das Ganze verlangsamen.
Es ist Ihre Aufgabe, über 100.000 Meilen von Blutgefäßen entspannt und funktionsfähig zu halten, damit das Blut effizient zirkuliert. Wenn dies der Fall ist, haben Sie ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und eine Vielzahl anderer Krankheiten.
Bei der Zirkulation spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Nicht zu rauchen, den Blutdruck zu kontrollieren und das Aktivitätsniveau zu erhöhen, können allesamt helfen – ebenso wie Wege zu finden, die Stickoxidproduktion anzukurbeln.
Stickstoffmonoxid ist eine natürliche Chemikalie, die von Ihren Blutgefäßen freigesetzt wird, um den Blutfluss zu unterstützen. Wenn es vorhanden ist, kann es die Blutgefäße entspannen und erweitern, um eine bessere Durchblutung zu fördern.
Einige Lebensmittel können die Stickoxidproduktion steigern und die Durchblutung verbessern. Cayennepfeffer, Kurkuma, Rüben, Spinat und Knoblauch können alle dazu beitragen, die Nahrungszirkulation zu stärken. Eine Vielzahl anderer pflanzlicher Lebensmittel kann, obwohl sie keinen direkten Einfluss auf die Stickoxidproduktion haben, dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern.
Wenn deine Hände ständig trocken sind und du andere Symptome wie kalte oder taube Extremitäten, brüchige Nägel oder Müdigkeit verspürst, kannst du sie nicht wegwaschen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und überlegen Sie, wie Sie die Durchblutung ankurbeln können.
