Wie sich Nahrungsmittelallergien auf die Gewichtszunahme auswirken (alles, was Sie wissen müssen)

Führen Ihre Nahrungsmittelallergien dazu, dass Sie dick werden? Könnten Sie Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme verbessern, wenn Sie auf Nahrungsmittel verzichten, die Allergien auslösen? Möglicherweise bemerken Sie nicht einmal, dass Sie Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten haben, täglich Schmerzen und Unwohlsein verspüren, ohne wirklich zu verstehen, warum.

Nun, es gibt verschiedene Symptome von Allergien, die Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme beeinträchtigen können. Auch wenn Sie nicht aktiv versuchen, eine Diät zu machen, kann es sein, dass Sie aufgrund der Symptome Ihrer Nahrungsmittelallergie täglich an Gewicht zunehmen.

Es ist wichtig, die Symptome einer Allergie zu verstehen – es geht nicht nur um Hautausschläge und Schwellungen! Es gibt verschiedene Symptome, die Sie vielleicht noch nie mit einer Allergie in Verbindung gebracht haben.

Hier finden Sie alles, was Sie über Nahrungsmittelallergien wissen müssen und wie diese sich auf die Gewichtszunahme und Ihre Diätbemühungen auswirken. Nutzen Sie das Wissen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Ihre Allergien hindern Sie daran, Gewicht zu verlieren

Ernährungswissenschaftler haben eine gemeinsame Überzeugung: Nahrungsmittelallergien hindern Menschen daran, Gewicht zu verlieren. Es gibt bestimmte Symptome, die es dem Stoffwechsel extrem erschweren, so zu funktionieren, wie er soll. Einige Symptome können sich direkt auf den Stoffwechsel auswirken, indem sie ihn verlangsamen, während Sie ihn beschleunigen möchten. Anstatt mehr Kalorien zu verbrennen, speichert Ihr Stoffwechsel die Kalorien zur späteren Verwendung. Natürlich werden Sie bei einem langsameren Stoffwechsel die Kalorien nie wirklich verbrauchen und am Ende immer mehr davon speichern.

Kurz gesagt, Sie machen sich dick. Nun, Ihre Allergien machen Sie dick. Allergien haben drei Hauptsymptome: Entzündung, Gewichtszunahme und Bakterienwachstum.

Konzentrieren wir uns auf das erste Symptom. Eine Entzündung ist ein Symptom, das uns allgemein bekannt ist. Allerdings denken wir anders darüber. Wir denken oft an Schwellungen im Gesicht, an den Händen und sogar am Hals. Diese Art von Entzündung kommt bei Nussallergien häufig vor und kann äußerst gefährlich sein.

Die Wahrheit ist, dass ein Teil der Entzündung einfach im Inneren liegt. Normalerweise gelangt es in das Verdauungssystem und verursacht chronische Schmerzen und Unwohlsein. Wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom (IBS) oder Morbus Crohn leiden, werden Sie aufgrund der auftretenden Entzündung Schmerzen haben.

Aufgrund der Entzündung werden Sie sich wahrscheinlich aufgebläht fühlen. Es sieht so aus, als ob Sie übergewichtig wären, weil sich Ihr Magen ausdehnt, um mit der Entzündung im Inneren fertig zu werden. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie Wasser zurückhalten, was zu einem aufgeblähten und erweiterten Magen führt. Aufgrund dieser Entzündung und Blähungen kann es passieren, dass Sie eine Kleidergröße größer wählen.

Es ist unmöglich, Gewicht zu verlieren, wenn man mit der Entzündung fertig werden muss. Es stört ständig und führt dazu, dass man sich viel schwerer und größer fühlt, als man wirklich ist.

Darüber hinaus kümmern Sie sich um das Bakterienwachstum in Ihrem Darm. Eines der Symptome einer Allergie sind mehr schlechte Bakterien im Darm – ja, es gibt gute Bakterien! Dies führt zu weitaus mehr Reizungen und Entzündungen.

Wenn Sie Ihrem Darm mehr gute Bakterien hinzufügen, können Sie das Wachstum einer Reihe schlechter Bakterien reduzieren. Dies wird dazu beitragen, einige der Allergiesymptome zu bekämpfen, aber wir werden uns bald damit befassen.

Und ja, Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich, während Ihr Körper mit den Allergien zu kämpfen hat. Ihr Stoffwechsel kann einfach nicht effektiv arbeiten, sodass Sie weniger Kalorien benötigen, um den Tag zu überstehen. Natürlich weiß man das zunächst nicht und nimmt daher weit mehr Kalorien zu sich, als man benötigt. Ihr Körper muss die Kalorien woanders speichern.

Möglicherweise verursachen Sie auch einen Anstieg der Stresshormone. Dies führt dazu, dass der Körper gegen sich selbst arbeitet. Vergessen wir auch nicht, dass Ihr Immunsystem etwas bekämpft, das nicht da ist – dass es als Bedrohung wahrgenommen wird. Ihr Körper macht unabsichtlich viel, Sie haben wenig Energie und fühlen sich schlecht.

Verbessern Sie den Gewichtsverlust sofort, indem Sie die Symptome beseitigen]

Schauen wir uns einfach noch einmal die Entzündung an. Dies ist das einzige Symptom, das Ihnen das Gefühl gibt, schwerer zu sein, als Sie wirklich sind. Blähungen und Wassereinlagerungen tragen zu Ihrem Gesamtbeschwerden bei.

Die Waage kann Ihnen lediglich Ihr Gesamtgewicht anzeigen. Sie wissen nicht, dass Ihre Gewichtszunahme mit Wassereinlagerungen und Entzündungen zusammenhängt. Die Waage denkt, dass Ihre Gewichtszunahme fett ist!

Wenn Sie die Wassereinlagerungen und Blähungen loswerden, werden Sie sich sofort 5–10 Pfund leichter fühlen. Sie beseitigen sofort einen der Gründe für Ihre Gewichtszunahme. Während die Schuppen sofort abfallen, verändert auch Ihr Körper seine Form. Sie werden feststellen, dass Sie in Kleidung passen, von der Sie in letzter Zeit nur geträumt haben.

Auch das Entzündungsniveau wird verbessert, indem einige der schlechten Bakterien in Ihrem Körper beseitigt werden. Sie beseitigen eine der Hauptursachen für Ihre Entzündung und verhindern, dass Ihr Körper etwas in Ihrem Verdauungssystem bekämpft.

Es wird Ihrem Körper leichter fallen, Verstopfungen loszuwerden und Verstopfung vorzubeugen. Dadurch verlieren Sie sofort mehr Gewicht.

Studien haben auch gezeigt, dass Entzündungen und schlechte Bakterien mit einer Insulinresistenz zusammenhängen. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Ernährung einen höheren Zuckergehalt aufweist, wenn Sie unter Allergiesymptomen leiden, sodass Sie am Ende mehr Insulin und eine größere Resistenz dagegen entwickeln. Sie haben ein höheres Risiko für Typ-II-Diabetes und ein höheres Risiko, mehr Kalorien zu sich zu nehmen.

Wenn Sie die Insulinausschüttung auf ein Minimum beschränken, wird Ihr Stoffwechsel effektiver arbeiten. Auch Ihr Immunsystem, das weniger arbeitet, wird funktionieren. Sie werden in der Lage sein, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie leichter essen, sodass Sie diese nicht horten und an Gewicht zunehmen.

Ihr Geist wird am richtigen Ort sein

Entzündungen und Schmerzen wirken sich auf den Geist aus. Wenn die Symptome zu Blähungen und Gewichtszunahme führen, steigen Ihre Stresshormone. Sie fühlen sich sofort schlecht und werden nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Stimmung zu verbessern.

Natürlich greifen wir normalerweise zu den schlechten Sachen! Und in vielen Fällen greifen Sie zu dem Lebensmittel, das Ihre Allergiesymptome verschlimmert! Sie schaffen einen Teufelskreis, von dem Sie wenig verstehen.

Wir tendieren dazu, unsere Essentscheidungen von unserer Stimmung abhängig zu machen. Wenn wir gestresst oder verärgert sind, suchen wir nach dem Essen, von dem wir glauben, dass es uns bessert. Wir wollen den Zuckerschub, oder wir geben unserem Verlangen nach. Wir greifen zu Schokolade und kalorienarmen Snacks, die unserem Körper nichts bringen. Sie bieten keinerlei Nährstoffe, sind aber kalorienreich, sodass wir am Ende weit mehr Kalorien zu uns nehmen, als unser Körper benötigt.

Durch den Verzicht auf Nahrungsmittel, gegen die Sie allergisch sind, reduzieren Sie die Blähungen. Sie fühlen sich besser und möchten sich mehr auf eine gesunde, ausgewogene und gewichtsreduzierende Ernährung konzentrieren. Sie greifen zum Obst statt zum Kuchen.

Wir essen auch Lebensmittel, die weniger Kalorien enthalten. Wir unterstützen unsere Abnehmbemühungen, um ein Kaloriendefizit aufzubauen.

Es wird uns leichter fallen, diese Diäten einzuhalten. Wenn wir uns gut fühlen, wollen wir bei dieser Gefühlsweise bleiben. Wir essen nicht nur Lebensmittel, die unseren Darm unterstützen, sondern sind auch in der richtigen Stimmung, auf Lebensmittel zu verzichten, die einige der Allergiesymptome verursachen.

Mehr Energie für Trainingsroutinen gewinnen

Beim Abnehmen geht es nicht nur um die Ernährung. Wir müssen die Übung machen, um die Muskeln aufzubauen und zu straffen. Die Übung wird dazu beitragen, unseren Stoffwechsel anzukurbeln und die Anzahl der verbrannten Kalorien zu erhöhen. Es steigert auch die Glückshormone im Körper und weckt in uns den Wunsch, mehr zu tun und Lebensmittel zu sich zu nehmen, die gut für uns sind.

Nun ja, Nahrungsmittelallergien hindern uns daran, Sport zu treiben. Ganz ehrlich, sagen Sie mir, dass Sie Sport treiben möchten, wenn Sie Schmerzen haben. Ich wette, das kannst du nicht!

Wir möchten uns nur zu einer Kugel zusammenrollen und wünschen, dass der Schmerz verschwindet. In manchen Fällen sind die Schmerzen so stark, dass wir kaum gehen können, geschweige denn andere Übungen machen können. Keine Schmerzmittel helfen uns, von der Couch aufzustehen und einen normalen Tag zu überstehen.

Selbst wenn Sie keine Schmerzen hätten, würde Ihre Stimmung sinken. Die Entzündung führt zu einem Abfall des Energieniveaus und Sie haben einfach nicht das Gefühl, rausgehen und Sport treiben zu können. Es ist das Letzte, woran du denkst!

Wenn Sie keinen Sport treiben, tun Sie sich beim Abnehmen keinen Gefallen. Sie verbrennen keine zusätzlichen Kalorien und tragen auch nicht dazu bei, dass Ihre Muskeln einige Kalorien benötigen, weil Sie sie nicht aufbauen!

Wenn Sie Sport treiben, verzichten Sie auch auf einige Snacks. Schließlich kann man nicht beides tun, oder? Wenn Sie Sport treiben, möchten Sie die harte Arbeit wahrscheinlich nicht durch Snacks ruinieren. Es macht Lust, sich gesund zu ernähren, und es fällt Ihnen leichter, ein Gleichgewicht zu schaffen.

Sie werden auch feststellen, dass Ihr Verdauungssystem unterstützt wird. Ihr Immunsystem und das gute Bakterienwachstum werden gefördert. Sie werden die Schmerzen täglich los, da Ihr Geist die richtigen Hormone freisetzt und Entzündungen zurückgehen.

Das Leaky-Gut-Syndrom loswerden

Schlechte Bakterien im Darm sind nicht nur schädlich für Entzündungen. Sie bekommen das Leaky-Gut-Syndrom, was bedeutet, dass Giftstoffe in Ihrem Körper verteilt werden und Sie am Ende noch mehr gesundheitliche Probleme haben. Diese sind unabhängig von Ihren Allergiesymptomen, werden jedoch durch einige der Allergiesymptome verursacht.

Die Toxine greifen in die Reaktion des Immunsystems ein. Am Ende kommt es zu mehr Entzündungen rund um Ihren Körper, wodurch Ihr Energieniveau sinkt und Sie sich stärker schmerzen und wegen Ihres Gewichts deprimiert fühlen.

Diese Giftstoffe gehen so weit, dass Ihr Stoffwechsel nicht mehr funktionieren kann. Am Ende kommt es zu einer weitaus höheren Insulinresistenz, was das Risiko erhöht, an Typ-II-Diabetes zu erkranken.

All diese Probleme hängen mit Fettleibigkeit zusammen. Sie haben ein höheres Risiko, an Gewicht zuzunehmen, unabhängig davon, ob Sie Kalorien horten oder Wasser zurückhalten.

Nur wenn Sie die Nahrungsmittel loswerden, gegen die Sie allergisch sind, können Sie die schädlichen Bakterien im Darm reduzieren. Dann können Sie daran arbeiten, das Leaky-Gut-Syndrom umzukehren, um die Freisetzung von Giftstoffen auf ein Minimum zu beschränken. Auf diese Weise können Sie alle daraus resultierenden Nebenwirkungen reduzieren.

Gesunde Körper produzieren mehr Leptin

Wenn Ihr Körper gesund ist und keine allergischen Symptome aufweist, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Leptin haben. Dies ist eine Chemikalie, die Ihr Körper benötigt. Es hilft, das Gewicht zu halten und verhindert so eine übermäßige Gewichtszunahme, auch wenn Sie sich nicht besonders gesünder ernähren! Möglicherweise essen Sie sogar zu viel, aber die richtige Menge Leptin hilft dabei, den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln und das Gewicht zu halten. Ja, das ist bei den nervigen Menschen der Fall, die scheinbar ein gesundes Gewicht haben, egal was sie essen!

Entzündungen beeinflussen die Produktion von Leptin. Je mehr Lebensmittel Sie essen, gegen die Sie allergisch sind, desto stärker treten Entzündungen auf. Ihr Körper muss dann mehr entzündungshemmende Elemente produzieren, die sich dann direkt auf das Leptin im Körper auswirken.

Ohne Leptin kann Ihr Körper die Gewichtszunahme bewältigen. Es kann das gesunde Gewicht aufrechterhalten und Sie beginnen zuzunehmen, ohne dass Sie unbedingt etwas Schlimmes tun müssen. Sie können sich gut ernähren und ein Kaloriendefizit erzeugen, aber Ihr Körper hat Probleme, weil Sie die falschen Lebensmittel zu sich nehmen.

Es ist Zeit, Nahrungsmittelallergien auszuschließen

Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um herauszufinden, gegen welche Lebensmittel Sie allergisch sind. Möglicherweise reagieren Sie auf mehr Nahrungsmittel allergisch oder unverträglich, als Ihnen zunächst bewusst ist. Durch den Verzicht werden Sie feststellen, dass die Entzündung auf ein Minimum reduziert wird, sodass Sie mehr Leptin produzieren und die Wassereinlagerungen reduzieren.

Sie helfen Ihrem Körper nicht nur, körperlich Gewicht zu verlieren, sondern Sie werden auch geistig in einer guten Verfassung sein. Sie werden mit sich selbst zufriedener sein und weniger Schmerzen haben, was bedeutet, dass Sie an der positiven Ernährung festhalten möchten. Ihr Energieniveau wird gesteigert, sodass Sie mehr tun, und Sie möchten dem Training nicht entgegenwirken, oder?

Es ist an der Zeit, herauszufinden, gegen welche Lebensmittel Sie allergisch sind, und diese zu meiden. Ihre Nahrungsmittelallergien sind die Ursache für Ihre Gewichtszunahme.