Wie man hohe Testosteronspiegel bei Frauen natürlich senkt: Ursachen und Symptome

Ein hoher Testosteronspiegel bei Frauen kann zu mehreren unerwünschten Komplikationen führen, die das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden einer Frau beeinträchtigen können. In diesem Artikel werden die Ursachen für einen hohen Testosteronspiegel bei Frauen untersucht und was getan werden kann, um ihn zu behandeln. Darüber hinaus werden wir einige natürliche Heilmittel für hohen Testosteronspiegel bei Frauen skizzieren.

Testosteron ist ein bedeutendes männliches Hormon, das von beiden Geschlechtern benötigt wird. Es ist wichtig zu wissen, dass sowohl Männer als auch Frauen dieses Sexualhormon haben, das durch ihren Körper fließt, es jedoch in unterschiedlichen Mengen produziert. Der Unterschied besteht darin, dass Frauen im Vergleich zu Östrogen viel weniger davon produzieren, was Frauen ihre charakteristischen Eigenschaften verleiht.

Testosteronspiegel bei Frauen

Testosteron wird auch als Androgen bezeichnet und wird bei Frauen normalerweise in geringen Mengen in den Eierstöcken und Nebennieren produziert. Testosteron beeinflusst die Libido von Männern und Frauen und spielt eine Rolle bei der Fettverteilung, der Produktion von Knochenmasse, der Muskelgröße und -kraft sowie der Bildung roter Blutkörperchen.

Bei der Betrachtung des weiblichen Testosteronspiegels ist es wichtig zu beachten, dass dieser mit dem Alter natürlich abnimmt und höhere Spiegel als normal auf eine Grunderkrankung hinweisen können. Im Folgenden sind Beispiele für Altersgruppen und erwartete Testosteronspiegel aufgeführt.

• 20 – 25 Jahre: 0,06 bis 1,08 ng/dl
• 30 – 35 Jahre: 0,06 bis 1,03 ng/dl
• 40 – 45 Jahre: 0,06 bis 0,98 ng/dl
• 50 – 55 Jahre: 0,06 bis 0,92 ng/dl
• 60 – 65 Jahre: 0,06 bis 0,87 ng/dl
• 70 – 75 Jahre: 0,06 bis 0,82 ng/dl

Ursachen für hohen Testosteronspiegel bei Frauen

Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS)

Eine hormonelle Störung, die häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt. PCOS ist gekennzeichnet durch eine verlängerte oder unregelmäßige Menstruation und einen Überschuss an männlichen Hormonen (Androgen). Getreu seinem Namen können Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, zahlreiche kleine Flüssigkeitsansammlungen in den Eierstöcken (so genannte Follikel) entwickeln und nicht regelmäßig Eizellen freisetzen. Obwohl die genaue Ursache von PCOS nicht bekannt ist, wird angenommen, dass es durch eine übermäßige Insulinproduktion, eine geringgradige Entzündung oder möglicherweise erblich bedingt sein kann. Weitere Symptome von PCOS sind unerwünschter Haarwuchs, Unfruchtbarkeit und Fettleibigkeit.

Angeborene Nebennierenhyperplasie

Eine autosomal-rezessiv vererbte Erkrankung der Nebennieren, die eine bestimmte Menge an Sexualhormonen produzieren. Diese Anomalie kann erhebliche Auswirkungen auf die Entwicklung primärer und sekundärer Geschlechtsmerkmale bei betroffenen Säuglingen, Kindern oder Erwachsenen haben. Häufige Symptome dieser Erkrankung bei Frauen sind Unfruchtbarkeit, männliche Merkmale, schwere Akne und das frühe Auftreten von Schamhaaren.

Insulinresistenz und Diabetes

Zellen, die gegen die Wirkung von Insulin resistent werden, verhindern nicht nur, dass Glukose in die Zellen eindringt, sondern verursachen auch, dass überschüssige Mengen an nicht ausreichend genutztem Insulin im Blutkreislauf verbleiben. Dies kann die Testosteronproduktion im Eierstock stimulieren, wodurch im weiblichen Körper zwei- bis dreimal mehr Testosteron erzeugt wird, als als optimal angesehen wird. Wenn man bedenkt, dass die Eierstöcke fast 25 Prozent des Testosterons im weiblichen Körper ausmachen, kann überschüssiges Insulin im Blutkreislauf einen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel haben.

Schilddrüsenerkrankungen

Wenn die Schilddrüsenfunktion nachlässt und sich zu einer sogenannten Hypothyreose entwickelt , führt dies anschließend zu einer verminderten Produktion von Sexualhormon-bindendem Globulin (SHBG). Dieses Hormon ist normalerweise für die Aufrechterhaltung eines gesunden Sexualhormonspiegels im Blutkreislauf verantwortlich. Bei gesunden Frauen sind fast 80 Prozent des Testosterons an SHBG gebunden. Dies hilft, das Hormon in Schach zu halten, da es zusätzlichen Stoffwechselvorgängen unterliegen muss, um verwertet zu werden. Wenn jedoch der Gesamtspiegel von SHBG reduziert wird, steigt der freie Testosteronspiegel im Blutkreislauf an, was möglicherweise zu Testosteron-bezogenen Problemen führt.

Betonen

Stress kann zu einer Vielzahl von negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen, die den weiblichen Hormonspiegel beeinflussen können. Übermäßiger Stress kann sogar zu einer Hypothyreose führen, die zu einer Abnahme des SHBG und in der Folge zu einem hohen zirkulierenden Testosteronspiegel führt. Darüber hinaus kann ein hoher Stress dazu führen, dass Östrogen und Progesteron eine ausgleichende Funktion zum Testosteron ausüben, und ohne sie kann es zu einem ungesunden Anstieg des männlichen Sexualhormons kommen. Es wurde auch festgestellt, dass Stress die Produktion des DHEA-S-Spiegels aus den Nebennieren erhöht. Dies ist ein ähnlich wirkendes Hormon wie Testosteron.

Bewegungsmangel

Es wird angenommen, dass Sport eine Rolle bei der Regulierung des Testosteronspiegels spielt, indem er Ihre Zellen für Insulin sensibilisiert. Es wurde dokumentiert, dass ein erhöhter Insulinspiegel im Blutkreislauf die Eierstöcke simulieren kann, um mehr Testosteron zu produzieren. Durch das Training ermöglichen Sie Ihren Zellen also, Insulin besser zu verwerten.

Fasten nach dem Training

Intensives Training hilft nicht nur, Fett zu verbrennen, sondern führt auch zu einem erhöhten Cortisol-Hormon, einer Art Stresshormon, sowie zu einem erhöhten Testosteronspiegel. Normalerweise beginnt der Cortisolspiegel kurz nach dem Training zu sinken, aber nicht so sehr bei Testosteron. Dies ist ausgeprägter, wenn Sie nach dem Training nichts essen. Wenn das Fasten nach dem Training häufig vorkommt, kann dies zu Problemen auf der ganzen Linie führen.

Symptome und Diagnose von hohem Testosteron bei Frauen

Zu den Symptomen eines hohen Testosteronspiegels bei Frauen können gehören:

Akne: Hohe zirkulierende Testosteronspiegel können zu Akneausbrüchen führen, häufig um den Kiefer und das Kinn. Dies kommt häufig bei Frauen vor, die an PCOS leiden.

Unregelmäßige Menstruationszyklen: Aufgrund einer unausgewogenen Hormonregulation, die dazu führt, dass Testosteron die menstruellen Wirkungen des weiblichen Hormons maskiert. Dies kann zu Unfruchtbarkeit führen.

Männlicher Haarausfall: Ein häufiges Phänomen, das bei Männern aufgrund der Wirkung von Testosteron-ähnlichen Hormonen auftritt.

Blutzuckerschwankungen: Erhöhte zirkulierende Insulinspiegel bewirken, dass die Eierstöcke mehr Testosteron produzieren.

Hirsutismus: Übermäßige Körperbehaarung an Stellen wie Lippe, Kinn oder Brust.

Zusätzliche Symptome können sein:

• Verringerte Brustgröße
• Erhöhte Muskelmasse
• Vertiefung der Stimme
• Vergrößerte Klitoris
• Geringe Libido
• Stimmungsschwankungen
• Fettleibigkeit

Eine Diagnose eines hohen Testosteronspiegels wird vermutet, sobald ein Patient eine Kombination der oben genannten Symptome aufweist. Dies wird Ihren Arzt auffordern, zusätzliche Tests durchzuführen, um eine Ursache zu finden. Die Tests beginnen zunächst mit der Analyse des Testosteron- und anderen Hormonspiegels anhand einer Blutprobe. Sobald eine vermutete Ursache gefunden wird, können spezialisiertere Tests durchgeführt werden.

Behandlung von hohem Testosteron bei Frauen

Die Behandlung eines ungewöhnlich hohen Testosteronspiegels hängt letztendlich von der zugrunde liegenden Ursache ab. Im Folgenden sind jedoch einige der am häufigsten verwendeten Medikamente aufgeführt. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte jedoch zunächst, ein Trainings- oder Gewichtsverlustprogramm zu beginnen, um zu sehen, ob sich die Testosteron-bezogenen Symptome verbessern.

Glukokortikosteroide: Beispiele hierfür sind Prednison und Dexamethason. Sie können helfen, die Androgenproduktion der Nebennieren zu reduzieren. Hohe Testosteronspiegel bei Frauen, die mit Glukokortikosteroiden behandelt werden, können dazu beitragen, übermäßigen Haarwuchs (Hirsutismus) zu reduzieren und die Fruchtbarkeit zu verbessern.

Metformin: Metformin, ein häufig bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetztes Medikament, hat auch einen gewissen Nutzen bei der Behandlung hoher Testosteronspiegel bei Frauen, insbesondere bei PCOS, festgestellt. Metformin kann bei der Gewichtsabnahme helfen, übermäßigen Haarwuchs verringern und den Eisprung bei Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen auslösen.

Orale Kontrazeptiva (OCPs): Allgemein bekannt als Antibabypille, helfen sie nicht nur, eine Schwangerschaft zu verhindern, sondern können auch den Testosteronspiegel senken. OCPs können auch zur Behandlung von Akne und übermäßigem Haarwuchs (Hirsutismus) verschrieben werden. Sie können auch helfen, die Periode zu regulieren.

Spironolacton: Ein Medikament, das indirekt die Wirkung von Androgenen blockiert. Spironolacton wurde ursprünglich als kaliumsparendes Diuretikum entwickelt, das verhindert, dass der Körper zu viel Natrium aufnimmt, während er an Kalium festhält. Später stellte sich jedoch heraus, dass dieses Medikament einige zusätzliche Wirkungen hatte, wie seine antiandrogene Wirkung.

Testosteron bei Frauen natürlich senken

Während die meisten Fälle von hohen Testosteronspiegeln bei Frauen mit Medikamenten behandelt werden, können bestimmte Ernährungsumstellungen insgesamt positive Auswirkungen haben. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur natürlichen Senkung des Testosteronspiegels.

Essen Sie mehr Soja: Soja ist eine phytoöstrogenreiche Verbindung namens Isoflavone, die nachweislich die Wirkung von Östrogen nachahmen. Ihre östrogenähnliche Wirkung wird als stark angesehen, entspricht aber nicht der vom Körper produzierten Östrogene. Soja ist dafür bekannt, dass es eine Substanz namens Daidzein enthält, die sich im Darm umwandelt und zu einer antiandrogenen Verbindung wird. Sojaprodukte umfassen Cerealien, Brot, Tofu, verschiedene Getränke, Energieriegel und Fleischersatz wie vegetarische Hot Dogs und Burger.

Essen Sie mehr Leinsamen: Ein weithin bekanntes gesundes Lebensmittel und eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Leinsamen sind Verbindungen namens Lignane, die Östrogen im Körper nachahmen. Diese Substanz hat auch die Fähigkeit, den Gesamt- und freien Testosteronspiegel im Körper zu senken und gleichzeitig die Umwandlung von Testosteron in das stärkere Dihydrotestosteron zu unterdrücken. Leinsamen haben dreimal mehr östrogenähnliche Hormone als Sojabohnen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Leinsamen zu einem feinen Pulver gemahlen werden müssen, um die wohltuende Wirkung nutzen zu können, da sonst ihre harte Schale die Aufnahme im Darm verhindert.

Halten Sie sich an eine fettarme Ernährung: Die richtige Fettaufnahme in der Ernährung wird für die Testosteronausschüttung sowie zur Steigerung des Sexualtriebs empfohlen. Studien haben gezeigt, dass eine fettarme Ernährung zu einem niedrigeren Testosteronspiegel beiträgt, was Frauen mit erhöhten Testosteronspiegeln helfen kann. Testosteron benötigt Cholesterin, um produziert zu werden.

Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate: Diese Arten von Kohlenhydraten sind reich an leicht verdaulichem Zucker, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen kann. Dies wird wahrscheinlich die Produktion von Testosteron aus den Eierstöcken aufgrund eines erhöhten Insulinspiegels im Blutkreislauf auslösen. Zu den Produkten, die üblicherweise raffinierten Zucker enthalten, gehören Süßigkeiten, Kekse, Kuchen, die meisten im Laden gekauften Backwaren, Eiscreme, Schokolade, Limonade und andere zuckerhaltige Getränke.

Sport: Laut einer zuvor durchgeführten Studie führt der Verlust von Körperfett in Verbindung mit moderatem Training zu einem Rückgang von Androgen, Testosteron und freiem Testosteron. Indem Sie dies mit einer gesunden Ernährung ohne verarbeitete Lebensmittel, ungesunde Kohlenhydrate, Zucker und Fette kombinieren, kommt Ihr Körper wieder auf Kurs.

Vermeiden Sie Zigaretten und Alkohol: Beide Substanzen sind dafür bekannt, dass sie den Hormonspiegel verändern, was die Schwere und Häufigkeit unerwünschter hormonbedingter Symptome beeinflussen kann.

Wenn Sie derzeit das Gefühl haben, unter den Auswirkungen eines hohen Testosteronspiegels zu leiden, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen. Ihr Arzt wird Ihnen die bestmögliche Information über Ihre individuelle Situation geben können. Darüber hinaus werden sie dazu beitragen, alle Testosteron-bezogenen Ängste zu zerstreuen und die beste Behandlung für Ihre spezielle Situation zu verschreiben.