Wie man gelbe Zähne zu Hause aufhellt (und sie so hält)

Verfärbte und stumpf gelbe Zähne sind nicht das, was Sie sehen möchten, wenn Sie in den Spiegel schauen. Sie wollen ein strahlend weißes Lächeln, oder?

Leider werden Ihre Zähne anstatt des makellosen Lächelns , das Sie sich wünschen, gelb und fleckig.

Gelbe Zähne können dazu führen, dass Sie sich weniger sicher und verlegen fühlen, wenn Sie mit anderen sprechen – geschweige denn lächeln.

Ich weiß, dass ich nicht lächeln wollte, nachdem meine Zähne nach monatelangem Teetrinken peinlich gelb und fleckig geworden waren.

Ich möchte jedoch meinen Tee oder Kaffee nicht einschränken, und ich wette, Sie auch nicht.

Sie möchten fleckenfreie weiße Zähne haben, ohne auf Ihre Lieblingsgetränke verzichten zu müssen, aber Sie möchten nicht jedes Mal für eine professionelle Reinigung bezahlen oder schmerzhafte rezeptfreie Produkte kaufen.

Glücklicherweise müssen Sie das nicht.

Sie können Ihre Zähne zu Hause sicher und schmerzfrei aufhellen. Ich zeige dir wie.

Schauen wir uns zunächst an, was Ihre gelben Zähne verursachen kann:

Warum Ihre Zähne gelb werden

Saure Lebensmittel können Ihren Zahnschmelz anfressen und das Dentin freilegen, die Schicht unter dem Zahnschmelz, die gelb ist und nicht weiß werden kann.

Auch hier sind Kaffee, Wein und schwarzer Tee sauer, aber auch Limonaden, Erfrischungsgetränke, Energiegetränke, Sportgetränke, Sojasauce, Gurken, Alkohol, Zitronensaft und Essig. Es hat sich gezeigt, dass Erfrischungsgetränke schwere Zahnschmelzerosion und Karies verursachen.

• Lebensmittel mit Farbstoffen: Die Lebensmittelfarbstoffe aus verarbeiteten Lebensmitteln wie Bonbons, Gummis, Eis am Stiel, Frühstückszerealien und Kuchenglasur haften an Ihrem Zahnschmelz und verfärben Ihre Zähne.
• Als Faustregel gilt: Wenn das, was Sie essen, Ihre Zunge befleckt, kann es auch Ihre Zähne beflecken.

• • Rauchen : Tabak schadet Ihrer Mundgesundheit , einschließlich starker Verfärbungen und Zahnabrieb.

Das Nikotin im Tabak ist für die Verfärbung Ihrer Zähne verantwortlich, da es gelb wird, wenn es sich mit Sauerstoff vermischt.

• Schlechte Hygiene: Die American Dental Association empfiehlt, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen und mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden. Wenn Sie nicht regelmäßig putzen, führt dies zu einer Ansammlung von Plaque, die durch Bakterien, Speichel und Speisereste gebildet wird.2

Plaque kann Ihre Zähne gelb aussehen lassen, den Zahnschmelz erodieren und Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen.

Wenn Sie Ihre Zähne mehrere Tage lang nicht putzen, kann sich die Plaque versteifen und sich in eine schädlichere Substanz namens Zahnstein verwandeln, eine gelbe Schicht aus gehärteter Plaque, die Ihre Zähne noch weiter erodieren kann.

• • Zu frühes Zähneputzen nach dem Essen: Das Zähneputzen direkt nach dem Essen klingt nach einer guten Methode, um Bakterien vom Mund fernzuhalten, aber es hat sich gezeigt, dass es den Zahnschmelz angreift .

Hier ist der Grund: Immer wenn Sie essen, lässt die Säure der Mahlzeit Ihren Zahnschmelz für kurze Zeit schwächen und erweichen, und das Zähneputzen in diesem Moment kann etwas davon entfernen. Das ist gefährlich, weil der Zahnschmelz nicht nachwächst.

Es wird empfohlen, nach Beendigung einer Mahlzeit mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen.

Außerdem ist die Empfindlichkeit Ihres Zahnschmelzes höher, wenn Sie stark säurehaltige Lebensmittel wie Soda, Kaffee oder Erfrischungsgetränke essen.

Glücklicherweise gibt es einfache Gewohnheiten, denen Sie regelmäßig folgen können, um Ihre Zähne sauber, weiß und fleckenfrei zu halten. Lass uns einen Blick darauf werfen:

Intelligente Gewohnheiten, um gelbe Zähne zu verhindern

1. Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie dunkle Getränke getrunken haben

Eine gute Möglichkeit, um zu verhindern, dass Getränke wie Wein, Kaffee und Tee Ihre Zähne verfärben, ist, Ihren Mund mit Wasser auszuspülen oder danach ein Glas Wasser zu trinken.

Auf diese Weise setzen sich die Pigmente nicht auf Ihren Zähnen ab und Sie senken auch den Säuregehalt.

Stellen Sie sich Ihre Zähne wie eine weiße Teetasse vor. Das übrig gebliebene Pigment, das Sie im Becher sehen können, ist auch auf Ihren Zähnen, also spülen Sie es so schnell wie möglich aus. Denken Sie daran, nicht direkt nach dem Trinken zu putzen, da der Zahnschmelz empfindlich ist, wie ich oben erwähnt habe.

2. Essen Sie knusprige Lebensmittel, die Ihren Mund auf natürliche Weise reinigen

Natürlich knuspriges Obst und Gemüse wie Äpfel, Birnen, Karotten, Sellerie, Guave und Brokkoli helfen dabei, Speisereste und Plaque aus Ihrem Mund zu entfernen. Die faserige Textur leistet hervorragende Arbeit beim Reinigen und sanften Schrubben Ihrer Zähne.

Es gibt einen Grund Äpfel werden oft als „ Zahnbürsten der Natur “ bezeichnet. Es hat sich gezeigt, dass das Kauen von Äpfeln Speisereste entfernt, und andere knusprige Lebensmittel haben eine ähnliche Wirkung.

3. Putzen Sie Ihre Zähne häufiger

Um zu verhindern, dass Plaque Ihre Zähne verfärbt, müssen Sie laut der American Dental Association mindestens zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden .

Zahnseide ist äußerst wichtig, um Plaque von den schwer zugänglichen Zwischenräumen Ihrer Zähne fernzuhalten. Selbst wenn Sie regelmäßig putzen, kann ein Mangel an Zahnseide dazu führen, dass sich Plaque an den Seiten Ihrer Zähne ansammelt und Hohlräume und Entzündungen entstehen, die zu Gingivitis führen können.

Wie sollten Sie also Zahnseide verwenden?

Nun, einige Experten behaupten, dass es keine Rolle spielt, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden, aber eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Zahnseide vor dem Zähneputzen wirksamer bei der Reduzierung von Plaque ist als die Verwendung von Zahnseide nach dem Zähneputzen.

Der richtige Weg, Zahnseide zu verwenden, besteht darin, die Zahnseide an die Seite des Zahns zu drücken und von der Basis wegzukratzen.

4. Essen Sie kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel

Welche Lebensmittel mit hohem Säuregehalt Ihre Zähne angreifen, wird als Demineralisierung bezeichnet. Dies geschieht, wenn bestimmte Lebensmittel den natürlichen PH-Wert in Ihrem Mund senken, wodurch Plaquebakterien den Zahnschmelz aufweichen und erodieren können.

Speichel, der mit Kalzium und Phosphat gesättigt ist, ist für die Remineralisierung Ihrer Zähne verantwortlich, ein Prozess, der den Zahnschmelz härtet, die Zähne stärkt und den Säuregehalt neutralisiert. Eine Ernährung, die reich an knochengesunden Mineralien wie Kalzium und Phosphor ist, stellt sicher, dass Ihr Speichel seine Arbeit verrichten kann.

Zu den kalzium- und phosphorreichen Lebensmitteln gehören Knochenbrühe, Brokkoli, Grünkohl, Tofu, Sardinen, Sesamsamen, Joghurt, Spinat, Sonnenblumenkerne, Lachs und Paranüsse.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie Ihren Mund täglich pflegen müssen, um gelben Zähnen vorzubeugen, schauen wir uns wirksame Mittel an, die Flecken entfernen und Ihnen das perlweiße Lächeln verleihen, das Sie sich wünschen.

Wenn Sie nach Aufhellungsmitteln suchen, werden Sie unzählige Methoden und Rezepte finden, und ich bin sicher, Sie wären genauso verwirrt darüber, was Sie ausprobieren sollten, wie ich es war.

Zum Glück erspare ich Ihnen die Mühe. Ich habe die 5 besten Aufhellungsmethoden zusammengestellt, die funktionieren und absolut sicher für Ihre Zähne sind.

Effektive Hausmittel zum Aufhellen Ihrer Zähne

1. Aktivkohle

Aktivkohle ist normale Holzkohle, die mit Hitze und Sauerstoff oder Chemikalien verarbeitet wurde, um ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Verunreinigungen zu erhöhen. Es ist hervorragend darin, Giftstoffe und Chemikalien im Körper zu binden, weshalb es zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen und Kater verwendet wird. Probieren Sie diese Bio-  Kohle-Zahnaufhellungs-Zahnpasta aus, die wir für perfekt für jedes Problem halten, das Sie haben.

Dies ist ein altes Heilmittel, das in östlichen Kulturen seit Jahrhunderten verwendet wird, um einen gesunden Mund zu erhalten, und es wird immer noch verwendet, um Zähne aufzuhellen.

Wie es funktioniert: Es wird Ihre Zähne aufhellen, indem es Plaque, Flecken und Bakterien absorbiert und eine weiße und saubere Oberfläche freilegt.

Anwendung: Verwenden Sie es einmal täglich drei Tage hintereinander, wenn Sie bemerken, dass Ihre Zähne gelb werden. Sie können damit entweder bürsten oder spülen. Wenn Sie empfindlich sind, vermeiden Sie am besten das Bürsten und halten Sie sich an das Spülen.

Bürstmethode:

• Betupfen Sie Ihre Zahnbürste mit Aktivkohlepulver oder gießen Sie eine Kapsel darauf.
• Bürsten Sie zwei Minuten lang.
• Spülen Sie gründlich, bis keine Holzkohle mehr auf Ihren gelben Zähnen ist.

Hinweis: Sie benötigen eine andere Zahnbürste als Ihre normale, da die Holzkohle sie verfärbt.

Spülmethode:

• Betupfen Sie eine nasse Zahnbürste mit Kurkumapulver.
• Zwei Minuten lang normal putzen.
• Lassen Sie es drei Minuten einwirken.
• Gründlich ausspülen, bis kein Kurkuma mehr auf den Zähnen ist.

2. Backpulver und Wasserstoffperoxidpaste

Bildnachweis: Bath n Body

Backpulver ist ein Bleich- und Scheuermittel, das Flecken und Bakterien von Ihren gelben Zähnen entfernt. Ich benutze es, um meine Zähne aufzuhellen, weil ich damit beeindruckende Ergebnisse gesehen habe.

Wasserstoffperoxid reinigt und weißt auch auf und hilft dabei, das Natron auf eine Weise zu verdünnen, die für deine Zähne sicher ist.

Wie es funktioniert: Die kleinen Partikel in Backpulver entfernen Plaque, Bakterien und brechen Flecken in Ihrem Zahnschmelz.

Wie man es benutzt:  Verwenden Sie es nicht öfter als dreimal pro Woche. Achten Sie immer darauf, es in 3% Wasserstoffperoxid zu verdünnen. Backpulver ist sehr abrasiv, und wenn Sie es zu oft oder zu viel verwenden, kann es Ihren Zahnschmelz erodieren.

3. Kurkuma-Paste

Überraschenderweise kann ein leuchtend gelbes Gewürz wie Kurkuma Ihre gelben Zähne aufhellen. Eine Studie ergab, dass Kurkuma Plaque vorbeugen und bekämpfen, Entzündungen im Zahnfleisch lindern und Bakterien beseitigen kann.

Wie es funktioniert: Die antimikrobiellen und Anti-Plaque-Eigenschaften von Kurkuma helfen, Ablagerungen zu entfernen und das Weiß Ihrer Zähne zu erhalten.

Wie man es verwendet: Kurkuma ist nicht abrasiv und ziemlich sicher, sodass Sie es mehrmals pro Woche verwenden können oder wenn Sie Flecken oder gelbe Zähne bemerken.

Ein-Zutaten-Kurkuma-Paste:

• Betupfen Sie eine nasse Zahnbürste mit Kurkumapulver.
• Zwei Minuten lang normal putzen.
• Lassen Sie es drei Minuten einwirken.
• Gründlich ausspülen, bis kein Kurkuma mehr auf den Zähnen ist.

Hinweis: Sie benötigen eine andere Zahnbürste als Ihre normale, da die Kurkuma sie verfärbt.

4. Apfelessigspülung

Bildnachweis: TheHealthyAlternative

Apfelessig wird für viele Gesundheits- und Schönheitszwecke verwendet, aber wussten Sie, dass er auch Ihr Lächeln aufhellen kann? ACV hat starke antimikrobielle Eigenschaften, die Flecken und Plaque entfernen.

Wie es funktioniert: Die Reinigungseigenschaften von Apfelessig entfernen Bakterien aus Ihrem Mund und hellen Ihre Zähne auf.

Wie man es verwendet: Sie können es täglich als Mundspülung verwenden, da es jedoch sehr sauer ist, verdünnen Sie es, um Ihren Zahnschmelz zu schützen. Spülen Sie auch niemals direkt nach dem Essen mit Apfelessig, warten Sie mindestens 30 Minuten.

Apfelessigspülung:

• Verdünnen Sie einen Esslöffel Apfelessig in 1 Tasse Wasser.
• 2 Minuten schwenken.
• Gelbe Zähne gründlich mit Wasser spülen.

5. Bananenschalen-Peeling

Wenn Sie das nächste Mal eine Banane essen, verwenden Sie die Schale, um Ihr Lächeln aufzuhellen. Eine Bananenschale enthält Mineralien wie Kalium, Mangan und Magnesium, die helfen, Ihre gelben Zähne aufzuhellen und Verfärbungen zu entfernen. Es hat auch Kalzium, das hilft, Ihre Zähne zu remineralisieren und den Zahnschmelz zu stärken.

Wie es funktioniert:  Die Mineralien in der Bananenschale helfen, Ihre gelben Zähne zu stärken und aufzuhellen, und die Textur hilft, Plaque zu entfernen.

Anwendung: Das Reiben einer Bananenschale auf Ihren Zähnen ist sicher und nicht abrasiv, Sie können es also einmal täglich tun oder wenn Sie Flecken oder gelbe Zähne bemerken.

Bananenschalen-Peeling:

• • Schälen Sie eine reife Banane und reiben Sie die Schale 2 Minuten lang auf Ihre gelben Zähne.
  • Lasse die Bananenpaste 5-10 Minuten lang auf deinen gelben Zähnen einwirken.
  • Bürsten Sie mit einer trockenen Zahnbürste 1 Minute lang, um die Bananenpaste zu verteilen.
  • Spülen Sie gründlich aus und putzen Sie Ihre gelben Zähne mit Ihrer üblichen Zahnpasta.

Das Aufhellen Ihrer Zähne zu Hause ist einfach

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie zu Hause ein schönes Lächeln bekommen, müssen Sie keine schmerzhaften und teuren Aufhellungsprodukte mehr kaufen.

Aktivkohle, Backpulver, Kurkuma, Apfelessig und Banane sind sichere und natürliche Methoden, um Ihre gelben Zähne zu Hause aufzuhellen, aber es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Mund sauber halten, reinigende Lebensmittel zu sich nehmen und eine mineralstoffreiche Ernährung genießen langanhaltendes strahlendes Lächeln.

Es hilft auch, eine Routine mit diesen Mitteln einzurichten und sich an sie zu halten. Dies wird Ihnen helfen, das Beste aus ihnen herauszuholen. Wenn Sie eine Aufhellungsbehandlung abgeschlossen haben, vermeiden Sie am besten, was die Verfärbung/gelben Zähne überhaupt erst verursacht hat. Vermeiden Sie fleckenverursachende Lebensmittel und Getränke, verwenden Sie einen Strohhalm für Ihre Getränke und hören Sie mit dem Rauchen auf (falls Sie es tun), sind einige der Schritte, die Sie beachten sollten.