Wie man das ganze Jahr über sexuell gesund bleibt

Das Alter ist nur eine Zahl, auch wenn es um Ihr Sexualleben geht. Laut der Weltgesundheitsorganisation wird das allgemeine Wohlbefinden einer Person stark von der sexuellen Gesundheit beeinflusst, und es ist nur richtig, Ihre Bedürfnisse mit den richtigen Werkzeugen zu befriedigen. Von Selbsthilfebüchern bis hin zu Sexspielzeug gibt es viele Möglichkeiten, das ganze Jahr über sexuell gesund zu bleiben. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen sollen.

Studieren Sie die Grundlagen 

Das Wichtigste zuerst: Was ist sexuelle Gesundheit? Es ist ein breites Thema, das den Zustand Ihres Fortpflanzungssystems, Sexualität und sexuelle Befriedigung umfasst. Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet sexuell aktiv zu sein oder voll funktionsfähige Fortpflanzungsorgane zu haben nicht automatisch, dass man sexuell gesund ist. Sich der Risiken von ungeschütztem Sex und STDs (sexuell übertragbaren Krankheiten) bewusst zu sein, die Funktionsweise Ihrer Geschlechtsorgane zu kennen, sich regelmäßig testen zu lassen und Ihre Vorlieben und Orientierungen zu verstehen, sind nur einige der vielen Schritte zu einer stabilen und gesunden Einstellung zum Sex. 

Lassen Sie sich testen

Sobald Sie anfangen, Sex zu haben, sollten Sie sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten untersuchen lassen. Einige häufige Infektionen, wie HPV (Humanes Papillomavirus), Chlamydien, Gonorrhoe und Herpes, können asymptomatisch sein. Auch wenn Sie kaum oder gar keine Symptome verspüren, besteht für Ihre Partner dennoch ein Infektionsrisiko, insbesondere wenn Sie keinerlei Schutz verwenden. Seien Sie ein verantwortungsbewusster Erwachsener und erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wo Sie einen Abstrich oder Bluttest auf STD erhalten können.

Liebe deinen Körper

Schon mal von dem Satz „Dein Körper ist ein Tempel“ gehört? Jetzt ist es an der Zeit, dieser Botschaft nachzugehen. Das Erlernen der Fähigkeiten Ihres Körpers ermöglicht es Ihnen, Ihre Erfahrungen zu verbessern und die Grenzen, die mit dem Alter einhergehen, zu verringern. Mehrere und regelmäßige Orgasmen helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren, die Fruchtbarkeit zu steigern und unter anderem Kopfschmerzen oder Grippesymptome loszuwerden. Erforschen Sie einfach erogene Zonen und finden Sie Ihren Lieblingsplatz, um Ekstase wie kein anderer zu erleben.

Erforsche deine Sexualität

Für Menschen im LGBTQIA+-Spektrum kann Sexualität ein verwirrendes Thema sein. Der Weg zur Bestimmung der eigenen sexuellen Präferenz ist nicht für alle gleich, aber es ist, gelinde gesagt, ein interessanter Weg. Sogar nicht-sexuelle Aktivitäten können helfen, Ihre Entscheidungen zu bestätigen und auszudrücken. Dies kann Wunder für Ihr Selbstwertgefühl bewirken und Sie mit Ihrer sexuellen Orientierung und Identität vertrauter machen, was dann jede sexuelle Erfahrung erheblich verbessert. 

Spiele mit Sexspielzeug herum

Wenn Sie der beschäftigte Typ sind und einen schnellen und effizienten Orgasmus wünschen, sind Sexspielzeuge ein Muss!. Wir haben zwei professionelle Artikel verglichen, die sich derzeit wie warme Semmeln verkaufen:

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Pflege eine liebevolle Beziehung

Wenn Sie einen Partner haben, kann es im Laufe der Jahre schwieriger werden, eine liebevolle und körperlich liebevolle Beziehung aufrechtzuerhalten. Die Geduld kann schwinden und kleine Ärgernisse können wie ein wütender Schimmelpilz eitern. Anstatt sich über willkürliche Dinge zu streiten, versuchen Sie, den Silberstreif am Horizont zu betrachten. Sei so präsent, wertschätzend und verständnisvoll wie du kannst. Lass niemals Raum für Reue.

Beruhige dich!

Der beste Weg, unabhängig von der Jahreszeit sexuell gesund zu sein, ist sich zu entspannen. Sex muss nicht mit einem Partner sein, noch muss er orgasmisch sein. Sexuelle Leistungsangst, Vaginismus und allgemeines Überdenken sind nur einige der vielen Gründe, die Sie davon abhalten könnten, den Akt zu genießen. Solange es Ihnen Spaß macht, tun Sie es! Lehnen Sie sich einfach zurück und lassen Sie Ihren Körper sprechen.