Was verursacht einen hohen systolischen Blutdruck? Symptome, Behandlung und Hausmittel

Wenn Sie einen hohen systolischen Blutdruck oder eine systolische Hypertonie haben, haben Sie einen höheren Spitzenwert, normalerweise mehr als 130, wenn Sie einen Blutdruckwert erhalten. Die systolische Hypertonie ist die häufigste Form von Bluthochdruck, insbesondere bei älteren Menschen, wird jedoch aufgrund fehlender Symptome oft nicht bemerkt.

Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes gegen die Gefäßwände und wird typischerweise in Millimeter Quecksilbersäule gemessen. Die Werte werden in zwei Zahlen angegeben: eine für den systolischen Blutdruck – obere Zahl und die andere für die diastolische – untere Zahl. Beide Zahlen repräsentieren die Kraft während eines Herzschlags bzw. die Kraft während der Ruhephase.

Normalerweise wird als normaler Blutdruckwert 120/80 angenommen, aber der normale Bereich einer Person kann variieren. Der systolische Blutdruck steigt mit zunehmendem Alter an, während der diastolische Blutdruck leicht sinkt.

Was verursacht systolische Hypertonie?

Mehrere psychologische und physische Faktoren können den systolischen Blutdruck einer Person beeinflussen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Blutdruck keine statische Messung ist, da sich die Werte sowohl für den systolischen als auch für den diastolischen Bereich im Laufe des Tages ständig ändern. Dies liegt daran, dass Ihr Kreislaufsystem eine dynamische Struktur ist, die sich an verschiedene Stressoren anpassen muss. Infolgedessen wird Ihr Arzt niemals eine Diagnose von Bluthochdruck bei einem einzigen Besuch stellen, sondern den Blutdruck über mehrere Besuche hinweg messen, bevor er eine endgültige Diagnose stellt.

Jedes Organ im Körper trägt zu Ihrem Blutdruck bei, wobei die Nieren, das Herz und das Gehirn die größte Rolle bei den systolischen Blutdruckwerten spielen. Die Herzgesundheit kann einen erheblichen Einfluss auf den systolischen Blutdruck haben, da die dadurch erzeugte Kraft möglicherweise stärker pumpen muss, wenn Sie an einer Krankheit leiden. Ein Nierenversagen führt auch zu einem Anstieg des Blutdrucks aufgrund der ineffektiven Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, was zu einer erhöhten Belastung des Herzens führt.

Faktoren, die unseren mentalen Zustand beeinflussen, wie Angst oder Angst, können auch den systolischen Blutdruck beeinflussen. Dies ist eine autonome Reaktion des Körpers, um mit unmittelbaren Stressoren umzugehen. Diese Situationen führen normalerweise zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks, da sich Ihr Körper darauf vorbereitet, aktiv zu werden.

Darüber hinaus können auch externe Faktoren wie die Dinge, die wir essen und die Gewohnheiten, die wir pflegen, den systolischen Blutdruck beeinflussen . Beispielsweise können Rauchen , übermäßiger Konsum von Alkohol und Kaffee sowie der Konsum illegaler Drogen den Blutdruck sofort beeinflussen. Eine langfristige Exposition gegenüber bestimmten Lebensstilentscheidungen kann sogar den Blutdruck stärker beeinflussen. Darüber hinaus wurden auch häufig verwendete verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder Antidepressiva mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht .

Nicht alle dynamischen Anstiege des systolischen Blutdrucks haben eine negative Konnotation. Wenn Sie Sport treiben, muss das Herz in diesen Zeiten stärker pumpen, um sicherzustellen, dass der ganze Körper durchblutet wird, aber es tut dies, um den Körper zu unterstützen und ihn zu stärken. Durch Sport können Sie Gewicht verlieren, die Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken und Stress abbauen – alles Faktoren, die dazu beitragen, den richtigen Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Bluthochdruck: primäre und sekundäre. Primär, auch als essentielle Hypertonie bekannt, bezieht sich darauf, dass keine wahrnehmbare zugrunde liegende Ursache oder Erkrankung vorliegt, die erklären kann, warum Ihr Blutdruck hoch ist. Die sekundäre Hypertonie hingegen ist das Gegenteil davon, denn eine Erkrankung ist die direkte Ursache für Bluthochdruck.

Weitere Beispiele für sekundäre Hypertonie sind endokrine Störungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Cushing-Syndrom und Phäochromozytom. Das endokrine System ist für mehrere Stoffwechselprozesse verantwortlich, die bei einer Störung den Blutdruck beeinflussen können.

Risikofaktoren und Symptome eines hohen systolischen Blutdrucks

Risikofaktoren

In den meisten Fällen entwickeln ältere Menschen häufiger als junge Menschen eine systolische Hypertonie, da angenommen wird, dass das Herz von Natur aus Kopfarbeit leisten muss. Derzeit wird geschätzt, dass mehr als 30 Prozent der Frauen über 65 und mehr als 20 Prozent der Männer eine systolische Hypertonie haben. Es wird angenommen, dass Personen mit einer Familienanamnese von Bluthochdruck mit zunehmendem Alter häufiger an Bluthochdruck leiden. Mehr als jede andere Rasse haben Afroamerikaner im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung häufiger einen höheren Blutdruck.

Symptome

Bluthochdruck gilt allgemein als stille Krankheit. Es gibt nur sehr wenige Anfangssymptome. Wenn der Körper jedoch seine Fähigkeit verliert, die auf ihn ausgeübte Belastung zu bewältigen, können Symptome auftreten. Zu den Symptomen eines hohen systolischen Blutdrucks können gehören:

• Schmerzen in den Gelenken der Hände
• Herzrasen
• Trockene Augen
• Verschwommenes Sehen
• Beinkrämpfe
• Halsentzündung
• Nykturie (nächtliches Wasserlassen)
• Kopfschmerzen
• Unregelmäßiger Herzschlag

Behandlung von hohem systolischem Blutdruck

Die Behandlung von hohem systolischem Blutdruck wird im Allgemeinen auf den jeweiligen Patienten zugeschnitten, wobei einzigartige Komorbiditäten und andere Faktoren, die zu einem erhöhten Blutdruck geführt haben können, wie ischämische Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Vorhofflimmern, Niereninsuffizienz und Diabetes, berücksichtigt werden .

Die meisten Behandlungsschemata basieren auf blutdrucksenkenden Medikamenten, die in der Regel Folgendes umfassen:

• Angiotensin-Converting-Enzym-Inhibitoren
• Angiotensin-II-Rezeptorblocker
• Diuretika
• Betablocker

Wie man systolische Hypertonie natürlich behandelt

Kenne deine Zahlen

Nach neuen Richtlinien wird ein Blutdruck unter 130/90 angestrebt. Mindestens einmal im Jahr sollten Sie Ihren Blutdruck messen lassen.

Variieren Sie die Einstellung

Überprüfen Sie Ihren Blutdruck in mehr als einer Einstellung, da Schwankungen Ihres Blutdrucks beobachtet werden können. Lassen Sie Ihren Blutdruck in der Gemeinde, zu Hause oder in einer Apotheke überprüfen. Auch diejenigen, bei denen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde und sie Medikamente einnehmen, sollten ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen.

Achte auf Symptome

Normalerweise führt Bluthochdruck nicht zu Symptomen, jedoch können manche Menschen Kurzatmigkeit, Beschwerden in der Brust, Herzklopfen, Kopfschmerzen oder Sehstörungen haben. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Ändere deinen Lebensstil

Das Aufgeben ungesunder Gewohnheiten wie Rauchen und die Reduzierung des Alkoholkonsums können ausreichen, um den Blutdruck zu senken. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, eine Verringerung der Natriumaufnahme und eine Reduzierung von Stress können ebenfalls hilfreich sein.

Erhöhen Sie die Anzahl von Obst und Gemüse

Dies ist eine großartige Möglichkeit, mehr natürliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die DASH-Diät empfiehlt vier bis fünf Portionen Obst und vier bis fünf Portionen Gemüse, wobei die Portionsgröße eine halbe Tasse beträgt. Obst und Gemüse sind großartige Kalium- und Magnesiumquellen, was sie zu großartigen Quellen für die Blutdruckkontrolle macht. Sie können zunächst kleinere Änderungen an Ihrem Ernährungsplan vornehmen, z. B. Obst anstelle eines ungesunden Snacks essen.