Was sind Knieergussbehandlungen? Hausmittel und Übungen für Wasser am Knie

Knieerguss ist ein Zustand, bei dem sich Flüssigkeit um das Kniegelenk ansammelt. Dies wird manchmal als geschwollenes Knie oder „Wasser auf dem Knie“ bezeichnet. Normalerweise sind unsere Gelenke von einer kleinen Menge Flüssigkeit umgeben, die als Synovialflüssigkeit bezeichnet wird. Dies hilft, Reibung zu reduzieren und eine reibungslose Gelenkrotation zu fördern. Es gibt jedoch Fälle, in denen unsere Gelenke aufgrund von Verletzungen, Infektionen oder aufgrund einer beitragenden Erkrankung zusätzliche Flüssigkeit ansammeln.

Knieerguss und Knochenmarkverlust

Knieergüsse oder Wasser am Knie können mit der Zeit die Muskulatur und verschiedene Strukturen des Knies schädigen. Dies kann zu einer Schwächung und Atrophie der Oberschenkelmuskulatur führen (schrumpfen oder schrumpfen), wenn sie nicht umgehend behandelt wird. Auch Kniegelenksergüsse werden neueren Studien zufolge mit einer Zunahme von Knieknorpeldefekten und Knochenmarkläsionen in Verbindung gebracht.

Forscher der University of Tasmania in Hobart führten eine Querschnitts- und Längsschnittanalyse mit mehr als 900 Teilnehmern mit Knieerguss durch. Sie fanden heraus, dass Knieergüsse – insbesondere des suprapatellaren Pouches – ursächlich mit Knorpeldefekten zusammenhängen können, die im Laufe der Zeit zu Knochenmarkläsionen und Knorpelverlust führen können. Höhere Ergüsse waren mit einem erhöhten Prozentsatz an Knorpeldefekten verbunden.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 62 Jahre. Alle wurden einer MRT des rechten Knies und einer Beurteilung des Kniesynovialergusses – Synovitis – unterzogen, um einen Ausgangswert zu erhalten. Die Kontrastmittelbildgebung mittels T2-gewichteter MRT wurde verwendet, um verschiedene Regionen des Knies zu beurteilen, die vier Unterregionen umfassten: den suprapatellaren Pouch, den zentralen Abschnitt, den posterioren Recessus femoris und den Recessus subpoplitea.

Indem sie die Teilnehmer im Laufe der Zeit verfolgten, stellten sie fest, dass ein suprapatellarer Poucherguss signifikant mit einer Veränderung des gesamten Tibia- und Patellaknorpelvolumens verbunden war. Nach 2,6 Jahren Nachbeobachtung stellten die Forscher fest, dass Ergüsse in dieser Region signifikant mit einer Zunahme von Knochenmarkläsionen verbunden waren. Alle Schlussfolgerungen wurden für Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index (BMI) angepasst. und radiologische Osteoarthritis (OA).

Knieerguss (Wasser am Knie) Behandlung

Es gibt verschiedene Ursachen für einen Knieerguss. Einige können ansteckend sein, während bei anderen etwas akuter auftritt, wie beispielsweise eine traumatische Verletzung. Die zugrunde liegende Ursache des Knieergusses wird letztendlich die Behandlung leiten.

Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache werden nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) in den meisten Fällen die am häufigsten verschriebenen Medikamente sein, um Schwellungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Knieerguss zu reduzieren. Die Verwendung von Kortikosteroiden ist eine weitere Klasse von Medikamenten, die verwendet werden können, um diese Symptome zu lindern, wenn sich herausstellt, dass NSAIDs nicht ausreichen.

Gicht- und Pseudogicht- Betroffenen, die an Knieerguss leiden , wird häufig die Einnahme von Colchicin empfohlen, das hilft, Gichtanfälle zu verhindern. Die Anwendung von NSAR und Kortikosteroid-Injektionen kann bei diesen Patienten auch bei Schmerzen helfen. Medikamente wie Allopurinol oder Probenecid helfen, die Harnsäureproduktion im Körper zu senken.

Bei einer Infektion mit Flüssigkeitsansammlung können Antibiotika eingesetzt werden, um den Erreger zuerst zu identifizieren und die Flüssigkeitsansammlung zu entfernen.

Die Arthrozentese ist sowohl ein therapeutisches Verfahren als auch ein diagnostisches Instrument. Ist der genaueste Test zur Diagnose der Ursache eines Knieergusses und hilft gleichzeitig, Schmerzen zu lindern. Dabei wird mit einer Spritze Synovialflüssigkeit direkt aus dem betroffenen Gelenk entnommen – auch Gelenkpunktion genannt. Sobald diese Flüssigkeit gesammelt wurde, kann sie auf Farbe, Klarheit, Viskosität, weiße Blutkörperchen und polymorphkernige Leukozyten (PMN) – eine Kategorie von weißen Blutkörperchen – analysiert werden. Die Arthrozentese hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie schnell und einfach ist und dem Patienten nur minimale Beschwerden zufügt.

In schweren Fällen von Knieerguss, bei denen der Schaden nicht mehr zu reparieren ist, kann ein Gelenkersatz die einzige Option sein.

Knieerguss (Wasser am Knie) Hausmittel und Übungen

Im Folgenden finden Sie einige Hausmittel gegen Wasser im Knie oder Knieergüsse, die durchgeführt werden können, bevor Sie einen professionellen Arzt aufsuchen.

Ruhe : Eine ständige Belastung Ihres Kniegelenks erschwert den Heilungsprozess. Stress durch langes Stehen kann belastete Gelenke wie die Knie stark belasten.

Kältetherapie : Dies kann durch einfaches Aufbringen von Eis auf das betroffene Knie erfolgen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Die Verwendung eines Eisbeutels ist ideal, aber auch Eiswürfel in einem Handtuch oder einer Tüte mit gefrorenem Gemüse reichen aus. Es wird empfohlen, das betroffene Gelenk alle zwei bis vier Stunden für etwa 15 bis 20 Minuten zu vereisen.

Heben Sie das Gelenk an : Dies kann dazu beitragen, den Druck auf Ihr Kniegelenk zu verringern und das Blut in den Oberkörper zurückzuführen. Als Faustregel gilt, das Knie höher als die Herzhöhe anzuheben und das Bein mit Kissen zu stützen.

Verwenden Sie Krücken oder Gehhilfen : Dies hilft, das Knie zu schützen und die Belastung durch die tägliche Aktivität zu reduzieren. Knieorthesen können auch mit einem ähnlichen Effekt verwendet werden.

Obwohl die oben genannten Empfehlungen als erste konservative Therapie bei Knieerguss gelten, kann die Durchführung von Kraft- und Gleichgewichtsübungen, sobald die Schmerzen und Schwellungen abgeklungen sind, dazu beitragen, dass Ihr Knie Muskelunterstützung erhält, um das Verletzungsrisiko in der Zukunft zu verringern. Im Folgenden finden Sie einige Kniegelenkergussübungen zur Verletzungsprävention, die Sie heute ausprobieren können.

Wandkniebeugen : Stehen Sie mit dem Rücken flach gegen eine Wand und die Füße weit genug entfernt, damit sie die Knie beugen. Sie sollten aussehen, als ob Sie sitzen würden, aber die Wand trägt den größten Teil Ihres Gewichts. Halten Sie diese Position etwa 10 Sekunden lang und halten Sie Ihre Knie während der gesamten Übung hüftbreit auseinander. Kehren Sie nach 10 Sekunden in die stehende Position zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

Straight Leg Lifts : Beginnen Sie damit, sich auf den Boden zu legen und das linke Bein so zu beugen, dass das Knie zur Decke zeigt. Ihr rechtes Licht sollte gerade auf dem Boden liegen. Heben Sie nun Ihr rechtes Bein gerade vom Boden ab, während Sie Ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur anspannen. Nur dein Bein für ein paar Sekunden in der Luft, dann auf der gegenüberliegenden Seite wiederholen.

Balancierende Knieübung : Heben Sie mit Hilfe eines Tisches oder Stuhls einen Fuß vom Boden und balancieren Sie sich aus. Halten Sie diese Position für eine Minute oder so lange wie möglich, während Sie Ihren Rücken gerade halten. Ausgleichsübungen verbessern die Kniestabilität und verringern das Verletzungsrisiko.

Knieerguss (Wasser am Knie) Vorbeugung

Wenn Sie an einer langfristigen Erkrankung wie rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis leiden , entwickeln Sie eher einen Knieerguss als diejenigen, die nicht von diesen Erkrankungen betroffen sind. Es wird empfohlen, regelmäßige Termine bei Ihrem Arzt einzuhalten, um Ihre Krankheit im Auge zu behalten und mögliche Komplikationen zu erkennen, um sie im Frühstadium zu lindern.

Während Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur eine gute Idee sind, wird empfohlen, dass gefährdete Personen Übungen durchführen, die nicht viel Druck auf die Knie ausüben. Dazu gehören Schwimmen und Wassergymnastik.

Es wird empfohlen, dass adipöse Patienten Gewicht verlieren. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zur Gewichtsabnahme zu erstellen, der für Sie am besten geeignet ist, und kann Sie bei Bedarf ermutigen und unterstützen.

Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen für einen Knieerguss und es wird dringend empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen. Je nach Entzündungsgrad kann ein Knieerguss das Kniegelenk weiter abbauen, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird. Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, können Sie mögliche Langzeitfolgen mildern und sogar einer Behinderung vorbeugen.