Was Sie essen sollten, wenn Sie Halsschmerzen haben

Halsschmerzen können Sie vom Essen abhalten. Sie möchten etwas finden, das Ihre Beschwerden lindert, und die Vorstellung, etwas zu essen, das Sie zum Schlucken zwingt oder die Entzündung und die schmerzenden Stellen ansteckt, wird Sie zum Weinen bringen.

Aber wussten Sie, dass die Nahrung, die Sie essen oder trinken, Ihnen helfen kann, Halsschmerzen zu lindern? Mit den richtigen Inhaltsstoffen können Sie die Ursache für Halsschmerzen bekämpfen, Entzündungen reduzieren und den Bereich betäuben. Es gibt auch andere Lebensmittel und Getränke, die leichter zu schlucken sind, sodass Sie nicht noch mehr Schmerzen verursachen müssen, als Sie bereits haben.

Also, wo fängst du an? Was sollte man eigentlich essen, wenn man Halsschmerzen hat? Hier ist Ihre ultimative Ideenliste für den Einstieg.

Es geht nicht nur darum, sich auf die Heilung zu konzentrieren

Obwohl ich erwähnt habe, dass es Lebensmittel gibt, die den Heilungsprozess unterstützen, wird es nicht nur darum gehen. Es gibt Lebensmittel, die Sie einfach essen möchten, weil sie leicht zu schlucken sind. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Nährstoffe den ganzen Tag über zu sich zu nehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies unmöglich sein wird.

Hier geht es darum, Wege zu finden, Ihre Nährstoffe zu sich zu nehmen und gleichzeitig dabei zu helfen, die Ursache für Halsschmerzen einzudämmen. Wir schauen uns die Arten von Lebensmitteln an, die Sie leichter schlucken können, und Möglichkeiten, sie auf gesunde Weise zuzubereiten, damit Sie nicht zunehmen, nur weil es den Anschein hat, dass nur die ungesunden Arten von Lebensmitteln leicht zu schlucken sind.

Natürlich wird es Optionen geben, die dabei helfen, die Bereiche zu betäuben. Auch wenn diese Art von Lebensmitteln die Heilung und Bekämpfung der Infektion nicht fördert, tragen sie dazu bei, dass Sie sich einigermaßen normal fühlen, während Ihr Hals entzündet ist und Schmerzen hat.

Hier finden Sie einen Überblick über die Lebensmittel und Getränke, die Sie bei Halsschmerzen in Ihren Vorratsschrank aufnehmen sollten.

Beginnen Sie mit etwas Honig und Zitrone

Honig und Zitrone sind die beiden am meisten beworbenen Lebensmittel gegen Halsschmerzen. Sie werden feststellen, dass sie den Heilungsprozess wirksam unterstützen und gleichzeitig dazu beitragen, die Schmerzen vorübergehend zu lindern, damit Sie sich ein wenig normal fühlen.

Beginnen wir mit den heilenden Vorteilen. Sowohl Honig als auch Zitrone haben antibakterielle Eigenschaften. Sie bekämpfen die Infektion und nutzen gleichzeitig entzündungshemmende Eigenschaften, um die Schwellung im Bereich zu reduzieren. Sie bekämpfen auch alle anderen Symptome, die Sie mit Halsschmerzen in Verbindung bringen.

Wenn Sie wissen, dass Ihr erstes Krankheitssymptom Halsschmerzen ist, beginnen Sie sofort mit Honig und Zitrone. Sie stärken das Immunsystem durch Vitamin C und Antioxidantien, um Viren oder bakterielle Infektionen zu bekämpfen, die sich einzunisten versuchen. Die späteren Symptome werden nicht mehr so ​​schlimm sein und Sie werden feststellen, dass Sie durchhalten können.

Die meisten Menschen geben Honig und Zitrone in eine heiße Flüssigkeit, normalerweise Tee. Dies ist perfekt zur Heilung und Linderung von Halsschmerzen. Die warme Flüssigkeit lindert Entzündungen und entspannt die Muskeln. Sie werden feststellen, dass die Nerven nicht so stark betroffen sind. Warme Flüssigkeiten lassen sich tendenziell auch leichter schlucken als kalte Flüssigkeiten.

Der Honig in der Mischung hilft auch, indem er den Hals füllt. Sie werden feststellen, dass Flüssigkeiten und Nahrung einfach an den wunden Stellen vorbeigleiten. Okay, Sie überdecken den Schmerz nicht vollständig, aber Sie lindern ihn vorübergehend, während die antibakterielle und antioxidative Wirkung auf den Rest Ihres Körpers wirkt.

Darüber hinaus hilft der Honig, Husten zu unterdrücken. Ein Reizhusten ist das Schlimmste, wenn man Halsschmerzen hat. Es beansprucht die Muskeln und fühlt sich an wie Rasierklingen im Rachen. Das Unterdrücken des Hustens ist eine wirksame Methode, um die Schmerzen zu lindern.

Versuchen Sie, Nährstoffe über Smoothies aufzunehmen

Vielleicht ist es an der Zeit, den Mixer herauszuholen. Ein grüner Smoothie ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, Ihre Nährstoffe zu sich zu nehmen, ohne Ihre Halsschmerzen so sehr zu beeinträchtigen. Tatsächlich wird der Smoothie dabei helfen, einen Teil der Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern.

Grüne Smoothies sind voller Eisen, Kalzium, Vitamine und Antioxidantien. Sie können Blaubeeren, Zitronen, Bananen und mehr hinzufügen. Okay, vielleicht passen die Zutaten nicht so gut zusammen, aber Sie können über den Tag verteilt mehrere grüne Smoothies zubereiten, um verschiedene Zutaten zu integrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Milch oder griechischen Joghurt verwenden, um Ihren Smoothie cremiger zu machen und mehr Kalzium und Kalorien zu sich zu nehmen, um Ihre Zufuhr aufrechtzuerhalten, während Sie krank sind – die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie aufgrund von Halsschmerzen den ganzen Tag über nicht so viele Kalorien zu sich nehmen .

Smoothies werden viel einfacher zu trinken sein. Auch kalt lässt sich die Flüssigkeit leichter auftragen, als wenn man versucht, feste Obst- oder Gemüsestücke an der wunden Stelle vorbeizubekommen. Genießen Sie wirklich den Gedanken, einen knackigen Apfel oder Sellerie zu essen, nur um einige Ihrer täglichen Nährstoffe zu sich zu nehmen? Möchten Sie wirklich versuchen, Obst- und Gemüsestücke zu schlucken, wenn Sie diese auch zerkleinern können?

Entscheiden Sie sich für Smoothies statt Saft. Während Saft eine gute Möglichkeit sein kann, einige Ihrer Nährstoffe zu sich zu nehmen, sind Smoothies insgesamt besser. Da beim Mischen das gesamte Obst und Gemüse verwendet wird, erhalten Sie immer noch die Ballaststoffe. Dies bedeutet, dass der Zucker nicht sofort in die Leber freigesetzt wird und das Risiko, an Typ-II-Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen zu erkranken, nicht so hoch ist.

Sie können Ihre Smoothies auch einfrieren und daraus etwas Eis zubereiten. Das kalte Eis gleitet den Rachen hinunter, um einige der Schluckbewegungen zu eliminieren, und die eiskalte Kälte hilft, den Bereich zu betäuben. Sie erhalten die vorübergehende Linderung des Schmerzes, nach dem Sie sich gerade sehnen.

Machen Sie Portionen Hühnersuppe

Hat deine Mutter dir jedes Mal Hühnersuppe gemacht, wenn du krank warst? Wenn Sie fernsehen, werden Sie wahrscheinlich die Erwähnung von Hühnersuppe hören, wenn Sie krank sind. Das liegt nicht daran, dass es nur warm und nahrhaft ist, sondern weil es wirklich hilft, Halsschmerzen zu lindern. Es hilft auch, die Infektion zu bekämpfen.

Bei jeder Suppenart erhalten Sie viel Gemüse und Nährstoffe in flüssiger Form. Die Nährstoffe können vom Körper leichter aufgenommen werden, während die Flüssigkeit leichter durch den Rachen gelangt. Sie haben nicht das kratzige Gefühl, wenn Sie versuchen, das feste Gemüse oder die feste Mahlzeit zu essen.

Beim Kochen setzt Huhn auch verschiedene Aminosäuren frei. Sie tragen dazu bei, die Zellstruktur zu unterstützen und Ihr Immunsystem zu stärken. Sie erhalten zusätzliche Hilfe bei der Bekämpfung der Infektion. Und wir dürfen einige Proteine ​​und Kalorien nicht vergessen. Sie werden sich den ganzen Tag über satt fühlen, also ärgern Sie sich nicht mehr darüber, dass Sie krank sind und sich ständig hungrig fühlen, ohne etwas tun zu können.

Wir dürfen auch die Vorteile der heißen Flüssigkeit nicht vergessen. Wie der Tee hilft auch die heiße Suppe, Ihre Muskeln zu beruhigen und Entzündungen zu lindern. Sie werden sich innerlich glücklicher fühlen und die Heilung fördern.

Bekämpfen Sie Entzündungen mit Eiern

Eier stecken voller Eiweiß und gesunder Fettsäuren. Sie sind außerdem weich, was zusätzliche Vorteile bei Halsschmerzen bietet. Rührei ist eine der besten Optionen, wenn Sie Probleme beim Schlucken haben, aber Sie könnten auch von pochierten Eiern oder einem Omelett profitieren.

Konzentrieren wir uns auf die heilenden Eigenschaften der Eier. Obwohl sie im Vergleich zu Obst und Gemüse nicht viele Nährstoffe enthalten, enthalten sie gesunde Omega-3-Säuren. Meistens wird angenommen, dass Omega-3 dem Gehirn hilft, aber es hilft auch dem ganzen Körper. Omega-3 wirkt entzündungshemmend, was bedeutet, dass die Entzündung im Hals reduziert wird. Das bedeutet weniger Druck auf Ihre Nerven und das Schlucken fällt Ihnen leichter.

Eier lassen sich außerdem leichter schlucken als viele andere Lebensmittel. Beim Rühren sind sie völlig weich. Sie gleiten direkt nach unten und es entsteht kein kratzendes Gefühl im Rachen. Pochierte Eier sind von Natur aus sehr ähnlich, insbesondere wenn man das Eigelb flüssig lässt. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie jedoch sicherstellen, dass das Eigelb vollständig durchgekocht ist.

Omeletts können hilfreich sein, da Sie für mehr Nährstoffe zusätzliches Gemüse hinzufügen können. Probieren Sie einige Tomaten und Pilze, da diese weicher sind und Sie Vitamin C und Antioxidantien aus den Tomaten erhalten. Es lohnt sich auch, Zwiebeln in Ihr Omelett zu werfen. Zwiebeln sind stark für den Heilungsprozess. Sie sind voller entzündungshemmender und antibakterieller Eigenschaften und helfen bei der Bekämpfung der Infektion, die Halsschmerzen verursacht.

Fügen Sie Nelken hinzu, um die antiseptische Wirkung zu erzielen

Wünschen Sie sich nicht einfach, Sie könnten eine Zutat hinzufügen, die hilft, den Bereich zu betäuben? Nun, Nelken sollten Sie zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Sie können sie zu Smoothies, Suppen und mehr hinzufügen.

Gewürznelken haben antiseptische und antimykotische Eigenschaften. Sie helfen, tief im Inneren zu heilen und betäuben gleichzeitig den schmerzenden und geschwollenen Bereich. Sie haben keine Halsschmerzen mehr und haben das Gefühl, den ganzen Tag über mehr tun zu können.

Es gibt auch antibakterielle und antivirale Vorteile. Während sie den Bereich betäuben, unterstützen die Nelken das Immunsystem bei der Bekämpfung der Krankheitserreger.

Stellen Sie sicher, dass Sie zu allen Mahlzeiten Ingwer hinzufügen

Eine weitere Zutat ist Ingwer. Dies ist eines der wirksamsten Lebensmittel für alle Arten von Krankheiten und Bedürfnissen. Gleichzeitig verleihen Sie jeder Mahlzeit, die Sie zubereiten, Geschmack und Aroma! Ingwer kann roh oder gekocht verzehrt werden und bietet dennoch wirksame gesundheitliche Vorteile.

Am häufigsten wird Ingwer bei Halsschmerzen als Tee verwendet. Anstatt schwarzen Tee aus Honig und Zitrone zuzubereiten, können Sie die beiden Zutaten auch zum Ingwertee hinzufügen. Sie profitieren von der antibakteriellen Wirkung von Honig und Zitrone und erhalten gleichzeitig den immunstärkenden Ingwer! Alle drei Inhaltsstoffe arbeiten zusammen, um alles zu bekämpfen, was die Infektion verursacht.

Ingwer öffnet auch die Atemwege. Es reduziert Entzündungen und hilft, Halsschmerzen zu lindern, während es gleichzeitig Ihre Nebenhöhlen und Ihre Atmung verbessert. Sie werden feststellen, dass alle anderen Erkältungs- oder Grippesymptome der Vergangenheit angehören.

Probieren Sie Mousse und Vanillepudding

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, etwas zu essen, können Sie jederzeit Mousse und Pudding probieren. Sie können Ihre eigenen Zutaten zubereiten und gesündere Zutaten hinzufügen, oder Sie halten Ihre Kalorienzufuhr hoch, indem Sie im Laden gekaufte Produkte verwenden.

Versuchen Sie, Ihren Vanillepudding zu erhitzen, wenn Sie sich dafür entscheiden. Die Wärme hilft bei der Entspannung der Muskeln und lindert einige der schmerzenden Gefühle im Rachen.

Der Verzehr dieser Zutaten hat nicht viele gesundheitliche Vorteile. Sie lassen sich einfach leichter schlucken und sorgen so am Ende des Tages dafür, dass Sie noch ein paar Kalorien zu sich nehmen.

Um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, sollten Sie stattdessen Haferflocken zubereiten. Es ist voller Ballaststoffe und hilft, Ihr Verdauungssystem zu unterstützen, wenn Sie krank sind. Fügen Sie etwas Honig und Zitrone hinzu, um den Heilungsprozess zu unterstützen und die Ursache der Halsschmerzen zu bekämpfen.

Nutzen Sie die natürliche schmerzstillende Wirkung der Kamille

Zum Schluss fügen Sie etwas Kamille zu Ihren Mahlzeiten und Getränken hinzu. Dieses Kraut hat eine natürliche schmerzstillende Wirkung, so dass Ihr Hals betäubt wird und Sie vergessen, dass Sie überhaupt Halsschmerzen hatten.

Es ist äußerst einfach, Kamille tagsüber einzubauen. Geben Sie einfach etwas davon in heißes Wasser oder kaufen Sie die Kamillen-Grünteebeutel im Laden. Fügen Sie der Mischung etwas Zitrone oder Honig hinzu und fügen Sie der heißen Flüssigkeit einige heilende Eigenschaften hinzu.

Wenn Sie starken Husten haben, sollten Sie Ihren Tag unbedingt mit einem Kamillentee ausklingen lassen. Das Kraut hat außerdem krampflösende Eigenschaften, die Ihre Muskeln entspannen und Husten unterdrücken.

Es ist Zeit, sich auf gesunde und wohltuende Mahlzeiten zu konzentrieren

Versuchen Sie nicht, Cracker, rohes Gemüse oder saures Obst mit Gewalt herunterzudrücken. Während sie Sie durch den Tag bringen und dabei helfen können, Ihren Mahlzeiten Nährstoffe hinzuzufügen, helfen sie nicht gegen Ihre Halsschmerzen. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass es Ihnen schlechter geht, wenn Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die kratzig sind und beim Schlucken Schmerzen bereiten.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Flüssigkeiten und weiche Lebensmittel. Sie möchten so viele Inhaltsstoffe wie möglich erhalten, die helfen, entweder die Schmerzen zu lindern oder die Infektion zu bekämpfen. Dazu gehören Honig, Zitrone, Kamille, Nelken und Ingwer. Heiße Flüssigkeiten gehören zu den besten Möglichkeiten, die Muskulatur zu entspannen und Entzündungen zu lindern, sodass Halsschmerzen eher früher als später überwunden werden.

Pflanzliche Heilmittel und Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Es gibt sofort eine Kategorie von Lebensmitteln gegen Halsschmerzen, hauptsächlich Öle, Wurzeln und pflanzliche Heilmittel mit offenem Kopf, um ein gesundes Leben zu führen. Diese Bio-Lebensmittel gegen Halsschmerzen und zur Behandlung von Beschwerden dienen zum Würzen Ihrer Lebensmittel, zur Hautpflege, zur Herstellung von Parfüms und zur Herstellung umweltfreundlicher Reinigungsprodukte für sichere Hände. Im Allgemeinen sind pflanzliche Heilmittel eine Mischung aus anderen Arzneimitteln, die in unzähligen Produkten enthalten sind, und gelten als Nahrungsmittel gegen Halsschmerzen.

Die Fabrik für pflanzliche Heilmittel, in der Nahrungsmittel gegen Halsschmerzen für Millionen von Vorfahren hergestellt wurden, ist darüber hinaus seit Hunderten, ja Tausenden von Jahren entstanden. Pflanzliche und organische Heilmittel waren die einzigen Optionen, die frühere Zivilisationen hatten. Die chinesische Medizin ist ein weit verbreitetes Heilmittel, das auch in größerem Umfang angewendet wird, und ist ein Mittel gegen Halsschmerzen.

Die pflanzlichen, aber auch natürlichen Mittel gegen Halsschmerzen wurden für fast alle Krankheiten verwendet, denen sie begegneten. Im Grunde gab es keine zusätzlichen Optionen sowie Mittel gegen Halsschmerzen. Drogerien und Apotheken, überall dort, wo Sie heute ein Heilmittel für eine bestimmte Erkrankung erhalten, sind ein identisches aktuelles Thema und Lebensmittel gegen Schmerzen.

Welche Lebensmittel helfen bei Halsschmerzen? Heutzutage verwenden viele von uns Lebensmittel gegen Halsschmerzen, darunter verarbeitete Zutaten, Pestizide und unzählige andere Zutaten, die möglicherweise gefährliche Lebensmittel gegen Halsschmerzen enthalten. Auf dem Weg, diesen Gefahren zu entkommen, gab es unzählige Anfragen, die nach mehr Bio-Lebensmitteln für wunde, gleichwertige Produkte suchten, um die Qualität zu sichern. Lebensmittel gegen Halsschmerzen:

Neben alltäglichen pflanzlichen Heilmitteln, Nahrungsmitteln gegen Halsschmerzen und Kräutermedizin-Flaschen werden unzählige Gesundheitsschäden und Krankheiten wie hoch über dem Boden liegendes Cholesterin, Arthritis-Schmerzen, Gewichtsverlust, Erkältungen und Grippe besprochen. Lebensmittel gegen Halsschmerzen Kräuter wie:  ein pflanzliches Lebensmittel für Sie ist dafür bekannt, aufzubauen, zu stärken und den Körper gesund zu halten. Darüber hinaus sind die Lebensmittel gegen Halsschmerzen eine Heillizenz für nicht betroffene Kräuter, die für alle Gesundheitsstörungen und für das Bewusstsein bestimmt sind Besseres Leben mit Nahrungsmitteln gegen Halsschmerzen. Bei den Nahrungsmitteln gegen Halsschmerzen handelt es sich um pflanzliche Heilmittel, wobei der Schwerpunkt auf der ungestörten Heilwirkung der Nahrungsmittel auf den Körper liegt. Nahrungsmittel gegen Halsschmerzen

Hier sind einige häufig verwendete pflanzliche Lebensmittel gegen Schmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen:  Lavendel ist neben den gewünschten Ölen auch eine große Menge an Heilmitteln gegen Halsschmerzen. Es wirkt Wunder bei Schnitten, Prellungen und Verbrennungen und fördert so das Einschlafen und dann die Entspannung. Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Eukalyptusöle eignen sich zur Behandlung einer Kategorie von Atemwegserkrankungen und sind eines der Lebensmittel gegen Halsschmerzen. Dies sind erstklassige Medikamente gegen Erkältungen, Husten und Halsschmerzen. Gut gegen Halsschmerzen. Diese Ölflaschen werden auf die Brust massiert oder in einem Gleitmittelbrenner verbrannt, um die Atemwege zu reinigen und Verstopfungen vorzubeugen. Lebensmittel gegen Halsschmerzen:  Tee-Tee ist eine organische Substanz, die nach der Anwendung bei Schnittwunden, Bissen und Stichen angewendet wird. Es wird immer wieder verwendet, um über eine Hauterkrankung und Nesselsucht zu sprechen, und dann mit Wasser zu trinken, z. B. indem man den Mund ausspült (denken Sie daran, dass es nicht geschluckt werden darf), weil es wund ist. Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Eine Flasche Grüner Tee verringert das Auftreten einer bestimmten Krebsart und tatsächlich schmecken unzählige Menschen täglich Blatttee zur Vorbeugung von Krankheiten. Es ist möglich, dass dieser Tee auch hilft, Druckempfindlichkeitskrankheiten vorzubeugen. Lebensmittel gegen Halsschmerzen: In Studien wurde festgestellt, dass der wiederholte Konsum von grünem Tee den Enzymspiegel senkt, was möglicherweise eine Lebererkrankung erheblich senken oder verhindern kann und außerdem die Auswirkungen einer Hepatitis bei alkoholbedingter Lebererkrankung verringert. Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen Reinigen Sie Zitronen und filtern Sie sie. Wenn Zitrone mit Honig kombiniert wird, ist sie ein wirksames pflanzliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe sowie Lebensmittel gegen Halsschmerzen. Derzeit ist allgemein bekannt, dass sowohl Zitronen- als auch Pastenessig sehr gut wirksame Reinigungsmittel für Haushaltsreinigungsaufgaben sind. Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Um die Insekten zu beseitigen, verwenden Sie in einer Flasche Citronella-Gleitmittel oder Knoblauch. Als Nahrungsmittel gegen Halsschmerzen eignet sich Knoblauch auch hervorragend im Zeitalter von Nahrungsmitteln gegen Grippe und hilft dabei, ein gesundes Immunsystem zu fördern Hülle Knoblauch auf dem Weg zu ihren Lebensmitteln, sie werden sich nicht wirklich darum kümmern. Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Die Knoblauchfabrik gedeiht auch bei Ihrem Pony.

Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Angereicherte Cerealien sind eine der wenigen Vitamin-B12-Quellen, sind Lebensmittel gegen Halsschmerzen und stellen eine wichtige Quelle für B12 in der Ernährung für Vegetarier dar, die keine Eier, Milch oder Milchprodukte zu sich nehmen. Lebensmittel für vegetarische Erwachsene, die trotz Vitamin-B12-Mangel keine Lebensmittel zu sich nehmen, die darauf abzielen, ein B12-haltiges Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Lebensmittel gegen Halsschmerzen

Lebensmittel gegen Halsschmerzen: Die Liste der pflanzlichen Heilmittel ist sehr lang und wenn man im Internet nach einer großen Auswahl an pflanzlichen Heilmitteln sucht, ist es sofort leicht, eine große Auswahl an pflanzlichen Heilmitteln zu finden.