Was dieses Augenproblem über Ihre Gesundheit aussagt
Vielleicht tritt das auf, wenn Sie fernsehen, oder vielleicht bemerken Sie es eher, wenn Sie Auto fahren … Wann immer es passiert, haben Sie irgendwann in Ihrem Leben gespürt, wie Ihr Auge zuckt. Augenzucken – bekannt als Myokymie – ist eine häufige Erkrankung, die Millionen von Menschen betrifft.
Augenzucken tritt auf, wenn die Nerven und Muskeln im und um das Auge herum stimuliert werden und Sie ein Zucken spüren. Oft sind Sie vielleicht der einzige, der es bemerkt, da andere nicht einmal bemerken können, dass es passiert. Aber in anderen Fällen kann es ziemlich auffällig sein.
Oft nicht gefährlich, Augenzucken kann einfach lästig sein. Um dies zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, wie es verursacht wird.
Ursachen für Augenzucken, Myokymie
Es gibt drei Hauptfaktoren, die zum Augenzucken beitragen: Koffeinkonsum, Stress und Müdigkeit.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Schlaf gestört ist oder Sie nicht genug davon bekommen, trägt dies nicht nur zur Tagesmüdigkeit bei, sondern kann auch Augenzucken verursachen. Daher kann es ratsam sein, Ihren Schlafplan zu überprüfen, wenn Sie häufiges Augenzucken haben.
Koffein ist ein beliebtes Stimulans, das viele von uns trinken, um wach zu bleiben. Aber manchmal hält dich dieser Energieschub nicht nur wach, sondern lässt auch dein Auge zucken. Wenn Sie täglich viel Kaffee oder sogar Energydrinks konsumieren, sollten Sie die Getränke reduzieren oder über den Tag verteilen, um das Augenzucken zu minimieren. Darüber hinaus können auch Rauchen und Alkoholkonsum zu Augenzucken beitragen.
Schließlich kann Stress eine große Rolle bei Augenzuckungen spielen. Stressbedingte Augenzuckungen können nervenaufreibender sein, da sie oft in wichtigen Momenten auftreten. Vielleicht hast du zum Beispiel Stress, weil du eine große Dinnerparty organisieren musst. Nun, jetzt versuchst du nicht nur, die Dinge unter Kontrolle zu halten, sondern dein lästiges Augenzucken hört auch nicht auf! Alles, was Sie hier tun können, ist, Stress so gut wie möglich zu bewältigen. Und hör auf, an dein Augenzucken zu denken – sonst erhöht es nur den Druck des Augenblicks. Entspannungstechniken und andere Bewältigungsmechanismen sollten verwendet werden, um Stress abzubauen, was wiederum das Augenzucken reduziert.
Im Allgemeinen sind Augenzuckungen harmlos und haben eine leicht zu behebende Ursache, aber in seltenen Fällen können sie ein Zeichen für ein ernstes Problem sein. Wenn Ihr Augenzucken Sie schon länger quält – auch wenn Sie Ihre Lebensgewohnheiten geändert haben – oder wenn es ziemlich stark ist, sollten Sie am besten Ihren Arzt oder Augenarzt aufsuchen, da dies ein frühes Anzeichen für die Parkinson-Krankheit sein könnte oder andere Nervenstörungen. Alternativ könnte es einfach signalisieren, dass Sie neue Korrekturlinsen benötigen, daher wird empfohlen, dass Sie Ihre Augen trotzdem überprüfen lassen.
