Was bewirkt, dass sich der Blutdruck nach dem Essen verändert?
Ein Anstieg des Blutdrucks kann das Ergebnis vieler verschiedener Dinge sein, aber was die Menschen möglicherweise nicht wissen, ist, dass sich der Blutdruck nach dem Essen ändert. Wie viele Ärzte, Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen können, gibt es eine Reaktion auf den Verzehr von Lebensmitteln, die zu einem Anstieg oder Abfall des Blutdrucks führen kann.
Bevor wir nach dem Essen in den Blutdruck geraten, ist es wichtig festzustellen, wie wir den Blutdruck messen. Bei der Blutdruckmessung werden der diastolische und der systolische Druck betrachtet. Diese messen einen hohen und niedrigen Wert des Blutdrucks an den Arterienwänden. Nur um das klarzustellen, diastolisch ist der niedrige Wert, der berechnet werden kann, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht. Systolisch ist der hohe Wert, der gemessen wird, wenn das Herz Blut pumpt.
Der richtige Weg, den Druck abzulesen, ist systolisch über diastolisch. Die idealen Höchst- und Tiefstwerte für den Blutdruck sind 120 und 80. Aus diesem Grund würden Sie hören, wie ein Gesundheitsdienstleister es laut vorliest: „120 über 80“. Wenn der Blutdruck über oder unter den Durchschnitt fällt, spricht man von Bluthochdruck. Hoher Blutdruck wird oft als Hypertonie bezeichnet, während niedriger Blutdruck als Hypotonie bezeichnet wird.
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Index
Arten von Lebensmitteln und Veränderungen des Blutdrucks bei älteren Menschen
Wenn Sie sich fragen, wie der Blutdruck nach dem Essen steigt, ist die Tatsache, dass es nicht gerade geschnitten und trocken ist. Zum Beispiel kann das Altern verschiedene Systeme in unserem Körper beeinflussen, wie zum Beispiel das endokrine System. Infolgedessen bleiben ältere Menschen in einer Position, in der sie nach einer Mahlzeit Blutdruckveränderungen erfahren können. Nach dem Verzehr einer fett- und kohlenhydratreichen Mahlzeit stellt eine ältere Person möglicherweise fest, dass ihr mittlerer arterieller Blutdruck ( MAP ) tatsächlich abnimmt. Dies kann mit einer Abnahme des arteriellen Blutflusses zusammenhängen. Manchmal, wenn es Veränderungen im Splanchnikus-Kreislauf gibt, die das Magensystem betreffen, eine Erhöhung des Herzzeitvolumens, Schlaganfall, und Herzfrequenz werden beobachtet. Es ist interessant, dass junge Menschen Fette und Kohlenhydrate konsumieren können, ohne dass der Blutdruck sinkt, einige jedoch immer noch einen Anstieg des Herzzeitvolumens, des Schlaganfalls und der Herzfrequenz erleben.
In vielen Fällen ist Bluthochdruck mit einem autonomen Versagen verbunden. Ein vegetatives Versagen ist eine degenerative Störung des vegetativen Nervensystems. Autonome Probleme wurden jedoch auch mit Hypotonie in Verbindung gebracht. Zum Beispiel liegt eine orthostatische Hypotonie vor, wenn eine Person beim Stehen einen Blutdruckabfall erfährt.
Anstieg des Blutdrucks nach dem Essen
Wenn der Blutdruck nach dem Essen ansteigt oder nach dem Essen abfällt, kann das ein wenig beunruhigend sein; Ein besseres Verständnis des Verdauungsprozesses und wie sich Druck ändern kann, kann jedoch den Geist beruhigen.
Während es viele Faktoren gibt, die den Blutdruck beeinflussen, einschließlich der Dicke der Blutgefäße und Arterien und des Blutflusses, spielt auch unser Verdauungssystem eine wichtige Rolle. Wenn wir essen, muss unser Körper die Nahrung abbauen. Damit dies geschehen kann, benötigen wir Sauerstoff, der dabei hilft, Verdauungssäuren und Enzyme freizusetzen. Das bedeutet, dass sauerstoffreiches Blut zu den Blutgefäßen im Darm fließen muss.
Während dieses Prozesses teilt der Körper dem Herzen mit, dass mehr Blut im Magensystem (Magen) benötigt wird, so dass es natürlich zu einer schnelleren Herzleistung kommt. Dies kann für einen Blutdruckanstieg nach dem Essen verantwortlich sein. Auch die Art der Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann den Blutdruck beeinflussen. Beispielsweise können Öl, Butter und andere fetthaltige Lebensmittel die Durchblutung verringern und so das Herzzeitvolumen erhöhen. Darüber hinaus führen Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt zu mehr Druck auf Herz und Lunge. Hinzu kommt die Wassereinlagerungen, die Natrium verursacht. Zusätzliches Wasser übt auch Druck auf Lunge und Herz aus. Die Forschung hat lange gezeigt, dass eine ballaststoffarme, fettreiche Ernährung den Blutfluss und damit den Blutdruck beeinflusst.
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Ist der Blutdruckanstieg normal?
Jetzt müssen Sie sich fragen, ob der Blutdruck nach dem Essen sinkt? Ein leichter Anstieg des Blutdrucks nach dem Essen ist vorübergehend. Sobald der Verdauungsprozess abgeschlossen ist, sollte sich der Blutdruck wieder normalisieren, es sei denn, es sind andere Gesundheitsfaktoren beteiligt. Also, ja, ein Anstieg während der Mahlzeiten ist normal. Wenn sich der Blutdruck nach etwa zwei Stunden nicht normalisiert, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
Wie bereits festgestellt, liegt der Normalwert bei 80 zu 120. Bluthochdruck oder Hypertonie liegt bei 140 zu 159 im sogenannten Stadium 1. Hypertonie im Stadium 2 liegt bei 160 oder mehr über 100 oder mehr.
Blutdruckabfall nach dem Essen
So wie der Blutdruck nach dem Essen ansteigen kann, kann auch ein niedriger Blutdruck nach dem Essen auftreten. Wenn jemand nach dem Essen ein Benommenheitsgefühl oder Schwindel verspürt, könnte es sich um eine postprandiale Hypotonie handeln . Dieser Blutdruckabfall kann von Übelkeit oder sogar Brustschmerzen begleitet sein. Dies geschieht, weil das Herz nicht richtig auf das Essen von Nahrung reagiert. Manchmal fließt einfach mehr Blut in das Verdauungssystem, was zu einer Senkung des Blutdrucks in anderen Körperteilen führt.
Ein Abfall des Blutdrucks nach dem Essen kann mit einer Genmutation, einer chronischen Krankheit wie Diabetes, Nervenschäden irgendeiner Art oder einfach mit dem Alter zusammenhängen.
Langsam verdauliche Lebensmittel, das Trinken einer ausreichenden Menge Wasser vor einer Mahlzeit und die Vermeidung anstrengender Aktivitäten direkt nach einer Mahlzeit können denjenigen helfen, die nach dem Essen unter niedrigem Blutdruck gelitten haben.
Jetzt, da Sie besser verstehen, wie sich das Essen auf den Blutdruck auswirkt, denken Sie wahrscheinlich über Ihre eigene Ernährung nach. Es wird empfohlen, eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu essen, die fettarm und natriumarm ist und gesunde Kohlenhydrate im Gegensatz zu raffinierten Kohlenhydraten enthält, um einen guten Blutdruck aufrechtzuerhalten. Ein letzter Tipp: Wasser zu trinken ist wichtig, wie wir bereits gesagt haben, aber entlasten Sie sich, bevor Sie Ihren Blutdruck messen lassen, da eine volle Blase die Blutdruckergebnisse tatsächlich beeinflussen kann.
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