Warum Surfen im Internet glücklich machen kann

Ich bin nicht der Hightech-Mensch, wenn es darum geht, ein Smartphone oder iPad wie ein lebenserhaltendes System herumzutragen (wie einige junge Leute, die ich kenne). Aber ich erkenne den Wert an, mit Freunden, Familie und anderen in Kontakt zu bleiben und die Technologie zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Es stellt sich heraus, dass Sie mit zunehmendem Alter mit der Nutzung des Internets eine bessere Chance haben, Depressionen zu bekämpfen, egal ob Sie die Wettervorhersage überprüfen, den Weg suchen oder eine Episode Ihrer Lieblingsfernsehsendung streamen.

Eine neue Studie hat die Auswirkungen des Internets auf Ihr Gehirn gezeigt. Insbesondere wurde der Zusammenhang zwischen der Online-Nutzung und einem geringeren Depressionsrisiko bei älteren, in den USA lebenden Rentnern untersucht.

Die in den Journals of Gerontology veröffentlichte Studie wurde von US-Forschern einer Reihe von Institutionen, darunter Harvard, durchgeführt, um festzustellen, ob allgemeine Depressionen durch die Internetnutzung beeinflusst werden. Die Forscher haben sich die Daten der US-Gesundheits- und Rentenumfrage zwischen 2002 und 2008 angesehen. Die Umfrage sammelt alle zwei Jahre Informationen von mehr als 22.000 älteren Amerikanern.

Für die umfassende Studie wurden mehr als 3.000 Befragte beobachtet, die das Depressionsniveau der Probanden vor und nach Beginn der Internetnutzung aufzeichneten.

Die Online-Verbindung für psychische Gesundheit herstellen

Was haben sie also gefunden? Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Internetnutzung positiv zu Ihrem psychischen Wohlbefinden beiträgt. Wenn Sie ein älterer Erwachsener im Ruhestand sind, kann die Nutzung des Internets Ihre Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln, um mehr als 30 Prozent verringern. Und wenn Sie allein leben, kann die Verringerung der Depression sogar noch größer sein. Natürlich blieben einige der Studienteilnehmer trotz ihrer Internetnutzung depressiv, aber die Depression war nicht erheblich, sagten die Forscher.

„Das ist ein sehr starker Effekt“, sagte Shelia Cotten, Professorin für Telekommunikation, Informationswissenschaften und Medien an der Michigan State University, gegenüber der Epoch Times . „Und das alles hat damit zu tun, dass ältere Menschen kommunizieren können, mit ihren sozialen Netzwerken in Kontakt bleiben und sich nicht einsam fühlen.“

Leeres Nest, einsames Leben hat Depressionen auf dem Vormarsch

Heute leiden etwa 10 Millionen ältere Amerikaner an Depressionen, berichten die Journals of Gerontology . Depressionen können wirklich beginnen, wenn eine Person älter wird, aufgrund der Einsamkeit und Isolation, die mit dem Wegziehen von Kindern und dem Tod von Ehepartnern einhergeht. Hier wird es wirklich wertvoll, eine Methode zu haben, um in Kontakt zu bleiben und weiterhin ein lohnendes „soziales Leben“ zu führen, auch wenn diese Verbindungen zunehmend „virtueller“ als persönlich sind.

Diese neue Studie bestätigt, dass Technologie eine wichtige Rolle dabei spielt, Menschen zu helfen, ihre Depression zu überwinden. Wie bei allem, was zur Gewohnheit werden kann, sollten Sie sich daran erinnern, dass Mäßigung wichtig ist. Diese neue Forschung gibt Ihnen keine Lizenz, vor Ihrem Computerbildschirm zu sitzen und endlose Bridge-Spiele zu spielen, ohne den Rest der Welt und andere Aktivitäten zu ignorieren. Diese Art von Verhalten wird sich negativ auf Ihr Leben auswirken.

Diese Studie besagt, dass die Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden wahrscheinlich positiv sein werden, wenn Sie das Internet bescheiden nutzen und um mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt zu bleiben.

Egal , ob Sie sich also eine lokale Filmkritik ansehen, ein paar Videos mit lustigen Tieren ansehen oder mehr über meine Gesundheitsartikel auf BelMarraHealth.com lesen , diese Studie hat gezeigt, dass das Internet einen echten Nutzen für Ihre Gesundheit hat – also nehmen Sie ein paar minuten, um sich noch heute online zu entspannen!