Warum Streiten Ihre Gesundheit wirklich beeinträchtigen kann

Wenn Sie wie ich sind, befinden Sie sich mitten in einer hitzigen Debatte. Wenn Sie verheiratet sind, können Sie sich darauf beziehen, da bin ich mir sicher.

Streitigkeiten mit unseren Ehepartnern, Verwandten, Freunden oder Nachbarn sind fast unvermeidlich. Diese wütenden Momente sind zu der Zeit stressig, aber haben Sie jemals innegehalten, um über die langfristigen Folgen von Streit nachzudenken?

Eine neue Studie hat gezeigt, dass zu viele dieser Argumente Ihr Todesrisiko im mittleren Alter erhöhen können. Und die Spitze ist auch ziemlich dramatisch.

Diese Studie unter der Leitung von Dr. Rikke Lund von der Universität Kopenhagen in Dänemark untersuchte den Zusammenhang zwischen Menschen, die viel streiten, und ihrem Risiko, jung zu sterben. Die Studie wurde im Mai im Journal of Epidemiology & Community Health veröffentlicht. Die Studie untersuchte 9.875 Männer und Frauen im Alter zwischen 36 und 52 Jahren, bei denen die Personen gebeten wurden, detaillierte Berichte über ihre negativen sozialen Interaktionen zu geben.

Kühlen Sie Ihren Kopf, um Ihr Herz zu schützen

Insgesamt waren im Laufe der Studie 196 Frauen und 226 Männer verstorben. Etwa die Hälfte dieser Todesfälle wurde auf Krebs zurückgeführt, die restlichen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Ein kleiner Teil der Todesfälle war die Folge von Unfällen und Suizid.

Den Forschern zufolge erhöhten ständige Auseinandersetzungen mit Partnern, Kindern, Verwandten oder Freunden das Todesrisiko um erstaunliche 50 bis 100 Prozent. Innerhalb dieser Gruppe gaben mindestens 10 Prozent der Teilnehmer an, dass ihre Partner oder Kinder eine Quelle für anhaltenden Stress seien. Im Ernst!

Etwa 6 Prozent gaben an, dass ihre Verwandten die Ursache waren, während nur 2 Prozent dasselbe über ihre Freunde sagten. In Bezug auf tatsächliche Streitigkeiten gaben etwa 6 Prozent der Teilnehmer an, sich oft mit ihrem Partner oder ihren Kindern zu streiten. Streitigkeiten mit Nachbarn landeten am Ende der Liste, wobei nur 1 Prozent zugab, gegenüber ihren Nachbarn gereizt zu werden.

Männer, achtet auf euer Temperament!

Die Gruppe, die den zerstörerischsten Einfluss von Streit sah, waren definitiv Männer. Tatsächlich schlüsselte die Studie die demografischen Daten noch weiter auf und sagte, dass Männer mit schlechten familiären Beziehungen, die arbeitslos oder unterbeschäftigt sind, sowie Männer, die ihre medizinischen Behandlungen nicht befolgen, ein hohes Risiko haben, im mittleren Alter zu sterben.

In der Vergangenheit haben Studien festgestellt, dass positive Beziehungen zu anderen auch positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben können. Aber sie haben sich nie angesehen, wie sich negative Beziehungen auf die Gesundheit und den vorzeitigen Tod auswirken.

„Wir waren überrascht, solch starke Auswirkungen von Konflikten auf das Sterblichkeitsrisiko über alle Arten von sozialen Rollen hinweg zu finden, nachdem chronische Krankheiten, depressive Symptome, sozioökonomische Position, Geschlecht, Alter, Zugang zu emotionaler Unterstützung und Zusammenlebensstatus berücksichtigt wurden“, sagte Lund gegenüber Medical News Heute . „Das Eingreifen in Konflikte, insbesondere für Arbeitslose, kann dazu beitragen, vorzeitige Todesfälle im Zusammenhang mit sozialem Beziehungsstress einzudämmen.“

Wenn Sie also dazu neigen, sich mit Ihren Mitmenschen zu streiten, haben Sie einen guten Grund, damit aufzuhören. Versuchen Sie, bis 10 zu zählen, und überlegen Sie, wie der Streit Jahre Ihres Lebens in Anspruch nehmen könnte.

Diese Forschung hat Einblick in die Vorstellung gegeben, dass Wut und Stress Sie töten können. Diese paar zusätzlichen Jahre, die an Ihre Lebensspanne gehängt werden, treten viel wahrscheinlicher auf, wenn Sie einen kühlen Kopf bewahren. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, ob es sich wirklich lohnt, dafür zu sterben, wenn Sie den nächsten Streit mit Ihrem Ehepartner gewinnen.