Warum kann ich nicht mit dem Rauchen aufhören?

Mit dem Rauchen aufzuhören kann unglaublich schwierig sein. Wieso den? Weil Rauchen eine Gewohnheit ist, die eng mit einer Nikotinsucht verbunden ist. Tabak enthält diese süchtig machende Chemikalie, die mit jedem Zug in die Lunge getragen wird und innerhalb von Sekunden im Gehirn ankommt. Einmal im Gehirn angekommen, bindet sich das Nikotin an Gehirnzellen und setzt eine essentielle Chemikalie namens Dopamin frei.

Diese Worte werden in meinem Büro zu oft gesprochen:

Mit dem Rauchen aufzuhören kann unglaublich schwierig sein. Wieso den? Weil Rauchen eine Gewohnheit ist, die eng mit einer Nikotinsucht verbunden ist. Tabak enthält diese süchtig machende Chemikalie, die mit jedem Zug in die Lunge getragen wird und innerhalb von Sekunden im Gehirn ankommt. Einmal im Gehirn angekommen, bindet sich das Nikotin an Gehirnzellen, 1,2 und setzt eine essentielle Chemikalie namens Dopamin frei. Das Dopamin wiederum bewirkt das Lustgefühl. Wenn Sie jedoch versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, führt die Abnahme des Nikotins im Gehirn dazu, dass der Dopaminspiegel im Lustzentrum sinkt, was zu Nikotinentzugssymptomen wie Depressionen, Heißhunger, Wut und Konzentrationsschwierigkeiten führt.

Bewusst oder unbewusst greifen Raucher, die mit dem Rauchen aufhören wollen, zur Zigarette zurück, um diesen unangenehmen Entzugserscheinungen zu entkommen. Auf die Frage „Wollen Sie mit dem Rauchen aufhören?“ ist die Antwort offensichtlich. Leider werden die meisten Raucher ohne Hilfe durchschnittlich fünf erfolglose Versuche machen, bevor sie es schaffen, aufzuhören.

Wir alle wissen, dass Zigaretten schlecht für Ihre Gesundheit sind. Jeder Zug enthält mehr als 4000 Chemikalien, darunter 69 Chemikalien, die dafür bekannt sind, Krebs zu verursachen. Rauchen bringt dich um! Tatsächlich erhöht das Rauchen das Auftreten von Krebs , Herz- und Lungenerkrankungen, Zahnfleischerkrankungen, Osteoporose, vorzeitiger Hautalterung und vorzeitigem Tod.

Es macht nur Sinn, dass eine Mehrheit der Raucher aufhören möchte.

Bei der Behandlung meiner rauchenden Patienten habe ich einen Inhaltsstoff gefunden, der großen Nutzen bringt –

N-Acetylcystein (NAC). Ich bin nicht der einzige, der feststellt, dass NAC bei der Raucherentwöhnung hilft. Eine Studie aus dem Jahr 2011 im European Addiction Research Journal hatte ähnliche Ergebnisse.5 In der Studie erhielten starke Raucher jeden Tag entweder 3.600 mg NAC oder ein Placebo und wurden gebeten, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie wurden aufgefordert, ihr Verlangen nach Nikotin, ihre Entzugserscheinungen und die Anzahl der gerauchten Zigaretten zu melden, während sie versuchten aufzuhören. Während der Studie gab es einen statistischen Trend zu weniger Entzugserscheinungen. Darüber hinaus empfanden Raucher die erste Zigarette nach der Abstinenz als weitaus weniger lohnend, wenn sie NAC einnahmen.

Dies baut auf früheren Untersuchungen auf, die herausfanden, dass NAC das Verlangen im Zusammenhang mit Suchtgewohnheiten wie Kokainkonsum, Zigarettenrauchen und pathologischem Glücksspiel verringern kann. Es wird angenommen, dass diese Fähigkeit, die Sucht zu bekämpfen, mit der Fähigkeit von NACs zusammenhängt, die Glutamatkonzentration wiederherzustellen. Glutamat ist eine Chemikalie im Gehirn, die mit Rückfällen und Sucht in Verbindung gebracht wird. Durch die Wiederherstellung normaler Glutamatspiegel kann NAC dazu beitragen, den Kreislauf der Sucht zu durchbrechen.

In Kombination mit anderen bewährten Techniken zur Raucherentwöhnung ist NAC in Tablettenform ein wesentlicher Bestandteil meines Programms, das Patienten dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Obwohl NAC kein Wundermittel ist, kann es den zusätzlichen Schub geben, den viele Menschen brauchen, um endlich aufzuhören.