Vorteile von Apfelessig

Apfelessig ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, und viele Menschen loben die Flüssigkeit für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Apfelessig kann regelmäßig in Wasser verdünnt als Getränk konsumiert oder als Teil eines Dressings oder einer Marinade zu Mahlzeiten hinzugefügt werden.

Hier sind einige der erstaunlichen Vorteile, die Sie durch den regelmäßigen Verzehr von Apfelessig (ACV) erfahren können.

Vorteile von Apfelessig

Umgang mit Diabetes: Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass ACV hilft, den Glukosespiegel zu senken, was es für Diabetiker vorteilhaft macht. Insbesondere eine Studie ergab, dass der Verzehr von zwei Esslöffeln ACV zusammen mit 30 Gramm Käse vor dem Schlafengehen zu einer vier- bis sechsprozentigen Abnahme des Nüchternblutzuckerspiegels führte.

Reduziert Appetit und Heißhunger: Wenn Sie etwas Gewicht verlieren möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung Apfelessig hinzu, da er als Appetitzügler wirkt und Heißhunger reduziert. Es wird angenommen, dass Essigsäure hilft, den glykämischen Index von Lebensmitteln zu senken, wodurch Sie sich länger satt fühlen.

Cholesterinunterstützung: Im Laufe eines Zeitraums von acht Wochen sahen die Teilnehmer einer Studie, die Apfelessig konsumierten, eine Verringerung der schädlichen Lipide, die zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen.

Hilft bei der Verdauung: Der Verzehr von ACV vor einer Mahlzeit kann helfen, die Verdauung zu verbessern und den Zufluss, Blähungen und Verdauungsstörungen zu reduzieren.

Fördert eine gesunde Haut: Einige Leute mischen einen Teil ACV und zwei Teile Wasser, um Apfelessig als Hauttoner zu verwenden. Das Auftragen auf die Haut vor dem Schlafengehen hilft, Unebenheiten zu reduzieren und eine reinere Haut zu fördern.

Nichtgesundheitliche Vorteile von ACV

Neben der Unterstützung der Gesundheit kann Apfelessig als Allzweckreiniger und Holzpolierer verwendet werden. Mit einem Teil ACV und zwei Teilen Wasser können Sie diese Mischung auf Oberflächen sprühen, wenn Sie sie reinigen und desinfizieren möchten.

Damit Ihre Holzstücke wie neu aussehen, mischen Sie eine halbe Tasse Pflanzenöl mit einer halben Tasse ACV, um Wasserflecken zu entfernen und das Aussehen des Holzes aufzufrischen.