Vielleicht kann man nicht aus dem Jungbrunnen trinken…
Aus dem Jungbrunnen kann man also vielleicht nicht trinken, aber aus dem Wasserkocher? Das ist eine ganz andere Geschichte.
Mehr Forschung zeigt die Anti-Aging-Wirkung von grünem Tee, und eine neue Studie zeigt, dass der regelmäßige Konsum des angekündigten Getränks Ihrem Leben Zeit und Gesundheit verleihen kann.
Die neueste Studie, die im European Journal of Preventing Cardiology veröffentlicht wurde, zeigt, dass Grünteetrinker etwas mehr als ein Jahr länger leben als ihre Gegenstücke, die keinen grünen Tee trinken. Die Beobachtungsstudie folgte über 100.000 chinesischen Erwachsenen.
Sie haben auch ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und kardiovaskulär bedingten Tod. Der Konsum von grünem Tee war auch mit einem um 15 Prozent geringeren Risiko für die Gesamtmortalität verbunden.
Frühere Untersuchungen haben ähnliche Ergebnisse gezeigt. Labortests haben ergeben, dass Grüntee-Extrakte Entzündungen stoppen und die Zellfunktion verbessern. Dies ist wahrscheinlich auf die hohe Konzentration an Flavonoid-Antioxidantien im grünen Tee zurückzuführen, insbesondere auf Epigallocatechingallat oder EGCG.
Studien am Menschen haben auch gezeigt, dass das Zeug Vorteile hat. Studien an iranischen Frauen haben ergeben, dass diejenigen, die drei Tassen pro Tag tranken oder Extrakte einnahmen, über einen Zeitraum von acht Wochen eine Verbesserung des Körpergewichts, des Cholesterinspiegels, des Blutdrucks und des Blutzuckers erlebten.
Natürlich ist grüner Tee kein Allheilmittel. Studien am Menschen, die die Auswirkungen von grünem Tee untersuchen, sind alle Beobachtungscharakter, und obwohl Forscher ihr Bestes tun, um Lebensstilfaktoren wie allgemeine Ernährung, Aktivitätsniveau und bestehende Gesundheitszustände zu kontrollieren, ist es fast unmöglich, sicherzustellen, dass sie luftdicht sind.
In jedem Fall wird das Trinken von grünem Tee Ihrer Gesundheit sicherlich nicht schaden. Es gibt eine Vielzahl von Forschungsergebnissen, die auf seine gesundheitlichen Vorteile hinweisen, auch wenn die meisten Studien Beobachtungscharakter haben.
Die Mindestmenge, die man trinken muss, um Vorteile zu erzielen, scheint drei Tassen pro Woche zu sein, aber so viel pro Tag zu trinken, schadet nicht. Das einzige, was zu beachten ist, ist, dass es koffeinhaltig ist, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie es trinken. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann es sich lohnen, den Konsum auf den Morgen zu beschränken.
Grüner Tee könnte eine großartige Ergänzung zu Ihrer Anti-Aging-Routine sein. Seine potenziellen Auswirkungen auf die Zellgesundheit, Entzündungen und das Krankheitsrisiko können Ihnen helfen, länger besser zu leben.
