Videospiele bieten Erwachsenen mit Diabetes Bewegung

Eine kleine Schweizer Studie hat die Trainingsvorteile des Wii Fit Plus-Systems für Erwachsene mittleren oder höheren Alters mit Diabetes gezeigt. Seniorautor Dr. Arno Schmidt-Trucksäss sagte: „Die Motivation zur Bewegung ist ein großes ungelöstes Problem bei Patienten mit Diabetes, insbesondere bei Typ-2-Diabetes. Alternativen sind dringend erforderlich, und eine angenehme Bewegung beim Spielen könnte eine sein.“

Die American Diabetes Association empfiehlt täglich 30 Minuten körperliche Aktivität mit einer Vielzahl von Aerobic- und Krafttraining.

Für die Studie rekrutierten die Forscher 12 übergewichtige oder fettleibige Erwachsene mit Typ-2-Diabetes – 10 der Teilnehmer waren männlich.

Der maximale und durchschnittliche Sauerstoffverbrauch des Teilnehmers während der Höchstbelastung auf einem Laufband wurde aufgezeichnet. Tage später wurden die gleichen Messungen durchgeführt, während die Teilnehmer drei 10-minütige Spiele auf einem Wii Fit Plus-System spielten, beispielsweise Boxen oder Radfahren.

Die Herzfrequenz und der Energieverbrauch im Ruhezustand wurden während der Wii Fit-Spiele in den gleichen Bereich gebracht wie die Teilnahme an Aerobic-Übungen. Darüber hinaus erreichten die Teilnehmer 40 Prozent ihres maximalen Sauerstoffverbrauchs, der bei maximaler Spitze auf dem Laufband erreicht wurde.

Dr. Schmidt-Trucksäss fügte hinzu: „Es könnten noch mehr sein, aber mit einer Intensität von knapp über 40 Prozent der maximalen Sauerstoffaufnahme zu beginnen, reicht aus, um die Menschen nicht zu entmutigen. Weiterhin ist darauf hinzuweisen, dass sie die Trainingsintensität selbst gewählt haben.“

Deborah Thompson, Ph.D., vom Baylor College of Medicine in Houston fügte hinzu: „Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Exergames eine alternative Möglichkeit bieten könnten, Richtlinien zu erfüllen. Wir müssen bedenken, dass eine bestimmte Übung routinemäßig und konsequent an den meisten Tagen der Woche durchgeführt werden muss, um Leistungen zu erhalten. Damit die Leute dies regelmäßig tun, muss es Spaß machen, verfügbar und erschwinglich sein.“

Videospiele oder Exergames, wie sie auf dem Wii Fit-System gespielt werden, können für diejenigen von Vorteil sein, die zu Hause jüngere Kinder haben, aber sie sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Es ist immer noch wichtig, dass ein erwachsener Diabetiker, wie auch immer er sich dafür entscheidet, aktiv zu werden, hart daran arbeitet, sich an eine Routine zu halten, um Diabetes besser zu bewältigen.

Dr. Thompson schlussfolgerte: „Besonders wenn sie gerade nicht trainieren, brauchen sie eine Anleitung zu einigen der Anzeichen dafür, dass sie sich möglicherweise überanstrengen oder unterzuckert werden. Es gibt viele Dinge, über die ein Arzt mit ihnen sprechen kann.“