Vergesslichkeit und Gedächtnisverlust bei älteren Menschen: Ursachen und Behandlung

Vergesslichkeit und Gedächtnisverlust werden häufig bei älteren Menschen beobachtet, aber diese Symptome sind nicht unbedingt Teil von Demenz oder Alzheimer-Krankheit . Tatsächlich gibt es viele Gründe für die Vergesslichkeit bei Gedächtnisverlust bei älteren Menschen aufgrund verschiedener Ursachen neben Demenz und Alzheimer-Krankheit. Das bedeutet, dass Sie Ihren Gedächtnisverlust und Ihre Vergesslichkeit mit zunehmendem Alter verbessern können.

Es ist sehr gut möglich, im Alter wach und aufmerksam zu bleiben. Ihr Gehirn ist in der Lage, neue Zellen zu produzieren, um ein gesundes Denken und Gedächtnis zu erhalten. Aber dafür müssen Senioren daran arbeiten, ihre Gehirnfunktion zu verbessern – wie das Sprichwort sagt: „benutze es oder verliere es“.

Ursachen von Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit bei Senioren

Alterungsbedingte Veränderungen im Gehirn können zu Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit beitragen. Diese Änderungen können zu geringfügigen Änderungen des Gedächtnisses führen, z. B. dass man vergisst, wo man seine Schlüssel hingelegt hat, oder dass es länger dauert, sich an den Namen einer Person zu erinnern. Diese geringfügigen Veränderungen sind normal, der Gedächtnisverlust ist nicht schwerwiegend, und Senioren können kognitive Tests sehr gut durchführen, solange sie zusätzliche Zeit für die Fertigstellung haben.

Gedächtnisverlust kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Senioren nehmen eher Medikamente mit Vergesslichkeit und Gedächtnisverlust als Nebenwirkungen ein.

Gedächtnisverlust kann auch ein Zeichen oder eine Folge von B12-Mangel, chronischem Alkoholismus, Tumoren oder Infektionen des Gehirns, Blutgerinnseln im Gehirn, Nieren- oder Lebererkrankungen oder Schilddrüsenerkrankungen sein .

Emotionale Probleme wie chronischer Stress, Depressionen und Angstzustände können ebenfalls zu Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit beitragen. Wenn Vergesslichkeit oder Gedächtnisverlust durch Emotionen verursacht werden, können sie vorübergehend sein und verschwinden, wenn sich der mentale Zustand verbessert.

Wie Sie sehen können, gibt es viele behandelbare Ursachen für Vergesslichkeit oder Gedächtnisverlust bei Senioren, daher ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um eine dieser Erkrankungen auszuschließen und die entsprechende Behandlung zu erhalten.

Behandlungsoptionen für Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit bei älteren Menschen

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Gedächtnisverlust mit einem anderen zugrunde liegenden Problem zusammenhängt, können Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich auf einige dieser anderen potenziellen Probleme testen lassen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Ihre Schilddrüsenfunktion überprüfen, Ihre psychische Gesundheit beurteilen oder Ihre Rezepte überprüfen, um zu sehen, ob Vergesslichkeit eine aufgeführte Nebenwirkung ist.

Was Ihr Arzt feststellt, bildet die Grundlage für Ihre Behandlung, z. B. die Umstellung von Rezepten oder die Behandlung einer Nieren- oder Lebererkrankung. Möglicherweise müssen Sie Antidepressiva einnehmen oder eine Therapie suchen, um chronischen Stress oder Angstzustände zu überwinden.

Das Gedächtnis kann auch auf natürliche Weise gestärkt werden. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung die Gehirnfunktion verbessern. Hier ist, was Sie sonst noch tun können, um Ihr Gedächtnis auf natürliche Weise zu verbessern:

Schlaf:  Schlaf hilft dem Gehirn, kreativer zu denken und verbessert das Gedächtnis . Alles, was wir im Laufe des Tages gelernt haben, wird im Schlaf kategorisiert, damit wir es später abrufen können. Wenn Sie nicht gut schlafen, wird Ihre Erinnerungsfähigkeit reduziert. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht gut schlafen, sonst könnten Sie ziemlich vergesslich werden.

Fordern Sie sich selbst heraus:  Nur weil Sie älter sind, heißt das nicht, dass es keine neuen Dinge zu lernen gibt. Indem Sie häufig neue Konzepte lernen oder Ihr Gedächtnis testen, arbeiten Sie daran, es zu verbessern.

Infektion bekämpfen:  Wussten Sie, dass das Bakterium H.pylori Ihr Gehirn schädigen kann? Es ist wahr. Obwohl H.pylori häufig mit dem Verdauungssystem in Verbindung gebracht wird, gibt es immer mehr Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass es auch das Gehirn beeinflussen kann.

Obwohl Antibiotika H. pylori behandeln können , werden die Bakterien gegen diese Behandlungsmethode resistent. Um die Entwicklung einer Antibiotikaresistenz zu vermeiden, versuchen Sie es in weniger schweren Fällen mit natürlichen Antibiotika. Preiselbeersaft, Oreganoöl, Honig und Knoblauch sind alle natürliche Antibiotika. Die Einbeziehung dieser in Ihre Ernährung kann helfen , die Infektion abzuwehren .

Machen Sie etwas Neues:  Ändern Sie Ihren Arbeitsweg, probieren Sie ein neues Essen oder schauen Sie sich sogar eine andere Fernsehsendung an. Alles, was Sie tun, das neu ist, wird neue Gehirnzellen anregen und dabei helfen, das Gedächtnis zu verbessern.

Stress reduzieren:  Stress ist schädlich für die allgemeine Gesundheit und kann Energie aus dem Gehirn verbrauchen. Chronischer Stress wird mit allmählichem Gedächtnisverlust in Verbindung gebracht, da die ständige Freisetzung von Stresshormonen die Fähigkeit Ihres Gehirns verringert, Glukose für Energie zu verwenden. Finden Sie hilfreiche Wege, um Stress abzubauen, wie Bewegung oder Meditation, und wenn es zu viel ist, um es alleine zu bewältigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten.

Muskeln dehnen und Fahrrad fahren:  Studien haben gezeigt, dass Zeitverschwendung zum Dehnen der Muskeln und Fahrradfahren das Gedächtnis verbessern kann. Wenn Sie kein Fahrrad fahren, hat sich gezeigt, dass Bewegung im Allgemeinen auch die Gehirnleistung steigert.

Essen Sie nicht zu viel:  Untersuchungen haben gezeigt, dass übermäßiges Essen das Risiko von Gedächtnisverlust verdoppeln kann, also achten Sie wirklich auf Ihre Portionen.

Indem Sie diese gedächtnisfördernden Tricks in Ihr tägliches Leben integrieren, können Sie dazu beitragen, Ihr Gedächtnis zu verbessern und für die kommenden Jahre einen klaren Kopf zu haben.