Vasovagale Synkope, häufige Ursache für Ohnmacht, verhindert durch Schnüffeln und Keuchen

Die vasovagale Synkope ist eine häufige Ursache für Ohnmachtsanfälle, doch bisher wurden nur wenige Präventionsmaßnahmen für diejenigen vorgeschlagen, die daran leiden. Jetzt gibt es Hinweise darauf, dass einfaches Schnüffeln und Keuchen Menschen helfen kann, das Problem zu vermeiden.

Dr. Marta Barolarova, eine Kardiologin vom Universitätskrankenhaus Louis Pasteur in der Slowakischen Republik, stellte der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie kürzlich eine Studie vor, in der untersucht wurde, ob ein Unterbrechen des Abfalls des Blutdrucks und der Herzfrequenz eine Ohnmacht verhindern kann.

Die Forscher untersuchten zwei Personen: eine 56-jährige Frau und eine 62-jährige Frau – beide hatten eine vasovagale Synkope. Als die Frauen einen Blutdruckabfall hatten, wurden sie gebeten, zweimal mit geschlossenem Mund zu schnüffeln und nach Luft zu schnappen und dann auszuatmen. Ein Elektrokardiogramm (EKG) wurde dann verwendet, um den Blutdruck der Frauen zu messen. In beiden Fällen fiel es nicht ab und eine Ohnmacht wurde verhindert.

Wie Dr. Barolarova erklärte, trägt das sympathische Nervensystem des Körpers zur Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks bei, aber Schnupfen und Keuchen scheinen eine „starke sympathische Wirkung“ zu haben, die die Verhinderung einer vasovagalen Synkope ermöglicht.

Die Ärztin hofft, dass eine umfassendere Studie mit einer größeren Anzahl von Patienten ihre Ergebnisse bestätigen wird.

Was ist eine vasovagale Synkope?

Ohnmacht tritt aus verschiedenen Gründen auf; manchmal hängt es mit einer Krankheit zusammen. Eine vasovagale Synkope ist eine Ohnmacht, wenn Ihr Körper auf einen bestimmten Auslöser reagiert. Wenn manche Menschen zum Beispiel eine Stresssituation erleben oder Blut sehen, verlangsamt sich ihre Herzfrequenz und sie erleben einen Blutdruckabfall. Bevor Sie es wissen, fühlen sie sich benommen, schwindelig und können sogar das Bewusstsein verlieren.

Vasovagale Synkopen betreffen etwa drei Prozent der Männer und 3,5 Prozent der Frauen. Ohnmachtsanfälle treten mit zunehmendem Alter häufiger auf und können unabhängig davon auftreten, ob wir eine Krankheit haben oder nicht.

Obwohl vasovagale Synkopen lästig sind, sind sie harmlos. Die große Sorge ist, dass eine Ohnmacht zu Stürzen und Verletzungen führen kann. Bei der älteren Bevölkerung können diese Stürze zu schwerwiegenden Komplikationen führen.

Häufige Auslöser, Symptome einer vasovagalen Synkope

Die Ursache der Ohnmacht kann bei jeder Person unterschiedlich sein; Es gibt jedoch einige häufige Auslöser. Stress und der Anblick von Blut sind nur zwei davon. Nachfolgend sind einige andere bekannte Ursachen aufgeführt.

• Langes Stehen
• Anstrengen (z. B. um Stuhlgang zu haben)
• Hitzeeinwirkung
• Furcht
• Blut abnehmen lassen

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Sie kurz vor einem Ohnmachtsanfall stehen. Menschen in Ihrer Umgebung bemerken möglicherweise, dass Ihre Pupillen erweitert sind oder dass Sie ruckartige, anormale Bewegungen machen.

Hier sind einige Symptome, die Sie haben könnten, wenn Sie kurz vor einer Ohnmacht stehen:

• Benommenheit
• Warm fühlen
• Gähnen
• Verschwommene Sicht
• Tunnelblick
• Kalter, feuchter Schweiß
• Blasse Haut
• Brechreiz

Normalerweise dauern Ohnmachtsanfälle nicht sehr lange. Die Erholung beginnt schnell – weniger als eine Minute später. Wenn Sie nach einer Ohnmacht zu früh aufstehen, riskieren Sie eine erneute Ohnmacht.

Ohnmacht kann auch ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand sein, daher ist es immer eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie eine Episode hatten.

Ernährung und Diät zur vasovagalen Behandlung

Sie können einer Ohnmacht durch Ernährung und Diät vorbeugen. Der beste Ansatz ist es, hydratisiert zu bleiben und Lebensmittel zu konsumieren, die eine gute Durchblutung und einen stabilen Blutzuckerspiegel fördern.

Wenn wir dehydriert sind, verringert sich die Flüssigkeitsmenge in unserem Blut und unser Blutdruck sinkt. Infolgedessen ist es für unser Nervensystem schwieriger, unseren Blutdruck zu stabilisieren, und unser Risiko, in Ohnmacht zu fallen, steigt.

Untersuchungen zeigen, dass Kräuter wie Cayennepfeffer, Ginkgo Biloba, Süßholz und Ingwer die Durchblutung unterstützen können. Außerdem haben viele Menschen berichtet, dass Chlorophyll, L-Cartin und B1 ihre Durchblutung verbessern.

Es ist erwähnenswert, dass Vitamin C und Bioflavonoide – eine Gruppe von Verbindungen, die hauptsächlich in Zitrusfrüchten und schwarzen Johannisbeeren vorkommen – dazu beitragen können, die Wandstärke der Blutgefäße aufrechtzuerhalten. Vitamin E hilft, die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern. Wenn wir ohnmächtig werden, besteht vorübergehend ein Sauerstoffmangel im Gehirn.

Es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Studien zeigen, dass ein Mangel an essentiellen Vitaminen in unserer Ernährung Anämie verursachen kann, was bedeutet, dass nicht genügend rote Blutkörperchen vorhanden sind. Dies führt zu niedrigem Blutdruck, was wiederum zu Ohnmachtsanfällen führen kann.

Eine ballaststoffreiche Ernährung wird empfohlen. Lebensmittel wie Bananen, brauner Reis, Limabohnen, Spinat, Knoblauch und Erbsen sind gute Optionen. Begrenzen Sie die Aufnahme von tierischen Fetten sowie von Kohlenhydraten wie Nudeln und Kartoffeln. Diese können dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel schwankt, was sich auf Ihren Blutdruck auswirken kann.

Das Essen kleiner Mahlzeiten könnte auch dazu beitragen, die Anzahl der Episoden mit niedrigem Blutdruck nach den Mahlzeiten zu reduzieren.

Umgang mit Symptomen einer vasovagalen Synkope

Für Menschen, die regelmäßig an vasovagalen Synkopen leiden, kann dies äußerst frustrierend sein; Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln. Flüssigkeitsaufnahme ist ein einfacher, aber wichtiger Schritt. Menschen, die zu Ohnmachtsanfällen neigen, aber den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu sich nehmen, schneiden tendenziell besser ab als Menschen, die es nicht ernst nehmen, sich zu versorgen.

Manche Menschen nehmen nicht nur viel Flüssigkeit zu sich, sondern haben auch Probleme mit einer geringen Salzaufnahme. Besprechen Sie am besten mit einem Arzt, wie Sie die Salzaufnahme erhöhen können, da die gleichzeitige Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme von entscheidender Bedeutung ist. Alkohol zu vermeiden ist auch eine gute Idee, wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen, da er die Venen und Arterien erweitert. Dies kann Blut aus dem zentralen Kreislaufsystem entfernen.

Viele Menschen, die an Bewusstseinsverlust leiden, haben keine Probleme mit Nahrung oder Flüssigkeiten. Sie müssen sich nur darauf konzentrieren, Situationen zu vermeiden, die Symptome hervorrufen könnten. Hier ein paar Tipps: Vermeiden Sie langes Stehen, schauen Sie nicht bei Blutentnahmen hin, meiden Sie Saunen oder das Liegen an einem heißen Strand und treiben Sie nicht zu viel Sport.

Es gibt bestimmte körperliche Bewegungen, die bei der Erhöhung des Blutdrucks hilfreich sind und so dazu beitragen, die Symptome einer Ohnmacht zu vermeiden. Nachfolgend einige einfache Bewegungen:

• Hocken
• Mit einem Bein auf einem Stuhl stehen
• Sich von der Hüfte nach vorne beugen (z. B. auf einen Einkaufswagen lehnen)
• Beim Sitzen mit den Händen auf den Knien nach vorne lehnen
• Kopfteil des Bettes leicht anheben
• Beugen Sie Ihre Beinmuskulatur und verlagern Sie Ihr Gewicht im Stillstand

Behandlungsoptionen für vasovagale Synkopen

Die Behandlung einer vasovagalen Synkope hängt davon ab, was sie verursacht. Manchen Menschen werden Medikamente verschrieben, um ihre Symptome und die Anzahl der Episoden zu kontrollieren, aber es gibt Alternativen. Für manche Menschen machen einfache Ernährungsumstellungen einen großen Unterschied, während andere besondere Vorkehrungen treffen, z. B. beim Aufstehen besonders vorsichtig sein und Triggersituationen vermeiden.

Es ist wichtig, dass Ihre Familie und Freunde die Symptome kennen, die zu einer Ohnmacht führen, und bereit sind, Ihnen zu helfen, wenn Sie eine Episode haben. Ihnen beispielsweise beim Hinlegen und Hochlegen der Beine zu helfen, ist ein guter erster Schritt. Biofeedback-Training ist auch eine Option, die einige Menschen als erfolgreich empfunden haben. Es ist bekannt, dass Biofeedback hilft, den Herzschlag zu kontrollieren.

Viele Menschen, die ohnmächtig werden, haben damit verbundene Herzprobleme. Diese Menschen sehen oft eine Verbesserung, wenn sie eine Behandlung für eine strukturelle Herzerkrankung erhalten. Einige Patienten ziehen auch die Implantation eines Herzschrittmachers in Betracht, um die Herzfrequenz auf einem normalen Niveau zu halten. Es gibt auch implantierbare Herzdefibrillatoren. Diese Geräte überwachen die Herzfrequenz und den Rhythmus auf einer konstanten Basis und korrigieren den anormalen Rhythmus. Auch dies wäre nur für diejenigen, die Herzprobleme haben.

Für diejenigen, die Kreislaufprobleme haben, die zu Ohnmachtsanfällen führen könnten, kann oft etwas so Einfaches wie das Tragen von unterstützender Kleidung wie Kompressionsstrümpfen helfen. Außerdem kann es hilfreich sein, das Kopfende des Bettes während des Schlafens anzuheben oder sich mit erhobenen Füßen in einem Liegestuhl zurückzulehnen.

Mit der richtigen Diagnose und Pflege kann eine vasovagale Synkope behandelt werden; Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass eine 30-prozentige Wahrscheinlichkeit besteht, dass eine Synkope erneut auftritt. Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie Fahrer sind. Sie möchten sich nicht hinter das Steuer eines Autos setzen und sich oder andere aufgrund von Bewusstlosigkeit verletzen. Je früher Sie an die Quelle der Ohnmacht gelangen, desto eher können Sie Wege finden, sie zu kontrollieren.