Update zu Blähungen: Reizdarmsyndrom, ätherische Öle gegen Blähungen und Laktoseintoleranz
Völlegefühl lässt Sie oft nicht in der Lage sein, Ihre Hose zuzuknöpfen, wenn Ihr Bauch größer wird und Sie sich träge fühlen. Es ist möglich, dass es einfach etwas ist, das Sie gegessen haben, das Sie so fühlen lässt, aber alles, was Sie wissen, ist, dass Sie sich unwohl fühlen.
Blähungen können aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Um Sie näher mit dem Thema vertraut zu machen, haben wir eine Liste unserer informativsten Artikel zu diesem Thema zusammengestellt. Sie finden nützliche Informationen zu Blähungen und ihrem Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom und Laktoseintoleranz. Wir haben auch Behandlungsmöglichkeiten in Form von ätherischen Ölen gegen Blähungen aufgenommen.
Index
Reizdarmsyndrom und Blähungen: Schuld an Darmflora und spezifischer Ernährung?
Reizdarmsyndrom (IBS) und Blähungen können durch Veränderungen der Darmmikrobiota und spezifische Ernährung verursacht werden. Der Forscher Professor Giovanni Barbara sagte: „Im Gegensatz zu dieser Ansicht deuten neuere Ergebnisse darauf hin, dass IBS mit deutlich nachweisbaren Veränderungen der Darmmikrobiota verbunden ist. Darüber hinaus können Blähungen mit bestimmten Ernährungsformen in Verbindung gebracht werden, was vielversprechende Wege zu einem effizienten Krankheitsmanagement eröffnet.“
IBS ist die häufigste Magen-Darm-Erkrankung, von der 20 Prozent der westlichen Bevölkerung betroffen sind. Zu den Symptomen von IBS gehören Bauchschmerzen, Beschwerden beim Stuhlgang und Blähungen. Blähungen haben sich als das lästigste Symptom bei IBS-Patienten herausgestellt.
7 Gründe für Ihre Blähungen, Blähungen und Verstopfung
Leiden Sie unter Blähungen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Viele Erwachsene stellen fest, dass ihr Magen und ihr Verdauungssystem als Ganzes einfach nicht mehr das sind, was sie einmal waren. Dadurch fühlen sie sich unwohl und träge.
Obwohl Verdauungsprobleme durch eine Krankheit verursacht werden können, ist es in vielen Fällen unser Lebensstil, der zu Blähungen, Blähungen und Veränderungen im Stuhlgang beiträgt. Die folgenden sieben Ursachen für Verdauungsbeschwerden können Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihr Verdauungssystem wiederzuerlangen.
Yoga und Schlafpositionen zur Linderung von Blähungen und Blähungen
Von Zeit zu Zeit passieren wir alle Gas. Blähungen sind ein völlig normaler Teil des Verdauungsprozesses. Wenn wir Nahrung verdauen, wird sie zu ihrer molekularen Form reduziert – dies führt auch zur Freisetzung von Wasserstoff-, Methan- und Kohlendioxidgas, das irgendwie aus dem Körper ausgeschieden werden muss. Zum Glück ist unser Verdauungstrakt so angelegt, dass Gas freigesetzt werden kann, freiwillig oder nicht. Dies hilft, Blähungen, Beschwerden und Schmerzen zu lindern, die mit der Ansammlung von Gasen verbunden sind.
Manchmal brauchen wir jedoch etwas Hilfe, um die Gase in Bewegung zu bringen, da es besonders unangenehm sein kann, sie festzuhalten. Die Verwendung von Dehnübungen wie Yoga kann helfen, die Darmmobilität zu fördern und Blähungen zu lindern. Positionen zur Linderung von Blähungen helfen Ihnen, regelmäßig zu bleiben und dieses Völlegefühl zu vermeiden.
Die 5 besten ätherischen Öle gegen Blähungen
Wir alle bekommen von Zeit zu Zeit Blähungen. Wir fühlen uns schlapp, sind zu nichts motiviert und haben sogar Probleme, unsere Hosen zuzuknöpfen, weil unser Bauch an Größe zugenommen hat. Obwohl es unangenehm ist, kann Blähungen das Ergebnis einer Reihe von Dingen sein, von der Nahrung, die wir essen, bis hin zu hormonellen Schwankungen Ihres Körpers.
Manchmal kann Blähungen dazu führen, dass wir Schmerzen aufgrund von Gasansammlungen verspüren, aber manchmal kann es an Ursachen liegen, die wir nicht genau benennen können.
Glücklicherweise können Sie durch die Verwendung von ätherischen Ölen gegen Blähungen helfen, Ihre Beschwerden zu lindern. Die folgenden fünf ätherischen Öle sollten Sie heute ausprobieren.
Laktoseintoleranz und das Risiko von Durchfall, Blähungen und Blähungen
Laktoseintoleranz kann das Risiko von Durchfall, Blähungen und Blähungen erhöhen. Laktoseintoleranz bei der Unfähigkeit, den in der Milch enthaltenen Zucker zu verdauen. Wenn die Laktose nicht verdaut werden kann, kann dies zu Komplikationen wie Durchfall, Blähungen und Blähungen führen.
Obwohl Laktoseintoleranz ein harmloser Zustand ist, können die Symptome für den Einzelnen ziemlich unangenehm sein und zu Bauchschmerzen führen.
Das Enzym Laktase wird im Dünndarm produziert und ein Mangel führt zu einer Laktoseintoleranz.
Bei richtiger Behandlung kann eine Person mit einer Laktoseintoleranz Milchprodukte konsumieren und die Nebenwirkungen vermeiden, die mit einer unsachgemäßen Verdauung von Milch verbunden sind.
