Unverdaute Nahrung im Stuhl: Ursachen, Symptome und Behandlung

Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, wird sie im Verdauungssystem aufgespalten und verdaut. Lebenswichtige Mineralien und Nährstoffe werden aus Ihrer Nahrung extrahiert, bis nur noch Abfall übrig bleibt. Dies wird Ihr Stuhl genannt. Es besteht aus verdauten und metabolisierten Nebenprodukten, die vom Körper nicht als nützlich erachtet und der Ausscheidung überlassen werden. Andere Begriffe, die zur Beschreibung von Stuhl verwendet werden, sind Kot, Poop oder Poo.

Während der Prozess der Verdauung und des Stuhlgangs von Person zu Person unterschiedlich ist, dauert der gesamte Prozess bei Erwachsenen im Allgemeinen etwa 40 Stunden. Es ist jedoch möglich, dass eine Person zwei- bis dreimal am Tag oder so selten wie einmal alle drei Tage Stuhlgang hat.

Unverdaute Nahrung im Stuhl: Ist das normal oder ein ernsthaftes Gesundheitsproblem?

Es ist ziemlich üblich, unverdaute Nahrung in Ihrem Stuhl zu haben. Ungefähr 30 Prozent des Stuhls enthalten unverdauliche Nahrungsbestandteile, die Ihr Körper nicht verwerten konnte. Die meisten dieser unverdaulichen Stoffe sind in Form von Ballaststoffen enthalten.

Ballaststoffe können vom menschlichen Verdauungstrakt nicht verdaut werden, da uns die Enzyme fehlen, um sie abzubauen. Ballaststoffe werden oft unverändert ausgeschieden, aber manchmal können sie zu Gas und Säuren verstoffwechselt werden. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Mais, Erdnüsse und Getreide.

Es gibt viele Lebensmittel, die der Körper nur schwer verdauen kann. Dies wird nur als geringfügiges Problem angesehen, es sei denn, es tritt zusammen mit anderen Symptomen wie Gewichtsverlust, chronischem Durchfall oder anderen Darmveränderungen auf.

Warum gibt es unverdaute Nahrung im Stuhl?

Mit Familie und Freunden über Hocker zu sprechen, macht keinen großen Spaß. Wenn Sie also feststellen, dass Sie einen fragwürdigen Stuhlgang haben, möglicherweise einschließlich unverdauter Nahrung, behalten wir es für uns, um uns vor Peinlichkeiten zu bewahren. Ein Gespräch mit einem Arzt wird Ihnen oft die Antworten geben, die Sie brauchen. Bis dahin sind die folgenden potenziellen Faktoren, die zu unverdauter Nahrung in Ihrem Stuhl führen können:

• Lebensmittel werden nicht richtig aufgespalten:  Dazu gehören oft ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese schwer verdaulich sind.
• Ihre Nahrung nicht gründlich kauen:  Ein Teil des Verdauungsprozesses besteht darin, Ihre Nahrung zu kauen. Es ermöglicht Verdauungsenzymen, auf die Nahrung einzuwirken und sie schneller abzubauen. Wenn Sie Ihre Nahrung nicht gründlich kauen, wird dieser Vorgang erschwert und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass die Nahrung intakt bleibt.
• Das Essen hat eine harte äußere Hülle:  Lebensmittel wie Mais oder Samen haben ein sehr haltbares Äußeres. Dies macht es für Verdauungsenzyme schwieriger, auf sie einzuwirken.
• Die Dinge bewegen sich schnell:  Durchfallsymptome verringerten die Zeit, die Nahrung im Verdauungssystem verblieb.
• Überkochen von Lebensmitteln:  Dies kann die chemische Zusammensetzung der in Ihrer Nahrung enthaltenen Chemikalien verändern und sie schwerer verdauen.
• Andere GI-Probleme haben:  Durchfall und Gewichtsverlust sind Anzeichen einer Malabsorption. Dies ist, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, die benötigten Nährstoffe aus Ihrer Nahrung zu extrahieren. Dies kann bei Erkrankungen wie Zöliakie , Morbus Crohn oder Pankreasinsuffizienz auftreten.
• Akute Gastroenteritis:  Kann durch eine bakterielle oder virale Infektion mit Durchfall als Hauptsymptom verursacht werden.
• Reizdarmsyndrom :  Eine chronische Erkrankung, die durch den dringenden Stuhldrang gekennzeichnet ist, der hilft, schmerzhafte abdominale Symptome zu lindern.

Symptome gleichzeitig mit unverdauter Nahrung im Kot

Andere Symptome, die Fälle von unverdauter Nahrung in Ihrem Stuhl begleiten können, können sein:

• Schmerzen im Bauch
• Verstopfung
• Blähungen
• Blähung
• Wässriger oder weicher Stuhl
• Übelkeit und Erbrechen
• Fieber mit einer Infektion
• Austrocknung
• Appetitlosigkeit
• Depression
• Angst
• Ermüdung
• Schlafstörungen
• Gefühl von unvollständigem Stuhlgang
• Schwierigkeiten, einen Stuhlgang zu beginnen

Unverdaute Nahrung im Stuhl behandeln

Wenn Sie bemerken, dass es ein Problem mit Ihrem Stuhl gibt, wird das Gespräch mit einem Arzt oft mehr Einblick in Ihre Situation geben. Um Ihren Zustand weiter zu beurteilen, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich einen Bluttest und eine Stuhlanalyse anordnen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Wenn festgestellt wird, dass eine Erkrankung zu Ihren Symptomen geführt hat, wird die Behandlung umgehend durchgeführt. Wenn jedoch festgestellt wird, dass unverdaute Nahrung in Ihrem Stuhl nicht das Ergebnis einer Erkrankung ist, können die folgenden Empfehlungen in Betracht gezogen werden:

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten, damit Ihr Verdauungstrakt Ihre Nahrung effizient verarbeiten kann
• Kauen Sie Ihr Essen gründlich
• Trinken Sie viel Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr zu fördern
• Essen Sie ballaststoffarme Lebensmittel. Dazu können Bananen, Reis, Grapefruit, Hühnchen und Hackfleisch gehören.
• Vermeiden Sie gasbildende Lebensmittel wie Bier, Kohl und kohlensäurehaltige Getränke
• Koffein einschränken