Überwinde den Kater mit Hausmitteln

Dein Kopf hämmert, dir ist total übel, aus dem Bett zu kommen scheint nicht einmal eine Option zu sein! Aber du hast keine Grippe oder irgendeine andere Krankheit. Die Aktivität Ihrer vergangenen Nacht hat Sie jedoch eingeholt und Sie fühlen sich krank.

Wenn Sie zu viel trinken, werden Sie höchstwahrscheinlich einen Kater bekommen. Vielleicht haben Sie diese in Ihren jüngeren Jahren häufiger erlebt, aber selbst der geringste zusätzliche Alkohol in Ihrem System kann Sie am nächsten Tag ziemlich krank machen. Die Kopfschmerzen und die Übelkeit sind genug, um Sie dazu zu bringen, dem Trinken komplett abzuschwören!

Du trinkst vielleicht viel Wasser und triffst ein paar schlechte Essensentscheidungen, damit du dich besser fühlst, aber es muss einen besseren Weg geben, deine schlechte Entscheidungsfindung zu heilen. Nun, wenn Sie nach Hausmitteln gegen Kater suchen, suchen Sie nicht weiter. Von uralten Heilmitteln gegen Kater bis hin zu einem Mittel gegen Kater gegen Übelkeit, dies sind die Tipps, die Sie lernen werden, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen – und beim nächsten Mal hoffentlich weniger trinken!

Was ist ein Kater?

Bevor wir Hausmittel gegen Kater empfehlen können, was genau ist ein Kater – und warum fühlt er sich so schlimm an? Ein Kater tritt am Tag nach einer Nacht mit zu viel Alkohol auf. Häufige Symptome eines Katers sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Dehydrierung, Schwindel, Schläfrigkeit und allgemein das Gefühl, krank zu sein.

Leider gibt es kein Geheimnis, wie man einen Kater vermeiden kann, da jede Person Alkohol anders abbaut. Eine Person kann möglicherweise eine ganze Flasche Wein trinken, während jemand anderem nach einem Glas schlecht wird – es liegt an jedem Einzelnen. Aus diesem Grund ist intelligentes Trinken das wahre Geheimnis, um einen Kater zu vermeiden. Aber wenn Sie den Punkt ohne Wiederkehr überschritten haben, können Ihnen Hausmittel gegen Kater helfen.

Hausmittel gegen Kater

Unten sind die 7 besten Hausmittel gegen Kater, einschließlich Methoden zur Bekämpfung von hämmernden Kopfschmerzen und Übelkeit:

1.  Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme: Alkohol dehydriert uns, also ist der einfachste Weg, sich besser zu fühlen, wieder hydriert zu werden. Austrocknung kann Müdigkeit und Reizbarkeit verursachen, zwei Symptome, die sich nach einem durchzechten Abend noch verschlimmern. Indem wir mehr Flüssigkeit zu uns nehmen, können wir die durch den Alkohol verursachten Flüssigkeitsverluste wieder auffüllen.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte idealerweise Wasser zwischen alkoholischen Getränken getrunken werden, um die Schwere des Katers zu lindern, und eine große Menge sollte vor dem Schlafengehen getrunken werden, damit Sie etwas erfrischter aufwachen. Wenn Sie außerdem schneller hydratisiert werden möchten, nippen Sie an Kokosnusswasser. Kokoswasser eignet sich auch hervorragend für einen Kater, da es Elektrolyte enthält und den Magen beruhigen kann, da es auch ein Katermittel gegen Übelkeit ist.

2.  Bananen: Wenn Sie ein Katermittel gegen Übelkeit brauchen, suchen Sie nicht weiter als diese tropische gelbe Frucht. Sowohl Kalium als auch Magnesium werden durch das Trinken aufgebraucht, also genieße ein paar Bananen, um diese Nährstoffe wieder aufzuladen. Wenn wir wenig Kalium haben, wird uns übel. Besser noch, Bananen liefern uns Energie und können als Antazida wirken, um unseren Magen zu schützen.

3.  Eier: Eier sind ein toller Start in den Tag, besonders wenn man einen Kater hat. Ihr hoher Proteingehalt ist ein großartiges Katermittel gegen Übelkeit und hilft, die Stimmung zu verbessern. Eier enthalten auch essentielle Aminosäuren, die helfen können, Giftstoffe im Körper zu entfernen, wodurch Sie sich viel besser fühlen.

4.  Ingwer: Ingwer eignet sich hervorragend zur Behandlung aller Magenprobleme und insbesondere zur Katerkur gegen Übelkeit. Aufgrund seiner Potenz ist es jedoch am besten, einige Ingwerspäne in etwas warmes Wasser zu geben. Sie werden nicht nur Ihre Hydratation steigern, sondern auch den subtileren Geschmack von Ingwer genießen, um Ihre Übelkeit zu lindern.

5. Kohlenhydrate: Wir empfehlen Ihnen nicht, Brotlaibe zu essen, aber Toast und Cracker sind großartige Hausmittel gegen Kater. Genau wie wenn Sie die Grippe haben und Toast und Cracker essen, funktioniert das gleiche Prinzip, wenn Sie verkatert sind.

Ihre Leber ist damit beschäftigt, den ganzen Alkohol abzubauen, und Ihr Blutzucker sinkt. Cracker und Toast können helfen, es wieder in Gang zu bringen und Symptome wie Reizbarkeit und Müdigkeit zu reduzieren.

6.  Schlaf: Wenn es um Hausmittel gegen Kater geht, ist nichts einfacher, als ihn auszuschlafen. Da Alkohol Ihren Schlaf stören kann, durchläuft Ihr Körper nicht seine normalen Zyklen und Sie fühlen sich müder, haben stärkere Kopfschmerzen und fühlen sich im Allgemeinen einfach schlechter. Daher ist eine einfache Möglichkeit, die Anzeichen und Symptome eines Katers zu bekämpfen, ihn einfach auszuschlafen.

7.  Obst und Gemüse: Viele Nährstoffe werden durch Alkohol verringert, daher ist die Wiederherstellung dieser verlorenen Nährstoffe eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlen. Von B- und C-Vitaminen bis hin zu Magnesium und Eisen ist das Auffüllen dieser Nährstoffe durch Obst und Gemüse einfach und kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.

Möglicherweise möchten Sie viele Optionen in einem Mixer pürieren – das Kauen von Lebensmitteln ist möglicherweise nicht attraktiv! Beginnen Sie mit Grünkohl oder Spinat und fügen Sie weitere Früchte und Gemüse Ihrer Wahl hinzu. Die Verwendung von Wasser oder Kokoswasser als Flüssigkeit ist ein sicherer Weg, um verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Einen Kraftpaket-Smoothie zuzubereiten ist ein großartiges Hausmittel gegen Kater. 

Wie man einen Kater nicht behandelt

Jetzt, da wir wirksame Hausmittel gegen Kater kennen, gibt es bestimmte Dinge, die Sie nicht tun sollten. Vermeiden Sie zunächst Kaffee. Kaffee ist ein Diuretikum, also kann es Ihre Flüssigkeiten noch mehr verbrauchen, als sie es bereits sind. Und obwohl Sie sich vielleicht vorübergehend wach fühlen, werden Sie sich viel schlechter fühlen, sobald der Rausch nachlässt. Du wirst nicht nur Katerkopfschmerzen haben, sondern jetzt fügst du auch Java-Entzugskopfschmerzen hinzu, was keine gute Kombination ist.

Obwohl Sie vielleicht nach Schmerzmitteln als Mittel gegen betrunkene Kopfschmerzen greifen möchten, sollten Sie sich von Paracetamol fernhalten – zum Beispiel Tylenol. Da Ihre Leber so hart arbeitet, um den Alkohol abzubauen, kann die Zugabe dieser Form von rezeptfreien Medikamenten zu Leberschäden führen. Es wird auch nicht empfohlen, Alkohol und Paracetamol zusammen zu mischen.

Und was ist mit dem Verlangen nach fettigem Essen? Viele Leute meinen, je fettiger die Nahrungsfixierung ist, desto besser fühlen Sie sich. Dies ist nicht bewiesen und wird wahrscheinlich nur Schuldgefühle hinterlassen. Sie haben durch Trinken (und wahrscheinlich auch durch einige ungesunde Snacks!) zusätzliche Kalorien zu sich genommen und fügen am nächsten Tag weitere ungesunde Entscheidungen hinzu.

Fettiges Essen tut uns an einem guten Tag nicht gut, geschweige denn mit einem Kater. Halten Sie sich stattdessen an Vollwertkost, die Sie mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen kann. 

Ungewöhnliche Hausmittel gegen Kater

Alles, was wir erwähnt haben, ist einfach zu integrieren, aber es gibt einige ziemlich einzigartige Mittel gegen Kater, die Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten.

Haben Sie zum Beispiel jemals daran gedacht, Algen als Heilmittel gegen einen Kater zu konsumieren? Nun, eine asiatische Süßwasserpflanze namens Chlorella könnte das Geheimnis zur Heilung eines Katers enthalten. Chlorella wurde für ihre Fähigkeit gefeiert, die Leber zu entgiften und die Symptome eines Katers zu reduzieren – im Wesentlichen heilt es ihn. Darüber hinaus enthält Chlorella Vitamine und Mineralstoffe, so dass es helfen kann, den Körper wiederherzustellen.

Es wird empfohlen, die Algen zu trinken, aber wenn der Geschmack zu stark ist, können Sie sie mit etwas Zitronenwasser verdünnen.

Alte Heilmittel gegen Kater beinhalteten das Tragen einer grünen Halskette. Dieses Mittel wurde als „Heilmittel gegen betrunkene Kopfschmerzen“ mit den Blättern eines Strauchs namens alexandrinischer Chamaedaphne gefeiert. Dieses uralte Mittel gegen Kater ist lediglich eine Spekulation aus alten Texten und die Gültigkeit dieses Mittels ist unbekannt.

Der Schlüssel zur Vermeidung von Kater ist Prävention

Es gibt viele Hausmittel gegen einen Kater, an denen Sie teilnehmen können, von der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen und Übelkeit bis hin zur Beachtung alter Katermittel, aber das Beste, was Sie gegen einen Kater tun können, ist, ihn zu verhindern.

Wie bereits erwähnt, hält das Abwechseln von alkoholischen Getränken mit Wasser Sie hydratisiert und lindert die Schmerzen, die Sie am nächsten Tag verspüren können. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie vor dem Trinken eine ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen, die viel Alkohol aufnehmen kann. Diese Methode ist auch wirksam, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu schnell zu betrunken werden.

Schließlich kennen Sie Ihr Limit. Versuchen Sie nicht, mit anderen Schritt zu halten, und trinken Sie immer verantwortungsbewusst. Mit diesen Tipps und Hausmitteln können Sie Ihren Abend trotzdem genießen und sind am nächsten Tag etwas schneller erholt.