Überaktive Blase – und wie sie mit den Wechseljahren zusammenhängt

Eine überaktive Blase (OAB) wird oft mit der Menopause in Verbindung gebracht, da beide Erkrankungen altersbedingt sind. Diese Blasenerkrankung betrifft häufig Frauen im Alter von 45 bis 55 Jahren – die mit hoher Wahrscheinlichkeit auch in den Wechseljahren sind. OAB betrifft mindestens 17 Prozent der Frauen in den Wechseljahren – obwohl die tatsächlichen Zahlen wahrscheinlich höher sind. Die genaue Anzahl der Frauen, die mit OAB leben, abzuschätzen, ist schwierig, da es vielen von ihnen zu peinlich ist, mit ihrem Arzt darüber zu sprechen – obwohl sie das tun sollten, da es Behandlungen gibt, die bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen.

Was ist also die Verbindung zwischen OAB und Wechseljahren? Die Wechseljahre sind durch drastisch abnehmende Östrogenspiegel gekennzeichnet, ein entscheidendes Hormon für die Gesundheit des Blasen- und Harnröhrengewebes. Vaginale Trockenheit und Empfindlichkeit beim Sex sind Indikatoren für ein potenzielles OAB-Problem. Ähnlich wie das austrocknende und dünner werdende Gewebe der Scheidenwände wird auch das Blasengewebe dünner und trocknet aus. Infolgedessen wird Ihre Blase selbst für die kleinsten Auslöser wie Husten oder Lachen sehr empfindlich.

Blasenprobleme und Wechseljahre

Es gibt drei Haupttypen von Blasenproblemen, die Frauen in den Wechseljahren haben können :

Dringlichkeit : Unmittelbarer Harndrang. Festhalten ist keine Option.

Häufigkeit : Der häufige Harndrang (mehr als achtmal am Tag), der zu Schlafstörungen führt.

Dranginkontinenz : Der Harndrang ist unglaublich stark und tritt plötzlich auf. Die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls ist in diesem Zustand ziemlich hoch.

Behandlungsmöglichkeiten zur Blasenkontrolle in den Wechseljahren

Trotz der Verlegenheit und des Zögerns, die Sie möglicherweise empfinden, wenn Sie Ihren Arzt auf Ihre OAB ansprechen, kann Ihnen eine angemessene Beratung durch einen Arzt praktikable Behandlungsoptionen zur Behandlung Ihrer menopausenbedingten Blasenprobleme bieten. Einige dieser Behandlungsmöglichkeiten umfassen:

• Verschreibungspflichtige Medikamente
• Vaginale Östrogencreme
• Biofeedback-Therapie
• Elektrische Stimulation
• Pessar, ein angepasstes ringförmiges Gerät, das gegen die Harnröhre drückt, um ein Auslaufen zu verhindern
• Operation, um die Blase anzuheben oder die Harnröhre zu stützen

Ihre Ernährung ist auch ein wichtiger Aspekt bei der Kontrolle Ihrer OAB. Wenn bei Ihnen eine überaktive Blase diagnostiziert wurde, sollten Sie säurehaltige Lebensmittel wie Tomaten und Orangen meiden, die Aufnahme von Koffein und Alkohol einschränken, hydriert bleiben und genügend Ballaststoffe zu sich nehmen.

Die Zufuhr von ausreichend Ballaststoffen ist für die OAB-Behandlung wichtig, da Sie ohne Ballaststoffe Verstopfung entwickeln können , die eine Blockade des Blasenabflusses verursacht.

Außerdem wird empfohlen, ein gesundes Gewicht zu halten, um OAB-Symptomen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung mit essentiellen Nährstoffen ist nicht nur entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch sehr vorteilhaft für unsere Blase.

Zu den Nahrungsmitteln, die bei einer überaktiven Blase vermieden werden sollten, gehören koffeinhaltige Speisen und Getränke, Alkohol, stark gewürzte Speisen, Speisen und Getränke mit Zitrusfrüchten, kohlensäurehaltige Speisen, Milch und Milchprodukte, Zucker oder Honig und künstliche Süßstoffe.

Zu den Nahrungsmitteln, die man bei einer überaktiven Blase gut genießen kann, gehören Nicht-Zitrusfrüchte, Getreide, Hülsenfrüchte und Gemüse.

Hier sind einige Tipps, um Ihre Blase gesund zu halten:

• Halten Sie Ihren Urin niemals zu lange zurück, da dies Ihre Nerven schädigen kann, die eine Antwort an Ihr Gehirn senden, die Sie anweist, wann Sie gehen sollen.
• Bleiben Sie hydratisiert, damit Ihr Körper Giftstoffe und Bakterien ausscheiden kann, um zukünftige Harnwegsinfektionen zu vermeiden .
• Führen Sie Kegel-Übungen durch. Dies beinhaltet das Zusammendrücken und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, um die Blasenkontrolle aufrechtzuerhalten.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf, da es die Blase reizt.