Typ-2-Diabetiker könnten von den kommerziellen Programmen zur Gewichtsreduktion von Jenny Craig, Nutrisystem und Optifast profitieren: Studie
Wissenschaftler von Johns Hopkins untersuchten die Auswirkungen von 10 beliebten Gewichtsabnahmeprogrammen im Hinblick auf den potenziellen Nutzen für Diabetiker , aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Ärzte solche Gewichtsabnahmeprogramme Patienten empfehlen können.
Studienleiterin Zoobia Chaudhry sagte: „Einige dieser Programme könnten eine praktikable Option zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes und solchen mit einem Risiko für die Krankheit sein, aber wir brauchen mehr Goldstandard-Studien, um diese Behauptung aufzustellen.“
Es gibt eine beträchtliche Anzahl früherer Untersuchungen, die gezeigt haben, dass das Abnehmen sogar eines Teils des Gewichts den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern langfristig signifikant senken kann. Diese Studien werden jedoch seit langem mit intensiven Lebensstilinterventionen, stark kontrollierten Diäten und trainierten Übungen in Verbindung gebracht, die für die wachsende Zahl von Diabetikern in den USA nicht ohne weiteres verfügbar sind
Auf der anderen Seite sind kommerzielle Gewichtsabnahmeprogramme wie Jenny Craig, Nutrisystem und Optifast weit verbreitet und leicht zugänglich – ganz zu schweigen von ihrer Kosteneffizienz.
Obwohl es viele Beweise für den insgesamt erlebten Gewichtsverlust gibt, wird oft missverstanden, wie dieser Gewichtsverlust zu glykämischen Vorteilen führt. Um dies festzustellen, werteten die Forscher medizinische Forschung aus, die sich mit den Auswirkungen kommerzieller Programme zur Gewichtsabnahme auf den Blutzuckerspiegel bei übergewichtigen und fettleibigen Personen befasste.
Die Forscher konzentrierten sich auf 18 Studien, die ihre Kriterien erfüllten. In den Studien wurden zehn kommerzielle Programme zur Gewichtsabnahme zitiert. Unter den 764 Personen in allen Studien senkte das Jenny-Craig-Programm den Hämoglobin-A1c-Wert (einen Dreimonatsdurchschnitt der Blutzuckerkonzentration) nach 12 Monaten stärker als die alleinige Gewichtsabnahmeberatung, und Nutrisystem und Optifast senkten den Hämoglobin-A1c-Wert nach sechs Monaten stärker als die alleinige Beratung.
Chaudhry schlägt vor, dass es möglich ist, dass andere Programme zur Gewichtsabnahme ähnliche Vorteile sowohl für Typ-2-Diabetiker als auch für diejenigen mit Diabetes-Risiko erbringen könnten. Leider haben zu wenige Studien die Wirksamkeit dieser Programme vollständig evaluiert, so dass Ärzte ihren Patienten solche Programme noch nicht vertrauensvoll empfehlen können.
Die Prävalenz von Diabetes steigt in den USA weiter an, obwohl es sich um eine vermeidbare Erkrankung handelt. Lebensstilfaktoren spielen eine große Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes, sodass eine wirksame Prävention möglich ist.
Andere Diätpläne für Typ-2-Diabetes
Die Ernährung spielt eine große Rolle bei Typ-2-Diabetes, da sie zu den vielen Faktoren beiträgt, die das Risiko einer Person für Diabetes erhöhen, wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Cholesterin. Hier sind einige andere Diätpläne für Typ-2-Diabetes, die bei der Behandlung von Diabetes und der Senkung des Risikos, an dieser Krankheit zu erkranken, wirksam sein können.
Die DASH-Diät: Die Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)-Diät ist bekannt für ihre positive Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks, kann aber auch bei Diabetes Vorteile bringen. Die Ernährung konzentriert sich auf den Verzehr von Pflanzen, Nüssen, Hülsenfrüchten und magerem Protein, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind.
Die Mittelmeerdiät: Auch diese Diät konzentriert sich auf Obst, Gemüse, Olivenöl und andere gesunde Fette. Es kann helfen, den Blutzucker zu senken, da es die Aufnahme von ungesundem Zucker reduziert und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens fördert.
Mark Bittmans VB6-Diät: Diese Diät macht Sie zu einem Teilzeit-Veganer (nach 18:00 Uhr) und baut Ballaststoffe auf, während Transfette und gesättigte Fettsäuren reduziert werden. Darüber hinaus sollten Fleischoptionen aus lokalem Anbau oder aus biologischem Anbau stammen.
Die Volumetrics -Diät: Diese Diät besteht aus Nahrungsmitteln auf Wasserbasis und Suppen auf Brühenbasis. Auch Vollkornprodukte werden genossen, da sie Ballaststoffe liefern.
Die Biggest-Loser-Diät: Die Diät besteht aus dem Verzehr eines bestimmten Prozentsatzes an Kohlenhydraten und Fett. Es ist leicht zu befolgen, da es keine Lebensmittelbeschränkungen gibt, sondern nur prozentuale Zulagen. Raffinierte Kohlenhydrate und kohlenhydratreiche Lebensmittel werden eingeschränkt, was für Diabetiker von Vorteil ist.
Carbohydrate Counting der American Diabetes Association: Diese Diät wurde von der American Diabetes Association speziell für Diabetiker entwickelt. Bei diesem Programm zählen die Patienten die vom Arzt oder Ernährungsberater verordneten Kohlenhydrate.
Ornish Diet/The Spectrum: Dies ist im Wesentlichen eine vegetarische Ernährung, daher kann sie für viele ziemlich restriktiv sein – insbesondere für diejenigen, die Fleisch genießen. Im Durchschnitt verlieren Menschen, die diese Diät befolgen, bis zu 11 Pfund.
Weight Watchers: Diese Diät ist ebenfalls punktebasiert, jedes Lebensmittel wird mit bestimmten Punkten bewertet, sodass Sie an einem Tag eine Gesamtpunktzahl erreichen können. Leider können Sie Ihre Punkte für alles verwenden, was Sie möchten. Wenn Sie also weiterhin ungesunde Lebensmittel wählen, ist eine Gewichtsabnahme möglicherweise nicht möglich. Wenn Sie Diabetiker sind, besteht außerdem die Möglichkeit, die Kohlenhydrataufnahme bei dieser Diät zu übertreiben.
Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie vor Beginn einer Diät immer Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie eine Diät wählen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
