The Healthy Truth: Ultimative Trainings-Playlist

Liebe Freunde,

Da der Schulanfang vor der Tür steht und der Sommer zu Ende geht, erwägen Sie vielleicht, wieder in Ihre Trainingsroutine einzusteigen. Eine Sache, die mich wirklich motiviert und durch mein Training treibt, ist eine tolle Playlist. Es gibt etwas an der Art und Weise, wie Musik Ihre Stimmung beeinflusst, die ein langweiliges Training aufregend machen kann.

Denken Sie darüber nach, der Film Rocky wäre ganz anders, wenn er nicht das Lied Eye of the Tiger enthalten würde, finden Sie nicht?

Eine „ultimative“ Workout-Playlist enthält Songs, die Sie auf Trab bringen, Sie in Bewegung bringen und Sie dazu bringen, sich selbst zu pushen. Bevor ich verrate, welche Songs mir helfen, mein Training auf die nächste Stufe zu heben, sind hier einige Tipps, die Sie beim Erstellen der ultimativen Trainings-Playlist beachten sollten.

Tipps zum Erstellen einer Trainings-Playlist

Dein erster Song ist wichtiger als du denkst. Der erste Song, den Sie hören, gibt wirklich den Ton für Ihr Training an. Du willst etwas, das nicht zu schnell ist, sondern dich allmählich aufbaut. Der erste Track sollte genau das richtige Tempo und ermutigende Texte haben, damit Sie für die nächsten 30 bis 60 Minuten motiviert bleiben.

Ihre Playlist sollte auch eine Vielzahl von Genres haben. Um nicht zu sagen, dass es nicht vorteilhaft ist, sich nur an ein Genre zu halten, aber die Verwendung einer Vielfalt kann auch Abwechslung in Ihr Training bringen.

Ein weiterer guter Tipp ist, Musik mit aussagekräftigen Texten zu finden. Es muss nicht berührend sein, aber etwas, das Emotionen in dir auslöst, sodass du dich selbst pushst. Wenn du zum Beispiel gerade eine Trennung erlebt hast, kann dich die Auswahl einiger stärkender Jams nach der Trennung wirklich in Schwung bringen.

Es ist auch von Vorteil, Melodien zu finden, die für Sie persönlich sind. Das bedeutet, dass Sie Melodien auswählen, die Sie vielleicht an eine großartige Reise, einen Anlass oder eine wichtige Zeit in Ihrem Leben erinnern. Das Anhören von Liedern, die bei glücklichen Ereignissen gespielt wurden, kann Ihre Stimmung verbessern und Ihr Training angenehmer machen.

Der vorletzte Tipp ist fröhliche Popmusik. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit diesem Musikstil besser trainieren. Vielleicht möchten Sie also die alternativen oder langsameren Jams überspringen.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie einen langsameren Track für Ihre Abkühlung wählen.

Songvorschläge für die ultimative Workout-Playlist

Nachdem Sie nun einige Tipps zum Erstellen Ihrer eigenen ultimativen Trainings-Playlist erhalten haben, finden Sie hier einige Songvorschläge, die Sie ausprobieren können.

• Kann uns nicht halten – Macklemore ft. Ryan Lewis
• Kann uns nicht niederhalten – Axwell /\ Ingrosso
• Firehouse – Daddy Yankee ft. Play N Skillz
• Bete zu Gott – Calvin Harris Ft. HAIM
• Helden (wir könnten sein) – Alesso Ft. Tov Lo
• Dafür bist du gekommen – Calvin Harris Ft. Rihanna
• Firestone – Kygo Pump It – Schwarzäugige Erbsen
• Fünf weitere Stunden – Deorro x Chris Brown
• Ausreißer (U & I) – Galantis
• Run the World (Mädchen) – Beyoncé
• An deiner Seite – Jonas Blue Ft. RAYE
• Jemand – Patrice Roberts

Ich denke, das ist jetzt ein guter Anfang. Wie ich bereits sagte, sind dies nur einige Vorschläge, die meiner Meinung nach dazu beitragen, mich zu motivieren und mein Training angenehmer zu gestalten. Hören Sie ihnen zu und Sie werden feststellen, dass sie Ihnen auch helfen.

Workouts können anstrengend sein, aber Musik kann definitiv helfen, solange Sie etwas anziehen, das Sie anspricht und Sie in Bewegung hält.