The Healthy Truth: Pokemon Go ist der neueste Fitness-Wahn

Lieber Freund,

Wenn Sie noch nichts von Pokemon Go gehört haben, müssen Sie in völliger Isolation leben – es ist ÜBERALL! Pokemon Go hat vor ein paar Wochen die Spielewelt im Sturm erobert, und es scheint, als ob jeder einfach nicht genug bekommen kann. Lassen Sie mich Ihnen eine kurze Zusammenfassung geben:

Pokemon Go ist eine App, die das GPS und die Uhr Ihres Telefons verwendet, um Pokemons in Ihrer Nähe zu erkennen. Die Pokemons „erscheinen“ dann auf Ihrem Telefonbildschirm und es ist Ihre Aufgabe, sie zu fangen. Einmal gefangen, trainierst du deine Pokemons und bekämpfst sie schließlich in Pokemon-Fitnessstudios. Die App bringt den Spielklassiker aus den 1990er-Jahren wieder ins Rampenlicht – hat aber gleichzeitig einen riesigen Bewegungswahn ausgelöst.

Ob Sie es glauben oder nicht, wunde Beine werden tatsächlich zu einer Pandemie! Pokemon Go weist die Benutzer an, Meilen um Meilen zu laufen, sodass die Leute ungewollt ins Schwitzen kommen und trainieren.

Wenn Sie den Hashtag #PokemonGo auf Twitter abrufen, werden Sie Hunderte von Benutzern sehen, die berichten – und viele sich beschweren –, dass sie zum ersten Mal seit Jahren ihre Fahrräder benutzen, stundenlang laufen und tatsächlich Muskelkater von all dem Herumlaufen haben.

War das die ganze Zeit ein geheimer Trick von Nintendo? Haben die Köpfe hinter unserem Lieblings-Videospiel aus der Kindheit auch erkannt, dass uns eine sesshafte Pandemie bevorsteht, und einen Weg gefunden, sie zu bekämpfen? Es gibt keine Möglichkeit, es genau zu wissen, aber die Idee ist ziemlich nett.

Benutzer haben berichtet, dass sie kilometerweit Fahrrad fahren, zwei Stunden am Stück laufen und sogar für ihre Kaffeepausen aus ihren Büros gehen, anstatt drinnen zu bleiben – es ist wie ein Fitnesswunder! Die Gefahren des sitzenden Lebensstils werden jetzt durch das Spiel leicht angegangen – ich denke, es ist gar nicht so schlimm.

Ich bin kürzlich auf einen Post gestoßen, in dem ein 350-Pfund-Mann zugab, dass er nie trainieren wollte, es machte einfach keinen Spaß. Trotzdem radelte er kilometerweit, um ein Pokémon zu „fangen“. Er gab zu, dass es eigentlich ziemlich lustig war, aber wenn die Motivation, Pokémon zu fangen, nicht da wäre, würde er immer noch auf seiner Couch liegen.

Das wirft also einen weiteren interessanten Punkt auf – Motivation.

Wir wissen, dass wir Motivation brauchen, um uns zu bewegen. Für einige ist es Motivation, den perfekten Strandkörper zu bekommen, und für andere bedeutet es, eine Treppe hinaufsteigen zu können, ohne oben zu schnaufen und zu schnaufen. Aber vielen fehlt eindeutig die Motivation, und obwohl sie wissen, dass sie Sport treiben sollten, haben sie einfach nicht die Motivation dazu.

Ich stimme auch zu, dass Motivation der Schlüssel ist. Wenn Sie nichts haben, wonach Sie streben können, was ist dann der Sinn? Zur Motivation gehört aber auch der Spaß. So viele Menschen hören einfach mit dem Sport auf, weil es keinen Spaß macht. Dies ist ein weiterer Punkt, an dem Pokemon Go gewinnt – es macht Spaß!

Lassen Sie uns also aufschlüsseln, was diese Pokemon Go-App tatsächlich tut:

– Es fordert Sie auf, nach draußen zu gehen
. – Es motiviert Sie, sich körperlich zu betätigen, wie Gehen, Laufen usw.
– Es macht Spaß!

Diese Kriterien bilden im Grunde das perfekte Rezept für einen neuen Bewegungswahn, würde ich sagen.

Vielleicht ist Pokemon nicht dein Ding. Aber wenn Sie immer noch Ihren gesunden, aktiven Lebensstil ankurbeln möchten, verwenden Sie diese Prämissen von Pokemon Go als Ihre Richtlinien: Gehen Sie nach draußen, finden Sie Ihre Motivation und haben Sie vor allem Spaß!