Steife Gelenke: Ursachen, Symptome und Behandlung

Immer mehr Menschen leiden unter steifen Gelenken, was bedeutet, dass sie Schwierigkeiten haben, die Gelenke zu bewegen. Es gibt eine Reihe von Gründen für Gelenksteifheit, aber wenn Sie die Ursache kennen und richtig dagegen vorgehen, können Sie mobil bleiben.

Mit zunehmendem Alter sind steife Gelenke zu erwarten. Nach jahrelangem Gebrauch sind die Gelenke, Muskeln und Knochen einem erheblichen Druck ausgesetzt. Manche Menschen verspüren morgens nach dem Aufwachen oder nach langem Sitzen Gelenksteifheit. Diese Art von Steifheit ist normalerweise vorübergehend. Steifheit kann jedoch schwerwiegender sein und Ihre Mobilität beeinträchtigen.

Wenn steife Gelenke von Schmerzen begleitet werden, spricht man von Arthralgie. Bei manchen Menschen treten neben den Schmerzen auch andere steife Gelenksymptome wie Schwellungen und Rötungen auf. Dies kann auf eine Verletzung oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem zurückzuführen sein. Es gibt auch Situationen, in denen sich Bereiche neben den Gelenken, wie zum Beispiel die Schleimbeutel, entzünden. Dies kann zu ausstrahlenden Schmerzen in und um die Gelenke führen und wird Bursitis genannt.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Gelenksteifheit führen können, einschließlich Fettleibigkeit und Arthritis.

Was sind die Ursachen für steife Gelenke?

Wenn wir überlegen, was Gelenksteifheit verursacht, müssen wir an Alter, Lebensstil und mögliche zugrunde liegende Krankheiten denken.

Die folgende Liste enthält die häufigsten Ursachen für steife Gelenke:

• Alter : Steife Gelenke sind ein normaler Bestandteil des Alterns. Über einen längeren Zeitraum werden unsere Gelenke schwächer, und damit auch die stützenden Knorpel und Muskeln um die Gelenke herum.
• Rheumatoide Arthritis (RA) : Arthritis ist die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen. RA ist eine Form von Arthritis, die über 1,5 Millionen Amerikaner betrifft. Es trifft normalerweise Personen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren. Es ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die als Autoimmunerkrankung eingestuft wird. Bei RA greift das Immunsystem die Auskleidung der Gelenke an und verursacht Entzündungen, Schmerzen und Steifheit. Im Laufe der Zeit kann es sogar zu Gelenkdeformitäten und Knochenerosion kommen.
• Osteoarthritis (OA) : Diese Form der Arthritis wird oft als degenerative Arthritis bezeichnet, von der fast 27 Millionen Amerikaner betroffen sind. Sie tritt häufig bei Menschen über 65 Jahren auf. OA ist das Ergebnis von Gelenkverschleiß. Wenn der Knorpel – der die Knochen in den Gelenken schützt – verschleißt, können Gelenksteifheit und andere unangenehme Symptome auftreten. Knie, Hüften, Finger, Nacken und Rücken sind die am stärksten betroffenen Körperregionen, wenn es um Arthrose geht. In fortgeschrittenen Stadien kann OA sehr schmerzhaft und behindernd sein.
• Andere Arten von Arthritis: Es gibt andere Arten von Arthritis, wie Spondylitis ankylosans und infektiöse Arthritis oder septische Arthritis, die steife Gelenke verursachen können.
• Fibromyalgie : Dies ist eine Erkrankung, die sowohl Gelenk- als auch Muskelschmerzen sowie Müdigkeit, kognitive Mängel und Schlafstörungen verursacht. Es tritt häufig nach Krankheit, Operation oder extremem Stress auf.
• Lupus: Dies ist eine Autoimmunerkrankung, die Gewebe und Organe angreift. Da es die Gelenke angreift, kann es zu Steifheit, Schmerzen und Schwellungen kommen. Wie rheumatoide Arthritis ist Lupus chronisch, was bedeutet, dass Sie ihn nach der Diagnose für den Rest Ihres Lebens haben werden. Mit der richtigen Behandlung können die Symptome behandelt werden.
• Schleimbeutelentzündung: Die winzigen, mit Flüssigkeit gefüllten Beutel, die die Knochen, Bänder und Muskeln in unseren Gelenken polstern, werden Schleimbeutel genannt. Wenn sich diese Säcke entzünden, spricht man von Bursitis. Der Zustand kann zu Schmerzen und Steifheit im betroffenen Gelenk führen. Bursitis tritt häufig in größeren Gelenken wie Schulter, Hüfte, Knie und Ellbogen auf. Es ist oft vorübergehend.
• Gicht : Gelenksteifigkeit aufgrund von Gicht tritt schnell auf. Es kann während des Schlafens auftreten und es schwierig machen, sich morgens beim Aufwachen zu bewegen. Es gibt normalerweise plötzliche Schmerzen und Empfindlichkeit in den Gelenken. Der große Zeh ist oft das erste Gelenk, bei dem Symptome auftreten. Gicht wurde tatsächlich als eine Form von Arthritis kategorisiert. Männer sind tendenziell stärker betroffen als Frauen.
• Knochenkrebs: Dies ist zwar selten, aber wenn es passiert, kann es Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen. Schwellungen und Empfindlichkeit in der Nähe des Knochens sind ebenfalls Symptome von Knochenkrebs. Nicht jeder mit Knochenkrebs wird Symptome haben, was bedeutet, dass der Zustand manchmal fortgeschritten ist, bevor er entdeckt wird.
• Verletzung: Manchmal kann eine Verletzung dazu führen, dass sich ein Gelenk entzündet. Schleimbeutelentzündung ist eine Form von verletzungsbedingten Gelenkschmerzen, aber auch Sehnenentzündung. Tendinitis ist eine Entzündung durch Überbeanspruchung oder Infektion. Tendinitis ist bei Baseball-Pitchern üblich.

Symptome, die steife Gelenke begleiten können

Während der Schweregrad variieren wird, gibt es einige Symptome der Gelenksteifheit, die von den verschiedenen Ursachen geteilt zu werden scheinen. Schmerz ist eines der Hauptsymptome der Gelenksteifheit. Es wird medizinisch als Arthralgie bezeichnet.

Der Schmerz kann ein intensives pochendes Gefühl oder ein leichtes Kribbeln oder Taubheitsgefühl sein. Das andere häufige Symptom sind Entzündungen und Schwellungen. Das Gelenk kann entzündet, geschwollen, rot, warm und empfindlich sein. Auch der Druck im Gelenk kann zunehmen, was den Zustand noch weiter verschlimmert.

Wie wird ein steifes Gelenk diagnostiziert?

Wenn Ihre Gelenke steif sind, werden Sie das natürlich bemerken, aber wie diagnostizieren Sie steife Gelenke? Nun, es gibt eine Reihe von Möglichkeiten für einen Arzt, um festzustellen, ob etwas körperlich nicht in Ordnung ist.

• Klinische Untersuchung: Eine Untersuchung des betroffenen Gelenks kann manchmal Symptome wie Schmerzen, Schwellungen, Rötungen, Druckempfindlichkeit, Steifheit und einen eingeschränkten Bewegungsbereich aufzeigen. Das Ergebnis einer klinischen Untersuchung hilft bei der Entscheidung, ob andere Tests durchgeführt werden sollten.
• Bluttests: Dies ist ein gängiges Instrument zur Beurteilung der Gelenksteifheit. Bei den Bluttests werden normalerweise die Erythrozytensenkungsgeschwindigkeit (ERS) und das C-reaktive Protein (CRP) untersucht. Diese können helfen festzustellen, ob eine zugrunde liegende entzündliche Erkrankung vorliegt oder nicht. Bei Verdacht auf RA kann ein Test auf antizyklische citrullinierte Peptide (Anti-CCP) helfen, die Diagnose zu bestätigen.
• Bildgebung: Röntgenstrahlen, Ultraschall oder Magnetresonanztomographie (MRT) können verwendet werden, um die innere Struktur des Gelenks zu sehen und das Ausmaß des Schadens festzustellen, falls vorhanden.

Behandlungsmethoden für steife Gelenke

Die Behandlung steifer Gelenke hängt von der Ursache und Schwere der Symptome ab. Wenn Sie unter steifen Gelenken leiden und diese länger als 30 Minuten nach dem Aufwachen anhalten oder wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, wie Sie die Beschwerden am besten behandeln können.
Die folgenden sind Behandlungen für steife Gelenke, die allgemein von Ärzten empfohlen werden:

• Heiße oder kalte Kompresse: Sie können mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten eine kalte Kompresse auf Ihre steifen Gelenke auflegen, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Dies kann die Bewegung des Gelenks erleichtern. Die Verwendung eines Heizkissens oder einer Wärmflasche ist gut, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung anzuregen.
• Rezeptfreie Medikamente: Einige Menschen mit Gelenkschmerzen finden, dass nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente hilfreich sind, insbesondere bei verschiedenen Formen von Arthritis.
• Steroide: Bei Entzündungen und Schwellungen in den Gelenken können Steroide hilfreich sein. Kortikosteroide werden häufig verwendet, um Entzündungen zu reduzieren, was Schmerzen und Steifheit reduzieren kann. Steroide sind möglicherweise nicht die beste Option für diejenigen, die an fortgeschrittener Arthritis leiden.
• Bewegung: Physiotherapie und Bewegung können eine gute Möglichkeit sein, Steifheit zu verringern und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Das Tragen von Übergewicht kann viel Druck auf die Gelenke ausüben, sodass Bewegung Menschen beim Abnehmen helfen und diesen Druck lindern kann. Bewegung kann bestimmte Erkrankungen verschlimmern, daher sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie eine neue Trainingsroutine beginnen.
• Schienen: Einige Studien zeigen, dass 87 Prozent der steifen Fingergelenke gut auf Übungen und Schienen ansprachen. Viele verschiedene Schienen können zur Behandlung von Handerkrankungen und -verletzungen verwendet werden. Es gibt statische und dynamische Schienen. Statische Schienen müssen angepasst werden, wenn sich der Bewegungsbereich verbessert. Dynamische Schienen halten eine konstante Kraft aufrecht, um das steife Gelenk in einer verlängerten Position zu halten.

Wie kann man steifen Gelenken vorbeugen?

Steife Gelenke können unangenehm und einschränkend sein, wenn man versucht, sich von einem Ort zum anderen zu bewegen. So beugen Sie steifen Gelenken vor:

• Gewicht kontrollieren: Die Reduzierung des Körpergewichts ist wichtig, wenn Sie dem frühen Auftreten von steifen Gelenken vorbeugen möchten. Gewicht tragende Gelenke wie die Knie sind anfällig für Schmerzen und Entzündungen. Schon eine Gewichtszunahme von einem Kilogramm bedeutet, dass die Kniegelenke viermal mehr Gewicht tragen müssen.
• Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil: Bewegung kann steifen Gelenken vorbeugen. Schon leichtes Training kann die Muskeln um die Gelenke stärken und helfen, den Druck auf die Gelenke zu reduzieren.
• Pacing-Training: Die Teilnahme an aktivem Training, das die Muskeln und Gelenke belastet, kann schädlich sein. Was Sie tun sollten, ist, Aktivitäten so zu beschleunigen, dass Sie die Intensität der Übungen allmählich erhöhen oder verringern.

Wir können die Bedeutung von Bewegung nicht genug betonen. Untersuchungen zeigen, dass bei älteren Frauen, die keine steifen, schmerzenden Gelenke haben, mindestens 75 Minuten mäßiger körperlicher Aktivität pro Woche sie vor Arthritis-ähnlichen Symptomen zu schützen scheinen. Die Forschung zeigt auch, dass 150 Minuten Bewegung pro Woche sogar noch schützender sein können. Viele Studien deuten darauf hin, dass Befürworter des öffentlichen Gesundheitswesens und anderer Befürworter des Gesundheitswesens ältere Menschen ständig darüber beraten sollten, wie sie körperlich aktiv sein können, um ihr Risiko für die Entwicklung steifer und/oder schmerzender Gelenke zu verringern.

Wann zum Arzt bei steifen Gelenken?

Steife Gelenke sind unter Umständen einfach eine Folge der Sitzhaltung oder Überanstrengung. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn ein Gelenk steif und schmerzhaft wird und Sie die Ursache nicht genau bestimmen können oder wenn die Steifheit und der Schmerz mehrere Tage anhalten.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie starke Schmerzen, schnelle Schwellungen, Gelenkdeformitäten, Unfähigkeit, das Gelenk zu bewegen, oder starke Rötungen verspüren. Während Gelenksteifheit häufig vorkommt, insbesondere wenn wir älter werden, kann sie auch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

In den meisten Fällen kann eine schnelle körperliche Untersuchung feststellen, was die Gelenksteifheit verursacht. Die anderen Tests, die für eine korrekte Diagnose erforderlich sind, sind jedoch schnell und schmerzlos. Sie können dem Arzt viel darüber erzählen, was mit Ihren Gelenken und dem umgebenden Gewebe passieren könnte. Sobald eine Diagnose gestellt ist, können Sie mit einem Behandlungsplan beginnen, um die Symptome zu lindern und das Risiko wiederkehrender Steifheit und Schmerzen zu verringern.