Stanford: Was “verwirrt aufwachen” bedeutet

Hat Sie das Geräusch des Telefons schon einmal wie einen Fisch aus dem Wasser aus dem Tiefschlaf gerissen?

Sie greifen blind nach dem Telefon, murmeln ein grummeliges „Hallo“, nur um festzustellen, dass Sie gar nicht abgenommen haben, sondern in den Akku unter Ihrem Wecker sprechen?

Vielleicht haben Sie es einfach als eine der unvermeidlichen Eigenarten des Älterwerdens abgetan. Aber was vielleicht als „senior moment“ ignoriert wurde, ist viel häufiger als Sie denken. Jetzt gibt es die Wissenschaft, um es zu erklären. Eine neue Studie hat ergeben, dass diese Art von Verwirrung ein echtes Problem ist. Wissenschaftler haben es sogar als „Schlaftrunkenheit“ oder einfach ausgedrückt „verwirrt aufwachen“ bezeichnet.

Verwirrung und Orientierungslosigkeit beim Aufwachen

Ein Bericht der Stanford University School of Medicine und veröffentlicht in der Zeitschrift Neurology hat gezeigt, dass jeder siebte Mensch an Schlaftrunkenheit leidet, definiert als „extreme Verwirrung und Desorientierung beim Aufwachen“. Der Zustand, der konventionell als „verwirrende Erregung oder übermäßige Schlafträgheit“ bezeichnet wird, tritt auf, wenn eine Person in den frühen Stadien des leichten Schlafs (Schlaf mit nicht schneller Augenbewegung) plötzlich aufgewacht ist.

Die Fälle von Schlaftrunkenheit können von mittelschwer bis schwer reichen, was dazu führt, dass die Person bis zu 15 Minuten lang Verwirrung und Orientierungslosigkeit verspürt. Das könnte, gelinde gesagt, ein wenig beunruhigend sein!

Für die Studie wurde 19.136 Personen über 18 Jahren ein Fragebogen vorgelegt. Sie wurden zu ihren Schlafgewohnheiten, der Diagnose einer psychischen Erkrankung sowie zu den eingenommenen Medikamenten befragt.

Die Ergebnisse zeigten, dass 15 Prozent der Befragten im vergangenen Jahr eine Episode von Schlaftrunkenheit hatten, die von einfacher Verwirrung bis hin zu schweren Gewaltausbrüchen beim Aufwachen reichte. Die Hälfte der 15 Prozent berichtete von mehr als einer Episode von Schlaftrunkenheit pro Woche.

Schlaftrunkenheit ist nicht mit dem Alter verbunden, was beruhigend sein kann, wenn Sie dachten, Ihre Verwirrung beim Aufwachen könnte ein Vorläufer von Alzheimer oder einer anderen Form von Demenz sein. Aber das bedeutet nicht, dass es weniger schwerwiegend ist.

Verwirrt aufwachen: “Schlaf betrunken”-Episoden kommen selten allein…

Die Studie zeigte, dass weniger als 1 Prozent der Menschen, die schlaftrunkene Episoden erlebten, diese als isoliertes Gesundheitsproblem hatten. Der Zustand deutete auf eine zugrunde liegende psychische Gesundheit, Medikamente oder Schlafprobleme hin .

Tatsächlich litten 84 Prozent der Teilnehmer, die unter Schlaftrunkenheit litten, auch an einer Reihe anderer Erkrankungen, darunter Depressionen, Schlafwandeln, Alkoholismus, Panikattacken, Angstzustände und sogar posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) . In 31 Prozent der Fälle nahm die Person mit schlaftrunkenen Episoden Medikamente wegen eines Schlaf- oder psychischen Problems ein.

Schlafentzug hat nichts mit verwirrtem Aufwachen zu tun

Wenn Ihnen diese Information unheimlich bekannt vorkommt, weisen die Mitarbeiter in Stanford schnell auf die schlüssigen Beweise hin, die zeigten, dass die Menge an Schlaf, die die Person bekam, nicht wichtig war.

Ungefähr 20 Prozent derjenigen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht die Augen geschlossen hatten, hatten eine Episode des plötzlichen Erwachens und 15 Prozent der Teilnehmer bekamen etwa neun Stunden Schlaf. Wenn Ihr Ehepartner also über die Ausbrüche oder Verwirrung verärgert ist, können Sie ihm nicht die Schuld daran geben, dass er nicht genug Ruhe bekommt.

Da bei einer von sieben Personen berichtet wird, dass sie diese Art von Ausbrüchen hat, ist ein gewisses Selbstbewusstsein erforderlich. Wenn Sie bemerken, dass Sie beim Aufwachen verwirrt und desorientiert wirken und dies kein Einzelfall ist, sollten Sie besser einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie gut schlafen, ausgeruht aufwachen und nach irgendwelchen suchen auch Grunderkrankungen.