So werden Sie Knoblauchatem los (Der ultimative Leitfaden)

Knoblauch ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel zur Förderung der Gesundheit. Der Inhaltsstoff hat entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Ihr Immunsystem wird gestärkt, während Sie gegen hohe Cholesterinwerte, hohen Blutdruck und hohen Blutzucker kämpfen. Ihr Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und viele weitere Beschwerden wird allein durch den Verzehr dieser Zutat verringert.

Das Problem für viele ist der Mundgeruch. Knoblauch ist äußerst scharf und hat beim Verzehr eine letzte Wirkung auf den Atem. Es ist normal, dass Sie aufgrund des Geruchs davon abgeschreckt werden, es in Ihren Mahlzeiten zu verwenden.

Auch wenn Sie ihn nicht essen, kann Knoblauch an den Händen oder in der Luft verbleiben. Das Letzte, was Sie wollen, ist, andere Menschen abzuschrecken, indem Sie sich dafür entscheiden, noch mehr Knoblauch zu essen. Und Studien haben gezeigt, dass der Knoblauch 24 Stunden lang im Atem bleiben kann!

Aber Sie möchten doch alle gesundheitlichen Vorteile nutzen, oder? Nun, die gute Nachricht ist, dass es durchaus möglich ist. Sie möchten in der Lage sein, verschiedene Krankheiten zu bekämpfen und Ihr Immunsystem zu unterstützen, oder? Und wir dürfen die Geschmacksvorteile von Knoblauch nicht vergessen. Diese Zutat kann dazu beitragen, das Aroma vieler anderer Zutaten zu verstärken und sorgt dafür, dass das Kochen frisch und unterhaltsam bleibt.

Es ist an der Zeit, nach Möglichkeiten zu suchen, den Knoblauchgeruch loszuwerden und sich auf alle Vorteile zu konzentrieren. Hier ist eine ultimative Anleitung, wie Sie den Knoblauchatem loswerden können.

Es ist Zeit, sich für Äpfel, Salat und Minze zu entscheiden

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Kaugummi kauen, um Ihren Atem zu erfrischen. Wenn Sie sich gegen Kaugummi entscheiden, werden Sie wahrscheinlich eine Atemminze zu sich nehmen oder ein Mundwasser verwenden, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Wenn Sie keine Minzzutat verwenden, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, den Knoblauchgeruch loszuwerden. Sie können sogar Minzblätter kauen oder sie Ihrem Wasser hinzufügen, wenn Sie die Klebrigkeit des Knoblauchs ausgleichen möchten. Ja wirklich! Minze ist eine der besten Möglichkeiten, den Atem zu erfrischen: Das belegen Studien.

Nicht jeder mag den Geschmack von Minze, und das ist auch völlig in Ordnung. Studien zeigen nicht nur, dass Pfefferminzbonbons das beste Mittel gegen den Geruch sind, den Knoblauch hinterlässt. Sie können sich auch für Gemüse wie Salat und Äpfel entscheiden. Sie in roher Form zu bekommen ist die beste Option, besonders wenn es um Äpfel geht.

Diese drei Inhaltsstoffe sind großartig, weil sie voller Wirkstoffe sind, die die scharfen Verbindungen im Knoblauch bekämpfen. Studien haben gezeigt, dass sie am effektivsten sind, weil sie den Knoblauchgeruch nicht überdecken, sondern überdecken. Sie entfernen Gerüche aus dem Atem und sorgen so für einen dauerhaft frischeren Atem. Das ist es, was du wirklich willst, oder?

Äpfel, Salat und Pfefferminzbonbons sind voller phenolischer Verbindungen. Das sind Antioxidantien – und ich weiß, dass Sie schon viel über Antioxidantien und die Bekämpfung von Krebs gehört haben. Was Sie wahrscheinlich noch nicht gehört haben, ist, dass Antioxidantien dabei helfen können, die Ursachen für Mundgeruch zu bekämpfen.

Wenn Knoblauch im Körper zersetzt wird, entstehen giftige Verbindungen. Diese giftigen Verbindungen gelangen in den Blutkreislauf und verursachen als Nebenwirkung Mundgeruch. Natürlich ist Knoblauch gut für Sie, aber es gibt bestimmte Elemente, die der Körper nicht für gut hält. Es gibt Reaktionen im Körper, die letztendlich negativ ausfallen. Die gute Nachricht ist, dass diese Negativität nur gegen den Atem gerichtet ist. Ihre allgemeine Gesundheit wird nicht beeinträchtigt.

Die Antioxidantien in Obst und Gemüse helfen bei der Bekämpfung dieser Giftstoffe. Die phenolischen Verbindungen beseitigen die giftigen Verbindungen im Körper, sodass Sie einen frischeren Atem haben.

Studien haben gezeigt, dass rohe Äpfel, Salat und Minzblätter am besten dafür geeignet sind, die guten Verbindungen in den Körper freizusetzen. Sie haben dazu beigetragen, die Mundgeruchswirkung des Knoblauchs um 50 Prozent zu reduzieren!

Minze und Apfelsaft hatten zwar eine gewisse Wirkung, waren aber bei weitem nicht so beeindruckend. Bei diesen beiden Getränken wurden die Phenolverbindungen durch das Sieben entfernt.

Es gibt immer noch Studien darüber, wie Lebensmittel helfen können. Einige Lebensmittel haben geruchsneutralisierende Eigenschaften. Die Ergebnisse dieser Studien sind noch unbekannt, da jetzt weitere Forschung erforderlich ist. Die gute Nachricht ist, dass es da draußen noch andere Möglichkeiten gibt.

Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen

Eine der Möglichkeiten besteht darin, sich nach dem Verzehr des Knoblauchs die Zähne zu putzen. Wenn Sie nach dem Essen nicht putzen, besteht die Gefahr, dass ein Teil des Knoblauchs in den Zähnen stecken bleibt. Es kann sein, dass etwas Flüssigkeit in den Mund und das Zahnfleisch eindringt und einen Teil des Knoblauchgeruchs zurücklässt. Selbst der Verzehr von etwas Obst und Gemüse wird diesen Geruch nicht vollständig beseitigen.

Wenn Sie sich nach dem Essen die Zähne putzen, erhöhen sich die Chancen, den zurückgebliebenen Knoblauch loszuwerden. Sie können auch dazu beitragen, Säuren im Mund zu beseitigen und Nahrungsansammlungen zu vermeiden, die Bakterien hinterlassen. Das Risiko, an Karies zu erkranken, ist geringer.

Entscheiden Sie sich für eine minzige Zahnpasta. Sie können es sogar selbst herstellen, indem Sie Backpulver und zerstoßene Minzblätter verwenden! Wenn Ihnen eine Zahnpasta mit Minzgeschmack nicht gefällt, sollten Sie für die Zeit danach Zahnseide und Mundwasser mit Minzgeschmack in Betracht ziehen. Denken Sie daran, dass die Minze hilft, den Geruch loszuwerden, anstatt ihn nur zu überdecken.

Wer sich zum Zähneputzen nach dem Essen entschließt, sollte den Rat des Zahnarztes befolgen. Putzen Sie Ihre Zähne nicht innerhalb von 30 Minuten unmittelbar nach dem Essen. Dadurch besteht die Gefahr, dass es zu Karies kommt, da der Körper keinen Speichel produziert, um einige der Säuren in Ihrem Mund loszuwerden.

Es lohnt sich auch, einen Zungenschaber zu verwenden, um die Knoblauchreste von der Zunge zu entfernen. Knoblauch kommt in jede Spalte, die er kann, und die Zunge wird oft am meisten vergessen!

Während Apfel, Salat und Minze die Knoblauchverbindungen bekämpfen, ist es auch möglich, die Gerüche mit Lebensmitteln zu überdecken. Diese sind nicht so effektiv, helfen aber dabei, die Gerüche vorübergehend loszuwerden. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie später am Tag, wenn der Knoblauchgeruch zurückkommt, die Lebensmittel zur Hand haben.

Trinken Sie zunächst etwas Tee oder Kaffee. Beide enthalten viele neutralisierende Elemente für die meisten Düfte. Obwohl sie die Knoblauchverbindungen nicht neutralisieren, helfen sie, die Gerüche zu überdecken.

Tee ist am besten, besonders wenn Sie einen Kräutertee mit Minzgeschmack wählen. Grüner Tee ist aufgrund der Polyphenole eine weitere hervorragende Option. Die Polyphenole in grünem Tee sind nicht so gut wie die Antioxidantien in Äpfeln und Salat. In den Studien wurden die Vorteile von grünem Tee berücksichtigt, und der Inhaltsstoff war nicht der wirksamste, wenn es darum ging, Knoblauchatem zu überdecken. Es ist jedoch besser als gar nichts.

Sie können den Tee oder Kaffee trinken, während Sie das Essen mit Knoblauch essen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Geruch nachträglich zu überdecken. Wenn Sie in den Sommermonaten ein kühles Getränk benötigen, können Sie sich auch für grünen Eistee entscheiden.

Wenn Sie nicht wirklich gerne Tee oder Kaffee trinken, können Sie sich stattdessen für das Kauen von Kaffeebohnen entscheiden. Einige Knoblauchfans haben gesagt, dass die Zutat vorübergehend perfekt für ihre Bedürfnisse geeignet ist. Sie müssen die Kaffeebohnen nicht wirklich essen. Behandeln Sie die Bohnen wie Kaugummi, indem Sie sie kauen und ausspucken.

Eine weitere Möglichkeit zum Trinken ist Milch. Studien aus dem Jahr 2010 haben gezeigt, dass Milch dazu beiträgt, Knoblauchgerüche im Mund zu reduzieren. Die Theorie besagt, dass das Fett in der Milch der Teil ist, der die Verbindungen des Knoblauchs neutralisiert. Das liegt daran, dass Vollmilch so viel besser ist als Magermilch, was darauf hindeutet, dass das Fett die Komponente ist, die Sie erhalten möchten. Dies erklärt, warum Kuhmilch wirksamer ist als Mandel- oder Kokosmilch.

Der beste Weg, den Nutzen der Milch optimal zu nutzen, besteht darin, die Milch zu trinken, während Sie das Essen mit dem Knoblauch essen. Das ist nicht immer möglich – und es klingt nicht nach der schönsten Option. Sie können einige der Vorteile nutzen, indem Sie die Milch anschließend trinken.

Da für die Herstellung von Joghurt Milch verwendet wird, kann dies auch wirksam sein, um einige der Knoblauchgerüche zu überdecken. Joghurt hilft, indem es Bakterien und Hefen aus dem Körper entfernt, wodurch das Problem des Mundgeruchs beseitigt wird. Dies funktioniert bei jedem Grund für Mundgeruch. Allerdings werden die Giftstoffe, die der Knoblauch verursachen kann, nicht beseitigt, was bedeutet, dass die Wirkung nicht vollständig neutralisiert wird.

Wenn Sie Joghurt essen, entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für einen natürlichen griechischen Joghurt. Dies ist besser für Ihre allgemeine Gesundheit. Naturjoghurts enthalten nicht den gleichen Zucker wie die meisten aromatisierten Joghurts. Das bedeutet, dass das Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken oder stark zuzunehmen, geringer ist.

Zitrone hat sich auch als wirksam bei der Neutralisierung von Knoblauchgerüchen erwiesen. Dies wird am besten direkt gegessen, anstatt die Zitrone zum Trinken in etwas Wasser zu geben. Studien haben gezeigt, dass die Wirkung der Zitrone am wirksamsten ist, wenn Sie direkt nach dem Verzehr des Knoblauchs ein Stück davon essen. Das wird einige Leute direkt abschrecken. Es dauert eine Weile, bis man sich an die Bitterkeit einer Zitrone gewöhnt! Säure direkt auf den Zähnen hat auch Nachteile. Mit der Zeit stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Zähne die zusätzliche Säure der Zitrone nicht vertragen, sodass Sie andere Wege finden müssen, um sie in Ihren Mund zu bekommen.

Sie können Ihre Hände auch mit Zitronensaft einreiben, um den Geruch beim Kochen und beim Umgang mit der Zutat aus Ihrer Haut zu entfernen. Es ist möglich, einen Teil des Zitronensafts in Ihren Mund zu reiben. Wenn Sie Schnittwunden oder Geschwüre im Mund haben , Sie werden möglicherweise feststellen, dass die Zitrone bei direkter Verwendung weh tut!

Das Trinken von Zitronenwasser kann einige Vorteile bringen, aber Studien haben nicht gezeigt, wie effektiv es ist. Das Trinken von Zitronenwasser kann helfen, die Bakterienbildung zu beseitigen.

Warum ist eine Zitrone so wirksam? Nun, Zitronen sind voller Eigenschaften, die Bakterien abtöten. Es sind die Bakterien im Mund, die einen Teil des Mundgeruchs verursachen. Daher ist es sinnvoll, die Bakterien abzutöten, um den Atem zu erfrischen.

Wenn Sie keine rohe Zitrone essen möchten und kein Interesse an Zitronenwasser haben, können Sie sich auch für das Kauen von Zitronenschalen entscheiden. Dies ist nicht so effektiv, da man nicht den vollen Duft der Zitronen wahrnimmt, aber es gibt einige positive Effekte. Achten Sie beim Verzehr der Schalen auf Zahnschäden!

Manche Leute mischen Zitrone mit Minze. Diese beiden Geschmacksrichtungen passen hervorragend zusammen und beide Zutaten sind äußerst wirksam, um den Knoblauchgeruch zu überdecken und zu neutralisieren.

Es gibt andere Kräuter und Gewürze, die vorübergehend helfen können. Die Menschen haben geschworen, Zimt, Petersilie, Kardamomkapseln, Fenchelsamen und sogar Anissamen zu verwenden, um den Geruch zu bekämpfen, den Knoblauch hinterlässt. Diese zu kauen und auszuspucken, wie man es mit Kaffeebohnen tun würde, ist eine der effektivsten Arten, sie zu verwenden.

Wenn Sie Gewürze verwenden möchten, konzentrieren Sie sich mehr auf Kurkuma. Dies ist das wirksamste Kraut zur Beseitigung von Knoblauchgerüchen. Sie müssen Kurkuma nicht nur aus der Flasche essen! Senf steckt voller Gewürze und lässt sich problemlos nachträglich zum Essen hinzufügen. Sie können es sogar zu einigen Knoblauchgerichten hinzufügen, während Sie sie essen!

Kalte Speisen eignen sich am besten, um den Knoblauchgeruch zu beseitigen. Wenn Sie eine mit Knoblauch gefüllte Mahlzeit zu sich nehmen, haben Sie die perfekte Ausrede, um ein Dessert zu bestellen. Eiscreme kann aufgrund der verwendeten milchigen Zutaten großartig sein. Das Fett hilft dabei, die Bakterien loszuwerden, die einige Gerüche verursachen. Aber wenn es eiskalt ist, bieten Sie den Knoblauchdüften keinen Nährboden. Heiße Speisen und Getränke bilden den Nährboden.

Warum haben wir also Tee vorgeschlagen? Nun, es sind die Polyphenole im Tee. Wenn Sie wirklich das Beste aus beiden Welten haben möchten, entscheiden Sie sich für Eistee!

Es geht darum, den Knoblauch zu entfernen

Eine der besten Möglichkeiten besteht natürlich darin, den Knoblauch aus dem Mund zu entfernen. Mundwasser und Zahnpasta als Hilfsmittel haben wir bereits besprochen, aber wie wäre es mit einem Zahnstocher oder WaterPik? Diese helfen Ihnen dabei, die Verbindungen aus den Zahnzwischenräumen herauszubekommen, so dass der Knoblauch keine Chance hat, sich anzusammeln und der Duft dort haften bleibt.

Als Hilfsmittel können Sie auch Wasser verwenden. Wasser hilft dabei, den Mund feucht zu halten, sodass Bakterien und Speisereste zwischen den Mahlzeiten leichter aus dem Mund entfernt werden können. Auch Dehydrierung kann zu Mundgeruch führen. Sie werden feststellen, dass Knoblauchgeruch nicht mehr so ​​schlimm ist wie zuvor.

Vergessen Sie nicht Ihre Mundhygiene

Auch wenn Sie nach dem Verzehr einer Mahlzeit mit Knoblauch auf das Zähneputzen verzichten möchten, müssen Sie auf eine Mundhygiene achten. Dies ist nicht nur gut, um den Knoblauchgeruch loszuwerden, sondern auch hervorragend, um den allgemeinen Mundgeruch loszuwerden.

Durch eine gute Mundhygiene werden alle Bakterien vollständig aus dem Mund entfernt. Außerdem werden Speisereste und Plaque auf den Zähnen entfernt.

Was genau ist also eine gute Mundhygieneroutine?

Beginnen wir mit dem Bürsten. Dabei geht es nicht nur darum, eine Minz-Zahnpasta zu verwenden, sondern eine, die auch etwas Fluorid enthält. Das Fluorid hilft bei der Entfernung von Plaque und Bakterien aus dem Mund. Stellen Sie sicher, dass Sie zwei Minuten lang putzen, um alle Bakterien und Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen. Wenn etwas zurückbleibt, kann dies zu Karies führen.

Sie sollten Ihre Zähne zweimal täglich putzen und anschließend Zahnseide verwenden. Die Zahnseide dringt in die Zahnzwischenräume ein, um Partikel von dort zu entfernen. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Zahnbürste nicht so in die Zahnzwischenräume gelangt wie Zahnseide. Dadurch wird auch der zurückgebliebene Knoblauch entfernt.

Anschließend führen Sie das bereits erwähnte Zungenkratzen durch. Nach dieser Anwendung Mundwasser verwenden, um die letzten zurückgebliebenen Essensreste zu entfernen. Gurgeln Sie das Mundwasser ganz hinten im Rachen, da sich dort viele Bakterien und Gerüche ansammeln. Eine antibakterielle Mundspülung hilft dabei, die Verbindungen loszuwerden, die den Knoblauchgeruch verursachen.

Die einzige Möglichkeit, Knoblauchatem zu verhindern, besteht darin, mit dem Verzehr von Knoblauch aufzuhören

Experten geben an, dass es keinen garantierten Weg gibt, den Knoblauchgeruch loszuwerden. Zwar gibt es Methoden, mit denen man die Krankheit reduzieren kann, aber derzeit gibt es nichts, was dabei hilft, sie vollständig loszuwerden. Die einzige Möglichkeit besteht darin, auf den Verzehr von Knoblauch in Ihrer Ernährung zu verzichten.

Ohne Knoblauch kann er im Körper nicht abgebaut werden und die scharfen Verbindungen freisetzen. Das Problem ist, dass Sie auf alle gesundheitlichen Vorteile verzichten müssen, die Knoblauch bieten kann. Ist das etwas, was Sie wirklich tun möchten?

Für einige wird es eine schwierige Entscheidung sein. Dies wird noch schwieriger für diejenigen sein, die aus verschiedenen Gründen, insbesondere aus medizinischen Gründen, von Natur aus einen klebrigen Atem haben. Sie möchten dieses Atemproblem nicht noch verstärken, wenn Sie es nicht müssen.

Dies ist nur eine Entscheidung, die Sie treffen können. Ja, es ist möglich, den Knoblauchgeruch loszuwerden, aber Sie können nicht garantieren, dass alles vollständig verschwindet. Sie müssen sich entscheiden, ob Sie im Interesse einiger gesundheitlicher Vorteile einen Teil davon riskieren wollen. Zwiebeln haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, ohne dass sie nach dem Essen genau das gleiche Maß an Mundgeruch verursachen.

Es gibt geruchlose Knoblauchpräparate. Diese können Ihnen einige der gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch ohne die stinkenden Nebenwirkungen bieten. Nicht jeder nutzt sie gerne, da sie nicht so gut sind wie das Original. Außerdem erhalten Ihre Mahlzeiten nicht wirklich den gleichen Geschmack. Es liegt an Ihnen.

Wofür werden Sie sich entscheiden? Entscheiden Sie sich für Knoblauch und hoffen, den stinkenden Atem loszuwerden? Es gibt keine falsche oder richtige Antwort. Sie müssen einfach das tun, was für Sie richtig ist.

Was werden Sie tun, um den Knoblauchatem loszuwerden?

Jetzt liegt es an Ihnen. Sie haben die Wahl, welche nächsten Schritte Sie unternehmen möchten, um den Knoblauchgeruch loszuwerden. Alles, was ich Ihnen gegeben habe, sind die Werkzeuge, die Ihnen helfen.

Der Verzicht auf Knoblauch ist der beste Weg, dem vorzubeugen, aber Sie müssen sich an alle gesundheitlichen Vorteile erinnern, die sich daraus ergeben. Möchten Sie wirklich auf die entzündungshemmende, antibakterielle und antimykotische Wirkung von Knoblauch verzichten? Das tue ich nicht, weshalb ich andere Wege wähle, um den Knoblauchgeruch aus meinem Atem zu entfernen.

Die Wissenschaft hat gesprochen, wenn es um die effektivsten Optionen geht. Äpfel, Salat und Minze sind in der Regel die besten Optionen. Versuchen Sie, sie so oft wie möglich in ihrer Rohform zu bekommen. Ja, das Knirschen, Schaben und die Säure von Äpfeln haben einige Nachteile, aber Sie können einige der Nachteile beseitigen, indem Sie anschließend Käse essen! Zumindest werden Sie zuerst den Knoblauchatem los.

Tee kann helfen, hat sich jedoch als nicht so wirksam erwiesen wie Obst, Gemüse und Minze. Sie können auch andere Gewürze oder Kräuter verwenden.

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Mundhygiene-Routine einhalten. Dadurch wird verhindert, dass andere Gerüche in Ihren Mund gelangen. Mit einer guten Mundhygiene verbessern Sie auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Also, was wirst du tun? Jetzt liegt es an Ihnen, das Beste für Ihre Gesundheit und Ihre Bedürfnisse zu tun.