Senkt Rotwein wirklich den Blutdruck?
Hey, wenn du mit Rotwein den Blutdruck senken und deine Herzgesundheit verbessern kannst, warum trinkst du dann nicht über die Feiertage, oder?
Die Wirkung von Rotwein auf den Kreislauf, die Venen- und Arteriengesundheit und die allgemeine Herzgesundheit kann übertrieben werden. Und warum sollten sie es nicht sein? Es dient im Wesentlichen als Entschuldigung, etwas zu tun, das vielen Menschen Spaß macht.
Aber die Beweise für die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein sind etwas düster. Rotwein enthält Resveratrol, ein Antioxidans, das häufig in Lebensmitteln wie Beeren, Äpfeln und Tee vorkommt und gut für Ihre Arterien sein kann. Aber es ist auch Alkohol drin, der nicht gut fürs Herz ist.
Einer der möglichen positiven Effekte von Rotwein auf den Blutdruck ist natürlich der Stressabbau. Alkohol senkt Hemmungen und hilft den meisten Menschen, sich zu entspannen, was ansprechend sein kann.
Aber es gibt immer noch viele Diskussionen darüber, ob insbesondere Rotwein Vorteile für die Herzgesundheit hat.
Die meisten Untersuchungen zu Rotwein haben einen Zusammenhang zwischen dem Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben, und mäßigem Weinkonsum festgestellt. Ähnliche Studien zeigen jedoch vergleichbare Wirkungen von Spirituosen und Bier, die kein Resveratrol enthalten.
Rotwein ist kein spezielles Reformkost. Um die Wirkung von Resveratrol aus Rotwein zu erhalten, müssten Sie sich wahrscheinlich betrunken machen, um genug zu konsumieren.
Nehmen Sie also Rotwein und Alkohol im Allgemeinen als das, was es ist: etwas, das Menschen helfen kann, sich zu entspannen und die Gesellschaft anderer zu genießen.
Wenn Sie auf diese Weihnachtszeit anstoßen, tun Sie dies in Maßen und um Ihr Erlebnis wirklich zu verbessern. 1-2 Gläser (vielleicht ein 3. auf einer besonderen Weihnachtsfeier) werden wahrscheinlich keine Gefahr für die Herzgesundheit darstellen.
Um die Durchblutung und den Kreislauf wirklich zu verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, ist es am besten, Lebensgewohnheiten wie eine mediterrane Ernährung und tägliche Bewegung anzunehmen
