Schlechte soziale Fähigkeiten können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken

Sozial ungeschickt zu sein, kann oft peinlich sein und dazu führen, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut unwohl fühlen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Gespräche zu beginnen, oder Sie werden aufgrund eines Gefühls unnachgiebiger Angst völlig gelähmt .

Es wurde angenommen, dass ein gesundes soziales Leben das einzige Opfer eines solchen Verhaltens ist, aber eine neue Studie legt nahe, dass diejenigen, die in sozialen Situationen kämpfen, möglicherweise einem größeren Risiko für psychische und körperliche Gesundheitsprobleme ausgesetzt sind. Forscher der University of Arizona glauben, dass Menschen mit geringen sozialen Fähigkeiten mehr Stress und Einsamkeit erfahren, was unweigerlich negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat.

„Wir wissen seit langem, dass soziale Fähigkeiten mit psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen verbunden sind. Aber wir wussten nicht definitiv, dass soziale Fähigkeiten auch ein Indikator für eine schlechtere körperliche Gesundheit waren. Zwei Variablen – Einsamkeit und Stress – scheinen der Klebstoff zu sein, der schlechte soziale Fähigkeiten mit Gesundheit verbindet. Menschen mit geringen sozialen Fähigkeiten haben ein hohes Maß an Stress und Einsamkeit in ihrem Leben“, sagte Studienautor Chris Segrin, Leiter des UA
Department of Communication.

Betrachtung sozialer Kompetenzen in einer breiten Altersgruppe

In der fraglichen Studie wurden 775 Personen im Alter zwischen 18 und 91 Jahren befragt. Alle Fragen wurden online gestellt und soziale Kompetenzen, Einsamkeit sowie geistige und körperliche Gesundheit gemessen.

Mit entsprechenden sozialen Fähigkeiten können Menschen angemessen mit anderen interagieren und kommunizieren. Dies umfasst sowohl die verbale als auch die nonverbale Kommunikation durch Gesten, Körpersprache und persönliches Erscheinungsbild.

Das Team konzentrierte sich auf vier spezifische Indikatoren für soziale Kompetenzen, darunter:

• Die Fähigkeit, andere emotional zu unterstützen.
• Die Möglichkeit, personenbezogene Daten mit anderen zu teilen.
• Die Fähigkeit, unvernünftigen Aufforderungen von anderen standzuhalten.
• Die Fähigkeit, sich anderen vorzustellen und kennenzulernen.

Die Teilnehmer, bei denen Defizite in den oben genannten sozialen Fähigkeiten festgestellt wurden, berichteten von mehr Stress, mehr Einsamkeit und einer insgesamt schlechteren psychischen und physischen Gesundheit.

Stress ist seit langem dafür bekannt, dass er sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Außerdem kann Einsamkeit ein ebenso ernstes Risiko darstellen wie Rauchen, Fettleibigkeit oder eine fettreiche Ernährung ohne Sport.

„Wenn wir unsere Schlüssel verlieren, finden wir sie in 99 Prozent der Fälle, der Stress verschwindet, wir steigen ins Auto und es ist vorbei. Einsame Menschen erleben die gleiche hektische Suche – in diesem Fall nicht nach Autoschlüsseln, sondern nach bedeutungsvollen Beziehungen – und haben nicht die Möglichkeit, diesem Stress zu entkommen. Sie finden nicht, wonach sie suchen, und der Stress der hektischen Suche fordert ihren Tribut“, sagte Segrin .

Technologie kann für schlechte soziale Fähigkeiten verantwortlich sein

Als großes Problem stellen die Forscher das fehlende Bewusstsein der Menschen für ihre geringen sozialen Fähigkeiten fest. Dies ist tragischer, da die sozialen Fähigkeiten durch Interventionen verbessert werden können. Sie sind der Meinung, dass der Einsatz von Technologien wie SMS heute das größte Hindernis für die Entwicklung sozialer Fähigkeiten junger Menschen ist und die persönliche Interaktion verringert.

Segrin und sein Team planen, ihre Forschung zu erweitern, um zusätzliche soziale Fähigkeiten zu untersuchen, die sich auf die Gesundheit auswirken können. Sie hoffen, dass ihre Studie Aufschluss darüber gibt, wie wertvoll gute Kommunikationsfähigkeiten sein können, und flehen die Eltern an, die Entwicklung der sozialen Fähigkeiten ihrer Kinder zu unterstützen, indem sie den Bildschirmtyp einschränken und sie mehr sozialen Interaktionen aussetzen.