Schlafmangel verbunden mit doppelter Todeswahrscheinlichkeit bei Patienten mit metabolischem Syndrom

Für manche ist Schlafen eine riesige Zeitverschwendung. Tatsächlich dreht sich ein Großteil der heutigen Kultur darum, auf Schlaf zu verzichten und so lange wie möglich wach zu bleiben. Vor diesem Hintergrund haben die Leute diejenigen, die viel schlafen, als faul oder unproduktiv bezeichnet, was dem Schlaf eine insgesamt negative Konnotation verleiht. Schlaf ist jedoch für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und eine neue Studie hat mehr Licht auf seine Bedeutung geworfen. Es wurde festgestellt, dass eine Schlafdauer von weniger als sechs Stunden pro Nacht die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzkrankheit oder einem Schlaganfall zu sterben, verdoppeln kann, wenn Sie bereits Risikofaktoren haben.

Die Schwere des metabolischen Syndroms

Forscher fanden heraus, dass Personen mit metabolischem Syndrom einem erhöhten Risiko ausgesetzt waren. Diese Erkrankung umfasst eine Reihe verschiedener Erkrankungen, darunter Bluthochdruck, hohe LDL-Werte, hoher Blutzucker, Fettleibigkeit, hohe Triglyceride und niedriges HDL. Menschen, die mindestens drei der genannten Erkrankungen haben, haben ein metabolisches Syndrom. Es wird geschätzt, dass 35 Prozent aller Erwachsenen in den USA dieses Syndrom haben, von denen 50 Prozent 60 Jahre oder älter sind.

Menschen mit metabolischem Syndrom sind gefährdet, Diabetes und Herzerkrankungen zu entwickeln, wobei Schlafmangel die Erkrankung möglicherweise verschlimmert. Die Forscher glauben, dass eine bessere Prognose für diese Personen besteht, wenn sie richtig schlafen.

Die Forscher betonen, dass bei Stoffwechselpatienten kein direkter Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Sterberisiko gefunden wurde, sondern lediglich ein Zusammenhang beobachtet wurde.

„Vom Standpunkt des Verhaltens und des Lebensstils aus könnte es sein, dass Menschen mit metabolischem Syndrom und Kurzschlaf auch mehr sitzend sind und sich schlechter ernähren, zwei Faktoren, die wir in unserer Studie nicht berücksichtigen konnten“, sagte Studienleiter Julio Fernandez-Mendoza .

Richtiger Schlaf senkt das Risiko

Mehr als 1.300 Männer und Frauen mit einem Durchschnittsalter von 49 Jahren wurden für die fragliche Studie nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die Teilnehmer verbrachten eine Nacht in einem Schlaflabor. Von allen untersuchten Patienten hatten 39 Prozent mindestens drei Risikofaktoren für das metabolische Syndrom. In den 17 Jahren, in denen die Probanden beobachtet wurden, starben 22 Prozent.

Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit metabolischem Syndrom, die nicht mindestens sechs Stunden Schlaf bekamen, etwa zweimal häufiger an Herzkrankheiten oder Schlaganfällen starben als Menschen ohne eine ähnliche Anzahl von Schlafstunden.
Patienten mit metabolischem Syndrom hatten auch ein 1,5-fach erhöhtes Risiko für diese Folgen, wenn sie länger als sechs Stunden schliefen

“Wenn Sie mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, ist es wichtig, auf Ihren Schlaf zu achten und bei unzureichendem Schlaf einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Ihr Risiko, an Herzerkrankungen oder Schlaganfällen zu sterben, senken möchten”, sagte Julio Fernandez-Mendoza.

Weitere Forschung in diesem Bereich ist erforderlich, da es sich lediglich um eine Beobachtungsstudie handelte. Die Ergebnisse reichen nicht aus, um allgemeine Schlussfolgerungen bezüglich Schlafmangel und Sterblichkeitsrisiko zu ziehen. Die Studie war auch auf nur einen Tag Schlaflaborergebnisse beschränkt und hatte nur wenige Teilnehmer, die verschiedene Minderheitengruppen repräsentierten.