Rheumatoide Arthritis und Depression im Zusammenhang: Depressionen können die Arthritisschmerzen verschlimmern

Es wurde festgestellt, dass Depression die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis verschlimmert . Die Depressionsrate bei Patienten mit rheumatoider Arthritis wird auf 13 bis 42 Prozent geschätzt, was zeigt, wie eng die beiden Erkrankungen wirklich miteinander verbunden sind. Der Grund, warum Depressionen bei Arthritis so weit verbreitet sind, liegt darin, dass der Umgang mit einer chronischen Erkrankung mit Stress verbunden ist, der die psychische Gesundheit einer Person beeinträchtigen kann.

Depressionen können von der Erkenntnis herrühren, dass eine Person mit Arthritis nicht in der Lage ist, die üblichen Funktionen auszuführen, die sie zuvor ausübte, oder dass sie unter Schmerzen lebte. Darüber hinaus haben Patienten möglicherweise Angst, dass sie sich jetzt auf andere verlassen müssen, um Unterstützung zu erhalten, und machen sich Sorgen über Veränderungen, die in ihrem Körper auftreten.

Wie Depressionen Arthritis-Schmerzen verschlimmern

Eine Studie untersuchte, wie Depressionen Schmerzen bei Arthritis verschlimmern können. Die Forscher untersuchten 56 Patienten mit rheumatoider Arthritis, die Fragebögen zur Beurteilung des Depressions- und Angstniveaus ausfüllten. Die Forscher folgten den Teilnehmern nach einem Jahr und fanden einen starken Zusammenhang zwischen dem emotionalen Empfinden der Patienten und dem Ausmaß der Schmerzen, die sie erlebten. Im Wesentlichen verspürten sie umso mehr Schmerzen, je niedriger die Stimmung war.

Die Forscher schlugen vor, dass Depressionen und Angstzustände das Schmerzempfinden verschlimmern, aber auch Depressionen können dazu beitragen, wie eng Patienten ihre Medikamente einnehmen und an anderen gesunden Verhaltensweisen teilnehmen.

Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Leben mit rheumatoider Arthritis das Risiko für Depressionen erhöht und dass Depressionen behandelbar sind, sodass sich Patienten durch die gezielte Behandlung von Depressionen bei rheumatoider Arthritis besser fühlen und die Behandlung verbessern können.

Rolle der Entzündung bei beiden Erkrankungen

Entzündungen treten sowohl bei Depressionen als auch bei rheumatoider Arthritis auf. Patti Katz untersucht chronische Erkrankungen bei Erwachsenen und erklärte : „Es gibt Hinweise darauf, dass Depression eine entzündliche Erkrankung ist, und es gibt auch Hinweise darauf, dass Menschen mit hohen Konzentrationen bestimmter entzündlicher Biomarker in ihrem System eher Depressionen entwickeln. Einige dieser Marker sind dieselben, die bei rheumatoider Arthritis erhöht sind.“

„Die eigentliche entzündliche Komponente der Depression bei rheumatoider Arthritis war weniger besorgniserregend, einfach weil man sich mehr auf die Reduzierung von Symptomen wie Schmerzen konzentriert, die einen offensichtlicheren Zusammenhang mit Depressionen haben. Aber wenn Entzündungen tatsächlich ein Bestandteil der Depression sind, die manche Patienten empfinden, hilft wahrscheinlich die Behandlung des Entzündungsprozesses“, schloss Katz .

Wie behandelt man Depressionen aufgrund von Arthritis?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Depressionen aufgrund von rheumatoider Arthritis besser zu behandeln.

Lassen Sie sich behandeln: Es ist wichtig, dass Sie sich wegen Ihrer RA behandeln lassen. Wenn Ra unbehandelt bleibt, können die Symptome einer Depression verschlimmert werden.

Ruhen Sie sich aus: RA und Depression können zu unruhigem Schlaf führen, und Schlafmangel kann die Symptome von RA und Depression verschlimmern. Hier sind einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, um den Schlaf zu verbessern und sich auszuruhen: Gehen Sie täglich zur gleichen Zeit schlafen und wachen Sie auf, schlafen Sie in einem kühlen und dunklen Raum, essen und trinken Sie keinen Alkohol und andere Stimulanzien zu nah vor dem Schlafengehen, vermeiden Sie Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen ins Bett gehen, ein warmes Bad nehmen oder duschen, Entspannungstechniken anwenden, um Stress abzubauen und Ruhe hervorzurufen.

Richtig essen: Es gibt viele Lebensmittel, die Sie konsumieren können, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Fette und Zucker, um gesund zu bleiben und Entzündungen zu reduzieren.

Raus ins Freie: Der Weg ins Freie sorgt für frische Luft und einen Tapetenwechsel. Wenn Sie drinnen oder am selben Ort festsitzen, kann dies Ihre Depression verstärken. Obwohl Sie aufgrund Ihrer Symptome möglicherweise zu Hause bleiben möchten, ist es wichtig, dass Sie versuchen, die Landschaft zu verändern.

Treiben Sie regelmäßig Sport: Sie denken vielleicht, dass Sport bei RA zu schwierig ist, aber es wird empfohlen, da es die Symptome lindern kann. Darüber hinaus werden beim Sport Endorphine ausgeschüttet, die Ihre Stimmung heben.

Sprechen Sie mit Menschen: Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen, wie Sie sich fühlen, damit sie Ihre Gefühle und Fähigkeiten besser verstehen können. Vielleicht können sie dir deine Hilfe anbieten.

Suchen Sie eine Therapie auf: Das Gespräch mit einem Berater oder Therapeuten kann Ihnen helfen, Bewältigungsmechanismen für Ihre Depression zu entwickeln.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrer RA und Depression umzugehen, sprechen Sie mit einem Arzt über andere verfügbare Optionen.