Reisedurchfall: Ursachen, Symptome und Behandlung

Reisedurchfall ist eine häufige Erkrankung, unter der Menschen im Urlaub leiden. Gekennzeichnet durch losen Stuhl und Bauchkrämpfe, kann es durch den Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder Getränken entstehen. Im Allgemeinen ist Reisedurchfall kein ernsthaftes Problem und wird von selbst verschwinden, aber leider kann er Ihren Urlaub ernsthaft dämpfen.

Reisedurchfall tritt häufig auf, wenn Sie sich in einer Umgebung aufhalten, in der die Hygienepraktiken anders sind als in Ihrem Heimatland. Sie sind nicht immun gegen die möglicherweise vorhandenen Keime und Bakterien, sodass Ihr Risiko für Magen-Darm-Probleme steigt.

Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, Reisedurchfall zu bekommen, verringern können, obwohl es schwierig ist, das Risiko vollständig auszuschließen, da Sie nie wissen, wo Bakterien lauern könnten.

Ursachen und Risikofaktoren von Reisedurchfall

Reisedurchfall kann durch Reisestress oder eine Ernährungsumstellung entstehen. In den meisten Fällen handelt es sich um einen Infektionserreger. Reisedurchfall tritt typischerweise nach dem Verzehr von kontaminierten Speisen oder Getränken auf, sodass der Infektionserreger Ihren Verdauungstrakt übernimmt und Symptome verursacht.

Unsere Körper sind an die Bakterien in unseren eigenen Ländern gewöhnt, aber wenn wir in eine neue Umgebung eintreten, sind wir nicht immun gegen neue Bakterien. Einheimische werden nicht krank, selbst wenn sie die gleiche Mahlzeit wie Sie haben, weil ihre Körper an ihre lokalen Bakterien gewöhnt sind.

Millionen von Menschen sind jedes Jahr von Reisedurchfall betroffen, aber Sie müssen nicht einer von ihnen sein. Zu den Risikofaktoren für Reisedurchfall gehören ein junger Erwachsener (was im Vergleich zu einem älteren Erwachsenen einen Mangel an Immunität bedeutet), ein geschwächtes Immunsystem, Diabetes oder entzündliche Darmerkrankungen, die Einnahme von Säureblockern oder Antazida und Reisen zu bestimmten Jahreszeiten, z in der heißen Jahreszeit nach Asien.

Symptome von Reisedurchfall

Zu den Symptomen von Reisedurchfall gehören:

• Plötzlicher Durchfall
• Übelkeit und Erbrechen
• Blähungen
• Dringende Notwendigkeit, einen Stuhlgang zu passieren
• Schwäche oder Unbehagen
• Explosives oder schmerzhaftes Gas
• Krämpfe
• Appetitverlust

Die Symptome von Reisedurchfall halten in der Regel drei bis sieben Tage an. Bei richtiger Behandlung ist Reisedurchfall keine lebensbedrohliche Erkrankung.

Behandlungsoptionen für Reisedurchfall

Reisedurchfall kann zu einem Verlust von Flüssigkeit, Salz und anderen Mineralien führen, daher ist es für die richtige Behandlung wichtig, den Verlust auszugleichen. Trinken Sie viel Wasser , um Austrocknung zu vermeiden, und es kann ratsam sein, Sportgetränke zu konsumieren, um Elektrolyte wieder aufzufüllen.

Sie können versuchen, rezeptfreie Medikamente wie Pepto-Bismol einzunehmen, um Durchfall zu verringern und die Dauer der Krankheit zu verkürzen . Sie sollten sich für die Dauer der Krankheit auch leicht ernähren und große oder schwere Mahlzeiten vermeiden. Entscheiden Sie sich stattdessen für Toast, Apfelmus, milden Reis und Bananen.

Auf der anderen Seite sollten Sie Medikamente vermeiden, die den Durchfall vollständig stoppen , da dies die Bakterien in Ihrem Darm hält und Sie sie brauchen.

Wenn der Reisedurchfall schwerwiegend ist – Sie haben mehr als vier weiche Stühle pro Tag – müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um Antibiotika zu verschreiben, um die Bakterien abzuwehren.

Tipps gegen Reisedurchfall

Sie möchten Ihre Reise genießen, anstatt Ihre Urlaubszeit in Ihrem Hotelzimmer zu verbringen, und deshalb hier einige Tipps, um Reisedurchfall besser vorzubeugen.

• Konsumieren Sie keine Speisen oder Getränke von Straßenhändlern
• Vermeiden Sie nicht pasteurisierte Milchprodukte
• Vermeiden Sie rohes oder ungekochtes Fleisch und Schalentiere
• Essen Sie Lebensmittel, die bei heißen Temperaturen gut gekocht sind
• Iss Obst und Gemüse, das du selbst schälen kannst, wie Bananen oder Orangen
• Vermeiden Sie Salate und Früchte, die sich nicht wie Trauben und Beeren schälen
• Achten Sie auf Eiswürfel in Ihren Getränken – vermeiden Sie diese nach Möglichkeit
• Trinken Sie kein Wasser aus dem Wasserhahn, der Dusche oder dem Schlauch
• Vermeiden Sie es, in Gewässern zu schwimmen, die kontaminiert sein könnten – achten Sie auf lokale Warnhinweise
• Verwenden Sie beim Zähneputzen abgefülltes Wasser
• Trinken Sie Getränke aus dem Originalbehälter
• Wenn Sie Heißgetränke wie Kaffee oder Tee bestellen, stellen Sie sicher, dass sie dampfend heiß sind
• Stellen Sie sicher, dass die Utensilien vor Gebrauch gut gereinigt sind
• Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, besonders vor dem Essen
• Nehmen Sie vor Ihrer Reise keine Antibiotika ein, um eine Antibiotikaresistenz zu vermeiden
• Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich.

Einige Ärzte empfehlen die Einnahme von Pepto-Bismol vor Ihrer Reise, um das Risiko von Reisedurchfall zu verringern.

Wann Sie bei Reisedurchfall zum Arzt sollten

Wie bereits erwähnt, ist Reisedurchfall im Allgemeinen harmlos und vergeht von selbst. Bei Reisedurchfall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn er länger als mehrere Tage andauert, wenn bei Ihnen Symptome im Zusammenhang mit Austrocknung auftreten, wenn Sie anhaltendes Erbrechen oder hohes Fieber haben, wenn Ihr Stuhl blutig ist, wenn Sie Mundtrockenheit haben oder Weinen ohne Tränen, und wenn Sie eine verminderte Urinausscheidung haben.

Dies sind Anzeichen für ein ernsteres Problem, das einen medizinischen Eingriff erfordert.