Regelmäßige Bewegung ist mit Vorteilen für Ihre Leber verbunden
Laut neuen Forschungsergebnissen der Universität Tsukuba könnte Bewegung der Schlüssel zu einer gesunden Leber sein. Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist die weltweit häufigste Lebererkrankung, weshalb sie in den letzten Jahren in den Fokus vieler Studien gerückt ist.
Der Zustand ist durch eine Fettansammlung in den Leberzellen ohne eindeutige Ursache, wie z. B. Alkoholkonsum, gekennzeichnet. Es kann zu Entzündungen, Zirrhose und Leberversagen kommen. NAFLD wird mit ungesunder Lebensweise in Verbindung gebracht. Dazu gehören übermäßiges Essen, eine ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel.
Eine Studie aus Japan ergab, dass NAFLD 41 % aller Männer im Land betrifft. Von dieser Population werden 25 % zu einer nicht-alkoholischen Steatohepatitis (NASH) und einer Leberfunktionsstörung fortschreiten.
„Wir haben Daten von fettleibigen japanischen Männern mit NAFLD bei einem 3-monatigen Trainingsprogramm mit denen verglichen, die eine Ernährungseinschränkung mit dem Ziel der Gewichtsabnahme einnahmen“, erklärt der leitende Autor Professor Junichi Shoda. „Wir verfolgten Leberparameter, die Verringerung des Fettgewebes, die Zunahme der Muskelkraft, die Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress, Veränderungen der Organokinkonzentrationen und die Expression von Zielgenen von Nrf2, einem Sensor für oxidativen Stress.“
Es wurde festgestellt, dass Bewegung der Muskelmasse hilft, sich zu stabilisieren, während Körperfett und -masse abgebaut werden. Ultraschallergebnisse zeigten, dass ein Trainingsprogramm die Lebersteatose um 9,5 %, die Lebersteifheit um weitere 6,8 % und den FibroScan-AST-Score (ein Maß für Leberfibrose) um weitere 16,4 % im Vergleich zu einem Gewichtsverlustprogramm reduzierte.
Es wurde auch gezeigt, dass Bewegung entzündungshemmende und antioxidative Stressreaktionen induziert, indem sie die zirkulierenden Konzentrationen spezifischer Organokine verändert, die einen oxidativen Stresssensor aktivieren. Es zeigte auch das Versprechen, die Leberfunktion aufrechtzuerhalten, indem es die phagozytische Kapazität erhöht.
Eine Beziehung zwischen Bewegung und Lebergesundheit
Die Ergebnisse zeigten eindeutig einen Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und einer Verringerung von Lebersteatose und -fibrose bei NAFLD. Dies wird durch den Erhalt der Muskelmasse erreicht und ist unabhängig von Gewichtsveränderungen.
Forscher warnen davor, dass Patienten in einem Trainingsprogramm demotiviert werden und abbrechen können, wenn sie keinen signifikanten Gewichtsverlust erfahren. Sie schlagen vor, dass mäßige bis intensive Übungen in die NAFLD-Therapieschemata integriert werden sollten. Dies kann dazu beitragen, dass der Patient Ergebnisse sieht und motivierter wird, mit dem Übungsprogramm fortzufahren.
Durch die Einbeziehung einer Trainingskomponente in die NAFLD-Therapie glauben die Forscher, dass das Auftreten von Entzündungen, Zirrhose und Leberversagen reduziert werden kann. Obwohl diese Studie aus Japan stammt, kann sie bei vorgeschlagenen Therapien in den Vereinigten Staaten helfen.
Hier in den USA ist NAFLD die häufigste Form einer chronischen Lebererkrankung, von der etwa ein Viertel der Bevölkerung betroffen ist. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse in dieser Population zu bestätigen, aber diese Studie gibt einen Gesamtüberblick darüber, wie wichtig Bewegung für Lebererkrankungen sein kann.
