Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel

Stress ist eine Sache, mit der die meisten von uns in unserem hektischen Leben konfrontiert sind. Aber die posttraumatische Belastungsstörung (PSTD) ist eine Krankheit intensiver psychischer Qualen durch die Art von Trauma auf Leben und Tod, mit der Soldaten im Kampf konfrontiert sind, ein Autounfall, eine schwere Verletzung, der plötzliche Tod eines geliebten Menschen oder sexuelle Gewalt.

Ein Trauma in diesem Ausmaß ist beängstigend, überwältigend und verursacht viel Leid – es kommt oft unerwartet, und viele Menschen sagen, dass sie sich machtlos fühlten, das Ereignis zu stoppen oder zu ändern. Diese Emotionen und der Kontrollverlust setzen sich durch und lassen nicht mehr los.
Posttraumatische Belastungsstörung im Zusammenhang mit beschleunigtem Altern, früherem Tod

Forscher des Zentrums für gesundes Altern und Seniorenpflege an der University of California in San Diego haben einen Zusammenhang zwischen der Erkrankung und langfristigen systemischen Auswirkungen auf den grundlegenden biologischen Prozess einer Person – das Altern – aufgezeigt.

Eine Überprüfung von PTBS-Studien konzentrierte sich auf drei potenzielle Signale für eine schneller als normale Alterung, einschließlich biologischer Anzeichen wie verkürzter Telomere (die Kappen am Ende jedes DNA-Strangs, die die Chromosomen schützen) oder Entzündungsmarker, verbunden mit höheren Raten von Erkrankungen bis ins hohe Alter und frühen Tod. Sie fanden heraus, dass Erkrankungen im Zusammenhang mit fortgeschrittenem Altern bei Menschen mit PTBS häufiger auftraten, wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz.

Die Ergebnisse aller Datenverarbeitung zeigten, dass eine posttraumatische Belastungsstörung das Sterberisiko um 29 Prozent erhöhte.
70 Prozent der Erwachsenen in den USA erleben mindestens einmal ein Trauma

Posttraumatische Belastungsstörungen bei Erwachsenen sind häufiger als man denkt. PTSD United, eine gemeinnützige Organisation zur Unterstützung und Verbindung von Menschen mit dieser Störung, berichtet, dass 70 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten mindestens einmal in ihrem Leben ein traumatisches Ereignis erlebt haben. Dies entspricht etwa 223,4 Millionen Menschen.

Bis zu 20 Prozent dieser Menschen entwickeln eine PTBS. Das bedeutet, dass schätzungsweise acht Prozent der Amerikaner – 24,4 Millionen Menschen – zu einem bestimmten Zeitpunkt an PTBS leiden. Das entspricht der Gesamtbevölkerung von Texas. Interessant ist auch, dass etwa jede neunte Frau eine PTBS entwickelt, was sie etwa doppelt so häufig macht wie Männer.

Häufige Ursachen für PTBS

Während PTBS früher nur als psychologischer Zustand von Kampfveteranen angesehen wurde, die von ihren Erfahrungen auf dem Schlachtfeld „schockiert“ waren und sich nicht damit auseinandersetzen konnten, erkennen Mediziner PTBS heute als eine psychobiologische Geistesstörung an, die Überlebende nicht nur von Kampferfahrungen, sondern auch betreffen kann Terroranschläge, Naturkatastrophen, schwere Unfälle, Körperverletzung oder Missbrauch oder auch plötzliche und große emotionale Verluste. Dies sind gut dokumentierte Ursachen für posttraumatische Belastungsstörungen.

Warnzeichen und Symptome von PTSD

Menschen mit PTSD haben laut den National Institutes of Health eine der höchsten Raten an Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten. Sie weisen eine Reihe von Symptomen auf, deren Ursache möglicherweise übersehen oder fälschlicherweise als Folge eines früheren Traumas diagnostiziert wird.

Die jährlichen Kosten von Angststörungen werden auf 42,3 Milliarden US-Dollar geschätzt, häufig aufgrund von Fehldiagnosen und unter Behandlung. Dazu gehören psychiatrische und nicht-psychiatrische medizinische Behandlungskosten, indirekte Arbeitsplatzkosten, Sterblichkeitskosten und Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente.

Die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung können innerhalb von drei Monaten nach einem traumatischen Ereignis beginnen, aber manchmal treten die Symptome erst Jahre nach dem Ereignis auf. Diese Symptome können soziale oder berufliche Situationen und Beziehungen stören.

Zu den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung gehören:

• Wiederkehrende belastende Erinnerungen an das traumatische Ereignis oder Wiedererleben des traumatischen Ereignisses, als würde es wieder passieren (Flashbacks)
• Erschütternde Träume über das traumatische Ereignis
• Schwere emotionale Belastung oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an das Ereignis erinnert
• Versuchen Sie zu vermeiden, über das traumatische Ereignis nachzudenken oder darüber zu sprechen
• Vermeiden Sie Orte, Aktivitäten oder Menschen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern
• Reizbarkeit, Wutausbrüche oder aggressives Verhalten
• Immer auf der Hut vor Gefahren und leicht zu erschrecken
• Selbstzerstörerisches Verhalten, wie zu viel trinken oder zu schnell fahren
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafstörungen
• Negative Gefühle über sich selbst, andere Menschen oder die Zukunft
• Sich emotional taub fühlen
• Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.

Der Punkt ist, dass diese Symptome lähmend sein können – und sich verschlimmern, wenn sie unbehandelt bleiben. Wenn beunruhigende Gedanken und Gefühle über ein traumatisches Ereignis länger als einen Monat anhalten, wenn sie schwerwiegend sind oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Leben wieder unter Kontrolle zu bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Es gibt eine Testauswertung für posttraumatische Belastungsstörungen. Um mit PTSD diagnostiziert zu werden, müssen Sie die Kriterien des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), veröffentlicht von der American Psychiatric Association, erfüllen. Dieses Handbuch wird von Ärzten verwendet, um psychische Erkrankungen zu diagnostizieren, und von Versicherungsgesellschaften, um Behandlungen zu erstatten.

Naturheilmittel und Bewältigungsstrategien zur Bewältigung einer posttraumatischen Belastungsstörung

Was ist der beste Weg, um PTBS in den Griff zu bekommen? Die primäre Behandlung ist eine Psychotherapie, oft kombiniert mit Medikamenten. Aber verschreibungspflichtige Medikamente sind Giftstoffe im System und bereiten Sie auf Abhängigkeit und schädliche Nebenwirkungen vor. Natürlich möchten Sie Ihre Symptome verbessern, sich besser fühlen und lernen, wie Sie damit umgehen können, wenn die Symptome erneut auftreten, aber es gibt einen natürlichen Ansatz, den Sie in Betracht ziehen sollten.

Laut der Mayo Clinic können verschiedene Arten von Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, angewendet werden, darunter die folgenden:

Kognitive Therapie. Diese Art der Gesprächstherapie hilft Ihnen, die Denkweisen (kognitive Muster) zu erkennen, die Sie festhalten – zum Beispiel negative oder ungenaue Wahrnehmungsweisen normaler Situationen. Bei PTBS wird häufig eine kognitive Therapie zusammen mit einer Konfrontationstherapie eingesetzt.

Expositionstherapie . Diese Verhaltenstherapie hilft Ihnen, dem, was Sie als beängstigend empfinden, sicher zu begegnen, damit Sie lernen können, damit effektiv umzugehen. Ein Ansatz zur Konfrontationstherapie verwendet „Virtual-Reality“-Programme, die es Ihnen ermöglichen, wieder in die Umgebung einzutreten, in der Sie ein Trauma erlebt haben.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). EMDR kombiniert die Konfrontationstherapie mit einer Reihe geführter Augenbewegungen, die Ihnen helfen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und Ihre Reaktion auf traumatische Erinnerungen zu verändern.

Eine gesunde Ernährung mit frischen, vollwertigen Lebensmitteln kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Ihre Immunität zu stärken. Es gibt auch eine Reihe von beruhigenden, stärkenden Kräutern, die Ihre Ernährung ergänzen.

Eines zu versuchen ist Heiliges Basilikum. Dieses gewöhnliche Kraut unterstützt die Nebennieren und schützt sie vor dem Stress, ein gewalttätiges, traumatisches Ereignis zu überleben.

Menschen mit chronischen Krankheiten wenden sich auch der Homöopathie zu, einer Form der ganzheitlichen Medizin, die auf dem Prinzip „Ähnliches heilt Ähnliches“ basiert – eine Pflanzensubstanz, die in kleinen Mengen eingenommen wird, heilt die gleichen Symptome, die sie verursacht, wenn sie in großen Mengen eingenommen wurde. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt über die folgenden Optionen, die bei Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung helfen können: Stramonium, Mancinella, Gelsemium, Staphysagria und Chamomilla.

Andere Bewältigungsstrategien umfassen laut der Mayo-Klinik die folgenden:

Nicht selbst behandeln. Sich Alkohol oder Drogen zuzuwenden, um Ihre Gefühle zu betäuben, hilft nicht und kann später zu weiteren Problemen führen und eine echte Heilung verhindern.

Den Kreislauf durchbrechen. Achte auf deine Symptome. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, lenken Sie sich ab und konzentrieren Sie sich neu, indem Sie einen flotten Spaziergang machen oder einem Hobby nachgehen.

Sprich mit jemandem. Bleiben Sie mit unterstützenden und fürsorglichen Menschen in Kontakt. Sie müssen nicht darüber sprechen, was passiert ist – nur Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, kann Heilung und Trost spenden.

Betrachten Sie eine Selbsthilfegruppe. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Suche nach einer Selbsthilfegruppe oder wenden Sie sich an das Sozialdienstsystem Ihrer Gemeinde. Je stärker Ihr Support-Netzwerk ist, desto besser.

Die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung beeinträchtigen Ihre Gesundheit erheblich und führen zu schnellerem Altern und sogar zu frühem Tod. Lassen Sie die Störung nicht unbehandelt verweilen. Gewinnen Sie mit diesen natürlichen Ansätzen die Kontrolle zurück, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.