Oreganoöl: Vorteile und Verwendungen

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten gerne aufpeppen, haben Sie viele Möglichkeiten, Geschmack hinzuzufügen. Basilikum, Minze und Oregano sind nur einige Beispiele für geschmacksverstärkende Kräuter. Abgesehen von ihrem Geschmack werden Kräuter oft auch für ihre gesundheitlichen Vorteile angepriesen.

Oregano – häufig in der italienischen, griechischen und spanischen Küche verwendet – enthält auch viele Eigenschaften, die uns helfen, gesund zu bleiben. Oregano kann in Kräuterform oder als ätherisches Öl (oft als Oreganoöl bezeichnet) erhältlich sein, aber unabhängig davon, wie Sie es verwenden, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Lassen Sie uns die gesundheitlichen Vorteile von Oreganoöl genauer untersuchen.

7 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Oreganoöl

Entzündungshemmend : Oreganoöl kann als wirksames entzündungshemmendes Mittel verwendet werden, egal ob es eingenommen oder topisch angewendet wird. Wenn es topisch auf einen betroffenen Bereich aufgetragen wird, reduziert es Schmerzen und Rötungen des spezifischen Bereichs. Wenn es eingenommen wird, kann es, obwohl es immer noch Entzündungen bekämpfen kann, durch den Körper wandern, ohne einen genauen Bereich zu bestimmen.

Antibakteriell : Schlucken Oregano – Öl kann helfen , Mündel von bakteriellen Erkrankungen. Darüber hinaus wirken sich die antibakteriellen Eigenschaften von Oreganoöl nicht auf gesunde Bakterien aus, wie dies bei vielen anderen antibakteriellen Mitteln der Fall ist, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, Ihr Immunsystem zu beeinträchtigen.

Antimykotikum : Oreganoöl kann topisch aufgetragen oder eingenommen werden, um vor Pilzinfektionen zu schützen. Pilzinfektionen können durch Viren, Bakterien, Pilze oder Protozoen verursacht werden, gegen die Oregano helfen kann.

Antioxidans : Als Antioxidans kann Oreganoöl helfen, freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale führen zu oxidativem Stress und tragen zu Falten, Sehverlust und nervösen Störungen bei.

Antiallergen : Wenn Sie saisonal oder ganzjährig an Allergien leiden, entscheiden Sie sich für Oregano als Teil Ihrer Allergiebekämpfungsroutine. Oreganoöl sediert die Reizüberempfindlichkeit – was Allergien sind – und lindert Allergiesymptome.

Verdauung : Oreganoöl fördert die Sekretion von Verdauungssäften und hilft, die Nährstoffaufnahme zu steigern, was bedeutet, dass Sie mehr aus den Lebensmitteln herausholen, die Sie essen, um eine gute Gesundheit zu fördern.

Erkältungsbekämpfer : Wenn Sie Schnupfen oder Halsschmerzen bekommen, greifen Sie zu Oreganoöl als erste Verteidigungslinie gegen eine Erkältung. Obwohl es kein Heilmittel ist, hilft Oreganoöl, Ihr Immunsystem zu stärken und die Dauer der Erkältung zu verkürzen.

Wie man Oregano und Oreganoöl verwendet

Um die vielen Vorteile von Oregano und Oreganoöl zu nutzen, müssen Sie unbedingt wissen, wie man es konsumiert. Unten sind die verschiedenen Möglichkeiten, Oregano und Oreganoöl zu verwenden, um sie bei bestimmten Beschwerden anzuwenden.

• Wird in Kräuterform während des Kochens konsumiert oder in heißem Wasser eingeweicht, um Tee zuzubereiten
• Einige Tropfen Oreganoöl in Wasser verdünnen (der Geschmack ist in Ölform ziemlich stark)
• Oreganoöl kann mit Kokosöl kombiniert werden, um Hautinfektionen zu behandeln
• Mischen Sie Oreganoöl mit Olivenöl als Ölziehroutine für Zähne und Zahnfleisch
• Tropfen können direkt auf die Zunge gegeben werden

Nebenwirkungen und Vorsicht bei Oreganoöl

Im Allgemeinen ist Oreganoöl sicher zu konsumieren, aber es gibt einige Warnungen. In hoher Dosierung eingenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen – unverdünnt – kann es zu Reizungen oder zum Abbau der Schleimhaut kommen. Da es sich um ein natürliches Kraut handelt, besteht ein allergisches Potenzial. Fragen Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt. Manche Menschen entwickeln eine Magenverstimmung durch den Verzehr von Oregano. Schwangere und stillende Frauen sollten Oregano meiden, da es den Hormonspiegel beeinträchtigen kann. Wenn Sie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben , konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt.

Denken Sie daran, dass Oreganoöl in reiner Form sehr scharf im Geschmack ist und nicht regelmäßig konsumiert werden sollte. Verdünnen Sie daher immer reines Oreganoöl, bevor Sie es einnehmen oder topisch anwenden.

Ist Oreganoöl ein wirksames Mittel gegen Erkältung und Grippe?
Während die Grippesaison beginnt, machen sich die Menschen Sorgen, wie sie sich und ihre Familien gesund halten können. Ein beliebtes Naturheilmittel zu dieser Jahreszeit ist Oreganoöl, das zur Bekämpfung von Erkältungs- und Grippesymptomen verwendet wird. Aber lässt sich seine Wirksamkeit wissenschaftlich belegen?

Salz gegen Gewürze tauschen

Mehrere Studien zeigen, dass eine salzreiche Ernährung zu Bluthochdruck führen kann. Es wird heute angenommen, dass 20 bis 40 Prozent aller Fälle von Bluthochdruck in den Vereinigten Staaten auf eine hohe Salzaufnahme zurückzuführen sind.