Optimaler Blutdruck hilft unserem Gehirn, jünger als unser tatsächliches Alter zu bleiben: Studie
Eine beschleunigte Alterung des Gehirns könnte vermieden werden, indem der Blutdruck auf einem optimalen Niveau gehalten wird. Eine neue Studie der Australian National University (ANU) hat herausgefunden, dass ein optimaler Blutdruck dem Gehirn hilft, mindestens sechs Monate jünger zu bleiben als das tatsächliche Alter. Die Forscher fordern nun, dass die nationalen Gesundheitsrichtlinien aktualisiert werden, um diese signifikanten Ergebnisse widerzuspiegeln.
Der Blutdruck wird dadurch bestimmt, wie stark sich die Hauptpumpkammer des Herzens, die linke Herzkammer, zusammenzieht. Auch der Durchmesser und die Steifheit der Arterien spielen eine Rolle beim Blutdruck.
Die Einflüsse sind so zahlreich und komplex, dass der Blutdruck im Laufe des Tages von Minute zu Minute und stündlich schwanken kann. Deshalb ist es wichtig, den Blutdruck über einen längeren Zeitraum zu überwachen.
Die in Frontiers in Aging Neuroscience veröffentlichte Studie war eine Zusammenarbeit mit Teams in Australien, Neuseeland und Deutschland, die mehr als 2.000 Gehirnscans von 686 gesunden Personen im Alter von 44 bis 76 Jahren untersuchten. Bei allen Teilnehmern wurde der Blutdruck über 12 bis zu viermal gemessen Jahre. Diese Informationen wurden verwendet, um das Gehirnalter der Teilnehmer zu bestimmen, das ein Maß für die Gehirngesundheit ist.
Die Forscherteams fanden heraus, dass ein optimaler Blutdruck dazu beitragen kann, dass das Gehirn mindestens sechs Monate jünger bleibt als es tatsächlich ist. Diejenigen mit erhöhtem Blutdruck waren am stärksten von einer beschleunigten Alterung des Gehirns bedroht.
Es wurde dokumentiert, dass im Vergleich zu einer Person mit einem hohen Blutdruck von 135/85 jemand mit einem optimalen Messwert von 110/70 ein Gehirnalter hatte, das bis zum Erreichen des mittleren Alters um mehr als sechs Monate jünger zu sein schien .
Forscher sagen, dass die Ergebnisse dieser Studie eine besondere Besorgnis für Menschen zwischen 20 und 30 hervorheben, da es einige Zeit dauert, bis sich die Auswirkungen eines erhöhten Blutdrucks in Zukunft auf das Gehirn auswirken. Anhaltender Bluthochdruck wurde auch mit Herzerkrankungen, Schlaganfall und Demenz in Verbindung gebracht.
„Indem wir die Auswirkungen von erhöhtem Blutdruck auf die Gehirngesundheit von Menschen ab 40 Jahren erkennen, müssen wir davon ausgehen, dass sich die Auswirkungen von erhöhtem Blutdruck über viele Jahre aufbauen müssen und in ihren 20ern beginnen könnten. Das bedeutet, dass das Gehirn eines jungen Menschen bereits verwundbar ist“, sagte Hauptautor Professor Cherbuin.
Blutdruck überwachen
Junge Erwachsene sollten die Möglichkeit nutzen, ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr bei ihrem Hausarzt zu kontrollieren. Wenn der Blutdruck erhöht ist, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um ihn zu senken, einschließlich einer Änderung von Lebensstilfaktoren wie körperlicher Aktivität und Ernährung.
Es ist wichtig, den Lebensstil und die Ernährung früh im Leben zu ändern, um zu verhindern, dass der Blutdruck steigt, anstatt darauf zu warten, dass er zu einem Problem wird.
