Natürliche Wege zur Behandlung Ihrer vergrößerten Prostata

Oft fängt es mit gar nichts an. Vielleicht ein paar mehr Toilettengänge nach einem Drink oder das gelegentliche Bedürfnis, nachts zu urinieren.

Aber die Dinge können schlimmer werden, und die Steigung kann schneller sein, als Sie erwarten würden. Aus diesem Grund lohnt es sich, die Symptome zu überwachen, wenn sie beginnen, damit Sie Ihr Bestes geben können, um ihr Fortschreiten zu verlangsamen.

Sie können damit beginnen, einen Arztbesuch zu vereinbaren, um Ihre Symptome zu besprechen und einige Tests durchzuführen. Sie können feststellen, ob Ihre Symptome mit einer wachsenden Prostata zusammenhängen oder möglicherweise durch eine Infektion verursacht werden.

Ihr Arzt muss jedoch nicht das A und O Ihrer Bemühungen sein. Wenn sie festgestellt haben, dass Ihre Symptome durch eine vergrößerte Prostata verursacht werden, die als benigne Prostatahyperplasie (BPH) bezeichnet wird, können Sie einige Änderungen des Lebensstils vornehmen, die dazu beitragen können, die Symptome gering zu halten oder zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.

Einige der Änderungen, die Sie vornehmen können, um die Auswirkungen von BPH auf Ihr Leben zu reduzieren, sind:

• Einschränkung der Flüssigkeitsaufnahme am Abend. Trinken Sie etwas Wasser zum Abendessen oder wenn Sie extrem durstig sind, aber versuchen Sie, das nächtliche Trinken stark einzuschränken. Wenn Sie Durst verspüren, vermeiden Sie Alkohol oder koffeinhaltige Getränke.
• Wenn Sie Angst vor Auslaufen oder starkem, unkontrollierbarem Harndrang haben, vermeiden Sie es, Flüssigkeiten zu trinken, bevor Sie ausgehen oder eine Reise antreten.
• Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie den Drang verspüren. Das Zurückhalten von Urin kann zu schwächeren Blasenmuskeln und anderen möglichen Problemen führen.
• Erstellen Sie einen Badezimmerplan und halten Sie sich daran, auch wenn Sie nicht den Drang verspüren, dorthin zu gehen.
• Wenn Sie auf die Toilette gehen, nehmen Sie sich Zeit. Warten Sie, bis sich Ihre Blase vollständig entleert hat. Dies kann die Notwendigkeit mehrerer Toilettengänge reduzieren.

Sie können auch versuchen, mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, bestehend aus Obst, Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und mageren Proteinen. Es wird auch dringend empfohlen, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen fördern können.