Natürliche Hausmittel gegen Blasenkrämpfe

Blasenkrämpfe können zu einem ständigen Gefühl führen, als müssten Sie urinieren – auch wenn Sie bereits gegangen sind. Blasenkrämpfe können zu peinlichen Unfällen führen und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Während eines Krampfs ziehen sich die Blasenmuskeln unwillkürlich zusammen und ziehen sich zusammen, was einen starken und plötzlichen Harndrang verursacht. Wenn ein Leck auftritt, wird der Zustand als Dranginkontinenz oder überaktive Blase bezeichnet.

Zu den Risikofaktoren für Blasenkrämpfe gehören ein höheres Alter, eine Frau zu sein, Diabetes zu haben, fettleibig zu sein, vor kurzem ein Baby bekommen zu haben oder schwanger zu sein, eine Harnwegsinfektion zu haben, sich kürzlich einer Unterleibs- oder Beckenoperation unterzogen zu haben, Blasenmuskelschäden zu haben, und eine neurologische Erkrankung wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose haben.

Natürliche Behandlungsmethoden für Blasenkrämpfe

Muskeltraining

Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, indem Sie Kegel-Übungen durchführen. Diese werden diskret durchgeführt, indem Sie Ihre Beckenmuskeln zusammenziehen, als ob Sie Urin zurückhalten würden. Sie können dies zunächst versuchen und üben, indem Sie Ihren Urinstrahl beim Urinieren stoppen und starten. Sobald Sie den Dreh raus haben, wie Sie Ihre Muskeln anspannen, können Sie diese Übung den ganzen Tag über durchführen, ohne dass es jemand weiß. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese Übungen in verschiedenen Positionen durch, z. B. im Stehen, Sitzen und Liegen.

Nehmen Sie Änderungen am Lebensstil vor

Es gibt verschiedene Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Blasenkrämpfe besser zu behandeln. Zu Beginn können Sie eine zeitgesteuerte Blasenentleerung implementieren, bei der Sie Ihre Blase nach einem zeitgesteuerten Zeitplan entleeren. Sie können mit alle paar Stunden beginnen und dann die Zeit zwischen dem Wasserlassen verlängern, um Ihre Blase zu stärken. Untersuchen Sie Ihre Ernährung genau auf auslösende Lebensmittel, die Ihre Blasenkrämpfe auslösen könnten. Stark säurehaltige Lebensmittel, künstliche Süßstoffe und Schokolade sind häufige auslösende Lebensmittel. Schränken Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum ein. Vermeiden Sie Schaumbäder, da Inhaltsstoffe in Schaumbadprodukten die Blase reizen können. Überwachen Sie Ihr Gewicht und verlieren Sie zusätzliche Pfunde, da Übergewicht die Blase belastet. Rauchen Sie nicht, da Rauch die Blase reizt. Außerdem kann ein Raucherhusten die Blase belasten.

Andere natürliche Heilmittel für Blasenkrämpfe

• Trinken Sie viel Wasser, um Bakterien auszuspülen, die zu Blasenkrämpfen beitragen können
• Fügen Sie Ihrem Wasser Natron hinzu, um Bakterien weiter zu beseitigen
• Cranberrysaft trinken
• Mais-Seide-Tee trinken
• Urinieren und reinigen Sie sich nach dem Geschlechtsverkehr immer
• Kauen Sie Knoblauch oder fügen Sie mehr Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzu
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke
• Vermeiden Sie es, Ihren Urin zurückzuhalten – dies schwächt die Blasenmuskulatur mit der Zeit
  . Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel und Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe enthalten – diese können Blasenkrämpfe auslösen

Andere Behandlungen für Blasenkrämpfe

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Blasenkrämpfe, da diese die Folge einer ernsteren Erkrankung sein könnten, die behandelt werden muss. Wenn Ihre Blasenkrämpfe beispielsweise auf eine Harnwegsinfektion zurückzuführen sind, benötigen Sie Antibiotika, um sie zu behandeln. Blasenkrämpfe können auch das Ergebnis eines unkontrollierten Diabetes oder einer neurologischen Erkrankung sein, die zuerst angegangen werden muss, um die Krämpfe zu lindern.

Ihr Arzt wird in der Lage sein, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Blasenkrämpfe anzugehen und Ihnen geeignete Behandlungsoptionen anzubieten, damit Sie Ihr Leben genießen können, anstatt sich Gedanken über mögliche Leckagen zu machen.